Tipy pro šťastnější a zdravější prázdninové výlety

Meditace pro cesty Calmter Car and Aircraft

Všichni máme různé způsoby, jak spravovat dlouhé cesty. Podcast, seznam skladeb, několik očních špionážních her…. Ale pro ty, kteří nedokážou zvládnout cesty automobilů nebo chtějí zdravější rozptýlení než nápojové auto při létání, zkuste meditaci. Obzvláště když jste při cestování nervózní, meditační praxe je efektivním nástrojem k uklidnění mysli a nervového systému a může transformovat výzvu na příjemný a relaxační zážitek. Trip Inside od Max Strom je 23minutové řízené meditační CD pro kultivaci zdraví, měkkosti a soucitu. Jeho bohatý hlas ji vede ke světlu na cestě od tmy a pomůže vám nadechnout se ve všech stresových oblastech vašeho těla. Budete to chtít mnohokrát poslouchat, abyste to při opakování hit. Chcete -li se dozvědět více o meditačních praktikách a o tom, jak si můžete vytvořit vlastní, přečtěte si Relax a buďte při vědomí Sayadaw U Tejaniya .

Trvale SIP

Kromě emisí CO2 (které můžete přispět k kompenzaci tím, že se dopustíte se v organizacích pěstování stromů, sponzorům, kteří vyvíjejí energeticky účinné vařiče do jiných zemí a kdykoli je to možné), je často propojeno cestování s velkým odpadem. Od jednorázových šálků kávy po letové příbory, ubrousky a plýtvání potravinami pomáhá dělat vše, aby bylo osobně co nejudržitelné. Přineste opakovaně použitelný a ekologicky šetrný nádobu na vodu, jako je Z (odkaz odstraněn) , Udržujte studené nápoje ledové a horké nápoje v teple. Zabalte (odkaz odstraněn) také jako vysoce kvalitní náhrada za jednorázové poháry a výrazně zvažte znečištění životního prostředí.

jíst na cestách

Pokud jste to ještě nevěděli, vy ne Musíte konzumovat Lukewarm, musíte si přinést své vlastní jídlo a skutečně si užít své nakládání! Ať už na plážovou exkurzi nebo let na dlouhé vzdálenosti, vyberte recepty z Veganská 5minutová obědová krabice Pro šťastné, zdravé a rychlé jídla Alexander Hart. removed) to keep it in it, and if it is a summer picnic to which you are on the road, don't forget to pack the beautiful Westweg Mexican YogaC. Data Contrast = "Car"> k relaxaci.

Chraňte vaši pokožku

Přestože existuje dlouhý seznam výhod, které máme ze Slunce, spálení je stále problém, kterému se všichni chceme vyhnout na dovolené. Vyzkoušené a testované rady, aby se držely dál od horkého poledního slunce, stále funguje a také aplikaci opalovacího krému (jen se ujistěte, že se jedná o produkt bez chemikálií), ale po opalování kůže ano opravdu Vyvažte mě vlhký krém na obličej . Bohatý a zvlhčující krém na vlhkost byl vyvinut za účelem ochrany citlivé, citlivé a dehydratované pokožky s antioxidačními moltbery, aby se snížilo zarudnutí. Zacházejte s tělem Balance Me Rose Otto Body Cream pro uklidnění, vyhlazení a rehydrataci suché kůže.

Zapomeňte na deodorant

Není žádným tajemstvím, že deodoranty byly vyrobeny pro letní měsíce. V polovině července, to všechno, to vše vyžaduje deodorant, na který se můžete spolehnout, že to všechno přežije. Problém s mnoha deodoranty spočívá v tom, že jsou plné agresivních chemikálií a hliníku (rozhodně žádné zdravé ingredience pro naše tělo!) A některé přirozené deodoranty prostě nevypadají tak dobře, jak slibují. (odstraněn odkaz) , však vytváří přirozené, neškodné deodoranty, které skutečně fungují. Malé brýle jsou vhodné pro zapojení do cestovního sáčku a jeho rozsah jsou k dispozici v řadě vůní, včetně Grapefruit & mincovna (odkaz pryč)

požadavek na zubní pasta

Už jste někdy otevřeli kufr a našli jste své věci pokryté zubní pastou nebo šamponem? Udělejte to k něčemu, o co se nikdy nemusíte starat při cestování, s (odkaz odstraněn) . Přirozený, ekologicky šetrný a efektivní způsob čištění zubů je zubní pasta smíchána s aktivovaným uhlíkem vyrobeným z kokosových skořápek a anglického oleje máty peprné. Čištění, rozjasňování a přesto teplé a kořeněné, potřebujete pouze množství hrášku tak, aby trvalo po dlouhou dobu.

dorazí a dobře spát

Udělejte svůj hotelový pokoj nebo byt (nebo spací pytel) s pomlčkou pozvání Tisserand spánek lepší polštář mlhy. Propagace, zatímco sandalwood uklidňuje a Jasmine může přinést pozitivní, ale klidný a uklidňující stav. Jednoduše jej nastříkejte na polštář jako součást vašeho spánkového rituálu, než půjdete do postele nebo je nastříkejte do vzduchu kolem vás, abyste vytvořili úžasně mírumilovnou atmosféru před spaním.