Wat betekent het om er nu bij te horen?

De pandemie van het coronavirus heeft ons allemaal op veel manieren getroffen en de manier waarop we onze individuele reizen navigeren zal enorm variëren. Ik heb het gevoel dat het gevoel van verbondenheid voor velen van ons sinds de pandemie waarschijnlijk is veranderd in vergelijking met waar we het gevoel bij hadden.

A(link verwijderd)van de werknemers zegt dat vóór de pandemie de voorspellers van een hoge mate van verbondenheid sociale connectie, emotionele regulatie en authenticiteit waren. Het is niet verrassend dat, nu veel werknemers op afstand werken als gevolg van de pandemie, de voorspellers van verbondenheid zijn veranderd; Relatieopbouw, sociale verbinding en zelfcompassie.

Nadat ik vlak voor de pandemie van carrière was veranderd, wist ik dat mijn gevoel van verbondenheid veranderlijk washet was tijd om HR te verlatenen nastreven wat volgens mij mijn roeping was – en is – yoga. Ik voel me absoluut verbonden met het kunnen aanbieden van de beoefening van yoga en heb verschillende verbindingen met de ruimtes waarin ik beoefen. Ik weet dat dit waarschijnlijk in de loop van de tijd zal veranderen naarmate ik diepere relaties met studio's opbouw.

BehorendN. “Affiniteit met een plaats of situatie.”

Ik ben het volledig eens met de bevindingen van het rapport, die een verandering aan het licht brachten in het opbouwen van relaties en het creëren van sociale verbindingen om erbij te horen; Tijdens de pandemie, toen de yogastudio's sloten, verloor ik de interactie met zowel studiopersoneel als studenten en moest ik manieren vinden om relaties op te bouwen met nieuwe studio's, omdat de schema's begrijpelijkerwijs moesten veranderen. Sociale verbinding is voor mij een belangrijk onderdeel van de pandemie geweest en, hoewel virtueel, is het voor mij zowel belangrijk als zeer lonend geweest om tijdens de lockdown met vrienden te kunnen praten. Het hebben van een 14-daags videogesprek met twee vrienden van yogadocenten om naar uit te kijken heeft me zeker geholpen een gevoel van verbondenheid te creëren. Er was echt begrip, empathie en steun voor elkaars situaties, wat erg waardevol was.

Waarom is erbij horen belangrijk?

“Het creëren van een gevoel van verbondenheid voor alle werknemers is van cruciaal belang voor bedrijven om het beste uit hun teams te halen. Een gevoel van verbondenheid is een van de belangrijkste psychologische behoeften waaraan werknemers moeten voldoen om zich verbonden te voelen met hun bedrijf en is de basis voor het opbouwen van een effectief team”, zegtRicky Somal,Adjunct-directeur Organisatieontwikkeling en Inclusie bij Isle of Wight NHS Trust.

De meeste yogadocenten zijn zelfstandig ondernemer en werken vaak in meerdere studio’s die niet de vaste basis hebben van een medewerkerslocatie waar je de hele week dezelfde collega’s ziet. Maar voor zowel bedrijfswerknemers als zelfstandigen ziet dit gevoel van verbondenheid er anders uit in de nasleep van de Covid-19-beperkingen, nu beide groepen door een post-pandemische wereld navigeren. Dit kan nog ingewikkelder worden door de mate waarin mensen het gevoel hebben dat ze werkelijk als individu worden erkend.

Wat creëert een gevoel van verbondenheid?

