Fullmåne i skalaene: Tilbake til balanse

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Während wir fest im Frühling angekommen sind, können Sie jetzt vielleicht leichter die Qualitäten von Leichtigkeit, Helligkeit, Erhebung und Bewegung spüren, die diese Phase des Jahres bereithält. Während Herbst und Winter eher von einer „Yin“-Energie bestimmt werden, die einen eher introvertierten, erholsamen, ruhigen und kontemplativen Lebensstil fördern, sind Frühling und Sommer die „Yang“-Jahreszeiten, die mit Extroversion, Action, einer Aufwärtsbewegung der Energie und a Hunger, Dinge zu erledigen. Wir können diese dynamischere „Yang“-Energie oft an diesen warmen und sonnigen Frühlingstagen bemerken, die uns leichter, strahlender, motivierter und fähiger fühlen, es mit der Welt aufzunehmen. Während dieser Eifer, in Schwung zu kommen …
Mens vi har kommet fast om våren, kan du nå være lettere å føle egenskapene til letthet, lysstyrke, undersøkelse og bevegelse som denne fasen av året har. Mens høst og vinter er mer sannsynlig å bli bestemt av en "yin" energi som fremmer en mer introvert, avslappende, rolig og kontemplativ livsstil, vår og sommer er "yang" -sesongene som kan gjøres med ekstra versjon, action, oppadgående bevegelse av energi og sult, ting. Vi kan ofte legge merke til denne mer dynamiske "Yang" -energien på disse varme og solfylte vårdagene som føles lettere, strålende, motivert og mer i stand til å ta den opp med verden. Under denne iver for å komme i gang ... (Symbolbild/natur.wiki)

Mens vi har kommet til våren, kan du nå være lettere å føle egenskapene til letthet, lysstyrke, undersøkelse og bevegelse som denne fasen av året har. Mens høst og vinter er mer sannsynlig å bli bestemt av en "yin" energi som fremmer en mer introvert, avslappende, rolig og kontemplativ livsstil, vår og sommer er "yang" -sesongene som kan gjøres med ekstra versjon, action, oppadgående bevegelse av energi og sult, ting. Vi kan ofte legge merke til denne mer dynamiske "Yang" -energien på disse varme og solfylte vårdagene som føles lettere, strålende, motivert og mer i stand til å ta den opp med verden. Under denne iver for å komme i gang og hoppe inn på våren, bruke en naturlig og positiv måte å bruke energien vår, betyr det noen ganger at vi hopper for raskt og for dypt og angrer på hvor mye vi gjør det eller hvor mye vi har planlagt i vår tid noen uker senere. Derfor er det nå på tide å komme tilbake i balanse.

fullmånen på søndag, 17 th April er tegnet på skalaen, et tegn som er styrt av planeten Venus-kompensere med kjærlighet, skjønnhet, forhold og glede. Som du vil vite, hvis du har lest Full Moon -bloggen så langt, er en fullmåne en tid for høydepunktet, fullføringen av prosjekter, fullføring og manifestasjon av det vi kan ha startet på dagen for New Moon. På grunn av den sterke energiske tiltrekningen av en ny måne, kan vi også føle spenninger noen dager før og etter fullmåne, noe som betyr at enhver emosjonell tilstand vi er i, sannsynligvis er enda mer overdrevet. Det er desto viktigere å være klar over tankene dine på denne tiden av måneden ved å regelmessig lede en dagbok; En praksis som kan bidra til å få virvlende tanker ut av hodet på papiret der du kan avmystifisere det og se det objektivt. Dette kan hjelpe oss med å behandle og behandle tanker i stedet for å bli fanget i dem. Prøv en ukentlig "Brain Dump" ved å skrive ned alt som kommer til tankene i 5 minutter ved å bruke bruken (koblet kobling) Dette hjelper vanligvis til å redusere spenninger og emosjonell oppstæring, og viser oss bokstavelig talt hvor vi trenger hjelp og instruksjon mest.

