Τα καλύτερα χαλάκια γιόγκα για αγορά το 2022

Είτε είστε αρχάριος στο χαλάκι, είτε είστε έμπειρος γιόγκι σε μια σειρά από στυλ πρακτικής γιόγκα, έχοντας το σωστό χαλάκι για σας είναι τόσο σημαντικό για να εξασφαλίσετε ότι αξιοποιείτε στο έπακρο το ταξίδι σας γιόγκα.

Σε αυτόν τον οδηγό, απαντάμε σε μερικές από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις σχετικά με τα χαλάκια γιόγκα, καθώς και την παροχή λεπτομερειών σχετικά με μια σειρά τύπων ματς γιόγκα, τις ιδιότητες και τα οφέλη τους και ποια στυλ γιόγκα είναι πιο κατάλληλα. Έχουμε επίσης επιλέξει με το χέρι μερικά από τα αγαπημένα μας χαλάκια γιόγκα για το 2022 (και πέρα ​​από), για να σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε ποιο είναι το καλύτερο για εσάς και την πρακτική σας.

Τι πρέπει να ψάχνω όταν αγοράζω ένα χαλάκι γιόγκα; 

Αυτό που πρέπει να αναζητήσετε όταν αγοράζετε ένα χαλάκι γιόγκα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν, αλλά σίγουρα δεν περιορίζονται σε:

• your style of practice
• how much grip you prefer
• whether you have any ailments such as knee, wrist or ankle issues
• how much room you have to store your yoga mat
• how important portability is to you
• whether you prefer natural, environmentally friendly materials or PVC
• price range

Ποιο είναι το καλύτερο πάχος για ένα χαλάκι γιόγκα σε mm; 

Όταν πρόκειται για το πάχος του χαλιού σας, δεν υπάρχει πραγματικά «καλύτερο», όλα εξαρτώνται απλά από το τι θα χρησιμοποιήσετε το χαλάκι για. Ένα παχύτερο χαλάκι γιόγκα είναι καλύτερο για όσους έχουν ευαίσθητα γόνατα και αρθρώσεις, καθώς παρέχουν περισσότερη μαξιλαράκια και υποστήριξη όταν σε ορισμένες θέσεις, όπως η Bharmanasana (τραπέζι, η Anjaneyasana (Crescent Lunge). 

Ωστόσο, εάν η πρακτική σας διαθέτει πολλή εργασία ισορροπίας, τότε μπορεί να θέλετε να επιλέξετε ένα λεπτότερο χαλάκι, καθώς μπορείτε να αισθανθείτε μια ισχυρότερη σύνδεση με το πάτωμα σε θέσεις όπως το Vrksasana (δέντρο θέτουν) ή το Ardha Chandrasana (Half Moon Pose). 

Είναι καλύτερο ένα χαλάκι 3mm ή 5mm; 

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το πάχος του χαλιού σας εξαρτάται από τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Ένα στρώμα 3 χιλιοστών θα είναι καλύτερο για την ισορροπία και την ενίσχυση των στυλ γιόγκα, ενώ ένα παχύτερο χαλάκι μπορεί να είναι προτιμότερο για πιο αποκαταστατικά στυλ γιόγκα. 

Εξετάστε επίσης τη φορητότητα, ένα παχύτερο χαλάκι 5mm θα είναι λίγο πιο ογκώδες για να μεταφέρετε, ενώ ένα λεπτότερο 3 mm ματ θα είναι λίγο ελαφρύτερο και πιο συμπαγές. 

Ο οδηγός αγοράς Yogamatters Mat

Τα καλύτερα χαλάκια γιόγκα για αρχάριους

Εάν ξεκινάτε μόνο το ταξίδι σας γιόγκα, τότε ίσως θελήσετε να εξετάσετε ένα χαλάκι γιόγκα που θα ήταν κατάλληλο για ένα πλήθος στυλ γιόγκα, ενώ εξερευνάτε και ανακαλύψτε την αγαπημένη σας πρακτική γιόγκα. 

