Co to znaczy teraz przynależeć?

Pandemia wirusa koronaawirusa wpłynęła na nas wszystkich na wiele sposobów, a sposób, w jaki poruszamy się w naszych indywidualnych podróżach, będzie się znacznie różnić. Mam wrażenie, że poczucie przynależności wielu z nas prawdopodobnie zmieniło się od czasu pandemii w porównaniu z tym, do czego czuliśmy się przynależni.

A(link usunięty)pracowników stwierdziło, że przed pandemią predyktorami wysokiego poziomu przynależności były więzi społeczne, regulacja emocjonalna i autentyczność. Nic dziwnego, że w związku z pandemią wielu pracowników pracujących zdalnie zmieniły się wskaźniki przynależności; Budowanie relacji, więzi społeczne i współczucie dla siebie.

Zmieniłem karierę tuż przed pandemią i wiedziałem, że moje poczucie przynależności jest płynnenadszedł czas, aby opuścić HRi realizować to, co uważałem za swoje powołanie – i które jest – jogą. Czuję się całkowicie związana z możliwością oferowania praktyki jogi i mam różne powiązania z przestrzeniami, w których ćwiczę. Wiem, że to się prawdopodobnie zmieni z czasem, gdy będę budować głębsze relacje ze studiami.

NależącyN. „Przywiązanie do miejsca lub sytuacji”.

W pełni zgadzam się z ustaleniami raportu, które ujawniły zmianę w budowaniu relacji i tworzeniu powiązań społecznych w celu tworzenia przynależności; Podczas pandemii, kiedy studia jogi zostały zamknięte, straciłem kontakt zarówno z pracownikami studia, jak i studentami i musiałem znaleźć sposoby na budowanie relacji z nowymi studiami, ponieważ harmonogramy, co zrozumiałe, musiały się zmienić. Kontakty społeczne były dla mnie ważną częścią pandemii i chociaż wirtualna, możliwość rozmowy z przyjaciółmi podczas izolacji była dla mnie zarówno ważna, jak i bardzo satysfakcjonująca. Wyczekiwana 14-dniowa rozmowa wideo z dwoma przyjaciółmi nauczycielami jogi zdecydowanie pomogła mi stworzyć poczucie przynależności. Było prawdziwe zrozumienie, empatia i wzajemne wsparcie w różnych sytuacjach, co było naprawdę cenne.

Dlaczego przynależność jest ważna?

„Stworzenie poczucia przynależności u wszystkich pracowników ma kluczowe znaczenie, aby firmy mogły maksymalnie wykorzystać swoje zespoły. Poczucie przynależności to jedna z najważniejszych potrzeb psychologicznych, które muszą zostać spełnione, aby pracownicy czuli się związani z firmą i stanowi podstawę budowania skutecznego zespołu” – mówiRicky Somal,Zastępca dyrektora ds. rozwoju organizacyjnego i włączenia społecznego w Isle of Wight NHS Trust.

Większość nauczycieli jogi jest samozatrudniona i często pracuje w wielu studiach, które nie mają stałej bazy pracowników, w której spotykają się ci sami koledzy przez cały tydzień. Jednak zarówno w przypadku pracowników korporacji, jak i osób samozatrudnionych to poczucie przynależności wygląda inaczej w obliczu ograniczeń związanych z Covid-19, ponieważ obie grupy poruszają się po świecie po pandemii. Sytuację może jeszcze bardziej skomplikować fakt, jak pewni ludzie czują się, że naprawdę są rozpoznawani jako jednostki.

Co tworzy poczucie przynależności?

