2022 年最值得购买的瑜伽垫

无论您是垫子的初学者，还是精通各种瑜伽练习风格的经验丰富的瑜伽士，拥有适合您的垫子对于确保您从瑜伽之旅中获得最大收益非常重要。

在本指南中，我们回答了一些有关瑜伽垫的最常见问题，并提供了有关一系列瑜伽垫类型、其特性和优点以及它们最适合哪种瑜伽风格的详细信息。我们还精心挑选了一些 2022 年（及以后）最喜欢的瑜伽垫，以帮助您决定哪种最适合您和您的练习。

购买瑜伽垫时应该注意什么？ 

购买瑜伽垫时应注意的事项取决于多种因素。这些可能包括但当然不限于：

• your style of practice
• how much grip you prefer
• whether you have any ailments such as knee, wrist or ankle issues
• how much room you have to store your yoga mat
• how important portability is to you
• whether you prefer natural, environmentally friendly materials or PVC
• price range

瑜伽垫的最佳厚度是多少毫米？ 

当谈到垫子的厚度时，确实没有“最好”，这完全取决于你将使用垫子做什么。较厚的瑜伽垫最适合膝盖和关节敏感的人，因为它们在某些姿势（例如 Bharmanasana（桌式）或 Anjaneyasana（新月弓步））时提供更多缓冲和支撑。 

然而，如果您的练习需要大量的平衡练习，那么您可能希望选择更薄的垫子，因为在 Vrksasana（树式）或 Ardha Chandrasana（半月式）等姿势中，您可以感受到与地板的更牢固的连接。 

瑜伽垫3mm好还是5mm好？ 

如上所述，垫子的厚度取决于您的个人喜好。 3 毫米的垫子更适合平衡和强化瑜伽风格，而较厚的垫子可能更适合恢复性瑜伽风格。 

还要考虑便携性，较厚的 5 毫米垫子携带起来会有点笨重，而较薄的 3 毫米垫子会更轻、更紧凑。 

Yogamatters 垫购买指南

最适合初学者的瑜伽垫

如果您刚刚开始瑜伽之旅，那么您可能希望在探索和发现您最喜欢的瑜伽练习时考虑一款适合多种瑜伽风格的瑜伽垫。 

我们最喜欢的全能垫是标志性的（链接已删除）。该产品在世界各地的工作室中都能找到，深受教师和学生的喜爱。

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这款垫子以其耐用、持久的特性而闻名，它会随着使用而磨损，每次踏上垫子时都会变得更加抓地力。粘垫非常适合 Vinyasa Flow 和 Ashtanga 练习，提供良好的缓冲效果，同时仍然足够薄，可以让您在平衡时保持稳定。它由无毒、高级 PVC 制成，不含邻苯二甲酸盐和乳胶，因此您可以安全地将头放在垫子上，因为知道不存在有害化学物质。它重量仅为 1.4 公斤，重量轻，便于携带，适合在课堂之间携带，而且也易于清洁。您可以购买（链接已删除）有多种颜色可供选择，您可以将您的垫子与我们的各种配套产品相匹配（链接已删除）。 

 

 

 

 

 

 

最适合热瑜伽的瑜伽垫

当您在温度从 32°C 到 40°C 的环境中练习体式时，您可能会有点出汗，需要额外的抓地力。参加热瑜伽时，除了优质、抓地力强的垫子外，我们还建议您使用瑜伽毛巾。它可以放置在垫子的顶部，以保护垫子的表面并提供额外的抓地力，或者你也可以将其放在方便的地方，以便在不同姿势之间擦拭。 

我们热瑜伽的首选瑜伽垫之一是（链接已删除） 

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这款垫子具有高性能和耐用性，是那些寻求轻质风格额外支撑和缓冲的人士的理想选择。然而，我们为什么喜欢这款热瑜伽垫，根源在于它的闭孔表面。这样可以防止湿气和汗水渗入垫子，防止细菌滋生，并在您每次踏上垫子时提供清洁的表面。使用这款垫子，您还可以在热瑜伽课程中保持坚固和扎实，其独特的圆点图案底部可防止打滑。该垫子重量仅为 1.8 公斤，厚度为 4.7 毫米，方便携带，可在工作室或家庭练习中使用。

