Studio ropar ut: de ganska svettiga grejerna

Våra yogalärare och studior var anpassningsbara och fantastiska och har hittat nya sätt att ansluta och ytterligare undervisa och stödja sina elever. Genom att låsa, tekniska problem och lära sig att göra justeringar praktiskt taget via zoomet. Den här månaden kommer vi att kasta ett ljus på dig! I januari kommer vi att erbjuda studior här i bloggen och chatta med lärare för att fira dem som höll oss på marken förra året. Möt yogaläraren och studioägaren Lisa Duong med de ganska svettiga sakerna nedan.

berättar du lite om varför du har skapat din studio?

Många av studiorna runt smyckekvarteret i Birmingham är ganska lika. De ganska svettiga sakerna ligger i Birminghams första och enda sensoriska berövande spa som är unikt i sig! Så snart du kommer in finns det mycket energi. Ibland knackar slumpmässiga människor på dörren för att se om de kan komma in eftersom de bara kände energin när de passerade. Det finns inget bättre än så.

Förutom själva byggnaden ville jag ha full kontroll över mitt eget öde. Att vara min egen chef och erbjuda folkkurser med en modern touch.

Vad var din vision och kom detta fram?

Min vision är att utveckla mig själv i yoga och i livet och ständigt göra framsteg. Som med yoga handlar min vision om resan och mindre om målet.

Hur är lektionerna i studion?

Jag tror att miljön är lika viktig som själva yoga. Jag är oerhört glad att ha det unika utrymmet jag har.

Den flytande spa -posten float lounge är specialiserad på flytande terapi och utgör kärnan i de vackra svettiga banorna. Inga klockor, inga speglar och en fantastisk atmosfär som studsar av kundens feedback på brädet. Jag tycker personligen att det är viktigt att försöka att inte spela in speglar i studior, eftersom det kan distrahera praxis.

Jag är den enda studion i området som för närvarande erbjuder yoga före och efter födseln och Strala. Strala yoga kombinerar tai chi visdom med träningsformerna av yoga, tai chi, qigong och traditionell kinesisk medicin för att hjälpa människor att minska stress, läka och röra sig lättare i alla typer av utmaningar. Det är ett mycket speciellt och okomplicerat sätt att öva yoga!

Jag undervisar också ett funky och kreativt flöde, långsam och återställer kurs samt min klassiska starka klass, som inkluderar styrka och flexibilitetsrörelser.

Hur hjälpte studion i ditt samhälle?

Det finns många traditionella yogalternativ i vår region, inklusive studior och fitnesskurser. Jag kunde erbjuda ett alternativ till traditionella lektioner med en mängd olika klassstilar som är öppna för alla nivåer. Eftersom jag är specialiserad på Strala och Yoga före och efter födseln kan jag fortsätta att erbjuda ett varierat spektrum av lektioner och personlig privat yoga.

Hur var det annorlunda för dig 2020 som en yogastudio och vilka utmaningar hade du att hantera?

Lockdown var ganska svårt för yogastudior, men det lärde mig att du måste vara på bollen hela tiden. Anpassning och förändring till den nuvarande situationen och människors behov. Det är en aldrig hållbar inlärningskurva.

Hur är din personliga resa till yoga och övning och hur har hon utvecklats under åren?

När jag började sattes jag på hur många som satte på de fysiska aspekterna. Jag började med Jillian Michaels, som var mer en fitnessyoga, och sedan presenterade min syster Strala mig själv. Jag tyckte att det var fantastiskt hur lös Strala var och hur bra jag kände mig. Det finns väldigt lite indikationer i Strala, och jag älskar det eftersom jag ibland bara vill använda sensationen istället för att lära sig vad en pose ska vara. Ibland vill jag bara flytta! När saker kändes lite fast, flyttade jag till Ashtanga, vilket var konstigt eftersom Ashtanga är motsatsen till Strala, och så flyttade jag bort ganska snabbt eftersom det kändes för traditionellt och lite för styvt för mig. Jag gillade emellertid branden som Ashtanga erbjöd och beslutade att våga sig in i trender som inkluderade styrka och flexibilitetsövningar. När jag började min lärarutbildning skadade jag handleden och min övning förändrades igen. De saker som jag tog en självklarhet i min praxis blev omöjliga med min trasiga handled. När jag äntligen lät mig drivas på handleden var Strala det enda jag kände att jag var som jag igen. När kraften i min handled förbättrades förbättrades min praxis också. Jag återvände till mina vanliga rörelser före operationen och allt sprang i rätt riktning tills jag laddade min knä sen och blev gravid. Jag ville fortsätta att känna mig och började öva Strala igen, och när jag blev svårare minskade jag de starka och snabba strömmarna. Nu när mitt barn är 2 år gammal är min handled starkare och jag rör mig mer intelligent, min praxis är starkare än någonsin. Vård av mitt lilla barn under lockdown gjorde det klart för mig hur mycket jag har att meditera och ansluta till mitt centrum igen. Jag älskar kreativiteten i Vinyasa och håller mig till de flesta dagar. Så om jag har lite tid och mitt barn hänger på benet, använder jag den här stilen som en rörlig meditation, men när jag utövar yoga, oavsett vad jag gör, känner jag mig alltid bra min matta.

Vad är en vision för framtiden trots att saker fortfarande är i luften?

Lär dig och gör framsteg och fortsätt att bygga vidare på vårt yogasamhälle. Jag skulle också vilja våga undervisa träningskurser och erbjuda retreat när rätt tid har kommit.

För att lära dig mer om Lisa och din studio i Birmingham, besök dem Webbplats eller följ instagram .