„Istnieje coraz więcej dowodów na to, że wykluczenie szkodzi ludziom i wynikom biznesowym. Z drugiej strony przynależność sprzyja wydajności, pracy zespołowej i dobremu samopoczuciu”.Porady BetterUp

• Arbeitgeber/Geschäftsinhaber müssen sicherstellen, dass sie eine Atmosphäre geschaffen haben, in der ihre Teams wirklich das Gefühl haben, dass sie frei sprechen und uns Gehör schenken können
• Sich einbezogen zu fühlen und Vorschläge machen zu können, wo sich die Leute nicht zugehörig fühlen, kann einen positiven Effekt haben. Netzwerke gleichgesinnter Gruppen können die Zugehörigkeit fördern
• (Link entfernt) sollen ein Zugehörigkeitsgefühl aufbauen. Wenn Menschen mit den Zielen und Zielen von Organisationen in Resonanz stehen, wirkt sich dies positiv auf ihr Engagement für die Organisation/das Unternehmen aus

Jak poradzić sobie ze zmianą przynależności?

Praktyka jogi może odegrać kluczową rolę w pomaganiu nam w radzeniu sobie ze zmianami w przynależności, ale przestrzenie do jogi muszą zapewniać, że nadal będą podążać za nimi(link usunięty)aby zapewnić, że przestrzenie będą włączające, przyczyniając się do poczucia przynależności, a nie wykluczenia

• Üben Sie sich selbst – Freundlichkeit: Die letzten 15 Monate waren für uns alle eine Menge zu kämpfen, daher hat sich Ihr Zugehörigkeitsgefühl verschoben oder fehlt es Ihnen, Praktiken zu finden, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich besser zu fühlen. Kollegen, Freunde und Unternehmen, mit denen Sie verbunden waren, sind möglicherweise während der Pandemie aufgrund der Auswirkungen auf das Geschäft weggezogen, ganz zu schweigen von persönlichen Entscheidungen, die für das Wohlbefinden getroffen wurden (mental/finanziell oder beides).
• Gute Gewohnheiten schaffen: Wie bereits erwähnt, ist Selbstliebe wichtig, da wir uns in einer Welt bewegen, die ständig im Fluss ist. Ziehen Sie einige der folgenden Achtsamkeitsübungen in Betracht, um Angst und Emotionen im Zusammenhang mit dieser Veränderung zu bewältigen und auf Ihren Selbstpflegeroutinen aufzubauen:
  • Wandern in der Natur – suche dir eine lokale Grünfläche und lass dein Handy vielleicht zu Hause
  • Nehmen Sie ein Schaumbad mit Ihren Lieblingsprodukten oder (Link entfernt)
  • Yoga- oder Meditationspraxis – Beide Übungen können nur 10 oder 15 Minuten dauern, eine Yoga-Haltung zählt als Yoga-Praxis. Dies ist hilfreich, wenn Sie wenig Zeit haben oder einen vollen Terminkalender haben. Sie müssen keinen Druck verspüren, dass das Üben eine Stunde dauern muss (wenn Sie die Zeit haben, großartig, wenn nicht jede Zeit, die Sie haben, kann arbeiten)

Poświęć trochę czasu na rozpoznanie lub przywrócenie poczucia przynależności. Zrozumiałe jest, że Twoje przywiązanie do miejsca mogło się zmienić, biorąc pod uwagę ostatnie 15 miesięcy i nasze doświadczenia z pandemią. Praktykuj miłość własną podczas podróży, która się z nią wiąże.

Yogamatters poleca:

Te wspomagające produkty do samoopieki pomogą Ci poczuć się zrelaksowanym i odmłodzonym.

Zostań na dywanie

Uwielbiam połączenie, jakie czuję z ziemią dzięki tej macie korkowej i brak poślizgu!
Yogamatters Eco Korkowa mata do jogi – czarna

Fizjoterapia własnymi rękami

Łagodzenie napięcia jest proste! Użyj tego zrównoważonego narzędzia, aby się odmłodzić: użyj go na ścianie lub pozwól, aby grawitacja przejęła kontrolę i zrelaksuj się, tarzając się po podłodze. Wałek do masażu z korka i orzeszków ziemnych Yogamatters

Nie spiesz się z kąpielą

Możliwość relaksu w kąpieli bąbelkowej doskonale nadaje się do pielęgnacji siebie: (link usunięty). Świeca jest zawsze mile widziana do medytacji lub relaksu w kąpieli z bąbelkami (link usunięty)