Το αγαπημένο μας mat all-rounder είναι το εικονικό(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος). Βρίσκεται στα στούντιο σε όλο τον κόσμο, αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μεταξύ των εκπαιδευτικών και των μαθητών.

(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)

Γνωστή για τις ανθεκτικές, μακροχρόνιες ιδιότητές του, αυτό το στρώμα φοράει με χρήση και παίρνει grippier κάθε φορά που βγαίνετε πάνω στο χαλάκι. Ιδανικό για πρακτικές ροής Vinyasa και Ashtanga, το κολλώδες μαξιλάρι προσφέρει μια καλή ποσότητα μαξιλαριού, ενώ εξακολουθεί να είναι αρκετά λεπτό για να σας κρατήσει σταθερό όταν εξισορροπείται. Είναι φτιαγμένο από μη τοξικό, υψηλής ποιότητας PVC που είναι απαλλαγμένο από φθαλικές ενώσεις και λατέξ, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε το κεφάλι σας στο χαλάκι σας με ασφάλεια με τη γνώση ότι δεν υπάρχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες. Ζυγίζοντας μόλις 1,4 κιλά, είναι ελαφρύ και εύκολα μεταφερόμενο για λήψη μεταξύ τάξεων και είναι επίσης εύκολο καθαρό. Μπορείτε να ψωνίσετε το(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)Σε μια μεγάλη ποικιλία χρωμάτων που σας ταιριάζουν και μπορείτε να ταιριάξετε το χαλάκι σας με το ευρύ φάσμα συντονισμού μας(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος). 

 

 

 

 

 

 

Τα καλύτερα χαλάκια γιόγκα για καυτή γιόγκα

Καθώς περνάτε από ασάνες σε ένα περιβάλλον που μπορεί να θερμαίνεται οπουδήποτε από 32 ° C έως 40 ° C, είναι πιθανό να πάρετε λίγο ιδρωμένο και να απαιτήσετε επιπλέον πρόσφυση. Εκτός από ένα καλό, grippy mat, συνιστούμε μια πετσέτα γιόγκα όταν συμμετέχετε στην καυτή γιόγκα. Αυτό μπορεί να τοποθετηθεί πάνω από την κορυφή του χαλιού σας για να προστατεύσει την επιφάνεια του ματ σας και να παρέχει πρόσθετη πρόσφυση ή μπορείτε να το κρατήσετε βολικό για να σκουπίσετε μεταξύ των στάσεων. 

Ένα από τα χαλάκια γιόγκα για τη ζεστή γιόγκα είναι το(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος) 

(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)

Προσφέροντας υψηλή απόδοση και ανθεκτικότητα, αυτό το ματ είναι η ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν επιπλέον υποστήριξη και μαξιλάρια σε ένα ελαφρύ στυλ. Γιατί αγαπάμε αυτό το χαλάκι για καυτή γιόγκα, ωστόσο, έχει τις ρίζες της στην επιφάνεια κλειστού κυττάρου. Αυτό διατηρεί την υγρασία και τον ιδρώτα από το να ξεχειλίζει στο χαλάκι, εμποδίζοντας τα βακτηρίδια να χτίζουν και να παρέχουν μια καθαρή επιφάνεια κάθε φορά που πατάτε στο χαλάκι. Θα παραμείνετε επίσης ανθεκτικοί και γειωμένοι σε καυτά μαθήματα γιόγκα με αυτό το χαλάκι, με τον αποκλειστικό πυθμένα που έχει περάσει από dot που εμποδίζει την ολίσθηση και την ολίσθηση. Ζυγίζοντας μόλις 1,8 κιλά με πάχος 4,7mm, αυτό το χαλάκι είναι εύκολα φορητό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ένα στούντιο ή για οικιακή πρακτική.

