Mitä tarkoittaa kuulua nyt?

Coronavirus -pandemia on vaikuttanut meihin kaikkiin monin tavoin ja kuinka navigoida yksittäisillä matkoillamme vaihtelee suuresti. Minusta tuntuu, että monien meistä kuulumisen tunne on todennäköisesti muuttunut pandemian jälkeen verrattuna siihen, mihin tunsimme kuuluvan.

Eräs(Linkki poistettu)Työntekijöiden mukaan ennen pandeemiaa korkean kuulumisasteen ennustajat olivat sosiaalinen yhteys, emotionaalinen sääntely ja aitous. Ei ole yllättävää, että monet työntekijät työskentelevät etäyhteydessä pandeemian takia, kuulumisen ennustajat ovat muuttuneet; Suhteiden rakentaminen, sosiaalinen yhteys ja oma myötätunto.

Kun olet vaihtanut uraa juuri ennen pandemiaa, tiesinOli aika jättää HRJa jatkan sitä, mitä tunsin olevani kutsumukseni - ja on - jooga. Tunnen olevani täysin yhteydessä siihen, että pystyin tarjoamaan joogakäytäntöä ja minulla on erilaisia ​​yhteyksiä tiloihin, joissa harjoittelen. Tiedän, että tämä todennäköisesti muuttuu ajan myötä, kun rakentelen syvempiä suhteita studioihin.

Kuuluminenn. "Affiniteetti paikkaan tai tilanteeseen."

Olen täysin samaa mieltä raportin havaintojen kanssa, jotka paljastivat muutoksen suhteiden rakentamisessa ja sosiaalisten yhteyksien luomisessa kuulumisen luomiseksi; Pandemian aikana, kun joogastudiot sulkeutuivat, menetin vuorovaikutuksen sekä studion henkilökunnan että opiskelijoiden kanssa ja jouduin löytämään tapoja rakentaa suhteita uusiin studioihin, koska aikataulujen piti muuttua ymmärrettävästi. Sosiaalinen yhteys on ollut tärkeä osa pandemiaa minulle, ja vaikka virtuaalinen, kyky puhua ystävien kanssa lukituksen aikana on ollut minulle tärkeää että syvästi palkitsevaa. 14 päivän videopuhelun saaminen kahden joogaopettajaystävän kanssa odotetaan ehdottomasti auttavan minua luomaan kuulumisen tunteen. Toisten tilanteissa oli todellinen ymmärrys, empatia ja tuki, mikä oli todella arvokasta.

Miksi kuuluminen on tärkeä?

"Kaikille työntekijöille kuulumisen tunteen luominen on ratkaisevan tärkeää, että yritykset saavat parhaan hyödyn ryhmästään. Kuulun tunne on yksi tärkeimmistä psykologisista tarpeista, jotka työntekijöiden on tyydytettävä tuntemaan olevansa yhteydessä yritykseen ja on perusta tehokkaan tiimin rakentamiselle", sanooRicky Somal,Organisaation kehityksen ja osallisuuden varajohtaja Wight NHS Trust -sarjassa.

Suurin osa jooga-opettajista on itsenäinen ammatinharjoittaja ja työskentelevät usein useissa studioissa, joilla ei ole työntekijän sijainnin kiinteää perustaa, jossa näet samat kollegat koko viikon ajan. Mutta sekä yritystyöntekijöille että itsenäisille ammatinharjoittajille tämä kuulumistunne näyttää erilaiselta COVID-19-rajoitusten seurauksena, kun molemmat ryhmät liikkuvat post-pandeemisessa maailmassa. Tätä voi olla edelleen monimutkaista siitä, kuinka luottavaiset ihmiset kokevat, että heidät todella tunnustetaan yksilöiksi.

Mikä luo tunteen kuulumisesta?

