Studio Shout Out: Pekne spotené veci

Naši učitelia a štúdiá jogy boli prispôsobiví a dômyselní, našli nové spôsoby, ako sa spojiť a pokračovať vo vyučovaní a podpore svojich študentov. Cez uzamknutia, technické problémy a učenie sa robiť úpravy virtuálne cez Zoom. Tento mesiac si na ne posvietime! V januári tu na blogu ponúkneme ateliéry a rozhovory s učiteľmi, aby sme oslávili tých, ktorí nás v uplynulom roku držali pri zemi. Zoznámte sa s inštruktorkou jogy a majiteľkou štúdia Lisou Duong z The Pretty Sweaty Stuff nižšie.

Povedzte nám trochu o tom, prečo ste si založili štúdio?

Mnohé zo štúdií v okolí Jewellery Quarter v Birminghame sú si dosť podobné. Pretty Sweaty Stuff sa nachádza v prvom a jedinom birminghamskom wellness centre Senzory Deprivation Spa, ktoré je samo o sebe jedinečné! Hneď ako vstúpite, okamžite sa objaví veľká energia. Niekedy náhodní ľudia (pred Covidom) zaklopú na dvere, aby zistili, či môžu vojsť, pretože práve cítili energiu, keď prechádzali okolo. Nie je nič lepšie ako to.

Okrem samotnej budovy som chcel mať plnú kontrolu nad svojím vlastným osudom. byť vlastným šéfom a ponúkať ľuďom kurzy s moderným nádychom.

Aká bola vaša vízia a vyšlo to najavo?

Mojou víziou je naďalej sa rozvíjať v joge a v živote a neustále napredovať. Rovnako ako jóga, moja vízia je skôr o ceste ako o cieli.

Aké sú hodiny v štúdiu?

Verím, že prostredie je rovnako dôležité ako samotná joga. Mám neuveriteľné šťastie, že mám jedinečný priestor, ktorý mám.

Floating Spa Post Float Lounge sa špecializuje na floatačnú terapiu a tvorí jadro kurzov The Pretty Sweaty Stuff. Žiadne hodiny, žiadne zrkadlá a skvelé vibrácie odrážajúce sa od spätnej väzby zákazníkov na tabuli. Osobne si myslím, že je dôležité pokúsiť sa nezačleniť zrkadlá do štúdií, pretože to môže tak rozptyľovať prax.

V súčasnosti som jediné štúdio v okolí, ktoré ponúka pre a postnatálnu jogu a Stralu. Strala joga spája pohybovú a liečivú múdrosť Tai Chi s cvičebnými formami jogy, Tai Chi, Qigong a tradičnou čínskou medicínou, aby pomohla ľuďom znížiť stres, liečiť sa a ľahšie sa pohybovať cez všetky druhy výziev. Je to veľmi špeciálny a nekomplikovaný spôsob cvičenia jogy!

Učím aj funky a kreatívne hodiny Flow, Slow & Restore, ako aj moju klasickú silnú hodinu, ktorá zahŕňa silové a flexibilné pohyby.

Ako štúdio pomohlo vašej komunite?

V našej oblasti je veľa tradičných možností jogy, vrátane štúdií a fitness tried. Bol som schopný ponúknuť alternatívu k tradičnému vyučovaniu s množstvom rôznych štýlov tried, ktoré sú otvorené pre všetky úrovne. Keďže sa špecializujem na Strala a pre- a postnatálnu jogu, môžem aj naďalej ponúkať pestrú škálu lekcií, ako aj personalizovanú súkromnú jogu.

V čom bol rok 2020 pre vás ako štúdio jogy iný a aké výzvy ste museli prekonať?

Lockdown bol pre jogové štúdiá dosť ťažký, ale naučilo ma, že musíte byť neustále na lopte. Prispôsobenie a zmena aktuálnej situácii a potrebám ľudí. Je to nekonečná krivka učenia.

Aká je vaša osobná jogová cesta a prax a ako sa v priebehu rokov vyvíjala?

Keď som začínal, tak ako mnoho ľudí ma priťahovali fyzické aspekty. Začal som s Jillian Michaels, ktorá sa viac venovala fitness joge a potom ma sestra zoznámila so Stralou. Páčilo sa mi, aká bola Strala uvoľnená a ako dobre som sa pri nej cítila. V Strale je veľmi málo podnetov a to sa mi páči, pretože niekedy chcem radšej použiť ten pocit, ako sa naučiť, čo má byť póza. Niekedy sa chcem len pohnúť! Keď veci začali byť trochu zatuchnuté, presťahoval som sa do Ashtangy, čo bolo zvláštne, pretože Ashtanga je presný opak Straly, a tak som sa od nej dosť rýchlo vzdialil, pretože mi to prišlo príliš tradičné a príliš strnulé. Páčil sa mi však oheň, ktorý Ashtanga ponúkala, a rozhodol som sa pustiť do prúdov, ktoré zahŕňali silové a ohybné cvičenia. Keď som začal s učiteľskou prípravou, poškodil som si zápästie a moja prax sa opäť zmenila. Veci, ktoré som v praxi považoval za samozrejmé, sa so zlomeným zápästím stali nemožné. Keď som konečne podstúpil operáciu zápästia, Strala bola jediná vec, vďaka ktorej som sa opäť cítil ako sám sebou. So zlepšovaním sily v zápästí sa zlepšovala aj moja prax. Vrátila som sa k svojim zvyčajným pohybom pred operáciou a všetko išlo správnym smerom, kým som si nenatiahla hamstring a neotehotnela. Chcel som sa aj naďalej cítiť ako ja, tak som začal opäť cvičiť Stralu a keď som bol ťažší, znížil som silné a rýchle prúdy. Teraz, keď má moje dieťa 2 roky, moje zápästie je silnejšie a pohybujem sa inteligentnejšie, moja prax je silnejšia ako kedykoľvek predtým. Vďaka starostlivosti o moje malé dieťa počas uzamknutia som si uvedomil, ako veľmi potrebujem meditovať a znovu sa spojiť so svojím centrom. Milujem kreativitu Vinyasa a držím sa jej väčšinu dní. Takže keď mám málo času a batoľa mi visí na nohe, používam tento štýl ako pohybovú meditáciu, no vždy, keď cvičím jogu, bez ohľadu na to, čo práve robím, vždy sa na podložke cítim dobre.

Aká je vízia do budúcnosti, aj keď veci sú stále vo vzduchu?

Naďalej sa vzdelávajte a napredujte a zároveň stavajte na našej jogovej komunite. Tiež by som sa rád pustil do vyučovania a ponúkania retreatov, keď bude správny čas.

Ak sa chcete dozvedieť viac o Lise a jej birminghamskom štúdiu, navštívte ju webovej stránky alebo ju stále sledujteInstagram.