(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)

Με απίστευτη λαβή και μεγάλη πρόσφυση, αυτό το χαλάκι παρέχει αρκετό μαξιλάρι για καθισμένες, γονατιστές ή νιφάδες θέτει, καθώς και παρέχει μια ανθεκτική επιφάνεια όταν βρίσκεται σε στάσεις. Είναι κατασκευασμένο από φυσικό καουτσούκ, που σημαίνει ότι δεν θα βρείτε τοξίνες στο Jade Yoga Harmony Mat, δημιουργώντας μια ασφαλή και άνετη βάση για να απολαύσετε την καυτή πρακτική σας γιόγκα. Είναι διαθέσιμο σε μια ποικιλία από διασκέδαση και καταπραϋντικά χρώματα και έρχεται με το πρόσθετο μπόνους που για κάθε που πωλείται, φυτεύεται ένα νέο δέντρο. Το Jade Yoga Harmony Mat είναι επίσης εύκολο να φροντίσει, απλά σκουπίστε καθαρό με ένα υγρό πανί μετά την τάξη και αφήστε να στεγνώσει κάπου ηλιόλουστη. 

Μόλις αποφασίσετε για το τέλειο χαλάκι για την καυτή πρακτική σας γιόγκα, συνδυάστε το με(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)

(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)

Αυτή η σούπερ απορροφητική πετσέτα Yoga Mat είναι επενδεδυμένη με μη τοξικές, σιλικόνης κουκκίδες που πιάνουν βαθιά στο χαλάκι σας για μια σταθερή, χωρίς ολίσθηση καυτή πρακτική γιόγκα. Απλά στρώστε το πάνω από το χαλάκι σας και σπρώξτε προς τα κάτω για να εξασφαλίσετε τις κουκίδες στη θέση του ή να χρησιμοποιήσετε μόνοι σας τοποθετώντας το απευθείας στο πάτωμα. Μετά την πρακτική σας, κυλήστε, σκασίψτε ή διπλώστε το και πλύσιμο μηχανής στους 30 ° C για να το κρατήσετε φρέσκο ​​και καθαρό για την επόμενη τάξη σας. Η πετσέτα Mat Yoga έρχεται σε τέσσερις όμορφες χρωματικές διαδρομές για να ενισχύσει την πρακτική σας και να απαλύνει το μυαλό.

Τα καλύτερα χαλάκια γιόγκα για τη ροή Vinyasa και Ashtanga Yoga

Ενώ η ροή Vinyasa επικεντρώνεται στη δυναμική κίνηση με δημιουργικότητα μεταξύ κάθε πρακτικής, η Ashtanga ακολουθεί μια σταθερή ακολουθία και σειρά στάσεων που έχουν ρίζες στα οκτώ άκρα της γιόγκα. Και οι δύο πρακτικές διαθέτουν κίνηση από τη στάση του σώματος στη στάση του σώματος, ενσωματώνοντας την αναπνοή για να βοηθήσουν αυτά τα κινήματα και έτσι διαφορετικά σε στυλ, οι ιδιότητες που απαιτούνται από ένα χαλάκι γιόγκα για την ενίσχυση αυτών των πρακτικών είναι πολύ παρόμοιες. Καθώς αυτές οι πρακτικές είναι δυναμικές και μπορεί να είναι προκλητικές, ένα χαλάκι με ισχυρή λαβή είναι καλύτερη για να εξασφαλιστεί η σταθερότητα στις στάσεις σας.

(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)

Αυτό το όμορφα σχεδιασμένο χαλάκι από το OHMAT παρέχει εξαιρετική πρόσφυση, με ιδιότητες κατά της ολίσθησης για μια πραγματικά γειωμένη πρακτική. Αγαπάμε αυτό το χαλάκι επειδή είναι αμέσως grippy, χωρίς να χρειάζεται να φορέσετε για να δείτε τα οφέλη του. Είναι επίσης κατασκευασμένο από φιλικά προς το περιβάλλον και εξαιρετικά ανθεκτικά υλικά, που σημαίνει ότι θα είστε σε θέση να πατήσετε σε αυτό το χαλάκι για πολλές, πολλές πρακτικές που έρχονται. Σε πάχος 5 χιλιοστών, αυτό το χαλάκι παρέχει ένα καλό επίπεδο μαξιλαριού και σταθερότητας για τη ροή ή την πρακτική σας Ashtanga.

