ماذا يعني الانتماء الآن؟

لقد أثر جائحة فيروس كورونا علينا جميعًا بعدة طرق وستختلف الطريقة التي نتنقل بها في رحلاتنا الفردية بشكل كبير. أشعر أن الشعور بالانتماء لدى الكثير منا قد تغير على الأرجح منذ الوباء مقارنةً بما شعرنا أننا ننتمي إليه.

أ(تمت إزالة الرابط)من الموظفين قالوا إنه قبل الوباء، كانت العوامل التي تنبئ بمستويات عالية من الانتماء هي التواصل الاجتماعي والتنظيم العاطفي والأصالة. ليس من المستغرب، مع عمل العديد من الموظفين عن بعد بسبب الوباء، أن تتغير تنبؤات الانتماء؛ بناء العلاقات والتواصل الاجتماعي والتعاطف مع الذات.

بعد أن غيرت مسيرتي المهنية قبل الوباء مباشرة، أدركت أن شعوري بالانتماء كان مائعًالقد حان الوقت لترك الموارد البشريةومتابعة ما شعرت أنه كان رسالتي - وهو - اليوغا. أشعر بأنني مرتبط تمامًا بقدرتي على تقديم ممارسة اليوغا ولدي اتصالات مختلفة بالمساحات التي أمارسها. أعلم أن هذا من المحتمل أن يتغير بمرور الوقت حيث أقوم ببناء علاقات أعمق مع الاستوديوهات.

الانتماءن. "الألفة لمكان أو موقف."

إنني أتفق تماما مع ما توصل إليه التقرير من نتائج، والتي كشفت عن تغيير في بناء العلاقات وخلق الروابط الاجتماعية لخلق الانتماء؛ أثناء الوباء، عندما أغلقت استوديوهات اليوغا، فقدت التفاعل مع كل من موظفي الاستوديو والطلاب واضطررت إلى إيجاد طرق لبناء علاقات مع الاستوديوهات الجديدة حيث كان من المفهوم أن تتغير الجداول الزمنية. لقد كان التواصل الاجتماعي جزءًا مهمًا من الوباء بالنسبة لي، وعلى الرغم من أنه افتراضي، إلا أن القدرة على التحدث مع الأصدقاء أثناء الإغلاق كانت مهمة ومجزية للغاية بالنسبة لي. إن إجراء مكالمة فيديو لمدة 14 يومًا مع اثنين من أصدقائي مدرسي اليوغا لأتطلع إليهما ساعدني بالتأكيد في خلق شعور بالانتماء. كان هناك تفاهم حقيقي وتعاطف ودعم لمواقف بعضنا البعض، وهو أمر قيم حقًا.

لماذا الانتماء مهم؟

يقول: "إن خلق شعور بالانتماء لدى جميع الموظفين أمر بالغ الأهمية للشركات للحصول على أفضل النتائج من فرقها. إن الشعور بالانتماء هو أحد أهم الاحتياجات النفسية التي يجب تلبيتها حتى يشعر الموظفون بالارتباط بشركتهم وهو الأساس لبناء فريق فعال".ريكي الصومال,نائب مدير التطوير التنظيمي والشمول في Isle of Wight NHS Trust.

يعمل معظم معلمي اليوغا لحسابهم الخاص وغالبًا ما يعملون في استوديوهات متعددة ليس لديها قاعدة ثابتة لموقع الموظف حيث ترى نفس الزملاء طوال الأسبوع. ولكن بالنسبة لموظفي الشركات والعاملين لحسابهم الخاص، يبدو هذا الشعور بالانتماء مختلفا في أعقاب قيود كوفيد - 19، حيث تتنقل المجموعتان في عالم ما بعد الوباء. يمكن أن يكون الأمر أكثر تعقيدًا بسبب مدى ثقة الأشخاص في أنه يتم الاعتراف بهم حقًا كأفراد.

