Luna piena nelle scale: ritorno a equilibrio

Mentre siamo arrivati ​​in primavera, ora potresti essere più facile sentire le qualità di leggerezza, luminosità, indagine e movimento che questa fase dell'anno ha. Mentre l'autunno e l'inverno hanno maggiori probabilità di essere determinati da un'energia "yin" che promuove uno stile di vita più introverso, rilassante, calmo e contemplativo, la primavera ed estate sono le stagioni "Yang" che possono essere fatte con versione extra, azione, movimento verso l'alto di energia e fame, cose. Spesso possiamo notare questa energia "Yang" più dinamica in questi giorni primaverili caldi e soleggiati che sembrano più facilmente, radiosi, motivati ​​e più capaci di accettarla con il mondo. Durante questo zelo per andare avanti e saltare in primavera, usando un modo naturale e positivo di usare la nostra energia, a volte significa che saltiamo troppo rapidamente e in profondità e ci rimborchiamo di quanto lo facciamo o quanto abbiamo programmato nel nostro tempo qualche settimana dopo. Pertanto, è ora il momento di tornare in equilibrio.

La luna piena di domenica, 17 th aprile è il segno delle scale, un segno che è governato dal pianeta Venus calcolato con amore, bellezza, relazioni e piacere. Come saprai, se finora hai letto il blog della luna piena, una luna piena è un momento del momento clou, il completamento dei progetti, il completamento e la manifestazione di ciò che potremmo aver iniziato il giorno della luna nuova. A causa della forte attrazione energetica di una luna nuova, possiamo anche provare tensioni qualche giorno prima e dopo la luna piena, il che significa che ogni stato emotivo in cui ci troviamo è probabilmente ancora più esagerato. È tanto più importante essere consapevoli dei tuoi pensieri in questo momento del mese guidando regolarmente un diario; Una pratica che può aiutare a togliersi i pensieri vorticosi dalla testa su carta dove puoi demistificarlo e vederlo obiettivamente. Questo può aiutarci a elaborare ed elaborare pensieri invece di essere catturati in essi. Prova una "discarica cerebrale" settimanale scrivendo tutto ciò che viene in mente per 5 minuti usando l'uso (link rimosso) Questo di solito aiuta a ridurre le tensioni e la agitazione emotiva e ci mostra letteralmente dove abbiamo bisogno di aiuto e istruzioni più.

Ogni luna piena può influenzarci in modo diverso, a seconda del segnale che si riferisce. Come luna piena, questa domenica riguarda la ricerca dell'equilibrio, specialmente con le nostre relazioni e il nostro significato di lavoro, gioco, serietà e gioia. Il simbolo per le scale è una scala che è equilibrio, giustizia ed equilibrio. I tipi della Bilancia di solito hanno una maggiore capacità di mettere in pausa, riflettere su tutte le vite e di mantenere l'equilibrio, come tipi di fuoco come i tiratori, che normalmente sono "tutto o nulla" e tipi di acqua come i pesci governati dai loro cuori ed emozioni. In questo potente periodo dell'anno pieno di potenziale, promessa e molta energia fertile che ci porta attraverso, ci serve a riconoscere quanto siamo equilibrati nella vita e se la scala è troppo lontana in una direzione. Useremo l'icona della scala per dirigere le nostre domande sul diario per la luna piena di questo mese. Più possiamo tornare in equilibrio ora, più saremo in grado di attraversare il resto dell'anno con una (quasi) testa a testa di livello!

1. ho dato la massima attenzione e "peso" ultimamente?
2. Quali aspetti della mia vita ho trascurato o dato loro meno "peso"?
3. Cosa "sollecita" al momento?
4. Cosa ho lasciato andare, che mi piacerebbe tornare alla mia vita?
5. Come trovo più equilibrio nella vita? ;

   equalizzano la loro pace e movimento da

   La molla è il momento ideale per muoversi e provare qualcosa di nuovo e rinvigorito. Che si tratti di correre, ballare, un nuovo programma di fitness, sfidare i corsi di flusso di Vinyasa o semplicemente fare più passi ogni giorno, in questa stagione supporta molti movimenti. Quando si muove, tuttavia, ci deve essere anche silenzio per trovare l'equilibrio. Soprattutto se il tuo stile di vita è occupato e stressante, l'aggiunta di molti movimenti aumenterà solo lo stress senza abbastanza calma, in modo che la pratica di meditazione regolare o la frequenza di un percorso di yoga restauro settimanale possa aiutarti a preservare l'equilibrio del corpo e della mente. Se prendi parte ad attività come la corsa o il sollevamento pesi in palestra, dovresti impiegare 5 minuti Savasana o una fase di rilassamento dopo ciò può aiutare a ridurre il cortisolo in eccesso (l'ormone "stress") e il tuo sistema nervo per stimolare..

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   allinea il tuo tempo sociale con il tuo tempo di social media da

   Mentre i social media sono senza dubbio preziosi per tenerci in contatto, puoi anche essere una fonte di separazione. Anche se sembra contragtuit, c'è un tempo eccessivo sui social media con tassi più elevati di solitudine, ansia e depressione, specialmente tra adolescenti e giovani adulti. Piattaforme come Instagram e Tikok possono essere utilizzate come meravigliose opportunità per apprendere nuove abilità e scoprire eventi vitali, ma se passiamo più tempo a guardare uno schermo che guardare negli occhi dei nostri cari, è tempo di riportare le cose in equilibrio. Quando ti svegli la mattina, aspetta che tu faccia qualcosa di positivo per te stesso (come la meditazione o l'esercizio) prima di scorrere attraverso i social media e ti impegni a prendere il telefono almeno un'ora prima di andare a letto in modo da poter rafforzare le relazioni che hai ai tuoi compagni esseri umani a casa, nonché il sostegno di un sonno migliore. Per utilizzare i social media positivamente, invia un messaggio a un amico o a un membro della famiglia per chiedere come stai andando o cercare un evento locale in cui puoi prendere parte insieme.

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   Equilibrio tra lavoro e leisure

   Sia che lavori a casa o in un ufficio, sembra che la creazione di confini tra lavoro e vita privata sia qualcosa che sempre più persone hanno percepito come una sfida negli ultimi anni. Essere costantemente connessi alle e-mail, essere lavoratori autonomi o lavorare da casa rende leggermente i confini tra lavoro e la gioia della vita. Ciò può portare ad un aumento dello stress e della paura e ad una minore capacità di essere presenti e di affrontare cose che ci danno davvero piacere. La determinazione di determinati momenti in cui sarai "on" e "gratuito" dal lavoro è il primo passo per trovare un equilibrio qui e rendere i tuoi piani di "svago" importanti quanto i tuoi obblighi di lavoro. Per sentirti più produttivo e impegnato durante il lavoro, è anche utile determinare un certo tempo per il quale lavorerai in modo da poter concentrare la tua energia in modi produttivi e potenti che facciamo meglio in cicli di concentrazione di 90 minuti, seguiti da una pausa di 20 minuti che utilizza i naturali "ritmi ultradiani" del corpo.

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