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这款垫子具有令人难以置信的抓地力和强大的牵引力，可为坐姿、跪姿或弓步姿势提供足够的缓冲，并在站立姿势时提供坚固的表面。它由天然橡胶制成，这意味着您在 Jade Yoga Harmony 垫中不会发现任何毒素，为您享受热瑜伽练习创造了一个安全舒适的基础。它有各种有趣和舒缓的颜色可供选择，并且还有一个额外的好处：每售出一个垫子，就会种植一棵新树。 Jade Yoga Harmony 垫也易于保养，只需在课后用湿布擦拭干净，然后放在阳光明媚的地方晾干即可。 

一旦您决定了适合热瑜伽练习的完美垫子，请将其与（链接已删除）

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这款超强吸水性的瑜伽垫毛巾内衬有无毒硅胶圆点，可深深地抓住您的垫子，以实现稳定、防滑的热瑜伽练习。只需将其铺在垫子上，然后向下推以将点固定到位，或者直接将其放在地板上单独使用。练习结束后，将其卷起、揉皱或折叠起来，然后在 30°C 下机洗，以保持其清新干净，以便下次上课时使用。 Grippy 瑜伽垫毛巾有四种美丽的配色，可增强您的练习并舒缓心灵。

最适合流瑜伽和阿斯汤加瑜伽的瑜伽垫

Vinyasa flow 侧重于每次练习之间具有创造力的动态运动，而 Ashtanga 则遵循植根于瑜伽八肢的固定顺序和姿势顺序。这两种练习的特点是从一个姿势到另一个姿势的运动，并结合呼吸来辅助这些运动，因此虽然风格不同，但增强这些练习所需的瑜伽垫的品质非常相似。由于这些练习是动态的并且可能具有挑战性，因此具有强大抓地力的垫子最能确保您姿势的稳定性。

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这款 OHMat 设计精美的垫子提供出色的抓地力和防滑性能，可实现真正的接地练习。我们喜欢这款垫子，因为它具有即时抓地力，无需磨损即可看到其优点。它还采用环保且高度耐用的材料制成，这意味着您将能够踩在这张垫子上进行很多很多练习。这款垫子厚度为 5 毫米，可为您的流动或阿斯汤加练习提供良好的缓冲和稳定性。

适合阴瑜伽、瑜伽休息术和恢复瑜伽的最佳瑜伽垫

无论您是要放松地进行温和的恢复性练习，还是阴瑜伽练习，还是探索瑜伽休息术（瑜伽睡眠）等冥想练习，一张具有支撑性的舒适瑜伽垫都是让您从旅程中获得最大收获的关键。因此，我们建议使用更厚的垫子，提供更多的缓冲作用，这样您就可以长时间地进行练习，而不会受到不适的干扰。额外的道具也有助于温和的练习，尤其是毯子和垫子，可以在您释放体重时帮助支撑您的身体。 

 

我们最喜欢的用于恢复和冥想瑜伽练习的瑜伽垫是Yogamatters Studio 瑜伽垫。

Yogamatters Studio 瑜伽垫，£55.00

这款垫子厚 5.5 毫米，是我们最畅销的瑜伽垫之一，这是有充分理由的。它具有额外的缓冲功能，可保护和支撑您的关节，并且可双面使用，以适应各种瑜伽风格，使这款瑜伽垫既具有支撑性，又具有多功能性。它具有光滑的一面，非常适合温和的练习，如阴、尼德拉或昆达里尼，而圆点的一面则为更动态的练习提供强大的抓地力。这意味着只需要一张垫子，可以节省您的空间、金钱，并提供一种可持续的垫子替代品，帮助您完成所有类型的练习。

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该套件采用精致的天然大麻制成，打造出柔软且可持续的恢复性瑜伽道具系列，为瑜伽练习者提供了非凡的价值，并特意包含了您在练习中放松所需的一切。 Yogamatters 大麻荞麦垫可以帮助您在各种坐姿和卧姿体式中支撑身体，大麻和有机棉毯可用于在瑜伽睡眠时包裹自己，或在坐着时支撑您的坐骨。软木砖是一种多功能的道具，可以在阴练习中长时间保持姿势时用来支撑头部，但也可以在更动态的练习中用作平衡和伸展的辅助工具。最后，在冥想和摊尸式时，可以将感性的大麻眼枕放在您的眼睛上，帮助您达到更深层次的放松状态。 