ما الذي يخلق الشعور بالانتماء؟

"هناك أدلة متزايدة على أن الاستبعاد يضر بالناس ويضر بنتائج الأعمال. ومن ناحية أخرى، يعزز الانتماء الأداء والعمل الجماعي والرفاهية."نصيحة BetterUp

• Arbeitgeber/Geschäftsinhaber müssen sicherstellen, dass sie eine Atmosphäre geschaffen haben, in der ihre Teams wirklich das Gefühl haben, dass sie frei sprechen und uns Gehör schenken können
• Sich einbezogen zu fühlen und Vorschläge machen zu können, wo sich die Leute nicht zugehörig fühlen, kann einen positiven Effekt haben. Netzwerke gleichgesinnter Gruppen können die Zugehörigkeit fördern
• (Link entfernt) sollen ein Zugehörigkeitsgefühl aufbauen. Wenn Menschen mit den Zielen und Zielen von Organisationen in Resonanz stehen, wirkt sich dies positiv auf ihr Engagement für die Organisation/das Unternehmen aus

كيف يمكنك التنقل في التحول في الانتماء؟

يمكن أن تلعب ممارسة اليوغا دورًا رئيسيًا في مساعدتنا على التغلب على التغييرات في الانتماء، ولكن يجب أن تضمن مساحات اليوغا الاستمرار في اتباع نفس النهج(تمت إزالة الرابط)لضمان أن تكون المساحات شاملة، مما يساهم في الشعور بالانتماء بدلاً من الاستبعاد

• Üben Sie sich selbst – Freundlichkeit: Die letzten 15 Monate waren für uns alle eine Menge zu kämpfen, daher hat sich Ihr Zugehörigkeitsgefühl verschoben oder fehlt es Ihnen, Praktiken zu finden, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich besser zu fühlen. Kollegen, Freunde und Unternehmen, mit denen Sie verbunden waren, sind möglicherweise während der Pandemie aufgrund der Auswirkungen auf das Geschäft weggezogen, ganz zu schweigen von persönlichen Entscheidungen, die für das Wohlbefinden getroffen wurden (mental/finanziell oder beides).
• Gute Gewohnheiten schaffen: Wie bereits erwähnt, ist Selbstliebe wichtig, da wir uns in einer Welt bewegen, die ständig im Fluss ist. Ziehen Sie einige der folgenden Achtsamkeitsübungen in Betracht, um Angst und Emotionen im Zusammenhang mit dieser Veränderung zu bewältigen und auf Ihren Selbstpflegeroutinen aufzubauen:
  • Wandern in der Natur – suche dir eine lokale Grünfläche und lass dein Handy vielleicht zu Hause
  • Nehmen Sie ein Schaumbad mit Ihren Lieblingsprodukten oder (Link entfernt)
  • Yoga- oder Meditationspraxis – Beide Übungen können nur 10 oder 15 Minuten dauern, eine Yoga-Haltung zählt als Yoga-Praxis. Dies ist hilfreich, wenn Sie wenig Zeit haben oder einen vollen Terminkalender haben. Sie müssen keinen Druck verspüren, dass das Üben eine Stunde dauern muss (wenn Sie die Zeit haben, großartig, wenn nicht jede Zeit, die Sie haben, kann arbeiten)

خذ وقتًا للتعرف على إحساسك بالانتماء أو استعادته، فمن المفهوم أن ارتباطك بمكان ما ربما يكون قد تغير في ضوء الأشهر الخمسة عشر الماضية وتجربتنا مع الوباء. تدرب على حب الذات وأنت تتنقل في الرحلة التي تأتي معها.

توصي Yogamatters بما يلي:

ستساعدك منتجات الرعاية الذاتية الداعمة هذه على الشعور بالاسترخاء والتجدد.

البقاء على السجادة

أحب الارتباط الذي أشعر به تجاه أرض سجادة الفلين هذه وعدم الانزلاق!
سجادة اليوغا Yogamatters Eco Cork - أسود

العلاج الطبيعي DIY

تخفيف التوتر أصبح سهلاً! استخدم هذه الأداة المستدامة لتجديد شبابك: استخدمها على الحائط أو دع الجاذبية تتحكم وتسترخي من خلال التدحرج على الأرض. أسطوانة تدليك الفول السوداني من الفلين من Yogamatters

خذ وقتك في الاستحمام

تعد القدرة على الاسترخاء في حمام الفقاعات أمرًا رائعًا للرعاية الذاتية: (تمت إزالة الرابط). نرحب دائمًا بالشمعة للتأمل أو الاسترخاء في حمام الفقاعات (تمت إزالة الرابط)