Τα καλύτερα χαλάκια γιόγκα για γιν, γιόγκα nidra και αποκαταστατική γιόγκα

Είτε χαλαρώνετε σε μια απαλή και αποκαταστατική πρακτική ή πρακτική Yin Yoga, ή εξερευνήστε μια διαλογιστική πρακτική όπως η γιόγκα Nidra (Yogic Sleep), ένα υποστηρικτικό, άνετο ματ γιόγκα είναι το κλειδί για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το ταξίδι σας. Ως εκ τούτου, θα συνιστούσαμε ένα παχύτερο χαλάκι που παρέχει περισσότερο μαξιλάρι, ώστε να μπορείτε να εγκατασταθείτε στην πρακτική σας για μεγαλύτερες περιόδους, ανενόχλητοι από δυσφορία. Πρόσθετα στηρίγματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν μια απαλή πρακτική και κουβέρτες και ενισχυτές, ειδικότερα, να εργάζονται για να βοηθήσουν στη στήριξη του σώματός σας καθώς απελευθερώνετε το βάρος σας. 

 

Το αγαπημένο μας χαλάκι γιόγκα για αποκαταστατικές και διαλογιστικές πρακτικές γιόγκα είναι τοYogamatters στούντιο Yoga Mat.

Yogamatters Studio Yoga Mat, £ 55.00

Σε πάχος 5,5 χιλιοστών, αυτό το χαλάκι είναι ένα από τα καλύτερα στρώματα γιόγκα μας με καλό λόγο. Έχει επιπλέον μαξιλάρι για να προστατεύει και να υποστηρίζει τις αρθρώσεις σας και είναι αναστρέψιμη για να ταιριάζει σε μια σειρά από στυλ γιόγκα, καθιστώντας αυτό το χαλάκι γιόγκα τόσο ευπροσάρμοστο όσο είναι υποστηρικτικό. Διαθέτει μια ομαλή πλευρά που είναι ιδανική για μια ήπια πρακτική όπως το Yin, το Nidra ή το Kundalini και μια διακεκομμένη πλευρά που παρέχει ισχυρή πρόσφυση για πιο δυναμικές πρακτικές. Αυτό σημαίνει ότι απαιτείται μόνο ένα χαλάκι, εξοικονομώντας σας χώρο, χρήματα και παρέχοντας μια εναλλακτική λύση για τη βιωσιμότητα για να σας δούμε με όλους τους τύπους πρακτικής.

(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)

Κατασκευασμένο από ευαίσθητη, φυσική κάνναβη για να δημιουργήσετε μια μαλακή και βιώσιμη συλλογή αποκαταστατικών στηρίγματα γιόγκα, αυτό το κιτ προσφέρει εξαιρετική αξία γιόγκης και σκοπίμως περιλαμβάνει όλα όσα χρειάζεστε για να χαλαρώσετε στην πρακτική σας. Το Yogamatters κάνναβας που μπορεί να βοηθήσει να υποστηρίξει το σώμα σας σε διάφορα καθισμένα και ξαπλωμένα ασκάνα, μαζί με την κάνναβη και την οργανική κουβέρτα βαμβακιού που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να τυλίξει τον εαυτό σας ενώ βρίσκεστε στον ύπνο γιόγκο ή για να υποστηρίξετε τα οστά σας όταν καθίσετε. Το τούβλο του φελλού είναι ένα ευπροσάρμοστο στήριγμα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να υποστηρίξει το κεφάλι σας κατά τη διάρκεια μιας πρακτικής γιν όταν κρατάτε στάσεις για παρατεταμένες περιόδους, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε πιο δυναμικές πρακτικές ως βοήθεια για την ισορροπία και την επίτευξη. Τέλος, το μαξιλάρι αισθησιακού ματιού κάνναβης μπορεί να τοποθετηθεί πάνω από τα μάτια σας κατά τη διάρκεια του διαλογισμού και της Savasana για να σας βοηθήσει να φτάσετε σε μια βαθύτερη κατάσταση χαλάρωσης. 

