Čo to znamená patriť teraz?

Koronavírusová pandémia nás všetkých ovplyvnila mnohými spôsobmi a ako sa orientujeme s našimi individuálnymi cestami, sa bude výrazne líšiť. Mám pocit, že pocit spolupatričnosti pre mnohých z nás sa pravdepodobne posunul od pandémie v porovnaní s tým, čo sme sa cítili, akoby sme patrili.

A(odkaz odstránený)Zamestnanci uviedli, že pred pandémiou boli prediktormi vysokej úrovne spolupatričnosti sociálne spojenie, emocionálna regulácia a autentickosť. Niet divu, že mnohí zamestnanci pracujú na diaľku kvôli pandémii, prediktori spolupatričnosti sa posunuli; Budovanie vzťahov, sociálne spojenie a sebavedomie.

Keď som zmenil kariéru tesne pred pandémiou, vedel som, že môj pocit spolupatričnosti bol plynulýNastal čas odísť z HRA sledovať to, čo som cítil, bolo moje povolanie - a je - jogu. Cítim sa úplne spojený s tým, že môžem ponúknuť prax jogy a mám rôzne spojenia s priestormi, v ktorých cvičím. Viem, že sa to pravdepodobne v priebehu času zmení, keď budujem hlbšie vzťahy so štúdiami.

Príslušnýn. "Afinita k miesta alebo situácie."

Plne súhlasím so zisteniami správy, ktoré odhalili zmenu v budovaní vzťahov a vytváraní sociálnych vzťahov na vytvorenie spolupatričnosti; Počas pandémie, keď sa Yoga Studios uzavreli, som stratil interakciu s zamestnancami a študentmi štúdia a musel som nájsť spôsoby, ako budovať vzťahy s novými štúdiami, keď sa rozvrhy pochopiteľne museli zmeniť. Sociálne spojenie bolo pre mňa dôležitou súčasťou pandémie a hoci je to virtuálne, bolo pre mňa dôležité hovoriť s priateľmi počas uzamknutia a hlboko odmeňujúce. Mať 14-dňový videohovor s dvoma priateľmi učiteľov jogy, ktorí sa tešia, že mi určite pomôžem vytvoriť pocit spolupatričnosti. Existovalo skutočné porozumenie, empatiu a podporu pre seba, čo bolo skutočne cenné.

Prečo je príslušnosť dôležitá?

„Vytvorenie pocitu spolupatričnosti pre všetkých zamestnancov je rozhodujúce pre spoločnosti, aby získali to najlepšie zo svojich tímov. Pocit spolupatričnosti je jednou z najdôležitejších psychologických potrieb, ktoré sa musia uspokojiť, aby sa zamestnanci cítili spojení so svojou spoločnosťou a je základom pre budovanie efektívneho tímu,“ hovoríRicky Somal,Zástupca riaditeľa organizačného rozvoja a začlenenia na Isle of Wight NHS Trust.

Väčšina učiteľov jogy je samostatne zárobkovo činná a často pracuje vo viacerých štúdiách, ktoré nemajú pevnú základňu zamestnanca, kde vidíte tých istých kolegov celý týždeň. Ale pre zamestnancov podnikov aj samostatne zárobkovo činných ľudí vyzerá tento pocit spolupatričnosti inak v dôsledku obmedzení Covid-19, pretože obe skupiny sa pohybujú v postpandemickom svete. To môže byť ďalej komplikované tým, ako si istí ľudia majú pocit, že sú skutočne uznávaní ako jednotlivci.

Čo vytvára pocit spolupatričnosti?

