Volle maan in de weegschaal: terug naar balans
Volle maan in de weegschaal: terug naar balans
Hoewel we in het voorjaar zijn aangekomen, ben je nu misschien gemakkelijker om de kwaliteiten van lichtheid, helderheid, enquête en beweging te voelen die deze fase van het jaar heeft. Hoewel de herfst en winter eerder worden bepaald door een "yin" -ergie die een meer introverte, ontspannende, rustige en contemplatieve levensstijl, lente en zomer bevordert, zijn de "yang" -seizoenen die kunnen worden gedaan met extra versie, actie, opwaartse beweging van energie en honger, dingen. We kunnen deze meer dynamische "yang" -ergie vaak opmerken op deze warme en zonnige lentedagen die gemakkelijker, stralend, gemotiveerd en meer in staat zijn om het met de wereld in te nemen. Tijdens deze ijver om aan de slag te gaan en in de lente te springen, met behulp van een natuurlijke en positieve manier om onze energie te gebruiken, betekent dit soms dat we te snel en te diep springen en betreuren hoeveel we het doen of hoeveel we een paar weken later in onze tijd hebben gepland. Daarom is het nu tijd om weer in balans te komen.
The Full Moon op zondag 17 th April is het teken van de weegschaal, een teken dat wordt geregeerd door de planeet Venus-gecombineerd met liefde, schoonheid, schoonheid, relaties en plezier. Zoals u weet, als u tot nu toe de Full Moon -blog hebt gelezen, is een volle maan een tijd van het hoogtepunt, de voltooiing van projecten, de voltooiing en manifestatie van wat we mogelijk zijn begonnen op de dag van de nieuwe maan. Vanwege de sterke energieke aantrekkingskracht van een nieuwe maan, kunnen we ook een paar dagen voor en na de volle maan spanningen voelen, wat betekent dat elke emotionele toestand waarin we ons bevinden waarschijnlijk nog overdreven is. Het is des te belangrijker om op deze tijd van de maand op de hoogte te zijn van uw gedachten door regelmatig een dagboek te leiden; Een praktijk die kan helpen om op papier uit je hoofd uit je hoofd te komen waar je het kunt demystificeren en objectief kunt zien. Dit kan ons helpen gedachten te verwerken en te verwerken in plaats van erin te worden betrapt. Probeer een wekelijkse "hersendump" door alles wat te binnen schieten gedurende 5 minuten op te schrijven door het gebruik te gebruiken (link verwijderd) Dit helpt meestal om spanningen en emotionele opwinding te verminderen, en laat ons letterlijk zien waar we hulp en instructie het meest nodig hebben.
Elke volle maan kan ons anders beïnvloeden, afhankelijk van welk teken het verwijst. Als volle maan gaat deze zondag helemaal over het vinden van de balans, vooral met onze relaties en onze betekenis voor werk, spel, ernst en vreugde. Het symbool voor schalen is een schaal die balans, gerechtigheid en balans is. Weegschaaltypen hebben meestal een groter vermogen om te pauzeren, na te denken over alle levens en om de balans te behouden, zoals vuurtypen zoals shooters, die normaal gesproken "alles of niets" zijn, en watertypen zoals vissen die worden geregeerd door hun hart en emoties. In deze krachtige periode van het jaar vol potentieel, belofte en veel vruchtbare energie die ons doorbrengt, dient het ons om te herkennen hoe evenwichtig we zijn in het leven en of de schaal te ver in één richting is. We zullen het pictogram van de schaal gebruiken om onze dagboekvragen voor de volle maan van deze maand te sturen. Hoe meer we nu weer in balans kunnen komen, hoe meer we de rest van het jaar kunnen oversteken met een (bijna) nuchtere kop!
Selecteer vervolgens uw favoriet uit deze drie praktijken om uzelf weer in evenwicht te brengen in deze volle maan in de weegschaal: Spring is het ideale moment om te verplaatsen en iets nieuws te proberen en te stimuleren. Of het nu gaat om rennen, dansen, een nieuw fitnessprogramma, het uitdagen van vinyasa flowcursussen of gewoon elke dag meer stappen nemen, dit seizoen ondersteunt veel beweging. Bij het verhuizen moet er echter ook stilte zijn om de balans te vinden. Vooral als je levensstijl druk en stressvol is, zal het toevoegen van veel beweging alleen de stress vergroten zonder voldoende kalmte, zodat reguliere meditatiepraktijk of het volgen van een wekelijkse herstellende yoga -cursus je kan helpen de balans tussen lichaam en geest te behouden. Als u deelneemt aan activiteiten zoals hardlopen of gewichtheffen in de sportschool, moet u 5 minuten nemen Savasana of een ontspanningsfase daarna kan helpen om overtollige cortisol (de "Stress" Hormoon) en uw zenuwstelsel te stimuleren om te reguleren. Tools om de balans te vinden: Hoewel sociale media ongetwijfeld waardevol zijn om ons in contact te houden, kunt u ook een bron van scheiding zijn. Zelfs als het tegenstrijdig lijkt, is er overmatige tijd op sociale media met hogere percentages eenzaamheid, angst en depressie, vooral bij tieners en jonge volwassenen. Platforms zoals Instagram en Tikok kunnen worden gebruikt als geweldige kansen om nieuwe vaardigheden te leren en meer te weten te komen over vitale evenementen, maar als we meer tijd besteden aan het kijken naar een scherm dan in de ogen van onze geliefden kijken, is het tijd om dingen weer in balans te brengen. Wanneer je 's ochtends wakker wordt, wacht dan tot je iets positiefs doet voor jezelf (zoals meditatie of oefening) voordat je door sociale media bladert en je ertoe aanzet je telefoon minstens een uur te nemen voordat je naar bed gaat, zodat je de relaties die je hebt met je mede -menselijke wezens thuis kunt versterken, evenals de steun van een betere slaap. Om sociale media positief te gebruiken, stuur een bericht naar een vriend of een familielid om te vragen hoe het met je gaat, of zoek naar een lokaal evenement waaraan je samen kunt deelnemen. Tools om de balans te vinden: Of u nu thuis of in een kantoor werkt, het lijkt erop dat het creëren van grenzen tussen werk en privéleven iets is dat meer en meer mensen de afgelopen jaren als een uitdaging hebben gezien. Om constant verbonden te zijn met e-mails, zelfstandige zijn of vanuit huis werken, wordt de grenzen tussen werk en de vreugde van het leven enigszins vervaagd. Dit kan leiden tot verhoogde stress en angst en tot een kleiner vermogen om aanwezig te zijn en om dingen aan te pakken die ons echt plezier geven. De bepaling van bepaalde tijden waarop u "aan" en "vrij" van werk zult zijn, is de eerste stap om hier een evenwicht te vinden en uw "vrijetijds" -plannen zo belangrijk te maken als uw werkverplichtingen. Om zich tijdens het werk productiever en toegewijd te voelen, is het ook handig om een bepaalde tijd te bepalen waarvoor u zult werken, zodat u uw energie op productieve en krachtige manieren kunt concentreren, we werken het beste in cycli van 90 minuten concentratie, gevolgd door een pauze van 20 minuten die de natuurlijke "ultradiaanse ritmes" van het lichaam "van het lichaam" van het lichaam gebruikt. Tools om de balans te vinden:
Ze egaliseren hun vrede en beweging van
Lijn uw sociale tijd uit met uw sociale media-tijd van
Balans tussen werk en vrije tijd
Van de pen van yogamatt