Studio Shout Out: De ganska svettiga grejerna

Våra yogalärare och studior har varit anpassningsbara och geniala och hittat nya sätt att ansluta och fortsätta att undervisa och stödja sina elever. Genom låsningar, tekniska problem och lära sig att göra justeringar virtuellt över Zoom. Den här månaden lyser vi upp dem! I januari kommer vi att erbjuda studior och chatta med lärare här på bloggen för att fira dem som har hållit oss på jord under det senaste året. Möt yogainstruktören och studioägaren Lisa Duong från The Pretty Sweaty Stuff nedan.

Berätta lite om varför du satte upp din studio?

Många av studiorna runt Jewellery Quarter i Birmingham är ganska lika. Pretty Sweaty Stuff ligger i Birminghams första och enda Sensory Deprivation Spa, vilket är unikt i sig! Så fort du kommer in finns det direkt stor energi. Ibland knackar slumpmässiga människor (pre-Covid) på dörren för att se om de kan komma in eftersom de bara kände energin när de gick förbi. Det finns inget bättre än det.

Bortsett från själva byggnaden ville jag ha full kontroll över mitt eget öde. vara min egen chef och erbjuda människor kurser med en modern twist.

Vilken var din vision och kom den fram?

Min vision är att fortsätta utvecklas inom yogan och i livet och att hela tiden göra framsteg. Precis som yoga handlar min vision om resan snarare än destinationen.

Hur är lektionerna i studion?

Jag tror att miljön är lika viktig som själva yogan. Jag är otroligt lyckligt lottad som har det unika utrymmet som jag har.

Floating Spa Post Float Lounge är specialiserad på flytterapi och utgör kärnan i The Pretty Sweaty Stuffs kurser. Inga klockor, inga speglar och fantastiska vibbar som studsar mot kundfeedbacken på tavlan. Jag tycker personligen att det är viktigt att försöka att inte inkludera speglar i studior eftersom det kan vara så distraherande för praktiken.

Jag är den enda studion i området som för närvarande erbjuder pre- och postnatal yoga och Strala. Strala Yoga kombinerar Tai Chis rörelse- och helande visdom med träningsformerna yoga, Tai Chi, Qigong och traditionell kinesisk medicin för att hjälpa människor att minska stress, läka och röra sig lättare genom alla typer av utmaningar. Det är ett väldigt speciellt och okomplicerat sätt att utöva yoga!

Jag undervisar även i en funky och kreativ Flow, Slow & Restore-klass samt min klassiska starka klass som inkluderar styrka och smidighetsrörelser.

Hur har studion hjälpt ditt samhälle?

Det finns många traditionella yogaalternativ i vårt område, inklusive studior och träningspass. Jag kunde erbjuda ett alternativ till traditionell undervisning med en mängd olika klassstilar som är öppen för alla nivåer. Eftersom jag är specialiserad på Strala och pre- och postnatal yoga kan jag fortsätta erbjuda ett varierat utbud av klasser samt personlig privat yoga.

Hur var 2020 annorlunda för dig som yogastudio och vilka utmaningar hade du att övervinna?

Lockdown har varit ganska svårt för yogastudior, men det har lärt mig att man hela tiden måste vara på bollen. Anpassning och förändring till den rådande situationen och människors behov. Det är en inlärningskurva som aldrig tar slut.

Vad är din personliga yogaresa och praktik och hur har den utvecklats under åren?

När jag först började, som många andra, drogs jag till de fysiska aspekterna. Jag började med Jillian Michaels, som var mer för fitnessyoga, och sedan introducerade min syster mig för Strala. Jag älskade hur avslappnad Strala var och hur bra det fick mig att må. Det finns väldigt få ledtrådar i Strala, och jag älskar det eftersom jag ibland bara vill använda känslan istället för att lära mig vad en pose ska vara. Ibland vill jag bara flytta! När saker och ting började kännas lite inaktuella flyttade jag till Ashtanga, vilket var konstigt eftersom Ashtanga är raka motsatsen till Strala, och det slutade med att jag flyttade ifrån det ganska snabbt eftersom det kändes för traditionellt och lite för stel för mig. Jag gillade dock elden som Ashtanga erbjöd och bestämde mig för att ge mig ut i strömmar som inkorporerade styrka och flexibilitetsövningar. När jag började min lärarutbildning skadade jag min handled och min praktik förändrades igen. De saker jag tog för givna i min praktik blev omöjliga med min brutna handled. När jag äntligen opererade handleden var Strala det enda som fick mig att känna mig som mig själv igen. I takt med att styrkan i handleden förbättrades, blev det också min träning. Jag återgick till mina vanliga rörelser innan operationen och allt gick åt rätt håll tills jag belastade min hälsena och blev gravid. Jag ville fortsätta känna mig som mig själv så jag började träna Strala igen och när jag blev tyngre minskade jag de kraftfulla och snabba strömmarna. Nu när min bebis är 2 år, min handled är starkare och jag rör mig smartare, är min träning starkare än någonsin. Att ta hand om mitt unga barn under lockdown fick mig att inse hur mycket jag behöver för att meditera och återknyta kontakten med mitt center. Jag älskar kreativiteten i Vinyasa och håller mig till den de flesta dagar. Så när jag har ont om tid och har mitt litet barn hängande på benet använder jag den här stilen som en rörlig meditation, men när jag utövar yoga, oavsett vad jag gör, får jag alltid min matta att må bra.

Vad är en vision för framtiden även om saker fortfarande är i luften?

Fortsätt att lära dig och utvecklas samtidigt som du fortsätter att bygga vidare på vår yogagemenskap. Jag skulle också vilja ge mig ut på att undervisa och erbjuda retreater när tiden är mogen.

Besök henne om du vill veta mer om Lisa och hennes studio i Birmingham webbplats eller fortsätt följa henneInstagram.