Τα καλύτερα ταξιδιωτικά χαλάκια γιόγκα

Για έναν γιόγκι που αγαπά να ταξιδέψει, ο αναπτήρας είναι ένα χαλάκι γιόγκα, τόσο το καλύτερο. Η διασφάλιση ότι το χαλάκι σας μπορεί να αποθηκευτεί συμπαγής και είναι αρκετά ελαφριά για να μεταφέρει άνετα καθώς μετακινείτε είναι το κλειδί για ταξίδια. 

(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)

Ζυγίζοντας μόλις 750 γραμμάρια, με βάθος 1mm, αυτό το χαλάκι είναι τόσο συμπαγές όσο παίρνει. Μπορεί εύκολα να διπλωθεί και να τοποθετηθεί σε ένα σακίδιο ή μια βαλίτσα μεταφοράς, ή μπορεί να κυλήσει και να τοποθετηθεί σε μια μικρή τσάντα ματ γιόγκα, καθιστώντας την ιδανική επιλογή για να αναλάβετε τα ταξίδια σας. Όχι μόνο είναι εξαιρετικά ελαφρύ, αλλά είναι επίσης κατασκευασμένο από βιώσιμα συγκομισμένο φυσικό καουτσούκ δέντρων, το οποίο παρέχει εξαιρετική πρόσφυση, καθώς και απαλλαγμένη από τοξικές χημικές ουσίες και βαφές. Αυτό το χαλάκι είναι επίσης ανακυκλώσιμο και βιοαποικοδομήσιμο, αν και πιστεύουμε ότι θα το λατρέψετε τόσο πολύ που μπορείτε να το κρεμάσετε για πολύ καιρό. 

Καλύτερα βιώσιμα χαλάκια γιόγκα

Στο Yogamatters, καταλαβαίνουμε τη σημασία της βιωσιμότητας και τη φροντίδα του όμορφου πλανήτη μας. Κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να διατηρήσουμε τη βιωσιμότητα στο επίκεντρο των βασικών μας αξιών και να προσπαθήσουμε να διασφαλίσουμε ότι θα παρέχουμε μια σειρά επιλογών που μπορεί να είναι σίγουρος για το οικολογικό γιόγκι. 

(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)

Κατασκευασμένο από φελλό δρυός, με φυσική βάση από καουτσούκ που συλλέγεται από βιώσιμες εκμεταλλεύσεις από καουτσούκ, αυτό το χαλάκι γιόγκα είναι ένα από τα αγαπημένα μεταξύ των οικολογικών μας γιόγκης. Όχι μόνο αυτό το στρώμα είναι καλό στον πλανήτη μας, αλλά ο φλοιός του φελλού είναι επίσης φυσικά αντιβακτηριακό, έτσι ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε εύκολα στο χαλάκι σας γνωρίζοντας ότι είναι απαλλαγμένο από οποιεσδήποτε ριπές. Σε πάχος 4 χιλιοστών, αυτό το χαλάκι προσφέρει καλή μαξιλάρια και υποστήριξη χωρίς να διακυβεύεται η σταθερότητα στις ασάνες σας.

Yogamatters Eco Starter Yoga Kit,62,00 £, 71,00 £

Εάν ξεκινάτε μόνο το ταξίδι της γιόγκα σας και κρατάτε την αειφορία ψηλά στις αξίες σας, μπορεί να αγαπήσετε το Eco Starter Yoga Kit. Κάθε κομμάτι εξοπλισμού σε αυτό το κιτ είναι κατασκευασμένο από βιώσιμα ή φυσικά υλικά όπως φυσικό καουτσούκ, φελλό και βιολογικό βαμβάκι, ώστε να μπορείτε να εισάγετε την πρακτική σας με αυτοπεποίθηση ότι ο εξοπλισμός σας δεν έχει προκαλέσει βλάβη στον πλανήτη. 

