Polna luna v lestvicah: nazaj na ravnotežje

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Während wir fest im Frühling angekommen sind, können Sie jetzt vielleicht leichter die Qualitäten von Leichtigkeit, Helligkeit, Erhebung und Bewegung spüren, die diese Phase des Jahres bereithält. Während Herbst und Winter eher von einer „Yin“-Energie bestimmt werden, die einen eher introvertierten, erholsamen, ruhigen und kontemplativen Lebensstil fördern, sind Frühling und Sommer die „Yang“-Jahreszeiten, die mit Extroversion, Action, einer Aufwärtsbewegung der Energie und a Hunger, Dinge zu erledigen. Wir können diese dynamischere „Yang“-Energie oft an diesen warmen und sonnigen Frühlingstagen bemerken, die uns leichter, strahlender, motivierter und fähiger fühlen, es mit der Welt aufzunehmen. Während dieser Eifer, in Schwung zu kommen …
Medtem ko smo spomladi trdno prispeli, boste morda lažje občutili lastnosti lahkotnosti, svetlosti, raziskave in gibanja, ki jih ima ta faza leta. Medtem ko je jesen in zima bolj verjetno, da bosta določena z "yin" energija, ki spodbuja bolj introvertirani, sproščujoč, miren in kontemplativen življenjski slog, pomlad in poletje, so letni časi "yang", ki jih je mogoče storiti z dodatno različico, akcijo, gibanjem energije in lakote, stvari. Pogosto lahko opazimo to bolj dinamično "jang" energijo v teh toplih in sončnih pomladnih dneh, ki se počutijo lažje, sijoče, motivirane in bolj sposobne prevzeti s svetom. Med to vnemo, da gre ... (Symbolbild/natur.wiki)

Medtem ko smo prišli spomladi, boste morda lažje občutili lastnosti lahkotnosti, svetlosti, raziskave in gibanja, ki jih ima ta faza leta. Medtem ko je jesen in zima bolj verjetno, da bosta določena z "yin" energija, ki spodbuja bolj introvertirani, sproščujoč, miren in kontemplativen življenjski slog, pomlad in poletje, so letni časi "yang", ki jih je mogoče storiti z dodatno različico, akcijo, gibanjem energije in lakote, stvari. Pogosto lahko opazimo to bolj dinamično "jang" energijo v teh toplih in sončnih pomladnih dneh, ki se počutijo lažje, sijoče, motivirane in bolj sposobne prevzeti s svetom. Med to vnemo, da gremo in skočimo v pomlad, z naravnim in pozitivnim načinom uporabe svoje energije, včasih pomeni, da prehitro in preveč globoko skačemo in obžalujemo, koliko to počnemo ali koliko smo načrtovali v našem času nekaj tednov kasneje. Zato je zdaj čas, da se vrnemo v ravnotežje.

polna luna v nedeljo, 17 th april je znak lestvic, znak, ki ga vlada planeta Vena, ki je bila z ljubeznijo, odnosom in užitkom. Kot boste vedeli, če ste do zdaj prebrali blog Full Moon, je polna luna čas vrhunskega, zaključek projektov, dokončanje in manifestacijo tega, kar smo morda začeli na dan nove lune. Zaradi močne energične privlačnosti nove lune lahko začutimo tudi napetosti nekaj dni pred in po polni luni, kar pomeni, da je vsako čustveno stanje, v katerem smo, verjetno še bolj pretirano. Še toliko bolj pomembno je, da se v tem mesecu zavedate svojih misli z redno vodenjem dnevnika; Praksa, ki vam lahko pomaga, da se vrtinčaste misli iz glave spravite na papir, kjer ga lahko demistificirate in objektivno vidite. To nam lahko pomaga predelati in predelati misli, namesto da bi jih ujeli vanje. Poskusite tedensko "možgansko smeti", tako da zapišete vse, kar pride na misel 5 minut z uporabo uporabe (odstranjena povezava) To običajno pomaga zmanjšati napetosti in čustveno mešanje ter nam dobesedno pokaže, kje potrebujemo pomoč in poučevanje.

Vsaka polna luna lahko vpliva na nas drugače, odvisno od tega, kateri znak se nanaša. Kot polna luna je ta nedelja namenjena iskanju ravnotežja, zlasti z naših odnosih in našem pomenu za delo, igro, resnost in veselje. Simbol lestvic je lestvica, ki je ravnotežje, pravičnost in ravnovesje. Tehtnice imajo običajno večjo sposobnost, da se ustavijo, razmišljajo o vseh življenjih in ohranjajo ravnovesje, saj so tipi požara, kot so strelci, ki so običajno "vse ali nič", in vodne vrste, kot so ribe, ki jih vladajo njihova srca in čustva. V tem močnem obdobju leta, polnega potenciala, obljube in veliko rodovitne energije, ki nas pripelje skozi, nam služi, da prepoznamo, kako uravnoteženi smo v življenju in ali je lestvica predaleč v eno smer. Ikono lestvice bomo uporabili za usmerjanje svojih dnevniških vprašanj za polno luno tega meseca. Bolj ko se bomo zdaj lahko vrnili v ravnovesje, več bomo lahko preostanek leta prečkali s (skoraj) glavno glavo!

