ماذا يعني الآن؟

Die Coronavirus-Pandemie hat uns alle in vielerlei Hinsicht betroffen und wie wir unsere individuelle Reise gestalten, wird sich stark unterscheiden. Ich habe das Gefühl, dass sich das Zugehörigkeitsgefühl für viele von uns seit der Pandemie wahrscheinlich verschoben hat im Vergleich zu dem, zu dem oder zu dem wir uns zugehörig gefühlt hatten. EIN (Link entfernt) der Mitarbeiter gaben an, dass vor der Pandemie die Prädiktoren für ein hohes Maß an Zugehörigkeit soziale Verbindung, emotionale Regulierung und Authentizität waren. Es überrascht nicht, dass sich die Prädiktoren der Zugehörigkeit aufgrund der Tatsache, dass viele Mitarbeiter aufgrund der Pandemie aus der Ferne arbeiten, …
لقد أثرت جائحة فيروس كورونافروس جميعًا بطرق عديدة وكيف نختلف رحلتنا الفردية اختلافًا كبيرًا. لدي شعور بأن الشعور بالانتماء إلى الكثير منا قد تحول على الأرجح منذ الوباء مقارنة بالشخص الذي ننتمي إليه. صرح (يسار) من الموظفين أنه قبل الوباء ، كان المتنبئون بدرجة عالية من الانتماء هو العلاقة الاجتماعية والتنظيم العاطفي والأصالة. ليس من المستغرب أن تنبؤات الانتماء بسبب حقيقة أن العديد من الموظفين يعملون من مسافة بعيدة بسبب الوباء ... (Symbolbild/natur.wiki)

ماذا يعني الآن؟

أثرت جائحة فيروس كورونافروس علينا جميعًا بطرق عديدة وكيف نختلف رحلتنا الفردية. لدي شعور بأن الشعور بالانتماء إلى الكثير منا قد تحول على الأرجح منذ الوباء مقارنة بالشعر الذي ننتمي إليه.

a (تم إزالة الرابط) ذكر أنه قبل الوباء ، كان المتنبئون بدرجة عالية من الانتماء هو العلاقة الاجتماعية والتنظيم العاطفي والأصالة. ليس من المستغرب أن يكون تنبؤات الانتماء قد تحولوا بسبب حقيقة أن العديد من الموظفين يعملون من مسافة بعيدة بسبب الوباء ؛ هيكل العلاقة ، والاتصال الاجتماعي والتواصل الذاتي.

بعد أن غيرت وظيفتي قبل وقت قصير من الوباء ، كان شعوري بالانتماء بطلاقة ، كما كنت أعرف

الانتماء n. "تقارب لمكان أو موقف".

أتفق تمامًا مع نتائج التقرير ، التي كشفت عن تغيير في بنية العلاقات وإنشاء روابط اجتماعية لإنشاء الانتماء ؛ في حين تم إغلاق استوديوهات اليوغا ، فقد فقدت التفاعل مع كل من العاملين في الاستوديو ومع الطلاب واضطررت إلى إيجاد طرق لبناء علاقات مع استوديوهات جديدة لأن الجداول الزمنية كان عليها تغييرها. بالنسبة لي ، كان العلاقة الاجتماعية جزءًا مهمًا من الوباء ، وإن كان ذلك تقريبًا ، كان من المهم والاهتمام العميق أن أتحدث إلى الأصدقاء أثناء الحظر. مكالمة فيديو مدتها 14 يومًا مع اثنين من معلمي اليوغا الودودين ، والتي يمكن أن أتطلع إليها ، ساعدتني بالتأكيد على خلق شعور بالانتماء. كان هناك فهم حقيقي وتعاطف ودعم لحالات الآخر ، والتي كانت ذات قيمة كبيرة.

لماذا الانتماء مهم؟

نائب مدير التنمية التنظيمية والإدماج في جزيرة وايت وايت NHS Trust.

معظم معلمي اليوغا مستقلون وغالبًا ما يعملون في العديد من الاستوديوهات الذين ليس لديهم أساس احتفالي للموقع كموظف حيث يمكنك رؤية نفس الزملاء طوال الأسبوع. ولكن بالنسبة لكل من موظفي الشركات وللحزم لحسابهم الخاص ، يبدو هذا الشعور بالانتماء مختلفًا وفقًا لقيود Covid 19 ، لأن كلا المجموعتين تتحرك في عالم بعد الوباء. لا يزال من الممكن أن يصبح هذا الأمر أكثر صعوبة من خلال شعور الأشخاص بالأمان بأنهم ينظرون إليه كأفراد.

