Γιατί η ψυχική υγεία των ανδρών δεν είναι προσωρινή τάση

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Der Stress der Pandemie hat uns alle betroffen, hat sich aber besonders auf Männer ausgewirkt. Im letzten Jahr haben sich viele Menschen – einschließlich der Männer in unserer Gemeinde – auf Achtsamkeitspraxis und Yoga konzentriert, um sich dem Stressabbau zu öffnen. Insbesondere Meditation ist ein wichtiges Instrument, um PTBS und Angstzustände in vielen verschiedenen Bereichen zu reduzieren. Studien zeigen, dass es Angst und Stress reduzieren, Kognition, Aufmerksamkeit und Gedächtnis verbessern, das allgemeine Wohlbefinden verbessern und vieles mehr kann. Das war einer der Gründe dafür Yogamatter erstellt die Herren Öko-Kollektion um Männern ein bequemes Set an wichtigen Dingen zu bieten, die …
Το άγχος της πανδημίας μας επηρέασε όλους, αλλά έχει επηρεάσει ιδιαίτερα τους άνδρες. Πέρυσι, πολλοί άνθρωποι - συμπεριλαμβανομένων των ανδρών στην κοινότητά μας - επικεντρώθηκαν στην πρακτική της ευαισθητοποίησης και στη γιόγκα για να ανοίξουν τη μείωση του στρες. Ο διαλογισμός ειδικότερα είναι ένα σημαντικό μέσο για τη μείωση του PTSD και του άγχους σε πολλές διαφορετικές περιοχές. Μελέτες δείχνουν ότι μειώνει τον φόβο και το άγχος, τη βελτίωση της γνώσης, της προσοχής και της μνήμης, τη βελτίωση της γενικής πηγής και πολλά άλλα. Αυτός ήταν ένας από τους λόγους για αυτό το Yogamatter δημιουργεί την οικολογική συλλογή των ανδρών γύρω από τους άνδρες για να προσφέρει ένα άνετο σύνολο σημαντικών πραγμάτων που ... (Symbolbild/natur.wiki)

Το άγχος της πανδημίας μας επηρέασε όλους, αλλά ιδιαίτερα επηρεασμένους άνδρες.

Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Yoga artikel – übersichtlich als Liste.

Η ομάδα Medito δεν συλλέγει στοιχεία για τους χρήστες της στην εφαρμογή, αλλά λέει ότι το κανάλι Medito Instagram προσελκύει πολλούς γυναίκες χρήστες: πάνω από το 60 % των οπαδών τους είναι γυναίκες. Είναι προφανές ότι μπορεί να γίνει περισσότερη δουλειά έτσι ώστε οι άνδρες να αισθάνονται πιο ευπρόσδεκτοι στην αίθουσα ευαισθητοποίησης και η ψυχική υγεία των ανδρών βελτιώνεται.

"Ο διαλογισμός και η προσοχή είναι ζωτικής σημασίας για εμάς να μας επικεντρωθούμε ξανά για να είμαστε εντελώς αυθεντικοί", λέει ο Yuta Hasumi, μέλος του διοικητικού συμβουλίου του D & I του Ιδρύματος Medito. "Πολλοί από εμάς αισθάνονται ανήσυχοι και επηρεάζονται εύκολα από αυτό που οι άλλοι σκέφτονται για εμάς, ειδικά αυτή τη στιγμή των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης. Λόγω των ασυνείδητων και κοινωνικών προκαταλήψεων, αυτές είναι η έξοδος από τον έλεγχό μας.

Συμβουλές για το Ίδρυμα Medito

Steven Yorke, συν -ιδρυτής του Ιδρύματος Medito (Κάρντιφ, Ηνωμένο Βασίλειο) < /strong>
περίπου πριν από 2 χρόνια συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να αγγίξω τα δάχτυλα των ποδιών μου! Νομίζω ότι αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα για τους ανθρώπους που κάθονται σε έναν υπολογιστή όλη την ημέρα. Δεν έχω πρόβλημα με τις τρεις κύριες χορδές μου, οι οποίες βρίσκονται στο κάτω μέρος της ευελιξίας του τένοντα του γόνατός μου. Άρχισα να κάνω 1 ώρα.

Gareth Yorke, συν -ιδρυτής του Ιδρύματος Medito (Bristol, UK) < /strong>
"Μου αρέσει να τεντώμακα πριν και μετά από ένα τρέξιμο, έτσι φορώ τον εξοπλισμό μου.

Ο Michael Martin, συνιδρυτής του Ιδρύματος Medito (Λος Άντζελες, ΗΠΑ) < /strong>
"Έχω πολύ ενθουσιασμό στην πλάτη και το ισχίο μου, έτσι μου αρέσει να τεντώ να τεντωέται για να διαταράξει αυτή την ένταση. Τρία από τα αγαπημένα μου. μπορεί να επωφεληθεί από αυτό όλο το εικοσιτετράωρο.

Mike Speed, συν -ιδρυτής του Ιδρύματος Medito (Amsterdam, NL) < /strong>
"Δεν μπορείτε πραγματικά να νικήσω την πτυχή του γόνατος μετά την προπόνηση.

Romain Sourdiaux, συν -ιδρυτής του Ιδρύματος Medito (Άμστερνταμ, NL) < /strong>
"Η γιόγκα με βοηθά πραγματικά να αισθάνομαι χαλαρή και γειωμένη.

Yuta Hasumi, D & I Μέλος του Ιδρύματος Medito (Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο) < /strong>
"" Ο διαλογισμός μας επιτρέπει να συγκεντρωθούμε και πάλι, να αισθανόμαστε προνομιούχα, οπουδήποτε είμαστε. Ως εκ τούτου, η καθημερινή πρακτική είναι το κλειδί για την αντιμετώπιση του άγχους και του φόβου. Είναι πεταλούδα, αγελάδα και δελφίνι.

Προσβάσιμο διαλογισμό και νοοτροπία: Η εφαρμογή Medito

Θέλετε να έχετε πρόσβαση στο διαλογισμό που η γη δεν κοστίζει; Δοκιμάστε την εφαρμογή Medito (δωρεάν!).

Ακολουθήστε: @MedItohq



από το στυλό του yogamatt < /p>