„Existujú dôkazy o tom, že vylúčenie poškodzuje ľudí a poškodzuje obchodné výsledky. Na druhej strane príslušnosť podporuje výkon, tímovú prácu a pohodu.“Rada

• Arbeitgeber/Geschäftsinhaber müssen sicherstellen, dass sie eine Atmosphäre geschaffen haben, in der ihre Teams wirklich das Gefühl haben, dass sie frei sprechen und uns Gehör schenken können
• Sich einbezogen zu fühlen und Vorschläge machen zu können, wo sich die Leute nicht zugehörig fühlen, kann einen positiven Effekt haben. Netzwerke gleichgesinnter Gruppen können die Zugehörigkeit fördern
• (Link entfernt) sollen ein Zugehörigkeitsgefühl aufbauen. Wenn Menschen mit den Zielen und Zielen von Organisationen in Resonanz stehen, wirkt sich dies positiv auf ihr Engagement für die Organisation/das Unternehmen aus

Ako navigujete posun v spolupatričnosti?

Jógová prax môže zohrávať kľúčovú úlohu pri pomoci nám orientovať sa s zmenami v spolupatričnosti, ale priestory jogy musia zabezpečiť, aby pokračovali v nasledujúcom obleku(odkaz odstránený)Zabezpečiť, aby boli priestory inkluzívne, a prispievajú k pocitu spolupatričnosti ako vylúčenia

• Üben Sie sich selbst – Freundlichkeit: Die letzten 15 Monate waren für uns alle eine Menge zu kämpfen, daher hat sich Ihr Zugehörigkeitsgefühl verschoben oder fehlt es Ihnen, Praktiken zu finden, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich besser zu fühlen. Kollegen, Freunde und Unternehmen, mit denen Sie verbunden waren, sind möglicherweise während der Pandemie aufgrund der Auswirkungen auf das Geschäft weggezogen, ganz zu schweigen von persönlichen Entscheidungen, die für das Wohlbefinden getroffen wurden (mental/finanziell oder beides).
• Gute Gewohnheiten schaffen: Wie bereits erwähnt, ist Selbstliebe wichtig, da wir uns in einer Welt bewegen, die ständig im Fluss ist. Ziehen Sie einige der folgenden Achtsamkeitsübungen in Betracht, um Angst und Emotionen im Zusammenhang mit dieser Veränderung zu bewältigen und auf Ihren Selbstpflegeroutinen aufzubauen:
  • Wandern in der Natur – suche dir eine lokale Grünfläche und lass dein Handy vielleicht zu Hause
  • Nehmen Sie ein Schaumbad mit Ihren Lieblingsprodukten oder (Link entfernt)
  • Yoga- oder Meditationspraxis – Beide Übungen können nur 10 oder 15 Minuten dauern, eine Yoga-Haltung zählt als Yoga-Praxis. Dies ist hilfreich, wenn Sie wenig Zeit haben oder einen vollen Terminkalender haben. Sie müssen keinen Druck verspüren, dass das Üben eine Stunde dauern muss (wenn Sie die Zeit haben, großartig, wenn nicht jede Zeit, die Sie haben, kann arbeiten)

Nájdite si čas, aby ste rozpoznali alebo obnovili svoj zmysel pre spolupatričnosť, je pochopiteľné, že vaša príbuznosť k miestu sa mohla dobre zmeniť vzhľadom na posledných 15 mesiacov a našu skúsenosť s pandémiou. Precvičte si seba-lásku, keď prejdete na cestu, ktorá s ňou prichádza.

Yogamatters odporúča:

Tieto podporné produkty starostlivosti o seba vám pomôžu cítiť sa uvoľnene a omladené.

Zostaňte na koberci

Milujem spojenie, ktoré cítim so Zemou tejto korkovej rohože a bez pošmyknutia!
Yogamatters Eco Cork Yoga Mat - Čierna

Fyzioterapia pre domácich majstrov

Zmiernenie napätia uľahčilo! Použite tento udržateľný nástroj na omladenie sami: Použite ho na stenu alebo nechajte gravitáciu prevziať kontrolu a relaxovať valcovaním na podlahe. Yogamatters Cork arašidový masážny valček

Venujte čas kúpaniu

Schopnosť relaxovať v bublinkovom kúpeli je vynikajúca pre starostlivosť o seba: (odkaz odstránený). Sviečka je vždy vítaná na meditáciu alebo relaxáciu v bublinkovom kúpeli (odkaz odstránený)