Hver fullmåne kan påvirke oss annerledes, avhengig av hvilket tegn det refererer til. Som fullmåne handler denne søndagen om å finne balansen, spesielt med våre forhold og vår mening for arbeid, lek, alvor og glede. Symbolet for skalaer er en skala som er balanse, rettferdighet og balanse. Vågentyper har vanligvis en større evne til å pause, reflektere over alle liv og å beholde balansen, som branntyper som skyttere, som normalt er "alt eller ingenting", og vanntyper som fisk som styres av deres hjerter og følelser. I denne kraftige perioden av året fullt av potensial, løfte og mye fruktbar energi som bringer oss gjennom, tjener det oss til å gjenkjenne hvor balanserte vi er i livet og om skalaen er for langt i en retning. Vi vil bruke ikonet i skalaen for å rette dagbokspørsmålene våre for fullmåne i denne måneden. Jo mer vi kan komme tilbake i balanse nå, jo mer vil vi kunne krysse resten av året med et (nesten) nivåhodet hode!

  1. Har jeg gitt mest oppmerksomhet og "vekt" i det siste?
  2. Hvilke aspekter av livet mitt forsømte jeg eller ga dem mindre "vekt"?
  3. Hva "Stresser" for øyeblikket?
  4. Hva slapp jeg, som jeg ville komme tilbake til livet mitt?
  5. Hvordan finner jeg mer balanse i livet?

    Neste, velg din favoritt fra disse tre praksisene for å bringe deg tilbake i balanse i denne fullmånen i skalaene:

    De utligner deres fred og bevegelse fra

    våren er det ideelle tidspunktet for å bevege seg og prøve noe nytt og forsterket. Enten løping, dans, et nytt treningsprogram, utfordrende Vinyasa Flow -kurs eller bare tar flere skritt hver dag, støtter denne sesongen mye bevegelse. Når du beveger deg, må det imidlertid også være stillhet for å finne balansen. Spesielt hvis livsstilen din er opptatt og stressende, vil det å legge til mye bevegelse bare øke stresset uten nok ro, slik at vanlig meditasjonspraksis eller å delta på en ukentlig gjenopprettende yogakurs kan hjelpe deg med å bevare balansen mellom kropp og sinn. Hvis du deltar i aktiviteter som løping eller vektløfting i treningsstudioet, bør du ta 5 minutter savasana eller en avslapningsfase etter dette kan bidra til å redusere overflødig kortisol ("stress" hormon) og nervesystemet ditt til å stimulere til å regulere til regulering til regulering til regulering.

    verktøy for å finne balansen:

    juster din sosiale tid med din sosiale medietid fra

    Mens sosiale medier utvilsomt er verdifulle for å holde oss i kontakt, kan du også være en kilde til separasjon. Selv om det ser ut til å være kontrahtuit, er det overdreven tid på sosiale medier med høyere grad av ensomhet, angst og depresjon, spesielt blant tenåringer og unge voksne. Plattformer som Instagram og Tikok kan brukes som fantastiske muligheter til å lære nye ferdigheter og finne ut om viktige hendelser, men hvis vi bruker mer tid på å se på en skjerm enn å se inn i øynene til våre kjære, er det på tide å bringe ting tilbake i balanse. Når du våkner om morgenen, kan du vente på at du gjør noe positivt for deg selv (for eksempel meditasjon eller trening) før du blar gjennom sosiale medier og forplikter deg til å ta telefonen minst en time før du legger deg, slik at du kan styrke forholdene du har til dine medmennesker hjemme, samt støtte til en bedre søvn. For å bruke sosiale medier positivt, send en melding til en venn eller et familiemedlem for å spørre hvordan du har det, eller se etter en lokal begivenhet der du kan delta sammen.

    verktøy for å finne balansen:

    balanse mellom arbeid og fritid

    Enten du jobber hjemme eller på et kontor, ser det ut til at etableringen av grenser mellom arbeid og privatliv er noe som flere og flere mennesker har oppfattet som en utfordring de siste årene. Å være stadig koblet til e-post, å være selvstendig næringsdrivende eller jobbe hjemmefra, gjør grensene mellom arbeid og livets glede uskarp. Dette kan føre til økt stress og frykt og til en mindre evne til å være til stede og å takle ting som virkelig gir oss glede. Bestemmelsen av visse tider når du vil være "på" og "gratis" fra jobb er det første trinnet for å finne en balanse her og lage dine "fritidsplaner" så viktige som dine arbeidsforpliktelser. For å føle deg mer produktiv og engasjert under arbeid, er det også nyttig å bestemme en viss tid du vil jobbe, slik at du kan konsentrere energien din på produktive og kraftige måter-vi jobber best i sykluser på 90 minutters konsentrasjon, etterfulgt av en 20-minutters pause som bruker den naturlige "ultradianske rytmer" av kroppen.

    verktøy for å finne balansen:

fra pennen til Yogamatt