Co to znamená teď patřit?

Pandemie koronaviru nás všechny zasáhla v mnoha ohledech a způsob, jakým se pohybujeme na našich jednotlivých cestách, se bude velmi lišit. Mám pocit, že pocit sounáležitosti se pro mnohé z nás pravděpodobně od pandemie posunul v porovnání s tím, k čemu jsme se cítili, jako bychom patřili.

A(odkaz odstraněn)zaměstnanců uvedlo, že před pandemií byly prediktorem vysoké úrovně sounáležitosti sociální spojení, emoční regulace a autenticita. Není překvapením, že vzhledem k tomu, že mnoho zaměstnanců pracuje kvůli pandemii na dálku, předpovědi sounáležitosti se posunuly; Budování vztahů, sociální propojení a sebesoucit.

Po změně kariéry těsně před pandemií jsem věděl, že můj pocit sounáležitosti je proměnlivýbyl čas odejít z HRa věnovat se tomu, co jsem cítil jako své povolání – a je – jóga. Cítím se absolutně propojená s tím, že mohu nabízet praxi jógy, a mám různé vazby na prostory, ve kterých cvičím. Vím, že se to pravděpodobně časem změní, až buduji hlubší vztahy se studii.

Patřícín. "Příbuznost k místu nebo situaci."

Plně souhlasím se zjištěními zprávy, která odhalila změnu v budování vztahů a vytváření sociálních vazeb k vytvoření sounáležitosti; Během pandemie, kdy se studia jógy zavřela, jsem ztratil interakci se zaměstnanci studia i studenty a musel jsem hledat způsoby, jak budovat vztahy s novými studii, protože rozvrhy se pochopitelně musely změnit. Sociální spojení pro mě bylo důležitou součástí pandemie, a přestože jsem virtuální, možnost hovořit s přáteli během uzamčení pro mě byla důležitá a hluboce obohacující. 14denní videohovor se dvěma přáteli učiteli jógy, na který jsem se měl těšit, mi rozhodně pomohl vytvořit pocit sounáležitosti. Bylo tam skutečné porozumění, empatie a podpora pro vzájemné situace, což bylo opravdu cenné.

Proč je sounáležitost důležitá?

"Vytvoření pocitu sounáležitosti u všech zaměstnanců je pro společnosti klíčové, aby ze svých týmů vytěžily to nejlepší. Pocit sounáležitosti je jednou z nejdůležitějších psychologických potřeb, které musí být splněny, aby se zaměstnanci cítili propojeni s jejich společností, a je základem pro budování efektivního týmu," říkáRicky Somal,Zástupce ředitele pro organizační rozvoj a začlenění ve společnosti Isle of Wight NHS Trust.

Většina učitelů jógy je samostatně výdělečně činná a často pracuje ve více studiích, která nemají pevnou základnu jako zaměstnanec, kde celý týden vidíte stejné kolegy. Ale jak pro firemní zaměstnance, tak pro osoby samostatně výdělečně činné, tento pocit sounáležitosti vypadá jinak v důsledku omezení Covid-19, protože obě skupiny se pohybují v postpandemickém světě. To může být dále komplikováno tím, jak sebevědomí lidé cítí, že jsou skutečně uznáváni jako jednotlivci.

Co vytváří pocit sounáležitosti?

"Přibývá důkazů, že vyloučení poškozuje lidi a poškozuje obchodní výsledky. Na druhou stranu sounáležitost podporuje výkon, týmovou práci a pohodu."BetterUp Rada

• Arbeitgeber/Geschäftsinhaber müssen sicherstellen, dass sie eine Atmosphäre geschaffen haben, in der ihre Teams wirklich das Gefühl haben, dass sie frei sprechen und uns Gehör schenken können
• Sich einbezogen zu fühlen und Vorschläge machen zu können, wo sich die Leute nicht zugehörig fühlen, kann einen positiven Effekt haben. Netzwerke gleichgesinnter Gruppen können die Zugehörigkeit fördern
• (Link entfernt) sollen ein Zugehörigkeitsgefühl aufbauen. Wenn Menschen mit den Zielen und Zielen von Organisationen in Resonanz stehen, wirkt sich dies positiv auf ihr Engagement für die Organisation/das Unternehmen aus

Jak zvládáte posun v sounáležitosti?

Cvičení jógy může hrát klíčovou roli v tom, že nám pomůže procházet změnami v sounáležitosti, ale prostory jógy musí zajistit, že budou i nadále následovat(odkaz odstraněn)zajistit, aby prostory byly inkluzivní a přispívaly spíše k pocitu sounáležitosti než vyloučení

• Üben Sie sich selbst – Freundlichkeit: Die letzten 15 Monate waren für uns alle eine Menge zu kämpfen, daher hat sich Ihr Zugehörigkeitsgefühl verschoben oder fehlt es Ihnen, Praktiken zu finden, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich besser zu fühlen. Kollegen, Freunde und Unternehmen, mit denen Sie verbunden waren, sind möglicherweise während der Pandemie aufgrund der Auswirkungen auf das Geschäft weggezogen, ganz zu schweigen von persönlichen Entscheidungen, die für das Wohlbefinden getroffen wurden (mental/finanziell oder beides).
• Gute Gewohnheiten schaffen: Wie bereits erwähnt, ist Selbstliebe wichtig, da wir uns in einer Welt bewegen, die ständig im Fluss ist. Ziehen Sie einige der folgenden Achtsamkeitsübungen in Betracht, um Angst und Emotionen im Zusammenhang mit dieser Veränderung zu bewältigen und auf Ihren Selbstpflegeroutinen aufzubauen:
  • Wandern in der Natur – suche dir eine lokale Grünfläche und lass dein Handy vielleicht zu Hause
  • Nehmen Sie ein Schaumbad mit Ihren Lieblingsprodukten oder (Link entfernt)
  • Yoga- oder Meditationspraxis – Beide Übungen können nur 10 oder 15 Minuten dauern, eine Yoga-Haltung zählt als Yoga-Praxis. Dies ist hilfreich, wenn Sie wenig Zeit haben oder einen vollen Terminkalender haben. Sie müssen keinen Druck verspüren, dass das Üben eine Stunde dauern muss (wenn Sie die Zeit haben, großartig, wenn nicht jede Zeit, die Sie haben, kann arbeiten)

Udělejte si čas na to, abyste poznali nebo obnovili svůj pocit sounáležitosti, je pochopitelné, že vaše náklonnost k místu se mohla změnit vzhledem k posledním 15 měsícům a našim zkušenostem s pandemií. Cvičte sebelásku při procházení cesty, která s tím přichází.

Yogamatters doporučuje:

Tyto podpůrné produkty péče o sebe vám pomohou cítit se uvolněně a omlazené.

Zůstaňte na koberci

Miluji spojení, které cítím se zemí této korkové podložky a žádné uklouznutí!
Yogamatters Eco Cork Yoga Mat – černá

DIY fyzioterapie

Snadné uvolnění napětí! Použijte tento udržitelný nástroj k omlazení: použijte jej na zeď nebo nechejte ovládat gravitaci a relaxujte válením se po podlaze. Korkový arašídový masážní váleček Yogamatters

Udělejte si čas na koupání

Možnost relaxace v perličkové koupeli je skvělá pro sebeobsluhu: (odkaz odstraněn). Svíčka je vždy vítána pro meditaci nebo relaxaci v bublinkové lázni (odkaz odstraněn)