  1. Ali sem v zadnjem času namenil največ pozornosti in "teža"?
  2. Katere vidike mojega življenja sem zanemaril ali jim dal manj "težo"?
  3. Kaj "poudarja" v tem trenutku?
  4. Kaj sem pustil, kar bi rad vrnil v svoje življenje?
  5. Kako najdem več ravnovesja v življenju?

    Nato izberite svojega najljubšega iz teh treh praks, da se v tej polni luni vrnete v ravnovesje v lestvicah:

    Izenačijo svoj mir in gibanje od

    Pomlad je idealen čas za premikanje in poskus nekaj novega in poživljanega. Ne glede na to, ali teče, ples, nov fitnes program, izziva tečaje pretoka Vinyasa ali samo naredite več korakov vsak dan, ta sezona podpira veliko gibanja. Pri premikanju pa mora biti tudi tišina, da najdete ravnovesje. Še posebej, če je vaš življenjski slog zaposlen in stresen, bo dodajanje veliko gibanja povečalo stres le brez dovolj umirjenosti, tako da vam lahko redna meditacijska praksa ali udeležba na tedenskem obnovitvenem tečaju joga pomaga ohraniti ravnovesje telesa in uma. Če sodelujete v dejavnostih, kot sta teči ali dvigovanje uteži v telovadnici, si vzemite 5 minut savasana ali faza sprostitve lahko pomaga zmanjšati presežek kortizola ("stres" hormona) in vaš živčni sistem) in vaš živčni sistem, da se spodbudi.

    Orodja za iskanje ravnotežja:

    uskladite svoj družbeni čas s časom družbenih medijev iz

    Medtem ko so družbeni mediji nedvomno dragoceni, da nas ohranjajo v stiku, ste lahko tudi vir ločitve. Tudi če se zdi, da je kontragtuit, je na družbenih medijih pretirano čas z višjimi stopnjami osamljenosti, tesnobe in depresije, zlasti med najstniki in mladimi. Platforme, kot sta Instagram in Tikok, lahko uporabimo kot čudovite priložnosti za učenje novih veščin in izvedeti o vitalnih dogodkih, če pa porabimo več časa za gledanje zaslona, ​​kot da gledamo v oči naših ljubljenih, je čas, da stvari vrnemo v ravnovesje. Ko se zjutraj zbudite, počakajte, da naredite nekaj pozitivnega zase (na primer meditacijo ali vadbo), preden se pomaknete po družbenih medijih in se zavežete, da boste telefon vzeli vsaj eno uro pred spanjem, da boste lahko okrepili odnose, ki jih imate doma, pa tudi za podporo boljšemu spanju. Če želite pozitivno uporabljati družbene medije, pošljite sporočilo prijatelju ali družinskemu članu, da vprašate, kako ste, ali poiščite lokalni dogodek, v katerem lahko skupaj sodelujete.

    Orodja za iskanje ravnotežja:

    Ravnovesje med delom in prostim prostim

    Ali delate doma ali v pisarni, se zdi, da je ustvarjanje meja med delom in zasebnim življenjem nekaj, kar je v zadnjih letih vse več ljudi dojemalo kot izziv. Če se nenehno povezujemo z e-poštnimi sporočili, je samozaposlena ali delo od doma, meje med delom in veseljem do življenja nekoliko zabrišejo. To lahko privede do povečanega stresa in strahu ter manjše sposobnosti, da smo prisotni in se spopadate s stvarmi, ki nam resnično dajejo užitek. Določitev določenih časov, ko boste "vklopljeni" in "brezplačno" pri delu, je prvi korak, da tukaj najdete ravnovesje in naredite svoje "prostejše" načrte tako pomembne kot vaše delovne obveznosti. Da bi se med delom počutili bolj produktivno in zavzeto, je koristno določiti določen čas, za katerega boste delali, tako da lahko svojo energijo koncentrirate na produktivne in močne načine-najbolje delujemo v ciklih 90 minut koncentracije, ki mu sledi 20-minutni prelom, ki uporablja naravne "ultradiane ritme" telesa.

    Orodja za iskanje ravnotežja:

iz peresa jogamatta