ما الذي يخلق إحساسًا بالانتماء؟

"هناك المزيد والمزيد من الأدلة على أن الإقصاء يضر الناس ويؤثر على نتائج العمل. من ناحية أخرى ، فإن الانتماء يعزز الأداء والعمل الجماعي والرفاهية." نصيحة أفضل

  • لتشعر بالمشاركة وأن يكونوا قادرين على تقديم اقتراحات لا يشعر الناس بأنهم مرتبطون بتأثير إيجابي. يمكن أن تعزز شبكات المجموعات المتشابهة إلى الانتماء
  • (تم إزالة الرابط) يجب أن يبني شعورًا بالانتماء. إذا كان الأشخاص الذين لديهم أهداف وأهداف المنظمات صدى ، فإن هذا له تأثير إيجابي على التزامهم بالمنظمة/الشركة من

كيف تتنقل عند النزوح؟

يمكن لممارسة اليوغا أن تلعب دورًا رئيسيًا في مساعدتنا على الانتماء إلى التغييرات في الانتماء ، ولكن يجب أن تضمن غرف اليوغا أن تستمر في متابعة (تمت إزالة الرابط)

  • تدرب على صديقك: لقد كانت الـ 15 شهرًا الماضية كثيرًا للقتال من أجل الجميع ، لذلك قمت بتحويل شعورك بالانتماء أو تفتقر إلى الممارسات التي تساعدك على الاسترخاء وتشعر بتحسن. ربما يكون الزملاء والأصدقاء والشركات الذين كانوا متصلين معهم قد ابتعدوا خلال الوباء بسبب الآثار المترتبة على الأعمال التجارية ، ناهيك عن القرارات الشخصية التي تم اتخاذها من أجل البئر (عقليًا/ماليًا أو كليهما).
  • إنشاء عادات جيدة: كما ذكرنا سابقًا ، فإن حب الذات مهم لأننا نتحرك في عالم يتدفق باستمرار. فكر في بعض تمارين الذهن التالية للتعامل مع الخوف والعواطف فيما يتعلق بهذا التغيير والبناء على روتين الرعاية الذاتية:
    • المشي في المظهر الطبيعي لمنطقة خضراء محلية وربما اترك هاتفك الخلوي في المنزل
    • يمكن أن تستمر تمارين ممارسة اليوغا أو التأمل فقط 10 أو 15 دقيقة ، حيث تعتبر وضعية اليوغا ممارسة اليوغا. هذا مفيد إذا لم يكن لديك سوى القليل من الوقت أو لديك جدول زمني كامل. لا يجب أن تشعر بالضغط من أن التدريب يجب أن يستغرق ساعة (إذا كان لديك الوقت ، فإذا لم يكن لديك في كل مرة ، يمكن أن تعمل)
  • خذ الوقت الكافي للتعرف على إحساسك بالانتماء أو استعادته ، فمن المفهوم أن تقاربك قد تغير إلى مكان في ضوء الـ 15 شهرًا الماضية وتجربتنا مع الوباء. تدرب على حب الذات وأنت تتحكم في الرحلة المرتبطة بها.

    يوصي Yogamatters:

    تضمن منتجات الرعاية الذاتية الداعمة هذه أنها تشعر بالراحة والاسترخاء.

    ابق على السجادة

    أحب هذا الاتصال الذي أشعر به لأرض حصيرة الفلين هذه ولا زلة!

    العلاج الطبيعي DIY

    توترات حل جعل سهلة! استخدم هذه الأداة المستدامة لتجديد شبابها: استخدمها على الحائط أو اترك الجاذبية تتحكم والاسترخاء عن طريق التدحرج على الأرض. Yogamatter's Cork-Surnus Massage Scooter

    خذ وقتًا للاستحمام

    الفرصة للاسترخاء في حمام الفقاعات أمر رائع للرعاية الذاتية: (ارتباط بعيدا). نرحب دائمًا بالشمعة للتأمل أو الاسترخاء في حمام الفقاعة (تمت إزالة الرابط)



    من قلم Yogamatt