 

 

 

Τα καλύτερα χαλάκια γιόγκα για την εγκυμοσύνη γιόγκα

Η έγκυος δεν σημαίνει ότι η πρακτική σας πρέπει να τελειώσει, αλλά αντ 'αυτού να προσαρμοστεί για να υποστηρίξει και να βοηθήσει το ανθισμένο σώμα σας. Συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα στα μεταγενέστερα τριμηνιαία, η απαλή γιόγκα μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει την ταλαιπωρία, τους πόνους και τους πόνους που είναι συνηθισμένοι όταν το σώμα σας παρέχει ένα σπίτι για το αγέννητο μωρό σας. Όπως και στις πρακτικές αποκατάστασης γιόγκα, συνιστούμε ένα υποστηρικτικό χαλάκι με άφθονο μαξιλάρι όταν συμμετέχετε στην εγκυμοσύνη γιόγκα.

(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)

Αγαπάμε το μαξιλάρι αναβίωσης γιόγκα για τη γιόγκα εγκυμοσύνης λόγω της ανθεκτικότητάς της και της ισχυρής πρόσφυσης, με πάχος 5mm για να προσφέρει άνεση και μαξιλάρι. Αυτό το υποστηρικτικό χαλάκι ζυγίζει επίσης μόλις 1,2kgs, έτσι ώστε να είναι ελαφρύ και εύκολο στη μεταφορά. Έχει μια επιφάνεια κλειστού κυττάρου που προστατεύει από τη συσσώρευση βακτηρίων για να σας κρατήσει υγιείς κατά τη διάρκεια της πρακτικής εγκυμοσύνης σας. Αυτό το χαλάκι είναι επίσης πολύ ευέλικτο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια σειρά δραστηριοτήτων εκτός της γιόγκα. 

Τα καλύτερα χαλάκια γιόγκα για πρακτική γιόγκα στο σπίτι

Κατά την άσκηση στο σπίτι, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά για το χαλάκι σας να είναι λίγο παχύτερο και βαρύτερο από ένα που πρέπει να μεταφέρετε σε ένα στούντιο. Πιστεύουμε επίσης ότι η κατοχή ενός μικρού επιπλέον χώρου στο χαλάκι μπορεί να είναι χρήσιμη για μια πρακτική στο σπίτι, ώστε να μπορείτε να μετακινήσετε περισσότερο και να δημιουργήσετε ένα ειδικό χώρο. 

(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)

Αυτό το χαλάκι μπορεί να μετατρέψει ένα δωμάτιο σε ένα στούντιο Mini Home, με άφθονο χώρο για να ασκήσει αναστροφές και μεταβάσεις με ασφάλεια. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε πολλά στηρίγματα δίπλα σας, έτσι ώστε να είναι εύκολα στο προσκήνιο, ώστε να μπορείτε να πάρετε βαθύτερα στην πρακτική σας, ανενόχλητοι αναζητώντας ένα άσχημο κομμάτι εξοπλισμού. Αυτό το χαλάκι είναι επίσης πολύ ευπροσάρμοστο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ένα ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων γυμναστικής. 

Αγοράστε όλα τα χαλάκια γιόγκα και τα αξεσουάρ στο Yogamatters

Ας ελπίσουμε ότι αυτός ο οδηγός βοήθησε να ρίξει φως σε ποιο είδος ματς γιόγκα είναι καλύτερο για εσάς και μερικές από τις προσωπικές μας συστάσεις για τα καλύτερα χαλάκια γιόγκα για το 2022 και πέρα. Εάν χρειάζεστε κάποια περαιτέρω έμπνευση ή καθοδήγηση, τότε επισκεφθείτε μας(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος), όπου μπορείτε να επιλέξετε το επίπεδο ή το στυλ της γιόγκα και να περιηγηθείτε σε μια σειρά από χαλάκια γιόγκα που ταιριάζουν σε αυτό.