Kaj pomeni pripadati zdaj?

Pandemija koronavirusa nas je vse prizadela na več načinov in načini, kako se bomo podali na naša posamezna potovanja, se bodo zelo razlikovali. Zdi se mi, da se je občutek pripadnosti za mnoge od nas verjetno premaknil od pandemije v primerjavi s tem, čemur smo se počutili, kot da pripadamo.

A(povezava odstranjena)zaposlenih je povedalo, da so bili pred pandemijo napovedovalci visoke stopnje pripadnosti socialna povezanost, čustvena regulacija in pristnost. Ni presenetljivo, ker so številni zaposleni zaradi pandemije delali na daljavo, napovedi pripadnosti so se spremenili; Grajenje odnosov, socialna povezanost in sočutje do sebe.

Ker sem tik pred pandemijo zamenjal kariero, sem vedel, da je moj občutek pripadnosti spremenljivprišel je čas za odhod iz HRin slediti temu, za kar sem čutil, da je moj klic – in je – joga. Počutim se popolnoma povezanega s tem, da lahko ponudim prakso joge in imam različne povezave s prostori, v katerih vadim. Vem, da se bo to sčasoma verjetno spremenilo, ko bom vzpostavil globlje odnose s studii.

Pripadnostn. "Afiniteta do kraja ali situacije."

Popolnoma se strinjam z ugotovitvami poročila, ki so razkrile spremembo v vzpostavljanju odnosov in ustvarjanju družbenih povezav za ustvarjanje pripadnosti; Med pandemijo, ko so se joga studii zaprli, sem izgubil interakcijo z osebjem studia in študenti in moral sem najti načine za vzpostavitev odnosov z novimi studii, saj so se urniki razumljivo morali spremeniti. Družabna povezanost je bila zame pomemben del pandemije in, čeprav virtualen, je bilo to, da sem se lahko pogovarjal s prijatelji med zaprtjem, zame pomembno in zelo nagrajujoče. 14-dnevni videoklic z dvema prijateljema učiteljema joge, ki sem se ju veselil, mi je zagotovo pomagal ustvariti občutek pripadnosti. Bilo je resnično razumevanje, empatija in podpora drug drugemu v situacijah, kar je bilo res dragoceno.

Zakaj je pripadnost pomembna?

"Ustvarjanje občutka pripadnosti za vse zaposlene je ključnega pomena za podjetja, da kar najbolje izkoristijo svoje ekipe. Občutek pripadnosti je ena najpomembnejših psiholoških potreb, ki morajo biti izpolnjene, da se zaposleni počutijo povezane s svojim podjetjem, in je temelj za izgradnjo učinkovite ekipe," praviRicky Somal,Namestnik direktorja za organizacijski razvoj in vključevanje pri Isle of Wight NHS Trust.

Večina učiteljev joge je samozaposlenih in pogosto delajo v več studiih, ki nimajo stalne baze zaposlenega, kjer ves teden vidite iste kolege. Toda tako za zaposlene v podjetjih kot za samozaposlene je ta občutek pripadnosti po omejitvah Covid-19 videti drugačen, saj obe skupini krmarita po svetu po pandemiji. To je lahko še bolj zapleteno zaradi tega, kako samozavestni se ljudje počutijo, da so resnično priznani kot posamezniki.

Kaj ustvarja občutek pripadnosti?

"Vse več je dokazov, da izključenost škodi ljudem in poslovnim rezultatom. Po drugi strani pa pripadnost spodbuja uspešnost, timsko delo in dobro počutje."BetterUp nasvet

• Arbeitgeber/Geschäftsinhaber müssen sicherstellen, dass sie eine Atmosphäre geschaffen haben, in der ihre Teams wirklich das Gefühl haben, dass sie frei sprechen und uns Gehör schenken können
• Sich einbezogen zu fühlen und Vorschläge machen zu können, wo sich die Leute nicht zugehörig fühlen, kann einen positiven Effekt haben. Netzwerke gleichgesinnter Gruppen können die Zugehörigkeit fördern
• (Link entfernt) sollen ein Zugehörigkeitsgefühl aufbauen. Wenn Menschen mit den Zielen und Zielen von Organisationen in Resonanz stehen, wirkt sich dies positiv auf ihr Engagement für die Organisation/das Unternehmen aus

Kako prenašate spremembo pripadnosti?

Vadba joge ima lahko ključno vlogo pri krmarjenju s spremembami v pripadnosti, vendar morajo prostori za jogo zagotoviti, da bodo še naprej sledili temu(povezava odstranjena)zagotoviti vključujoče prostore, ki prispevajo k občutku pripadnosti in ne izključenosti

• Üben Sie sich selbst – Freundlichkeit: Die letzten 15 Monate waren für uns alle eine Menge zu kämpfen, daher hat sich Ihr Zugehörigkeitsgefühl verschoben oder fehlt es Ihnen, Praktiken zu finden, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich besser zu fühlen. Kollegen, Freunde und Unternehmen, mit denen Sie verbunden waren, sind möglicherweise während der Pandemie aufgrund der Auswirkungen auf das Geschäft weggezogen, ganz zu schweigen von persönlichen Entscheidungen, die für das Wohlbefinden getroffen wurden (mental/finanziell oder beides).
• Gute Gewohnheiten schaffen: Wie bereits erwähnt, ist Selbstliebe wichtig, da wir uns in einer Welt bewegen, die ständig im Fluss ist. Ziehen Sie einige der folgenden Achtsamkeitsübungen in Betracht, um Angst und Emotionen im Zusammenhang mit dieser Veränderung zu bewältigen und auf Ihren Selbstpflegeroutinen aufzubauen:
  • Wandern in der Natur – suche dir eine lokale Grünfläche und lass dein Handy vielleicht zu Hause
  • Nehmen Sie ein Schaumbad mit Ihren Lieblingsprodukten oder (Link entfernt)
  • Yoga- oder Meditationspraxis – Beide Übungen können nur 10 oder 15 Minuten dauern, eine Yoga-Haltung zählt als Yoga-Praxis. Dies ist hilfreich, wenn Sie wenig Zeit haben oder einen vollen Terminkalender haben. Sie müssen keinen Druck verspüren, dass das Üben eine Stunde dauern muss (wenn Sie die Zeit haben, großartig, wenn nicht jede Zeit, die Sie haben, kann arbeiten)

Vzemite si čas, da prepoznate ali obnovite svoj občutek pripadnosti, razumljivo je, da se je vaša afiniteta do kraja morda spremenila glede na zadnjih 15 mesecev in naše izkušnje s pandemijo. Vadite ljubezen do sebe, ko se premikate po potovanju, ki prihaja z njim.

Yogamatters priporoča:

Ti podporni izdelki za samooskrbo vam bodo pomagali, da se boste počutili sproščene in pomlajene.

Ostani na preprogi

Všeč mi je povezava, ki jo čutim z zemljo zaradi te podloge iz plute, in nobenega zdrsa!
Podloga za jogo Yogamatters Eco Cork – črna

DIY fizioterapija

Lajšanje napetosti preprosto! Uporabite to trajnostno orodje, da se pomladite: uporabite ga na steni ali pustite gravitaciji prevzeti nadzor in se sprostite tako, da se valjate po tleh. Masažni valj iz plute in arašidov Yogamatters

Vzemite si čas za kopanje

Sposobnost sprostitve v peneči kopeli je odlična za samooskrbo: (povezava odstranjena). Sveča je vedno dobrodošla za meditacijo ali sproščanje v peneči kopeli (povezava odstranjena)