Pleine lune dans les écailles: retour à l'équilibre
Pleine lune dans les écailles: retour à l'équilibre
Bien que nous arrivions au printemps, vous pouvez maintenant être plus facile de ressentir les qualités de légèreté, de luminosité, d'enquête et de mouvement que cette phase de l'année a. Alors que l'automne et l'hiver sont plus susceptibles d'être déterminés par une énergie "yin" qui favorise un style de vie plus introverti, relaxant, calme et contemplatif, le printemps et l'été sont les saisons "Yang" qui peuvent être faites avec une version supplémentaire, une action, un mouvement vers le haut de l'énergie et de la faim, des choses. Nous pouvons souvent remarquer cette énergie plus dynamique "Yang" lors de ces jours de printemps chauds et ensoleillés qui se sentent plus facilement, radieux, motivés et plus capables de le prendre avec le monde. Pendant ce zèle pour aller et sauter au printemps, en utilisant une façon naturelle et positive d'utiliser notre énergie, cela signifie parfois que nous sautions trop rapidement et trop profondément et regrettons combien nous faisons ou combien nous avons planifié dans notre temps quelques semaines plus tard. Par conséquent, il est maintenant temps de se remettre en équilibre.
La pleine lune le dimanche 17 Th April est le signe des échelles, un signe qui est gouverné par la planète Vénus-combiné avec l'amour, la beauté, les relations et le plaisir. Comme vous le saurez, si vous avez lu le blog Full Moon jusqu'à présent, une pleine lune est un moment du point culminant, l'achèvement des projets, l'achèvement et la manifestation de ce que nous avons peut-être commencé le jour de la nouvelle lune. En raison de la forte attraction énergique d'une nouvelle lune, nous pouvons également ressentir des tensions quelques jours avant et après la pleine lune, ce qui signifie que chaque état émotionnel dans lequel nous sommes est probablement encore plus exagéré. Il est d'autant plus important d'être conscient de vos pensées à ce moment du mois en dirigeant régulièrement un journal; Une pratique qui peut vous aider à retirer des pensées tourbillonnantes de votre tête sur du papier où vous pouvez le démystifier et le voir objectivement. Cela peut nous aider à traiter et à traiter les pensées au lieu de nous y prendre. Essayez un "vidage du cerveau" hebdomadaire en écrivant tout ce qui vous vient à l'esprit pendant 5 minutes en utilisant l'utilisation (lien supprimé) Cela aide généralement à réduire les tensions et les agriculteurs émotionnels, et nous montre littéralement où nous avons le plus besoin d'aide et d'instructions.
Chaque pleine lune peut nous influencer différemment, selon le signe qu'il fait référence. En tant que pleine lune, ce dimanche consiste à trouver l'équilibre, en particulier avec nos relations et notre signification pour le travail, le jeu, le sérieux et la joie. Le symbole des échelles est une échelle qui est l'équilibre, la justice et l'équilibre. Les types de Balance ont généralement une plus grande capacité à faire une pause, à réfléchir à toutes les vies et à garder l'équilibre, en tant que types de tirs tels que les tireurs, qui sont normalement "tout ou rien", et des types d'eau tels que des poissons qui sont gouvernés par leur cœur et leurs émotions. Dans cette période puissante de l'année pleine de potentiel, de promesse et de nombreuses énergies fertiles qui nous amène, cela nous sert à reconnaître à quel point nous sommes équilibrés dans la vie et si l'échelle est trop loin dans une direction. Nous utiliserons l'icône de l'échelle pour diriger nos questions du journal pour la pleine lune de ce mois. Plus nous pouvons nous remettre en équilibre maintenant, plus nous pourrons traverser le reste de l'année avec une tête (presque) à haut niveau!
Ensuite, sélectionnez votre favori parmi ces trois pratiques pour vous remettre en équilibre dans cette pleine lune dans les échelles: Le printemps est le moment idéal pour se déplacer et essayer quelque chose de nouveau et revigoré. Qu'il s'agisse de courir, de danser, d'un nouveau programme de fitness, de défier les cours de flux de Vinyasa ou de prendre plus de mesures chaque jour, cette saison soutient beaucoup de mouvement. Lors du déménagement, cependant, il doit également y avoir un silence pour trouver l'équilibre. Surtout si votre style de vie est occupé et stressant, l'ajout de beaucoup de mouvements augmentera le stress sans assez de calme, afin que la pratique régulière de méditation ou une assistance d'un cours de yoga de restauration hebdomadaire puisse vous aider à préserver l'équilibre entre le corps et l'esprit. Si vous participez à des activités telles que l'exécution ou l'haltérophilie dans le gymnase, vous devez prendre 5 minutes Savasana ou une phase de relaxation après cela peut aider à réduire le cortisol (l'hormone "stress") et votre système nerveux à stimuler. Outils pour trouver le solde: Bien que les médias sociaux soient sans aucun doute précieux pour nous maintenir en contact, vous pouvez également être une source de séparation. Même si cela semble se contaminer, il y a un temps excessif sur les réseaux sociaux avec des taux plus élevés de solitude, d'anxiété et de dépression, en particulier chez les adolescents et les jeunes adultes. Des plates-formes telles que Instagram et Tikok peuvent être utilisées comme de merveilleuses opportunités pour acquérir de nouvelles compétences et découvrir des événements vitaux, mais si nous passons plus de temps à regarder un écran que de regarder dans les yeux de nos proches, il est temps de ramener les choses en équilibre. Lorsque vous vous réveillez le matin, attendez que vous fassiez quelque chose de positif pour vous-même (comme la méditation ou l'exercice) avant de faire défiler les médias sociaux et de vous engager à prendre votre téléphone au moins une heure avant de vous coucher afin que vous puissiez renforcer les relations que vous avez avec vos collègues êtres humains à la maison, ainsi que le soutien d'un meilleur sommeil. Pour utiliser positivement les médias sociaux, envoyez un message à un ami ou à un membre de la famille pour vous demander comment vous allez ou rechercher un événement local dans lequel vous pouvez participer ensemble. Outils pour trouver le solde: Que vous travailliez à la maison ou dans un bureau, il semble que la création de frontières entre le travail et la vie privée soit quelque chose que de plus en plus de personnes ont perçu comme un défi ces dernières années. Être constamment connecté aux e-mails, être un travailleur indépendant ou travailler à domicile rend les limites entre le travail et la joie de la vie légèrement broyée. Cela peut entraîner une augmentation du stress et de la peur et à une moindre capacité à être présente et à faire face à des choses qui nous font vraiment du plaisir. La détermination de certaines moments où vous serez "sur" et "libre" du travail est la première étape pour trouver un équilibre ici et rendre vos plans "loisirs" aussi importants que vos obligations de travail. Afin de se sentir plus productif et engagé pendant le travail, il est également utile de déterminer un certain temps pour lequel vous travaillerez afin que vous puissiez concentrer votre énergie de manière productive et puissante, nous travaillons le mieux en cycles de la concentration de 90 minutes, suivi d'une rupture de 20 minutes qui utilise les "rythmes ultradiens" naturels du corps. Outils pour trouver le solde: Ils égalisent leur paix et leur mouvement de
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du stylo de Yogamatt