Co to teraz znaczy?

przynależność n. „Zakończenie do miejsca lub sytuacji”.

W pełni zgadzam się z wynikami raportu, które ujawniły zmianę struktury relacji i tworzenie połączeń społecznych w celu tworzenia przynależności; Podczas gdy Pandemic, kiedy studia jogi zostały zamknięte, straciłem interakcję zarówno z pracownikami studyjnymi, jak i ze studentami i musiałem znaleźć sposoby na budowanie relacji z nowymi studiami, ponieważ rozkładów rozkładów musiało się zrozumieć. Dla mnie związek społeczny był ważną częścią pandemii i, choć praktycznie, zarówno ważne, jak i głęboko opłacalne było rozmowę z przyjaciółmi podczas blokowania. 14-dniowa rozmowa wideo z dwoma przyjaznymi nauczycielami jogi, na którą mogłem się doczekać, zdecydowanie pomogło mi stworzyć poczucie przynależności. Było prawdziwe zrozumienie, empatia i poparcie dla sytuacji drugiego, co było naprawdę cenne.

Dlaczego należy należy do przynależności?

"The creation of a sense of belonging for all employees is crucial for companies to get the best out of their teams. A feeling of belonging is one of the most important psychological needs that must be fulfilled so that employees feel connected to their company and the basis for building an effective team" says, says ricky Somal, Zastępca dyrektora ds. Rozwoju organizacyjnego i włączenia na Isle of Wight NHS Trust.

Większość nauczycieli jogi jest niezależna i często pracuje w kilku studiach, które nie mają świątecznych podstaw lokalizacji jako pracownik, w którym można zobaczyć tych samych kolegów przez cały tydzień. Ale zarówno dla pracowników korporacyjnych, jak i dla osób samozatrudnionych, to poczucie przynależności wygląda inaczej według ograniczeń Covid 19, ponieważ obie grupy poruszają się w świecie po pandemii. Można to nadal utrudniać, jak bezpieczni ludzie czują się, że są naprawdę postrzegani jako jednostki.

„Jest coraz więcej dowodów na to, że wykluczenie szkodzi ludziom i wpływa na wyniki biznesowe. Z drugiej strony przynależność promuje wydajność, pracę zespołową i dobre samopoczucie”. Betterup Advice

• Pracodawca/właściciel firmy musi upewnić się, że stworzyli atmosferę, w której ich zespoły naprawdę mają wrażenie, że mogą mówić swobodnie i dać nam wysłuchanie
• , aby czuć się zaangażowanym i być w stanie wysuwać sugestie, w których ludzie nie czują się związani z pozytywnym efektem. Sieci grup podobnych do pomiaru mogą promować przynależność
• (usunięty link) powinien zbudować poczucie przynależności. Jeśli osoby z celami i celami organizacji są rezonansem, ma to pozytywny wpływ na ich zaangażowanie w organizację/firmę z

Jak poruszasz się po przesunięciu?

Praktyka jogi może odgrywać kluczową rolę w przynależności do zmian w przynależności, ale pokoje jogi muszą upewnić się, że nadal śledzą (usunięto link) Wykluczanie

• Ćwicz siebie przyjazność: ostatnie 15 miesięcy było wiele do walki o wszystkich, więc zmieniłeś poczucie przynależności lub brakuje praktyk, które pomagają zrelaksować się i czuć lepiej. Koledzy, przyjaciele i firmy, z którymi byli połączeni, mogli się przeprowadzić podczas pandemii ze względu na wpływ na biznes, nie wspominając o osobistych decyzjach podejmowanych do samopoczucia (psychicznie/finansowo lub jedno i drugie).
• stwórz dobre nawyki: Jak już wspomniano, miłość własna jest ważna, ponieważ poruszamy się w świecie, który jest stale płynny. Rozważ niektóre z następujących ćwiczeń uważności, aby poradzić sobie ze strachem i emocjami w związku z tą zmianą i opierać się na rutynie samodzielnej:
  • wędrówki w przyrody wyglądają na lokalnym zielonym strefie i być może zostaw telefon komórkowy w domu
  • weź kąpiel bąbelkową z ulubionymi produktami lub (usunięto link)
  • Ćwiczenia jogi lub medytacji-czy ćwiczenia mogą trwać tylko 10 lub 15 minut, postawa jogi liczy się jako praktyka jogi. Jest to pomocne, jeśli masz mało czasu lub pełny harmonogram. Nie musisz odczuwać presji, że ćwiczenie musi potrwać godzinę (jeśli masz czas, świetny, jeśli nie za każdym razem, może działać)

Poświęć czas na rozpoznanie lub przywrócenie poczucia przynależności, zrozumiałe jest, że twoje powinowactwo zmieniło się na miejsce w związku z ostatnimi 15 miesięcy i naszym doświadczeniem z pandemią. Ćwicz samozadowolenie, gdy kontrolujesz powiązaną podróż.

Yogamatters zaleca:

Te wspierające produkty do samodzielnej opieki zapewniają, że czują się relaksujące i relaksujące.

Zatrzymaj się na dywanie

Uwielbiam to połączenie, które czuję z ziemią tej macie korkowej i bez poślizgu!

DIY Fizjoterapia

Napięcia rozwiązują łatwe! Użyj tego zrównoważonego narzędzia, aby odmłodzić: Użyj go na ścianie lub pozwól grawitacji przejąć kontrolę i zrelaksuj się, tocząc się na podłodze. Scooter z Cork-Surnus Cork-Surnus

Poświęć trochę czasu na kąpiel

Możliwość relaksu w kąpieli bąbelkowej jest świetna dla samowystarczalności: (Link Away). Świeca jest zawsze mile widziana, aby medytować lub relaksować się w kąpieli bąbelkowej (usunięto link)