Vad innebär det att tillhöra nu?

Coronavirus-pandemin har påverkat oss alla på många sätt och hur vi navigerar på våra individuella resor kommer att variera mycket. Jag känner att känslan av samhörighet för många av oss förmodligen har förändrats sedan pandemin jämfört med vad vi kände att vi tillhörde.

A(länk borttagen)av anställda sa att före pandemin var prediktorerna för höga nivåer av tillhörighet social anknytning, känslomässig reglering och äkthet. Inte överraskande, med många anställda som arbetar på distans på grund av pandemin, har förutsägelserna om tillhörighet förändrats; Relationsbyggande, social anknytning och självmedkänsla.

Efter att ha bytt karriär strax före pandemin visste jag att min känsla av tillhörighet var flytandedet var dags att lämna HR und verfolge das, was ich für meine Berufung empfand – und ist – Yoga. Ich fühle mich absolut verbunden damit, die Praxis von Yoga anbieten zu können und habe unterschiedliche Verbindungen zu den Räumen, in denen ich praktiziere. Ich weiß, dass sich dies im Laufe der Zeit wahrscheinlich ändern wird, wenn ich tiefere Beziehungen zu Studios aufbaue.

Tillhörighetn. "En samhörighet med en plats eller situation."

Jag håller helt med om rapportens resultat, som avslöjade en förändring i relationsbyggande och skapande av sociala kopplingar för att skapa tillhörighet; Under pandemin, när yogastudior stängde, förlorade jag interaktionen med både studiopersonal och studenter och var tvungen att hitta sätt att bygga relationer med nya studior eftersom scheman förstås måste ändras. Social anslutning har varit en viktig del av pandemin för mig och även om det är virtuellt har det varit både viktigt och djupt givande för mig att kunna prata med vänner under lockdown. Att ha ett 14-dagars videosamtal med två yogalärarvänner att se fram emot hjälpte mig definitivt att skapa en känsla av tillhörighet. Det fanns verklig förståelse, empati och stöd för varandras situationer, vilket verkligen var värdefullt.

Varför är tillhörighet viktigt?

"Att skapa en känsla av tillhörighet för alla anställda är avgörande för att företag ska få ut det bästa av sina team. En känsla av tillhörighet är ett av de viktigaste psykologiska behoven som måste tillgodoses för att anställda ska känna sig kopplade till sitt företag och är grunden för att bygga ett effektivt team", sägerRicky Somal,Biträdande direktör för organisationsutveckling och inkludering på Isle of Wight NHS Trust.

De flesta yogalärare är egenföretagare och arbetar ofta i flera studior som inte har den fasta basen på en anställd plats där du ser samma kollegor hela veckan. Men för både företagsanställda och egenföretagare ser denna känsla av tillhörighet annorlunda ut i spåren av Covid-19-restriktioner, eftersom båda grupperna navigerar i en post-pandemisk värld. Detta kan kompliceras ytterligare av hur säkra människor känner att de verkligen blir erkända som individer.

Vad skapar en känsla av samhörighet?

"Det finns växande bevis för att utanförskap skadar människor och skadar affärsresultat. Å andra sidan främjar tillhörighet prestation, lagarbete och välbefinnande."BetterUp-råd

• Arbeitgeber/Geschäftsinhaber müssen sicherstellen, dass sie eine Atmosphäre geschaffen haben, in der ihre Teams wirklich das Gefühl haben, dass sie frei sprechen und uns Gehör schenken können
• Sich einbezogen zu fühlen und Vorschläge machen zu können, wo sich die Leute nicht zugehörig fühlen, kann einen positiven Effekt haben. Netzwerke gleichgesinnter Gruppen können die Zugehörigkeit fördern
• (Link entfernt) sollen ein Zugehörigkeitsgefühl aufbauen. Wenn Menschen mit den Zielen und Zielen von Organisationen in Resonanz stehen, wirkt sich dies positiv auf ihr Engagement für die Organisation/das Unternehmen aus

Hur navigerar man i ett skifte i tillhörighet?

Yogaövningar kan spela en nyckelroll för att hjälpa oss att navigera i förändringar i tillhörighet, men yogautrymmen måste se till att de fortsätter att följa efter(länk borttagen)för att säkerställa att utrymmen är inkluderande, vilket bidrar till en känsla av tillhörighet snarare än utanförskap

• Üben Sie sich selbst – Freundlichkeit: Die letzten 15 Monate waren für uns alle eine Menge zu kämpfen, daher hat sich Ihr Zugehörigkeitsgefühl verschoben oder fehlt es Ihnen, Praktiken zu finden, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich besser zu fühlen. Kollegen, Freunde und Unternehmen, mit denen Sie verbunden waren, sind möglicherweise während der Pandemie aufgrund der Auswirkungen auf das Geschäft weggezogen, ganz zu schweigen von persönlichen Entscheidungen, die für das Wohlbefinden getroffen wurden (mental/finanziell oder beides).
• Gute Gewohnheiten schaffen: Wie bereits erwähnt, ist Selbstliebe wichtig, da wir uns in einer Welt bewegen, die ständig im Fluss ist. Ziehen Sie einige der folgenden Achtsamkeitsübungen in Betracht, um Angst und Emotionen im Zusammenhang mit dieser Veränderung zu bewältigen und auf Ihren Selbstpflegeroutinen aufzubauen:
  • Wandern in der Natur – suche dir eine lokale Grünfläche und lass dein Handy vielleicht zu Hause
  • Nehmen Sie ein Schaumbad mit Ihren Lieblingsprodukten oder (Link entfernt)
  • Yoga- oder Meditationspraxis – Beide Übungen können nur 10 oder 15 Minuten dauern, eine Yoga-Haltung zählt als Yoga-Praxis. Dies ist hilfreich, wenn Sie wenig Zeit haben oder einen vollen Terminkalender haben. Sie müssen keinen Druck verspüren, dass das Üben eine Stunde dauern muss (wenn Sie die Zeit haben, großartig, wenn nicht jede Zeit, die Sie haben, kann arbeiten)

Ta dig tid att känna igen eller återställa din känsla av tillhörighet, det är förståeligt att din affinitet till en plats mycket väl kan ha förändrats med tanke på de senaste 15 månaderna och vår erfarenhet av pandemin. Öva självkärlek när du navigerar på resan som kommer med den.

Yogamatters rekommenderar:

Dessa stödjande egenvårdsprodukter hjälper dig att känna dig avslappnad och föryngrad.

Stanna på mattan

Jag älskar anslutningen jag känner till jorden på denna korkmatta och ingen halka!
Yogamatters Eco Cork Yogamatta – Svart

DIY fysioterapi

Att lätta på spänningar på ett enkelt sätt! Använd detta hållbara verktyg för att föryngra dig själv: använd det på väggen eller låt gravitationen ta kontroll och slappna av genom att rulla på golvet. Yogamatters kork jordnötsmassagerulle

Ta dig tid att bada

Möjligheten att koppla av i ett bubbelbad är utmärkt för egenvård: (länk borttagen). Ett ljus är alltid välkommet för att meditera eller koppla av i bubbelbadet (länk borttagen)