Ce înseamnă acum?

apartenență n. „O afinitate pentru un loc sau o situație”.

Sunt pe deplin de acord cu rezultatele raportului, care a relevat o modificare a structurii relațiilor și a creării conexiunilor sociale pentru a crea apartenență; În timp ce pandemia, când studiourile de yoga au fost închise, am pierdut interacțiunea atât cu lucrătorii din studio, cât și cu studenții și a trebuit să găsesc modalități de a construi relații cu noi studiouri, deoarece calendarul trebuiau să se schimbe. Pentru mine, conexiunea socială a fost o parte importantă a pandemiei și, deși practic, a fost atât importantă, cât și profund demnă pentru mine să vorbesc cu prietenii în timpul blocării. Un apel video de 14 zile cu doi profesori de yoga prietenoși, pe care aș putea să-l aștept cu nerăbdare, m-a ajutat cu siguranță să creez un sentiment de apartenență. A existat o înțelegere reală, empatie și sprijin pentru situațiile celuilalt, ceea ce a fost cu adevărat valoros.

De ce este importantă apartenența?

"The creation of a sense of belonging for all employees is crucial for companies to get the best out of their teams. A feeling of belonging is one of the most important psychological needs that must be fulfilled so that employees feel connected to their company and the basis for building an effective team" says, says ricky Somal, Director adjunct pentru dezvoltare organizațională și incluziune la Isle of Wight NHS Trust.

Majoritatea profesorilor de yoga sunt independenți și lucrează adesea în mai multe studiouri care nu au baza festivă a unei locații ca un angajat unde puteți vedea aceiași colegi toată săptămâna. Dar atât pentru angajații corporativi, cât și pentru angajații independenți, acest sentiment de apartenență arată diferit în funcție de restricțiile Covid 19, deoarece ambele grupuri se mută într-o lume după pandemie. Acest lucru poate fi în continuare mai dificil prin modul în care oamenii siguri simt că sunt cu adevărat percepute ca indivizi.

Ce creează un sentiment de apartenență?

"Există tot mai multe dovezi că excluderea dăunează oamenilor și afectează rezultatele afacerii. Pe de altă parte, apartenența promovează performanța, munca în echipă și bunăstarea." Betteup Advice

• Proprietarul/proprietarul afacerii trebuie să se asigure că au creat o atmosferă în care echipele lor au într-adevăr sentimentul că pot vorbi liber și ne pot oferi auz
• a se simți implicat și a putea face sugestii în care oamenii nu se simt asociați cu un efect pozitiv. Rețele de grupuri similare pot promova apartenența
• (legătura eliminată) ar trebui să creeze un sentiment de apartenență. Dacă persoanele cu obiectivele și obiectivele organizațiilor sunt rezonanță, acest lucru are un efect pozitiv asupra angajamentului lor față de organizație/companie de la

Cum navigați atunci când este deplasat?

Practica yoga poate juca un rol cheie în a ne ajuta să aparținem modificărilor de apartenență, dar camerele de yoga trebuie să se asigure că continuă să urmeze (link eliminat) Excluderea contribuie la

• Practicați-vă-prietenie: ultimele 15 luni au fost multe de luptat pentru toți, așa că v-ați schimbat sentimentul de apartenență sau nu aveți practici care vă ajută să vă relaxați și să vă simțiți mai bine. Colegii, prietenii și companiile cu care au fost conectați s -ar fi putut muta în timpul pandemiei din cauza efectelor asupra afacerilor, fără să mai vorbim de deciziile personale care au fost luate pentru bine (mental/financiar sau ambele).
• Creați obiceiuri bune: După cum am menționat deja, iubirea de sine este importantă pentru că ne deplasăm într-o lume care este constant în flux. Luați în considerare unele dintre următoarele exerciții de mindfulness pentru a face față fricii și emoțiilor în legătură cu această schimbare și pentru a vă construi pe rutina de îngrijire de sine:
  • drumeție în natură pentru o zonă verde locală și poate lăsați-vă telefonul mobil acasă
  • Faceți o baie cu bule cu produsele preferate sau (link eliminat)
  • yoga sau meditație practică-ar putea dura doar 10 sau 15 minute, o postură de yoga contează ca o practică de yoga. Acest lucru este util dacă aveți puțin timp sau aveți un program complet. Nu trebuie să simțiți presiunea că practica trebuie să dureze o oră (dacă aveți timp, grozav, dacă nu de fiecare dată când aveți, poate funcționa)

Faceți timp pentru a vă recunoaște sau restabili sentimentul de apartenență, este de înțeles că afinitatea dvs. s-a schimbat într-un loc având în vedere ultimele 15 luni și experiența noastră cu pandemia. Practicați -vă -voia pe măsură ce controlați călătoria asociată.

yogamatters recomandă:

Aceste produse de îngrijire de auto-îngrijire se asigură că se simt relaxate și relaxante.

rămâneți pe covor

Îmi place această legătură pe care o simt pe pământul acestei covorașe de plută și fără alunecare!

Fizioterapie DIY

Tensiunile Rezolvați ușor! Folosiți acest instrument durabil pentru a întineri: folosiți -l pe perete sau lăsați gravitația să preia controlul și să vă relaxați prin rulare pe podea. Scooterul de masaj al yogamamatterului

Faceți timp pentru baie

Oportunitatea de a vă relaxa într -o baie cu bule este excelentă pentru îngrijirea de sine: (legătura departe). O lumânare este întotdeauna binevenită să mediteze sau să se relaxeze în baia cu bule (linkul eliminat)