Mida tähendab kuulumine nüüd?

Koronaviiruse pandeemia on meid kõiki mitmel viisil mõjutanud ja see, kuidas me oma individuaalsetes rännakutes navigeerime, varieerub suuresti. Mulle tundub, et paljudele meist on kuuluvustunne tõenäoliselt pandeemiast nihkunud, võrreldes sellega, millesse me tundsime, nagu me kuuluksime.

A(Link eemaldatud)Töötajatest ütles, et enne pandeemiat olid kõrge kuuluvustaseme ennustajad sotsiaalne ühendus, emotsionaalne reguleerimine ja autentsus. Pole üllatav, et paljud töötajad töötavad pandeemia tõttu eemalt, on kuuluvuse ennustajad nihkunud; Suhete loomine, sotsiaalne ühendus ja enese kaastunne.

Olles vahetult enne pandeemiat karjääri vahetanud, teadsin, et mu kuuluvustunne on sujuvOli aeg lahkuda HR -istJa jälitan, mida ma tundsin, et minu kutsumus - ja on - jooga. Tunnen end absoluutselt seotud sellega, et saan pakkuda joogapraktikat ja mul on erinevad ühendused ruumidega, milles ma harjutan. Ma tean, et see tõenäoliselt aja jooksul muutub, kui loon stuudiotega sügavamaid suhteid.

Kuuluminen. "Afiinsus koha või olukorra suhtes."

Olen täielikult nõus raporti järeldustega, mis näitas muutusi suhete loomisel ja sotsiaalsete seoste loomisel kuuluvuse loomiseks; Pandeemia ajal, kui joogastuudiod sulgesid, kaotasin suhtlemise nii stuudio töötajatega kui ka õpilastega ning pidin leidma viise uute stuudiotega suhete loomiseks, kuna ajakavad pidid arusaadavalt muutuma. Sotsiaalne ühendus on olnud minu jaoks oluline osa pandeemiast ja ehkki virtuaalne, on lukustamise ajal sõpradega vestelda, on minu jaoks olnud nii oluline kui ka sügavalt rahuldust pakkuv. 14-päevase videokõnega koos kahe joogaõpetaja sõbraga, kes ootaks, aitas mul kindlasti luua kuuluvustunnet. Seal oli reaalne mõistmine, empaatia ja toetus üksteise olukordadele, mis oli tõesti väärtuslik.

Miks on kuulumine oluline?

"Kõigile töötajatele kuuluvuse tunde loomine on ettevõtetele ülioluline, et oma meeskondadest parim saada. Kolmenemistunne on üks olulisemaid psühholoogilisi vajadusi, mida tuleb täita, et töötajad tunneksid end oma ettevõttega ühenduses ja on aluseks tõhusa meeskonna loomiseks," ütlebRicky SomaalWight NHS Trusti organisatsiooni arendamise ja kaasamise direktori asetäitja.

Enamik joogaõpetajaid on füüsilisest isikust ettevõtjad ja töötab sageli mitmes stuudios, millel pole töötaja asukoha fikseeritud alust, kus näete kogu nädala jooksul samu kolleege. Kuid nii ettevõtete töötajate kui ka füüsilisest isikust ettevõtjate jaoks näeb see kuuluvustunnet erinev kui COVID-19 piirangud, kuna mõlemad rühmad navigeerivad pandeemilises maailmas. Seda võib veelgi keeruliseks muuta see, kui enesekindlad inimesed tunnevad, et neid tõeliselt üksikisikutena tunnustatakse.

Mis loob kuuluvustunde?

