Τι σημαίνει να ανήκει τώρα;

Η πανδημία του κοροναϊού μας έχει επηρεάσει όλους με πολλούς τρόπους και πώς περιηγούμε σε μεμονωμένα ταξίδια μας θα διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αισθάνομαι ότι η αίσθηση ότι ανήκουμε σε πολλούς από εμάς πιθανότατα μετατοπίστηκαν από την πανδημία σε σύγκριση με αυτό που αισθανθήκαμε όπως ανήκουμε.

ΕΝΑ(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)των εργαζομένων ανέφεραν ότι πριν από την πανδημία, οι προγνωστικοί παράγοντες των υψηλών επιπέδων που ανήκουν ήταν η κοινωνική σύνδεση, η συναισθηματική ρύθμιση και η αυθεντικότητα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι, με πολλούς υπαλλήλους που εργάζονται εξ αποστάσεως λόγω της πανδημίας, οι προγνωστικοί παράγοντες της ανίχνευσης έχουν μετατοπιστεί. Την οικοδόμηση σχέσεων, την κοινωνική σύνδεση και την αυτοσυγκέντρωση.

Έχοντας αλλάξει τη σταδιοδρομία λίγο πριν από την πανδημία, ήξερα ότι η αίσθηση ότι ανήκευσα ήταν ρευστόΉρθε η ώρα να φύγουμε από το HRΚαι να συνεχίσω αυτό που ένιωσα ήταν η κλήση μου - και είναι - γιόγκα. Αισθάνομαι απολύτως συνδεδεμένος με το να μπορώ να προσφέρω την πρακτική της γιόγκα και να έχω διαφορετικές συνδέσεις με τους χώρους στους οποίους ασκώ. Ξέρω ότι αυτό πιθανότατα θα αλλάξει με την πάροδο του χρόνου καθώς χτίζω βαθύτερες σχέσεις με στούντιο.

Ανήκειn. "Μια συγγένεια για ένα μέρος ή μια κατάσταση."

Συμφωνώ απόλυτα με τα ευρήματα της έκθεσης, τα οποία αποκάλυψαν μια αλλαγή στην οικοδόμηση σχέσεων και τη δημιουργία κοινωνικών συνδέσεων για να δημιουργήσουν ανήκουν. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, όταν τα στούντιο γιόγκα έκλεισαν, έχασα αλληλεπίδραση τόσο με το προσωπικό του στούντιο όσο και με τους μαθητές και έπρεπε να βρουν τρόπους για να οικοδομήσουμε σχέσεις με νέα στούντιο, όπως έπρεπε να αλλάξουν τα χρονοδιαγράμματα. Η κοινωνική σύνδεση υπήρξε ένα σημαντικό μέρος της πανδημίας για μένα και, αν και εικονική, η δυνατότητα να μιλήσω με φίλους κατά τη διάρκεια του Lockdown ήταν τόσο σημαντική όσο και βαθιά ανταμείβοντας για μένα. Έχοντας μια τηλεοπτική κλήση 14 ημερών με δύο φίλους των δασκάλων γιόγκα για να προσβλέπουμε ότι σίγουρα με βοήθησε να δημιουργήσω μια αίσθηση ότι ανήκουν. Υπήρχε πραγματική κατανόηση, ενσυναίσθηση και υποστήριξη για τις καταστάσεις του άλλου, η οποία ήταν πραγματικά πολύτιμη.

Γιατί ανήκει σημαντικό;

"Η δημιουργία μιας αίσθησης της ύπαρξης για όλους τους υπαλλήλους είναι ζωτικής σημασίας για τις εταιρείες να αξιοποιήσουν το καλύτερο από τις ομάδες τους. Η αίσθηση ότι ανήκει είναι μία από τις σημαντικότερες ψυχολογικές ανάγκες που πρέπει να πληρούνται για τους υπαλλήλους να αισθάνονται συνδεδεμένοι με την εταιρεία τους και αποτελούν το θεμέλιο για την οικοδόμηση μιας αποτελεσματικής ομάδας", λέειΡίκι Σομάλος,Αναπληρωτής Διευθυντής Οργανωτικής Ανάπτυξης και Ενσωμάτωσης στο Isle of Wight NHS Trust.

Οι περισσότεροι δάσκαλοι γιόγκα είναι αυτοαπασχολούμενοι και συχνά εργάζονται σε πολλαπλά στούντιο που δεν διαθέτουν τη σταθερή βάση μιας τοποθεσίας εργαζομένων όπου βλέπετε τους ίδιους συναδέλφους όλη την εβδομάδα. Αλλά τόσο για τους εταιρικούς υπαλλήλους όσο και για τους αυτοαπασχολούμενους, αυτή η αίσθηση του ανήκεινου φαίνεται διαφορετική μετά τους περιορισμούς του Covid-19, καθώς και οι δύο ομάδες περιηγούνται σε έναν μετα-παράλογο κόσμο. Αυτό μπορεί να περιπλέκεται περαιτέρω από το πώς οι σίγουροι οι άνθρωποι θεωρούν ότι αναγνωρίζονται πραγματικά ως άτομα.

