为什么男人的心理健康不是暂时的趋势

大流行的压力影响了我们所有人，但尤其是受影响的男人。

年（包括我们社区中的男人）都集中在正念练习和瑜伽上，尤其是冥想是减少许多不同领域的PTSD和焦虑的重要工具。在许多不同领域的研究表明，它可以减少恐惧和压力，改善认知和记忆力，<<<<<这是 Yogamatter 创造男性生态收集的原因之一，可以为男人提供一套舒适的重要东西，在呼吸和伸展时可以穿。

四月也是压力意识月，因此我们转向了 Medito 的创始人，这是一种免费的冥想应用程序，促进冥想和正念，以了解我们的社会如何处理男人的正念和情感。 从加的夫到布里斯托尔，伦敦到洛杉矶和阿姆斯特丹：Medito Foundation团队在2020年Covid 19 Block的开头合作，创建了屡获殊荣的应用程序。 他们还成立了一个多样性和包容性的BIPOC成员，以确保所有内容都欢迎并鼓励来自生活的各个领域的人们。 尽管所有创始人都是男性，但该应用程序还鼓励女性和非二进制人员坐下，呼吸并找到自由的正念时刻。

正念是男性

一段时间以来，男人在文化上并没有被鼓励分享自己的感受并与我们社会中的女人一样多。 约克认为，从生活的各个领域创建更多的男人，女人和人的房间可以帮助改变我们社会对性别角色的看法。

MEDITO团队没有收集有关其应用程序中用户的任何数据，但表示Medito Instagram频道吸引了许多女性用户：超过60％的关注者是女性。 很明显，可以做更多的工作，以便男人在正念室里更受欢迎，并改善了男人的心理健康。

“冥想和正念对我们再次集中到我们至关重要，以使其完全真实，” Medito Foundation D＆I董事会成员Yuta Hasumi说。 “我们中的许多人都感到焦虑，很容易受到别人对我们的看法，尤其是在社交媒体的时代。由于无意识和社会的偏见，这些都是我们无法控制的道路。通过冥想，我们可以集中精力再次感到特权。”

正念和瑜伽秘诀

史蒂芬·约克（Steven Yorke），Medito Foundation（Cardiff，UK）的CO -INDER < /strong>
大约2年前，我意识到我无法触摸我的脚趾！我认为对于整天坐在电脑上的人来说，这是一个普遍的问题。我的三个主要弦没有问题，这是我膝盖肌腱柔韧性的底部。我开始做1小时。

，Medito Foundation（英国布里斯托尔）的共同创始人Gareth Yorke < /strong>
“我喜欢在跑步前后伸展自己，所以我穿着我的跑步设备。我最喜欢的路线是狗，从膝盖肌腱和小腿伸展，从膝盖和小腿上伸展，从尿布和膝盖伸展，以便墙壁延伸，以供墙壁延伸，以供您改进循环。

Medito Foundation（美国洛杉矶）的联合创始人迈克尔·马丁（Michael Martin是我的三个最喜欢的东西，我喜欢我的肌肉，我会通过练习介绍一下，而我会在等待紧急情况下练习，我会在呼吸中努力，从而使我的肌肉保持温暖。活动，我们可以全天受益

Mike Speed，Medito Foundation（Amsterdam，nl）< /strong>
“您真的无法在训练后无法击败膝盖的折叠。孩子们的姿势非常适合冷却。类似于迈克尔，我想全天意识到我的全天。我会完全注意到我的感觉或投诉。我也没有弹奏音乐乐器。

Romain Sourdiaux，Medito Foundation（Amsterdam，nl）的共同创始人< /strong>
“瑜伽确实可以帮助我感到放松和扎根。我最喜欢的三个职位可以帮助我退化和延伸后，在长期变焦之后，我经常下降狗和倾斜。我经常感到沮丧。我对动物的苦难感到不知所措。

Yuta Hasumi，D＆I Medito Foundation（英国伦敦）成员< /strong>
“”冥想使我们能够再次集中精力，无论我们身在何处，都能感到特权。因此，日常实践是应对压力和恐惧的关键。是蝴蝶，牛和海豚。

可访问的冥想和正念：Medito App

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