Studio Shout Out: The destul de destul de transpirat

Profesorii și studiourile noastre de yoga au fost adaptabili și nemaipomeniți și au găsit noi modalități de conectare și de învățat și de a -și susține elevii. Prin blocare, probleme tehnice și învățarea pentru a face ajustări practic prin zoom. Luna aceasta vă vom arunca o lumină! În ianuarie, vom oferi studiouri aici pe blog și vom discuta cu profesorii pentru a sărbători cei care ne -au ținut pe teren anul trecut. Faceți cunoștință cu profesoara de yoga și proprietarul studioului Lisa Duong de lucrurile destul de transpirate de mai jos.

Ne spuneți puțin despre motivul pentru care v -ați configurat studioul?

Multe dintre studiourile din jurul cartierului de bijuterii din Birmingham sunt destul de similare. Lucrurile destul de transpirate sunt situate în primul și singurul spa de privare senzorială din Birmingham, care este unic în sine! De îndată ce intri, există multă energie. Uneori, oamenii întâmplători bat la ușă pentru a vedea dacă pot intra pentru că au simțit energia doar atunci când au trecut. Nu este nimic mai bun decât atât.

Pe lângă clădirea în sine, am vrut să am control deplin asupra propriei mele soarte. Să fiu propriul meu șef și să ofer cursuri oamenilor cu o notă modernă.

Care a fost viziunea ta și a ieșit la iveală?

Viziunea mea este să mă dezvolt în yoga și în viață și să fac progrese în mod constant. Ca și în cazul yoga, viziunea mea este despre călătorie și mai puțin despre obiectiv.

Cum sunt lecțiile din studio?

Cred că mediul este la fel de important ca yoga în sine. Sunt incredibil de fericit că am spațiul unic pe care îl am.

The Floating Spa Post Float Lounge este specializat în terapie plutitoare și formează miezul cursurilor destul de transpirate. Fără ceasuri, fără oglinzi și o atmosferă minunată care să respingă feedback -ul clienților pe tablă. Eu personal cred că este important să încercăm să nu înregistrați oglinzi în studiouri, deoarece acest lucru poate distrage practica.

Sunt singurul studio din zona care oferă în prezent yoga înainte și după naștere și Strala. Strala Yoga combină înțelepciunea Tai Chi cu formele de exercițiu ale Yoga, Tai Chi, Qigong și medicina tradițională chineză pentru a ajuta oamenii să reducă stresul, să se vindece și să se deplaseze mai ușor în toate tipurile de provocări. Este un mod foarte special și necomplicat de a practica yoga!

Învăț, de asemenea, un curs de flux funky și creativ, Slow & Restore, precum și clasa mea clasică puternică, care include mișcări de forță și flexibilitate.

Cum a ajutat studioul comunității tale?

Există multe opțiuni tradiționale de yoga în regiunea noastră, inclusiv studiouri și cursuri de fitness. Am putut oferi o alternativă la lecții tradiționale cu o varietate de stiluri de clasă diferite, care sunt deschise la toate nivelurile. Deoarece sunt specializat în Strala și Yoga înainte și după naștere, pot continua să ofer un spectru variat de lecții și yoga privată personalizată.

Cum a fost diferit pentru tine în 2020 ca studio de yoga și cu ce provocări ai avut de -a face?

Lockdown a fost destul de dificil pentru studiourile de yoga, dar m -a învățat că trebuie să fii pe minge tot timpul. Adaptare și schimbare la situația actuală și nevoile oamenilor. Este o curbă de învățare niciodată.

P>?

Cum este călătoria dvs. personală la yoga și practică și cum s -a dezvoltat de -a lungul anilor?

Când am început, am fost pus pe câți oameni și -au pus aspectele fizice. Am început cu Jillian Michaels, care era mai mult un yoga de fitness, iar apoi sora mea Strala m -a prezentat. M -am gândit că este grozav cât de liberă a fost Strala și cât de bine m -am simțit. Există foarte puține indicații în Strala și îmi place, deoarece uneori vreau doar să folosesc senzația în loc să învăț ce ar trebui să fie o poză. Uneori vreau doar să mă mișc! Când lucrurile s -au simțit puțin blocat, m -am mutat la Ashtanga, ceea ce era ciudat pentru că Ashtanga este opusul Strala și așa m -am îndepărtat destul de repede pentru că se simțea prea tradițională și puțin prea rigidă pentru mine. Cu toate acestea, mi -a plăcut focul pe care Ashtanga l -a oferit și am decis să mă aventurez în tendințe care includ exerciții de forță și flexibilitate. Când mi -am început pregătirea profesorilor, mi -am deteriorat încheietura și practica s -a schimbat din nou. Lucrurile pe care le -am luat o chestiune, desigur, în practica mea au devenit imposibile cu încheietura mâinii rupte. Când m -am lăsat în sfârșit să fiu operat pe încheietura mâinii, Strala a fost singurul lucru pe care l -am simțit de parcă aș fi fost ca mine din nou. Când forța din încheietura mâinii s -a îmbunătățit, practica mea s -a îmbunătățit. M -am întors la mișcările mele obișnuite înainte de operație și totul a funcționat în direcția corectă până când mi -am încărcat tendonul genunchiului și am rămas însărcinată. Am vrut să continui să mă simt ca mine și am început să practic din nou Strala, iar când am devenit mai dificil, am redus curenții puternici și rapide. Acum că copilul meu are 2 ani, încheietura mea este mai puternică și mă mișc mai inteligent, practica mea este mai puternică ca niciodată. Îngrijirea copilului meu mic în timpul blocajului mi -a făcut clar cât de mult trebuie să meditez și să mă conectez din nou la centrul meu. Îmi place creativitatea lui Vinyasa și rămân la majoritatea zilelor. Așadar, dacă am puțin timp și copilul meu îmi atârnă pe picior, folosesc acest stil ca o meditație în mișcare, dar de fiecare dată când exersez yoga, indiferent de ceea ce fac, mă simt mereu bine covorașul meu.

Care este o viziune pentru viitor, chiar dacă lucrurile sunt încă în aer?

Învățați și faceți progrese și continuați să vă bazați pe comunitatea noastră de yoga. Aș dori, de asemenea, să îndrăznesc să predau cursuri de formare și să ofer retrageri atunci când a venit momentul potrivit.

Pentru a afla mai multe despre Lisa și studioul dvs. din Birmingham, vizitați -le site -ul sau urmați Instagram .