秤中的满月：返回平衡

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Von: Natur.wiki Autoren-Team

Während wir fest im Frühling angekommen sind, können Sie jetzt vielleicht leichter die Qualitäten von Leichtigkeit, Helligkeit, Erhebung und Bewegung spüren, die diese Phase des Jahres bereithält. Während Herbst und Winter eher von einer „Yin“-Energie bestimmt werden, die einen eher introvertierten, erholsamen, ruhigen und kontemplativen Lebensstil fördern, sind Frühling und Sommer die „Yang“-Jahreszeiten, die mit Extroversion, Action, einer Aufwärtsbewegung der Energie und a Hunger, Dinge zu erledigen. Wir können diese dynamischere „Yang“-Energie oft an diesen warmen und sonnigen Frühlingstagen bemerken, die uns leichter, strahlender, motivierter und fähiger fühlen, es mit der Welt aufzunehmen. Während dieser Eifer, in Schwung zu kommen …
虽然我们在春季牢固地到达，但现在您可能会更容易感受到今年阶段的轻巧，亮度，调查和运动的素质。虽然秋冬更有可能由“阴”能量来确定，而“阴”能量可以促进内向，放松，平静和沉思的生活方式，但春季和夏季是“ Yang”季节，可以通过额外的版本，动作，上升，能量和饥饿的运动以及事物来完成。在这些温暖而阳光明媚的春天，我们通常会注意到这种更具动态的“ Yang”能量，这种能量更容易，辐射，有动力，更有能力与世界相处。在这种热情开始... (Symbolbild/natur.wiki)

在我们在春季到达时，您现在可能会更容易感受到今年阶段的轻巧，亮度，调查和运动的质量。 虽然秋冬更有可能由“阴”能量来确定，而“阴”能量可以促进内向，放松，平静和沉思的生活方式，但春季和夏季是“ Yang”季节，可以通过额外的版本，动作，上升，能量和饥饿的运动以及事物来完成。 在这些温暖而阳光明媚的春天，我们通常会注意到这种更具动态的“ Yang”能量，这种能量更容易，辐射，有动力，更有能力与世界相处。 在这种热情开始并跳入春季的过程中，使用一种自然而积极的消耗能量的方式，这有时意味着我们跳得太快，太深了，后悔我们做了多少或在几周后我们计划到了多少时间。 因此，现在是时候重新恢复平衡了。

17 th 四月的标志是鳞片的标志，这是一个标志，这是由星球与爱，美容，美女关系和愉悦统治的标志。 如您所知，如果您到目前为止阅读了满月博客，那么满月是亮点，项目的完成，完成和表现出来的时代，我们可能在新月之日开始。 由于新月的充满活力的吸引力，我们还可以在满月前后的几天内感受到紧张局势，这意味着我们所处的每个情绪状态都可能更加夸张。 通过定期领导日记来了解本月的这个时候，要意识到自己的想法更为重要。 一种可以帮助您在纸上旋转的想法的练习，您可以在那里脱神秘面纱并客观地看到它。 这可以帮助我们处理和处理思想，而不是陷入困境。 通过使用使用（删除链接）通常有助于减少紧张局势和情感激动，并从字面上向我们展示了我们最需要帮助和指导最大的指导，请尝试每周“大脑垃圾场” 5分钟想到5分钟的所有内容。

<跨度数据contrast =“ auto”>每个满月都会对我们有所不同，具体取决于其指的迹象。 作为满月，这个星期日就是要找到平衡，尤其是与我们的人际关系以及我们的工作，娱乐，认真和喜悦的意义。 秤的符号是平衡，正义和平衡的量表。 天秤座类型通常具有更大的暂停，反思所有生命和保持平衡的能力，因为射击者（例如射击者）通常是“一切或全无”，而水类型（例如由他们的内心和情感统治的鱼类）。 在这一年中，充满了潜力，有望和大量肥沃能量，这使我们能够认识到我们在生活中的平衡以及规模是否在一个方向上太远。 我们将使用规模的图标将日记问题指导本月的满月。 我们现在越能重新恢复平衡，我们就越能够以（几乎）平坦的头脑来跨越今年的其余时间！

  1. 我最近给予了最大的关注和“权重”吗？
  2. 我生活的哪些方面我忽略了或给他们较少的“重量”？
  3. 目前的“压力”？
  4. 我放开了什么，我想回到我的生活？
  5. 如何找到生活中的更多平衡？

    接下来，从这三种实践中选择您的喜欢

    他们从

    中平等地和平与运动

    <跨度数据contrast =“ auto”>春季是移动并尝试新事物和活跃的时间的理想时间。 无论是跑步，跳舞，新的健身计划，挑战Vinyasa Flow课程，还是每天采取更多步骤，本赛季都支持很多动作。 但是，在移动时，还必须保持沉默才能找到平衡。 尤其是如果您的生活方式忙碌而压力很大，增加大量运动只会增加压力而没有足够的平静，因此定期的冥想练习或参加每周的修复瑜伽课程可以帮助您保持身体和思想的平衡。 如果您参加在健身房中跑步或举重等活动，则应花5分钟 <> savasana 或放松阶段之后可以帮助减少多余的皮质醇（“压力”激素）和您的Neve System来刺激调节。

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    将您的社交时间与您的社交媒体时间从

    对齐您的社交媒体时间

    虽然社交媒体无疑对于保持我们的联系非常有价值，但您也可以成为分离的来源。 即使是矛盾的，在社交媒体上，孤独感，焦虑和抑郁症率更高，尤其是在青少年和年轻人中，也有很多时间。 诸如Instagram和Tikok之类的平台可以用作学习新技能并了解重要事件的绝佳机会，但是如果我们花更多的时间看屏幕，而不是看我们所爱的人的眼睛，那么该是时候让事情重回平衡了。 当您在早上醒来时，请等您在滚动社交媒体之前滚动并承诺至少一个小时之前拿起手机，然后再上床​​睡觉，以便您可以加强与人类在家中的同胞以及更好的睡眠的支持。 要积极地使用社交媒体，请向朋友或家人发送消息，以询问您的表现，或者寻找可以一起参加的当地活动。

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    工作与休闲之间的平衡

    无论您是在家还是在办公室工作，似乎在工作和私人生活之间建立界限是近年来越来越多的人认为是挑战。 要不断与电子邮件联系，自雇或在家工作会使工作与生活乐趣之间的界限略微模糊。 这会导致压力和恐惧增加，并具有较低的出现能力，并处理真正带给我们快乐的事物。 确定您将“在”上“上班”和“免费”的某些时间是在这里找到平衡并使您的“休闲”计划与工作义务一样重要的第一步。 为了在工作期间感觉更有生产力和坚定的效率，确定您将工作的某个时间也很有用，以便您可以将精力集中在富有成效和强大的方式中，我们在90分钟的集中度中最有效地工作，然后使用20分钟的休息时间，然后使用天然的“超级“超级节奏）”。

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从Yogamatt的笔中