Perché la salute mentale degli uomini non è una tendenza temporanea

Lo stress della pandemia ci ha influenzato tutti, ma particolarmente colpiti.

; "Mensmental -Health -Achtamheit" 250 "altezza =" 375 "> anni -compresi gli uomini nella nostra comunità -si sono concentrati sulla pratica della consapevolezza e sullo yoga per aprire una riduzione dello stress. La meditazione in particolare è uno strumento importante per ridurre il PTSD e l'ansia in molte aree diverse. Gli studi mostrano che riduce la paura e lo stress, migliorare la cognizione e

Questo è stato uno dei motivi per questo yogamtter crea la eco-collezione maschile per offrire agli uomini un insieme comodo di cose importanti che puoi indossare durante la respirazione e lo stretching.

April è anche Mese della coscienza dello stress quindi ci siamo rivolti ai fondatori di medito , un'app di meditazione gratuita che promuove la meditazione e la consapevolezza per capire come la nostra società si occupa di consapevolezza per gli uomini e si occupa di emozioni. Da Cardiff a Bristol, a Londra a Los Angeles e Amsterdam: il team della Medito Foundation si è unita all'inizio del Covid 19 Block nel 2020 per creare la loro app premiata. Hanno anche fondato un gruppo di diversità e inclusione di membri del BIPOC volontario per garantire che tutti i contenuti accolgano e incoraggiano le persone di tutte le aree della vita. E mentre tutti i fondatori sono uomini, l'app incoraggia anche le donne e le persone non binarie a sedersi, respirare e trovare un momento libero per la consapevolezza.

La consapevolezza è maschio

Da qualche tempo, gli uomini non sono stati incoraggiati culturalmente a condividere i loro sentimenti e ad aprirsi tanto quanto le donne nella nostra società. Yorke crede che la creazione di più stanze per uomini, donne e persone di tutte le aree della vita possa aiutare a cambiare la visione della nostra società sui ruoli di genere.

; "https://redaction.natur.wiki/blog/wp-content/2021/04/161893195_210_Warum-die-gesunde-gege-von-maennern-kein-vorsebender-trend-istpng" Alt = "mensmental-health-yoga" Width = "250" Height = "375"> "I think men sometimes hesitate Parlare del loro benessere spirituale o dei sentimenti perché storicamente non era sicuramente il maschio. “Penso che ci sia un problema simile quando si tratta di consapevolezza, con uomini meno aperti rispetto alle donne.

Il team Medito non raccoglie alcun dato sui suoi utenti nell'app, ma afferma che il canale Medito Instagram attira molte utenti donne: oltre il 60 percento dei loro follower è femmina. È ovvio che si può fare più lavoro in modo che gli uomini si sentano più benvenuti nella stanza della consapevolezza e la salute mentale degli uomini sia migliorata.

"La meditazione e la consapevolezza sono fondamentali per noi centrarci di nuovo per essere completamente autentici", afferma Yuta Hasumi, membro del consiglio di amministrazione di D&I della Medito Foundation. "Molti di noi si sentono ansiosi e sono facilmente colpiti da ciò che gli altri pensano di noi, specialmente in questo momento dei social media. A causa dei pregiudizi inconsci e sociali, questi sono la via d'uscita dal nostro controllo. Attraverso la meditazione possiamo concentrarci sul sentirsi di nuovo privilegiato."

Mindfulness and Yoga Tips of the Medito Foundation

Steven Yorke, co -fondatore della Medito Foundation (Cardiff, Regno Unito)
Circa 2 anni fa mi sono reso conto che non potevo toccarmi le dita dei piedi! Penso che questo sia un problema comune per le persone che sono sedute su un computer tutto il giorno. Non ho problemi con le mie tre corde principali, che sono nella parte inferiore della flessibilità del tendine del ginocchio. Ho iniziato a fare 1 ora.

Gareth Yorke, co -fondatrice della Medito Foundation (Bristol, Regno Unito)
"Mi piace allungarmi prima e dopo una corsa, quindi indosso la mia attrezzatura da corsa. I miei percorsi preferiti sono il cane, allungando i tendini e i vitelli del ginocchio, i polpacci bassi per allungare i quadricipitanti e la cucina della parete, per migliorare la circolazione e il muscolo. ; Tre dei miei preferiti. Beneficiando tutto l'orologio

Mike Speed, co -fondatrice della Medito Foundation (Amsterdam, NL)
"Non puoi davvero battere l'obiettivo del ginocchio dopo l'addestramento. La posa dei bambini è buona per il raffreddamento. Simile a Michael, mi piace essere consapevole di essere consapevole del mio giorno. Cerco di notare completamente i miei sentimenti o le mie lamentele. Giochi a strumenti musicali, penso che mi aiuti anche a concentrarmi senza forza.

Romain Sourdiaux, co -fondatrice della Medito Foundation (Amsterdam, NL)
"Lo yoga mi aiuta davvero a sentirmi rilassato e messo a terra. Le mie tre posizioni preferite che mi aiutano a degenerare e ad allungare le chiamate a lunghe zoom sono il cane verso il basso e il reclinabile. Mi sentivo spesso in alto per gli eventi negativi nel mondo - dalla disuguaglianza per la disugeria.

Yuta Hasumi, D&I Membro della Medito Foundation (Londra, Regno Unito)
"" La meditazione ci consente di concentrarci di nuovo, di sentirci privilegiati, ovunque ci troviamo. Pertanto, la pratica quotidiana è la chiave per affrontare lo stress e la paura. sono farfalle, mucca e delfino.

Meditazione e consapevolezza accessibili: l'app Medito

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