我们最喜欢度过秋天的机会
我们最喜欢度过秋天的机会
当秋天到来时，您喜欢它还是将其销售？ 在过去的几周里，我在季节性生活研讨会上问自己这个问题。 对于我们中的一些人来说，寒冷的日子和更长的夜晚会导致心情不好，并且渴望夏季较轻的月份。 对于其他人来说，Autumn带来了可听见的宽慰，这是一个较慢的信号，并介绍了一个季节，使我们想起了一年后再次将我们连接到根源。
无论您对秋季的看法如何，我希望这篇文章能够帮助您找到一年中这个时候找到快乐的方法，庆祝带给我们大自然的独特之美，并受到启发来创建自己的仪式和传统，您可以年复一年地回到这些仪式和传统。 当我问：“秋天你爱什么？” 目的是我们可以将它们全部用作本赛季的指南。 从烹饪到手工艺品，请更改瑜伽练习，并尽力而为，选择您的收藏夹并开始付诸实践。
F：您在秋天喜欢什么？
：“ casiness”
沙发上舒适的夜晚或大火是人们告诉我他们爱秋天的最受欢迎的原因，这是使这个时间如此特别的事情之一。 一个明亮，炎热的（或如果今年有点过去：闷热！）夜晚并不是要拉动柔软的手工袜子并深入沙发，虽然要庆祝温暖的夏天的夜晚，但它们并不能给我们带来紧急需要的舒适感和平静的感觉，以至于我们的身体和大脑都需要如此迫切需要。
在他的《四年时代的解决方案》中，作者达拉斯·哈特维格（Dallas Hartwig）解释了我们当中有多少人生活在“夏季模式”中。 这意味着，要习惯于工作太多工作，运动，说是“是”以进行联系，即使我们需要一个人呆着，还不够 - 这会达到最佳状态吗？ 陷入夏季模式是很常见的，但是很容易导致倦怠和疲倦，这就是为什么学习倾斜秋天舒适的夜晚可以帮助使更多的平衡带入生活的原因。 为了与许多人在秋天享受的“宇宙”感觉联系起来，他们会让自己舒适舒适的休闲服，例如 Yogamatters手工编织的Biio-Socks ， （链接删除），，，和（移除）一切都完全有机地，棉花和透气。 在房子里度过一个舒适的夜晚，并不是没有几场比赛，因此请确保您还拥有 self affe yealt truth或unional Play 。
F：您在秋天喜欢什么？
a：“准备温暖，丰盛的饭菜”
带有胡萝卜，土豆，南瓜，卷心菜，苹果，梨，晚浆果，无花果以及帕森克人和甜菜等季节性食物，秋天让我们用泥土，丰盛的餐点养育身体。 当我们季节性进食时，我们会在正确的时间为身体提供合适的营养。 虽然春季生长的苦绿色和清洁草药非常适合我们清洁和排毒，但泥土根蔬菜以及秋天的甜果，舒缓，舒缓，舒缓甚至睡觉的维生素和矿物质，使我们不要保护免疫系统。
如果您仍然坚持冷冰沙和原始沙拉，则该改用汤，燕麦粥，炖菜和砂锅等温暖餐。 For breakfast, think of warm oatmeal with nuts and berries, for lunch on a soup and sourdough (make it easier to bring the soup for lunch by lunch by (linked) and in the evening. Inspire from the (link removed) full of 100 simple and delicious vegetarian recipes and (link away) in which you can find dishes on a tray like baked dahl with sweet potatoes with tamarind glaze, stew soups and stews or quick dishes such as烤面包上的芝麻酱
F：您在秋天喜欢什么？
：“颜色”
作为罗伯特·弗罗斯特（Robert Frost）的一首诗 “自然界的第一个绿色是黄金，它最难保持早期叶子的颜色是一朵花；但是只有一个小时” - 秋天的颜色很美，但短暂，这就是为什么我们许多人可能期待着金，红色，红色，橙色和芥末黄色的色调，这会填满树枝并很快落在地面上。 只有在秋天，我们才能看到生命的末端和开始的发行，显然在我们面前。 当叶子落在地球上时，它们会产生营养和质量，春季植物和花朵将在几个月内生长。
秋天的变暖色彩在这些更多云和灰色的日子里也有一种自然的方式，如果我们整个秋天和冬天都接受这些颜色，而不是选择黑色，灰色或白色，我们真的可以帮助您感到更加生动，更快乐。 红色是刺激性和充满活力的，您可以使用此（删除链接）同时加热核心和心情。 橙色也令人兴奋，据说是改善情绪并增加疲倦的最强颜色之一，因此将您的瑜伽垫与（链接）交换以使您的练习更加快乐。 黄色是指自尊，提供能量并可以增加幸福 - 使用此（链接）用更多的幸福和自爱来填补您的冥想会议。
F：您在秋天喜欢什么？
：“提醒放慢速度”
正如我们已经讨论的那样，我们许多人在夏季模式下是长期的，“减速”的想法对我们来说似乎几乎很奇怪。 但是，变慢并不一定意味着我们做得更少或变得降低了生产力，这仅意味着我们可以找到帮助我们的思想和神经系统，放松和找到镇定的方法，以便即使生活很忙，我们也会感到变得越来越慢。 我们可以通过将瑜伽练习转换为Yin或恢复性瑜伽来做到这一点，从而赋予空间和时间的精神，使身体重新平衡，并帮助身体转变为副交感神经状态或“镇定和消化”，在这种情况下进行康复和恢复活力。 如果您去录音室课程，请使用（删除链接），以便将像有机棉制成的天花板，由大麻软木块制成的瑜伽腰带制成的天花板。更好的是，您可以为自己配备最终的豪华修复瑜伽套件，并放松和放松所需的一切，尤其是如果您今年秋天在家练习。
您对秋季有什么爱？ 无论是颜色是宇宙的颜色还是借口，可以花在放松的下午创建季节性菜肴，我希望您可以在自己的生活中汲取灵感，使您每年都期待着秋季。
从Yogamatt的笔中