Luna llena en la balanza: Volver al equilibrio
Luna llena en la balanza: Volver al equilibrio
Si bien hemos llegado en la primavera, ahora puede ser más fácil sentir las cualidades de la ligereza, el brillo, la encuesta y el movimiento que tiene esta fase del año. Si bien es más probable que el otoño y el invierno estén determinados por una energía "yin" que promueve un estilo de vida de vida, relajante, tranquilo y contemplativo más introvertido, primavera y verano son las temporadas "yang" que se pueden hacer con versión adicional, acción, movimiento ascendente de energía y hambre, cosas. A menudo podemos notar esta energía "yang" más dinámica en estos cálidos y soleados días de primavera que se sienten más fácilmente, radiantes, motivados y más capaces de llevarla al mundo. Durante este celo para ponerse en marcha y saltar a la primavera, usando una forma natural y positiva de usar nuestra energía, a veces significa que saltamos demasiado rápido y demasiado profundamente y lamentamos cuánto lo hacemos o cuánto hemos planeado en nuestro tiempo unas semanas más tarde. Por lo tanto, ahora es el momento de volver al equilibrio.
la luna llena el domingo, 17 th April es el signo de las escalas, un signo que está gobernado por el planeta Venus combinado con amor, belleza, relaciones y placer. Como sabrá, si ha leído el blog de luna llena hasta ahora, una luna llena es un momento de lo más destacado, la finalización de los proyectos, la finalización y la manifestación de lo que podríamos haber comenzado el día de la luna nueva. Debido a la fuerte atracción energética de una luna nueva, también podemos sentir tensiones unos días antes y después de la luna llena, lo que significa que cada estado emocional en el que estamos dentro es probablemente aún más exagerado. Es aún más importante ser consciente de sus pensamientos en este momento del mes liderando regularmente un diario; Una práctica que puede ayudar a sacar los pensamientos giratorios de su cabeza sobre el papel donde puede desmitificarla y verlo objetivamente. Esto puede ayudarnos a procesar y procesar pensamientos en lugar de quedar atrapados en ellos. Pruebe un "volcado de cerebro" semanal escribiendo todo lo que viene a la mente durante 5 minutos utilizando el uso (enlace eliminado) Esto generalmente ayuda a reducir las tensiones y el revuelo emocional, y literalmente nos muestra dónde necesitamos ayuda e instrucciones más.
Cada luna llena puede influir en nosotros de manera diferente, dependiendo de qué signo se refiera. Como luna llena, este domingo se trata de encontrar el equilibrio, especialmente con nuestras relaciones y nuestro significado de trabajo, juego, seriedad y alegría. El símbolo de las escalas es una escala que es el equilibrio, la justicia y el equilibrio. Los tipos de Libra generalmente tienen una mayor capacidad de detenerse, reflexionar sobre todas las vidas y mantener el equilibrio, como tipos de fuego como los tiradores, que normalmente son "todo o nada", y tipos de agua como los peces que están gobernados por sus corazones y emociones. En este poderoso período del año lleno de potencial, promesa y mucha energía fértil que nos lleva, nos sirve para reconocer cuán equilibrados estamos en la vida y si la escala está demasiado lejos en una dirección. Usaremos el icono de la escala para dirigir nuestras preguntas del diario para la luna llena de este mes. ¡Cuanto más podamos volver a estar en equilibrio ahora, más podremos cruzar el resto del año con una (casi) cabeza sensata!
Siguiente, seleccione su favorito de estas tres prácticas para volver a equilibrar en esta luna llena en las escalas: Spring es el momento ideal para moverse y probar algo nuevo e vigorizado. Ya sea corriendo, bailando, un nuevo programa de acondicionamiento físico, desafiando los cursos de flujo de vinyasa o simplemente dando más pasos todos los días, esta temporada apoya mucho movimiento. Al moverse, sin embargo, también debe haber silencio para encontrar el equilibrio. Especialmente si su estilo de vida está ocupado y estresante, agregar mucho movimiento solo aumentará el estrés sin suficiente calma, de modo que la práctica regular de meditación o asistir a un curso de yoga restaurativo semanal puede ayudarlo a preservar el equilibrio del cuerpo y la mente. Si participa en actividades como ejecutar o levantar pesas en el gimnasio, debe tomar 5 minutos savasana herramientas para encontrar el equilibrio: Si bien las redes sociales son indudablemente valiosas para mantenernos en contacto, también puede ser una fuente de separación. Incluso si parece contragtuit, hay un tiempo excesivo en las redes sociales con mayores tasas de soledad, ansiedad y depresión, especialmente entre adolescentes y adultos jóvenes. Plataformas como Instagram y Tikok pueden usarse como maravillosas oportunidades para aprender nuevas habilidades y averiguar sobre eventos vitales, pero si pasamos más tiempo mirando una pantalla que mirando a los ojos de nuestros seres queridos, es hora de volver a equilibrar las cosas. Cuando se despierte por la mañana, espere a que haga algo positivo por usted mismo (como meditación o ejercicio) antes de desplazarse por las redes sociales y comprometerse a tomar su teléfono al menos una hora antes de acostarse para que pueda fortalecer las relaciones que tiene con sus compañeros seres humanos en casa, así como el apoyo de un mejor sueño. Para usar las redes sociales positivamente, envíe un mensaje a un amigo o un familiar para preguntar cómo está, o buscar un evento local en el que puedan participar juntos. herramientas para encontrar el equilibrio: Si trabaja en casa o en una oficina, parece que la creación de límites entre el trabajo y la vida privada es algo que cada vez más personas han percibido como un desafío en los últimos años. Estar constantemente conectado con los correos electrónicos, ser autónomo o trabajar desde casa hace que los límites entre el trabajo y la alegría de la vida se borren ligeramente. Esto puede conducir a un mayor estrés y miedo y a una menor capacidad de estar presente y lidiar con cosas que realmente nos dan placer. La determinación de ciertos momentos en los que estará "encendido" y "gratis" del trabajo es el primer paso para encontrar un equilibrio aquí y hacer que sus planes de "ocio" sean tan importantes como sus obligaciones laborales. Para sentirse más productivo y comprometido durante el trabajo, también es útil determinar un cierto momento para el que trabajará para que pueda concentrar su energía en formas productivas y potentes, el mejor trabajo en ciclos de 90 minutos de concentración, seguido de un descanso de 20 minutos que usa los "ritmos ultradianos" naturales del cuerpo. herramientas para encontrar el equilibrio:
iguala su paz y movimiento de
Alinee su tiempo social con su tiempo de redes sociales desde
Balance entre el trabajo y el ocio
De la pluma de Yogamatt