"Järjest enam on tõendeid selle kohta, et välistamine kahjustab inimesi ja kahjustab äritulemusi. Teisest küljest edendab kuulumine jõudlust, meeskonnatööd ja heaolu."Paremaks nõuanne

• Arbeitgeber/Geschäftsinhaber müssen sicherstellen, dass sie eine Atmosphäre geschaffen haben, in der ihre Teams wirklich das Gefühl haben, dass sie frei sprechen und uns Gehör schenken können
• Sich einbezogen zu fühlen und Vorschläge machen zu können, wo sich die Leute nicht zugehörig fühlen, kann einen positiven Effekt haben. Netzwerke gleichgesinnter Gruppen können die Zugehörigkeit fördern
• (Link entfernt) sollen ein Zugehörigkeitsgefühl aufbauen. Wenn Menschen mit den Zielen und Zielen von Organisationen in Resonanz stehen, wirkt sich dies positiv auf ihr Engagement für die Organisation/das Unternehmen aus

Kuidas navigeerida kuulumises?

Joogapraktika võib mängida võtmerolli, aidates meil kuulumises navigeerida, kuid joogaruumid peavad tagama, et nad jätkavad eeskuju järgimist(Link eemaldatud)tagada ruumide kaasamine, aidates kaasa kuuluvustundele, mitte välistada

• Üben Sie sich selbst – Freundlichkeit: Die letzten 15 Monate waren für uns alle eine Menge zu kämpfen, daher hat sich Ihr Zugehörigkeitsgefühl verschoben oder fehlt es Ihnen, Praktiken zu finden, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich besser zu fühlen. Kollegen, Freunde und Unternehmen, mit denen Sie verbunden waren, sind möglicherweise während der Pandemie aufgrund der Auswirkungen auf das Geschäft weggezogen, ganz zu schweigen von persönlichen Entscheidungen, die für das Wohlbefinden getroffen wurden (mental/finanziell oder beides).
• Gute Gewohnheiten schaffen: Wie bereits erwähnt, ist Selbstliebe wichtig, da wir uns in einer Welt bewegen, die ständig im Fluss ist. Ziehen Sie einige der folgenden Achtsamkeitsübungen in Betracht, um Angst und Emotionen im Zusammenhang mit dieser Veränderung zu bewältigen und auf Ihren Selbstpflegeroutinen aufzubauen:
  • Wandern in der Natur – suche dir eine lokale Grünfläche und lass dein Handy vielleicht zu Hause
  • Nehmen Sie ein Schaumbad mit Ihren Lieblingsprodukten oder (Link entfernt)
  • Yoga- oder Meditationspraxis – Beide Übungen können nur 10 oder 15 Minuten dauern, eine Yoga-Haltung zählt als Yoga-Praxis. Dies ist hilfreich, wenn Sie wenig Zeit haben oder einen vollen Terminkalender haben. Sie müssen keinen Druck verspüren, dass das Üben eine Stunde dauern muss (wenn Sie die Zeit haben, großartig, wenn nicht jede Zeit, die Sie haben, kann arbeiten)

Võtke aega oma kuuluvustunde äratundmiseks või taastamiseks, on mõistetav, et teie sugulus koha suhtes võis viimase 15 kuud ja meie kogemusi pandeemiaga muutuda. Harjutage enesearmastust, kui navigeerite sellega kaasneval teekonnal.

Yogamadters soovitab:

Need toetavad enesehooldustooted aitavad teil tunda end lõdvestunult ja noorendatuna.

Jääge vaibale

Armastan seda seost, mida tunnen selle korgimati maaga ja mitte libisemist!
Yogamatarts öko korgi joogamat matt - must

Diy füsioteraapia

Pinge leevendamine on lihtne! Kasutage seda jätkusuutlikku tööriista enda noorendamiseks: kasutage seda seina peal või laske gravitatsioonil põrandale veeretades kontrolli ja lõõgastuda. Yogamatters Corki maapähkli massaažirull

Võtke aega suplemiseks

Mullivannis lõõgastumise võime sobib suurepäraselt enesehoolduseks: (link eemaldatud). Mullivannis mediteerimiseks või lõõgastumiseks on alati teretulnud küünal (link eemaldatud)