Dlaczego zdrowie psychiczne mężczyzn nie jest tymczasowym trendem
Dlaczego zdrowie psychiczne mężczyzn nie jest tymczasowym trendem
Stres w pandemii wpłynął na nas wszystkich, ale szczególnie dotkniętych mężczyzn.
Lata -w tym mężczyźni w naszej społeczności -koncentrowały się na praktyce uważności i jogi, aby otworzyć redukcję stresu. W szczególności medytacja jest ważnym instrumentem zmniejszenia PTSD i lęku w wielu różnych obszarach.
To był jeden z powodów tego Yogamatter tworzy eko-korektę mężczyzn , aby zaoferować mężczyznom wygodny zestaw ważnych rzeczy, które możesz nosić podczas oddychania i rozciągania.
Kwiecień jest również Miesiąc świadomości stresu , więc zwróciliśmy się do założycieli Medito , bezpłatnej aplikacji medytacyjnej, która promuje medytację i uważność, aby zrozumieć, w jaki sposób nasze społeczeństwo radzi sobie z uważnością dla ludzi i zajmuje się emocjami. Od Cardiff po Bristol, Londyn po Los Angeles i Amsterdam: Zespół Fundacji Medito połączył siły na początku bloku Covid 19 w 2020 r., Aby stworzyć nagradzaną aplikację. Założyli także grupę różnorodności i integracji dobrowolnych członków BIPOC, aby zapewnić, że wszystkie treści są przyjęte i zachęcają ludzi ze wszystkich dziedzin życia. I chociaż wszyscy założyciele są mężczyznami, aplikacja zachęca również kobiety i osoby niebinarne do siedzenia, oddychania i znalezienia wolnego momentu uważności.
Uważność to mężczyzna
Od jakiegoś czasu mężczyźni nie byli zachęcani kulturowo do dzielenia się swoimi uczuciami i otwierania się tak samo jak kobiety w naszym społeczeństwie. Yorke uważa, że tworzenie większej liczby pokoi dla mężczyzn, kobiet i ludzi ze wszystkich dziedzin życia może pomóc zmienić pogląd naszego społeczeństwa na role płciowe.
Romain Sourdiaux, współzałożyciel Fundacji Medito (Amsterdam, NL) Yuta Hasumi, D&I Członek Fundacji Medito (Londyn, Wielka Brytania) Czy chcesz uzyskać dostęp do medytacji, której Ziemia nie kosztuje? Wypróbuj aplikację Medito (bezpłatnie!). obserwuj: @meditohq
„Naprawdę nie możesz pokonać kolan po treningu. Pose dzieci jest dobre do chłodzenia. Podobnie jak Michael, lubię być świadomy całego dnia. Staram się zauważyć moje uczucia lub skargi.
„Joga naprawdę pomaga mi poczuć się zrelaksowane i uziemione. Moje trzy ulubione pozycje, które pomagają mi degenerować i rozciągnąć po długich połączeniach zoomu, są w dół i odtwarzanie. Często czuję się przytłoczona przez negatywne wydarzenia w świecie - od nieistniejącej się na rzecz lotu.
"" Meditation pozwala nam ponownie skoncentrować się, czuć się uprzywilejowany, gdziekolwiek jesteśmy. Dlatego codzienna praktyka jest kluczem do radzenia sobie ze stresem i strachem. to motyl, krowa i delfin.
Dostępna medytacja i uważność: aplikacja Medito