Τι δημιουργεί την αίσθηση του ανήκειν;

"Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι ο αποκλεισμός βλάπτει τους ανθρώπους και βλάπτει τα επιχειρηματικά αποτελέσματα. Από την άλλη πλευρά, η ανήκειν προωθεί την απόδοση, την ομαδική εργασία και την ευημερία".Betterup Συμβουλές

• Arbeitgeber/Geschäftsinhaber müssen sicherstellen, dass sie eine Atmosphäre geschaffen haben, in der ihre Teams wirklich das Gefühl haben, dass sie frei sprechen und uns Gehör schenken können
• Sich einbezogen zu fühlen und Vorschläge machen zu können, wo sich die Leute nicht zugehörig fühlen, kann einen positiven Effekt haben. Netzwerke gleichgesinnter Gruppen können die Zugehörigkeit fördern
• (Link entfernt) sollen ein Zugehörigkeitsgefühl aufbauen. Wenn Menschen mit den Zielen und Zielen von Organisationen in Resonanz stehen, wirkt sich dies positiv auf ihr Engagement für die Organisation/das Unternehmen aus

Πώς περιηγείστε σε μια μετατόπιση της ανίχνευσης;

Η πρακτική της γιόγκα μπορεί να διαδραματίσει βασικό ρόλο στο να μας βοηθήσει να περιηγηθείτε στις αλλαγές στο να ανήκουν, αλλά οι χώροι γιόγκα πρέπει να εξασφαλίσουν ότι συνεχίζουν να ακολουθούν το παράδειγμά τους(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)Για να διασφαλιστεί ότι οι χώροι είναι περιεκτικοί, συμβάλλοντας σε μια αίσθηση ότι ανήκουν και όχι αποκλεισμός

• Üben Sie sich selbst – Freundlichkeit: Die letzten 15 Monate waren für uns alle eine Menge zu kämpfen, daher hat sich Ihr Zugehörigkeitsgefühl verschoben oder fehlt es Ihnen, Praktiken zu finden, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich besser zu fühlen. Kollegen, Freunde und Unternehmen, mit denen Sie verbunden waren, sind möglicherweise während der Pandemie aufgrund der Auswirkungen auf das Geschäft weggezogen, ganz zu schweigen von persönlichen Entscheidungen, die für das Wohlbefinden getroffen wurden (mental/finanziell oder beides).
• Gute Gewohnheiten schaffen: Wie bereits erwähnt, ist Selbstliebe wichtig, da wir uns in einer Welt bewegen, die ständig im Fluss ist. Ziehen Sie einige der folgenden Achtsamkeitsübungen in Betracht, um Angst und Emotionen im Zusammenhang mit dieser Veränderung zu bewältigen und auf Ihren Selbstpflegeroutinen aufzubauen:
  • Wandern in der Natur – suche dir eine lokale Grünfläche und lass dein Handy vielleicht zu Hause
  • Nehmen Sie ein Schaumbad mit Ihren Lieblingsprodukten oder (Link entfernt)
  • Yoga- oder Meditationspraxis – Beide Übungen können nur 10 oder 15 Minuten dauern, eine Yoga-Haltung zählt als Yoga-Praxis. Dies ist hilfreich, wenn Sie wenig Zeit haben oder einen vollen Terminkalender haben. Sie müssen keinen Druck verspüren, dass das Üben eine Stunde dauern muss (wenn Sie die Zeit haben, großartig, wenn nicht jede Zeit, die Sie haben, kann arbeiten)

Πάρτε χρόνο για να αναγνωρίσετε ή να αποκαταστήσετε την αίσθηση ότι ανήκετε, είναι κατανοητό ότι η συγγένειά σας με ένα μέρος μπορεί να έχει αλλάξει δεδομένου ότι οι τελευταίοι 15 μήνες και η εμπειρία μας με την πανδημία. Εξασκηθείτε στην αυτο-αγάπη καθώς περιηγείστε στο ταξίδι που έρχεται με αυτό.

Ο Yogamatters συνιστά:

Αυτά τα υποστηρικτικά προϊόντα αυτο-φροντίδας θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε χαλαροί και αναζωογονημένοι.

Μείνετε στο χαλί

Λατρεύω τη σύνδεση που αισθάνομαι στη γη αυτού του χαλιού φελλού και χωρίς ολίσθηση!
Yogamatters Eco Cork Yoga Mat - Black

Φυσιοθεραπεία DIY

Η ανακούφιση της έντασης έγινε εύκολη! Χρησιμοποιήστε αυτό το βιώσιμο εργαλείο για να αναζωογονήσετε τον εαυτό σας: Χρησιμοποιήστε το στον τοίχο ή αφήστε τη βαρύτητα να πάρει τον έλεγχο και να χαλαρώσετε με το τροχαίο στο πάτωμα. Yogamatters Cork Peanut Massage Roller

Πάρτε το χρόνο κολύμβησης σας

Η ικανότητα να χαλαρώσετε σε ένα λουτρό φυσαλίδων είναι ιδανική για αυτο-φροντίδα: (αφαιρείται ο σύνδεσμος). Ένα κερί είναι πάντα ευπρόσδεκτο για διαλογισμό ή χαλάρωση στο λουτρό φυσαλίδων (αφαιρείται ο σύνδεσμος)