"Er zijn steeds meer aanwijzingen dat uitsluiting schadelijk is voor mensen en bedrijfsresultaten. Aan de andere kant bevordert het erbij horen de prestaties, het teamwerk en het welzijn."BetterUp-advies

• Arbeitgeber/Geschäftsinhaber müssen sicherstellen, dass sie eine Atmosphäre geschaffen haben, in der ihre Teams wirklich das Gefühl haben, dass sie frei sprechen und uns Gehör schenken können
• Sich einbezogen zu fühlen und Vorschläge machen zu können, wo sich die Leute nicht zugehörig fühlen, kann einen positiven Effekt haben. Netzwerke gleichgesinnter Gruppen können die Zugehörigkeit fördern
• (Link entfernt) sollen ein Zugehörigkeitsgefühl aufbauen. Wenn Menschen mit den Zielen und Zielen von Organisationen in Resonanz stehen, wirkt sich dies positiv auf ihr Engagement für die Organisation/das Unternehmen aus

Hoe ga je om met een verschuiving in het erbij horen?

Yogabeoefening kan een sleutelrol spelen bij het navigeren door veranderingen in het erbij horen, maar yogaruimtes moeten ervoor zorgen dat ze dit voorbeeld blijven volgen(link verwijderd)om ervoor te zorgen dat ruimtes inclusief zijn en bijdragen aan een gevoel van verbondenheid in plaats van uitsluiting

• Üben Sie sich selbst – Freundlichkeit: Die letzten 15 Monate waren für uns alle eine Menge zu kämpfen, daher hat sich Ihr Zugehörigkeitsgefühl verschoben oder fehlt es Ihnen, Praktiken zu finden, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich besser zu fühlen. Kollegen, Freunde und Unternehmen, mit denen Sie verbunden waren, sind möglicherweise während der Pandemie aufgrund der Auswirkungen auf das Geschäft weggezogen, ganz zu schweigen von persönlichen Entscheidungen, die für das Wohlbefinden getroffen wurden (mental/finanziell oder beides).
• Gute Gewohnheiten schaffen: Wie bereits erwähnt, ist Selbstliebe wichtig, da wir uns in einer Welt bewegen, die ständig im Fluss ist. Ziehen Sie einige der folgenden Achtsamkeitsübungen in Betracht, um Angst und Emotionen im Zusammenhang mit dieser Veränderung zu bewältigen und auf Ihren Selbstpflegeroutinen aufzubauen:
  • Wandern in der Natur – suche dir eine lokale Grünfläche und lass dein Handy vielleicht zu Hause
  • Nehmen Sie ein Schaumbad mit Ihren Lieblingsprodukten oder (Link entfernt)
  • Yoga- oder Meditationspraxis – Beide Übungen können nur 10 oder 15 Minuten dauern, eine Yoga-Haltung zählt als Yoga-Praxis. Dies ist hilfreich, wenn Sie wenig Zeit haben oder einen vollen Terminkalender haben. Sie müssen keinen Druck verspüren, dass das Üben eine Stunde dauern muss (wenn Sie die Zeit haben, großartig, wenn nicht jede Zeit, die Sie haben, kann arbeiten)

Neem de tijd om uw gevoel van verbondenheid te herkennen of te herstellen. Het is begrijpelijk dat uw affiniteit met een plaats wellicht is veranderd gezien de afgelopen vijftien maanden en onze ervaring met de pandemie. Oefen zelfliefde terwijl je de reis navigeert die daarmee gepaard gaat.

Yogamatters beveelt aan:

Deze ondersteunende zelfzorgproducten zorgen ervoor dat u zich ontspannen en verjongd voelt.

Blijf op het tapijt

Ik hou van de verbinding die ik voel met de aarde van deze kurkmat en niet wegglijden!
Yogamatters Eco Kurk Yogamat – Zwart

DIY-fysiotherapie

Gemakkelijk spanning verlichten! Gebruik dit duurzame hulpmiddel om jezelf te verjongen: gebruik het aan de muur of laat de zwaartekracht de controle overnemen en ontspan door over de vloer te rollen. Yogamatters kurk-pinda-massageroller

Neem de tijd om te baden

De mogelijkheid om te ontspannen in een bubbelbad is geweldig voor zelfzorg: (link verwijderd). Een kaars is altijd welkom om te mediteren of te ontspannen in het bubbelbad (link verwijderd)