最佳旅行瑜伽垫

对于喜欢旅行的瑜伽爱好者来说，瑜伽垫越轻越好。确保您的垫子可以紧凑地存放，并且足够轻，以便在您四处走动时舒适地携带，这是旅行的关键。 

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这款垫子重量仅为 750 克，深度为 1 毫米，非常紧凑。它可以轻松折叠并放入背包或随身行李箱中，也可以卷起放入小瑜伽垫袋中，使其成为旅行时携带的理想选择。它不仅超轻，而且采用可持续收获的天然树橡胶制成，具有出色的抓地力，并且不含有毒化学物质和染料。这款垫子也是可回收和可生物降解的，尽管我们认为您会非常喜欢它，并且可能会长期保留它。 

最佳可持续瑜伽垫

在 Yogamatters，我们了解可持续发展和保护我们美丽星球的重要性。我们尽最大努力将可持续发展作为我们核心价值观的核心，并努力确保我们提供一系列让具有生态意识的瑜伽士可以充满信心的选择。 

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这款软木瑜伽垫由橡树软木制成，底部采用从可持续橡胶农场收获的天然橡胶，是具有生态意识的瑜伽士的最爱。这款垫子不仅对我们的星球有益，而且软木树皮也具有天然抗菌作用，因此您可以轻松地在垫子上休息，因为知道它没有任何讨厌的东西。这款垫子厚 4 毫米，可提供良好的缓冲和支撑，同时不会影响体式的稳定性。

Yogamatters 生态入门瑜伽套件，£62.00, £71.00

如果您刚刚开始瑜伽之旅，并且高度重视可持续发展，那么您可能会喜欢我们的 Eco Starter Yoga Kit。该套件中的每件设备均采用可持续或天然材料制成，例如天然橡胶、软木和有机棉，因此您可以放心地进入练习，因为您知道您的设备没有对地球造成伤害。 

 

 

 

最适合怀孕瑜伽的瑜伽垫

怀孕并不意味着您的练习必须结束，而是要进行调整以支持和帮助您蓬勃发展的身体。通常在怀孕期间，特别是在妊娠后期，温和的瑜伽可以帮助缓解身体为未出生的婴儿提供安家时常见的一些不适、疼痛和疼痛。就像恢复性瑜伽练习一样，我们建议在参加怀孕瑜伽时使用具有充足缓冲作用的支撑垫。

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我们喜欢用于怀孕瑜伽的 Revive 瑜伽垫，因为它耐用且抓地力强，厚度为 5 毫米，可提供舒适性和缓冲作用。这款支撑垫的重量仅为 1.2 公斤，重量轻且易于携带。它具有闭孔表面，可防止细菌积聚，让您在怀孕期间保持健康。这款垫子用途广泛，可用于瑜伽以外的一系列活动。 

最适合家庭瑜伽练习的瑜伽垫

在家练习时，您可以选择比您需要携带到工作室的垫子厚一点、重一点的垫子。我们还认为，垫子上留出一点额外的空间对家庭练习很有帮助，这样您就可以多活动并创造一个专用空间。 

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这款垫子可以将房间变成迷你家庭工作室，有足够的空间来安全地练习倒立和过渡。您还可以在您身边放置大量道具，这样您就可以轻松触手可及，以便您可以更深入地进行练习，而不会因寻找放错地方的设备而受到干扰。这款垫子的用途也非常广泛，可用于多种健身活动。 

在 Yogamatters 购买所有瑜伽垫和配件

希望本指南能帮助您了解哪种瑜伽垫最适合您，以及我们对 2022 年及以后最佳瑜伽垫的一些个人建议。如果您需要更多灵感或指导，请访问我们（链接已删除），您可以在其中选择您的瑜伽级别或风格，并浏览适合您的瑜伽垫系列。