Hva vil det si å tilhøre nå?

Koronaviruspandemien har påvirket oss alle på mange måter, og hvordan vi navigerer på våre individuelle reiser vil variere sterkt. Jeg føler at følelsen av tilhørighet for mange av oss sannsynligvis har endret seg siden pandemien sammenlignet med hva vi følte at vi tilhørte.

EN(link fjernet)av ansatte sa at før pandemien var prediktorene for høye nivåer av tilhørighet sosial tilknytning, emosjonell regulering og autentisitet. Ikke overraskende, med mange ansatte som jobber eksternt på grunn av pandemien, har spådommer for tilhørighet endret seg; Relasjonsbygging, sosial tilknytning og selvmedfølelse.

Etter å ha byttet karriere rett før pandemien, visste jeg at følelsen av tilhørighet var flytendedet var på tide å forlate HRog forfølge det jeg følte var mitt kall – og er – yoga. Jeg føler meg absolutt knyttet til å kunne tilby praktisering av yoga og har forskjellige forbindelser til de områdene jeg praktiserer. Jeg vet at dette sannsynligvis vil endre seg over tid ettersom jeg bygger dypere relasjoner med studioer.

Tilhørighetn. "En tilhørighet til et sted eller en situasjon."

Jeg er helt enig i rapportens funn, som avslørte en endring i relasjonsbygging og det å skape sosiale forbindelser for å skape tilhørighet; Under pandemien, da yogastudioene stengte, mistet jeg interaksjonen med både studioansatte og studenter og måtte finne måter å bygge relasjoner med nye studioer ettersom timeplanene forståelig nok måtte endres. Sosial tilknytning har vært en viktig del av pandemien for meg, og selv om det er virtuell, har det å kunne snakke med venner under lockdown vært både viktig og dypt givende for meg. Å ha en 14-dagers videosamtale med to yogalærervenner å se frem til hjalp meg definitivt med å skape en følelse av tilhørighet. Det var ekte forståelse, empati og støtte for hverandres situasjoner, noe som virkelig var verdifullt.

Hvorfor er tilhørighet viktig?

"Å skape en følelse av tilhørighet for alle ansatte er avgjørende for at bedrifter skal få det beste ut av teamene sine. En følelse av tilhørighet er et av de viktigste psykologiske behovene som må oppfylles for at ansatte skal føle tilknytning til bedriften sin og er grunnlaget for å bygge et effektivt team," sierRicky Somal,Underdirektør for organisasjonsutvikling og inkludering ved Isle of Wight NHS Trust.

De fleste yogalærere er selvstendig næringsdrivende og jobber ofte i flere studioer som ikke har den faste basen til et ansattsted der du ser de samme kollegene hele uken. Men for både bedriftsansatte og selvstendig næringsdrivende ser denne følelsen av tilhørighet annerledes ut i kjølvannet av Covid-19-restriksjonene, ettersom begge gruppene navigerer i en post-pandemisk verden. Dette kan kompliseres ytterligere av hvor trygge folk føler at de virkelig blir anerkjent som individer.

Hva skaper en følelse av tilhørighet?

"Det er økende bevis på at eksklusjon skader mennesker og skader forretningsresultater. På den annen side fremmer tilhørighet ytelse, teamarbeid og velvære."BetterUp-råd

• Arbeitgeber/Geschäftsinhaber müssen sicherstellen, dass sie eine Atmosphäre geschaffen haben, in der ihre Teams wirklich das Gefühl haben, dass sie frei sprechen und uns Gehör schenken können
• Sich einbezogen zu fühlen und Vorschläge machen zu können, wo sich die Leute nicht zugehörig fühlen, kann einen positiven Effekt haben. Netzwerke gleichgesinnter Gruppen können die Zugehörigkeit fördern
• (Link entfernt) sollen ein Zugehörigkeitsgefühl aufbauen. Wenn Menschen mit den Zielen und Zielen von Organisationen in Resonanz stehen, wirkt sich dies positiv auf ihr Engagement für die Organisation/das Unternehmen aus

Hvordan navigerer du et skifte i tilhørighet?

Yogapraksis kan spille en nøkkelrolle i å hjelpe oss med å navigere i endringer i tilhørighet, men yogarom må sikre at de fortsetter å følge etter(link fjernet)for å sikre at rom er inkluderende, og bidrar til en følelse av tilhørighet i stedet for ekskludering

• Üben Sie sich selbst – Freundlichkeit: Die letzten 15 Monate waren für uns alle eine Menge zu kämpfen, daher hat sich Ihr Zugehörigkeitsgefühl verschoben oder fehlt es Ihnen, Praktiken zu finden, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich besser zu fühlen. Kollegen, Freunde und Unternehmen, mit denen Sie verbunden waren, sind möglicherweise während der Pandemie aufgrund der Auswirkungen auf das Geschäft weggezogen, ganz zu schweigen von persönlichen Entscheidungen, die für das Wohlbefinden getroffen wurden (mental/finanziell oder beides).
• Gute Gewohnheiten schaffen: Wie bereits erwähnt, ist Selbstliebe wichtig, da wir uns in einer Welt bewegen, die ständig im Fluss ist. Ziehen Sie einige der folgenden Achtsamkeitsübungen in Betracht, um Angst und Emotionen im Zusammenhang mit dieser Veränderung zu bewältigen und auf Ihren Selbstpflegeroutinen aufzubauen:
  • Wandern in der Natur – suche dir eine lokale Grünfläche und lass dein Handy vielleicht zu Hause
  • Nehmen Sie ein Schaumbad mit Ihren Lieblingsprodukten oder (Link entfernt)
  • Yoga- oder Meditationspraxis – Beide Übungen können nur 10 oder 15 Minuten dauern, eine Yoga-Haltung zählt als Yoga-Praxis. Dies ist hilfreich, wenn Sie wenig Zeit haben oder einen vollen Terminkalender haben. Sie müssen keinen Druck verspüren, dass das Üben eine Stunde dauern muss (wenn Sie die Zeit haben, großartig, wenn nicht jede Zeit, die Sie haben, kann arbeiten)

Ta deg tid til å gjenkjenne eller gjenopprette følelsen av tilhørighet, det er forståelig at din tilhørighet til et sted kan ha endret seg gitt de siste 15 månedene og vår erfaring med pandemien. Øv på selvkjærlighet mens du navigerer på reisen som følger med den.

Yogamatters anbefaler:

Disse støttende selvpleieproduktene vil hjelpe deg å føle deg avslappet og forynget.

Hold deg på teppet

Jeg elsker forbindelsen jeg føler til jorden til denne korkmatten og ingen glidning!
Yogamatters Eco Cork Yogamatte – Svart

DIY fysioterapi

Lett å avlaste spenningen! Bruk dette bærekraftige verktøyet til å forynge deg selv: bruk det på veggen eller la tyngdekraften ta kontroll og slapp av ved å rulle på gulvet. Yogamatters kork peanøtt massasjerulle

Ta deg tid til å bade

Evnen til å slappe av i et boblebad er flott for egenpleie: (lenke fjernet). Et stearinlys er alltid velkommen for å meditere eller slappe av i boblebadet (lenke fjernet)