"On yhä näyttöä siitä, että syrjäytyminen vahingoittaa ihmisiä ja vahingoittaa liiketoiminnan tuloksia. Toisaalta kuuluminen edistää suorituskykyä, tiimityötä ja hyvinvointia."Parempia neuvoja

• Arbeitgeber/Geschäftsinhaber müssen sicherstellen, dass sie eine Atmosphäre geschaffen haben, in der ihre Teams wirklich das Gefühl haben, dass sie frei sprechen und uns Gehör schenken können
• Sich einbezogen zu fühlen und Vorschläge machen zu können, wo sich die Leute nicht zugehörig fühlen, kann einen positiven Effekt haben. Netzwerke gleichgesinnter Gruppen können die Zugehörigkeit fördern
• (Link entfernt) sollen ein Zugehörigkeitsgefühl aufbauen. Wenn Menschen mit den Zielen und Zielen von Organisationen in Resonanz stehen, wirkt sich dies positiv auf ihr Engagement für die Organisation/das Unternehmen aus

Kuinka navigot kuulumisessa?

Joogakäytännöllä voi olla avainrooli auttamalla meitä navigoimaan kuulumisen muutoksissa, mutta joogatilojen on varmistettava, että ne seuraavat edelleen esimerkkiä(Linkki poistettu)Tilat ovat osallistavia, mikä edistää kuulumistunnetta eikä syrjäytymistä

• Üben Sie sich selbst – Freundlichkeit: Die letzten 15 Monate waren für uns alle eine Menge zu kämpfen, daher hat sich Ihr Zugehörigkeitsgefühl verschoben oder fehlt es Ihnen, Praktiken zu finden, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich besser zu fühlen. Kollegen, Freunde und Unternehmen, mit denen Sie verbunden waren, sind möglicherweise während der Pandemie aufgrund der Auswirkungen auf das Geschäft weggezogen, ganz zu schweigen von persönlichen Entscheidungen, die für das Wohlbefinden getroffen wurden (mental/finanziell oder beides).
• Gute Gewohnheiten schaffen: Wie bereits erwähnt, ist Selbstliebe wichtig, da wir uns in einer Welt bewegen, die ständig im Fluss ist. Ziehen Sie einige der folgenden Achtsamkeitsübungen in Betracht, um Angst und Emotionen im Zusammenhang mit dieser Veränderung zu bewältigen und auf Ihren Selbstpflegeroutinen aufzubauen:
  • Wandern in der Natur – suche dir eine lokale Grünfläche und lass dein Handy vielleicht zu Hause
  • Nehmen Sie ein Schaumbad mit Ihren Lieblingsprodukten oder (Link entfernt)
  • Yoga- oder Meditationspraxis – Beide Übungen können nur 10 oder 15 Minuten dauern, eine Yoga-Haltung zählt als Yoga-Praxis. Dies ist hilfreich, wenn Sie wenig Zeit haben oder einen vollen Terminkalender haben. Sie müssen keinen Druck verspüren, dass das Üben eine Stunde dauern muss (wenn Sie die Zeit haben, großartig, wenn nicht jede Zeit, die Sie haben, kann arbeiten)

Ota aikaa tunnistaa tai palauttaa kuulumistunne, on ymmärrettävää, että affiniteettisi paikkaan on saattanut muuttua viimeisen 15 kuukauden ja kokemuksemme pandemian kanssa. Harjoittele itserakkautta liikkuessasi sen mukana olevassa matkassa.

Yogamatters suosittelee:

Nämä tukevat itsehoitotuotteet auttavat sinua tuntemaan olosi rentoksi ja nuoreksi.

Pysyä matolla

Rakastan sitä yhteyttä, jota tunnen tämän korkin maton maahan eikä liukumista!
Yogamatters Eco Cork Jooga Mat - Musta

DIY -fysioterapia

Helmityksen helpottaminen! Käytä tätä kestävää työkalua itsesi nuorentamiseen: Käytä sitä seinällä tai anna painovoiman hallita ja rentoutua rullaamalla lattialle. Yogamatters Cork Peanut -hierontatela

Ota aikaa uimiseen

Kyky rentoutua kuplakylvyssä on hieno itsehoitoon: (linkki poistettu). Kynttilä on aina tervetullut meditoimaan tai rentoutumiseen kuplakylvyssä (linkki poistettu)