Studio Shout Out: Lucrurile destul de transpirate

Profesorii și studiourile noastre de yoga au fost adaptabile și ingenioase, găsind noi modalități de a se conecta și de a continua să predea și să-și susțină studenții. Prin blocări, probleme tehnice și învățarea să faceți ajustări virtual prin Zoom. Luna aceasta le punem o lumină! În ianuarie, vom oferi studiouri și vom discuta cu profesorii aici pe blog pentru a-i sărbători pe cei care ne-au ținut pe pământ în ultimul an. Faceți cunoștință cu instructorul de yoga și proprietarul studioului Lisa Duong de la The Pretty Sweaty Stuff mai jos.

Spune-ne puțin despre motivul pentru care ți-ai înființat studioul?

Multe dintre studiourile din jurul Jewellery Quarter din Birmingham sunt destul de asemănătoare. Pretty Sweaty Stuff este situat în primul și singurul centru spa de privare senzorială din Birmingham, care este unic în sine! De îndată ce intri, există imediat o mare energie. Uneori, oameni la întâmplare (pre-Covid) bat la ușă pentru a vedea dacă pot intra pentru că au simțit energia în timp ce treceau pe lângă. Nu e nimic mai bun decât atât.

În afară de clădirea în sine, am vrut să am control deplin asupra propriului meu destin. fiind propriul meu șef și oferind oamenilor cursuri cu o notă modernă.

Care a fost viziunea ta și a ieșit la iveală?

Viziunea mea este să continui să mă dezvolt în yoga și în viață și să progresez constant. Ca și yoga, viziunea mea este mai degrabă despre călătorie decât despre destinație.

Cum sunt lecțiile în studio?

Eu cred că mediul înconjurător este la fel de important ca și yoga în sine. Sunt incredibil de norocos să am spațiul unic pe care îl am.

Floating Spa Post Float Lounge este specializat în terapia de plutire și formează nucleul cursurilor The Pretty Sweaty Stuff. Fără ceasuri, fără oglinzi și vibrații grozave care sară de feedback-ul clienților de pe tablă. Personal, cred că este important să încercăm să nu includeți oglinzi în studiouri, deoarece poate distrage atenția pentru practică.

Sunt singurul studio din zonă care oferă în prezent yoga pre și postnatală și Strala. Strala Yoga combină mișcarea și înțelepciunea vindecătoare a Tai Chi-ului cu formele de exerciții de yoga, Tai Chi, Qigong și medicina tradițională chineză pentru a ajuta oamenii să reducă stresul, să se vindece și să treacă mai ușor prin toate tipurile de provocări. Este o modalitate foarte specială și necomplicată de a practica yoga!

De asemenea, predau o clasă funky și creativă Flow, Slow & Restore, precum și clasa mea clasică puternică, care include mișcări de forță și flexibilitate.

Cum v-a ajutat studioul comunitatea?

Există multe opțiuni tradiționale de yoga în zona noastră, inclusiv studiouri și cursuri de fitness. Am putut oferi o alternativă la predarea tradițională cu o varietate de stiluri de clasă diferite, care este deschisă tuturor nivelurilor. Deoarece sunt specializată în Strala și yoga pre și postnatală, pot continua să ofer o gamă variată de cursuri, precum și yoga privată personalizată.

Cum a fost 2020 diferit pentru tine ca studio de yoga și ce provocări ai avut de depășit?

Blocarea a fost destul de dificilă pentru studiourile de yoga, dar m-a învățat că trebuie să fii constant pe minge. Adaptare și schimbare la situația actuală și nevoile oamenilor. Este o curbă de învățare fără sfârșit.

Care este călătoria și practica ta personală de yoga și cum a evoluat de-a lungul anilor?

Când am început, la fel ca mulți oameni, am fost atras de aspectele fizice. Am început cu Jillian Michaels, care era mai mult în yoga de fitness, iar apoi sora mea mi-a prezentat Strala. Mi-a plăcut cât de relaxată a fost Strala și cât de bine m-a făcut să mă simt. Există foarte puține repere în Strala și îmi place asta pentru că uneori vreau doar să folosesc senzația, mai degrabă decât să învăț ce ar trebui să fie o ipostază. Uneori vreau doar să mă mut! Când lucrurile au început să se simtă puțin învechite, m-am mutat în Ashtanga, ceea ce a fost ciudat pentru că Ashtanga este exact opusul Stralei, așa că am ajuns să mă îndepărtez de el destul de repede, deoarece mi s-a părut prea tradițional și puțin prea rigid. Cu toate acestea, mi-a plăcut focul pe care l-a oferit Ashtanga și am decis să mă aventurez în curenți care încorporau exerciții de forță și flexibilitate. Când mi-am început pregătirea profesorului, mi-am deteriorat încheietura mâinii și mi s-a schimbat din nou practica. Lucrurile pe care le-am luat de bune în practica mea au devenit imposibile cu încheietura ruptă. Când am fost în sfârșit operat la încheietura mâinii, Strala a fost singurul lucru care m-a făcut să mă simt din nou ca mine. Pe măsură ce puterea de la încheietura mâinii mele s-a îmbunătățit, la fel s-a îmbunătățit și practica mea. Am revenit la mișcările mele obișnuite înainte de operație și totul mergea în direcția corectă până când mi-am încordat ischiochibial și am rămas însărcinată. Am vrut să continui să mă simt ca mine așa că am început să exersez din nou Strala și, pe măsură ce am devenit mai greu, am redus curenții puternici și rapidi. Acum că copilul meu are 2 ani, încheietura mea este mai puternică și mă mișc mai inteligent, practica mea este mai puternică ca niciodată. Am grijă de copilul meu mic în timpul izolării, m-a făcut să realizez cât de mult am nevoie să meditez și să mă reconectez cu centrul meu. Îmi place creativitatea Vinyasa și mă țin de ea în majoritatea zilelor. Așa că, când am puțin timp și am copilul meu atârnat de picior, folosesc acest stil ca o meditație în mișcare, dar ori de câte ori practic yoga, indiferent de ceea ce fac, îmi fac întotdeauna covorașul să se simtă bine.

Care este o viziune pentru viitor, chiar dacă lucrurile sunt încă în aer?

Continuați să învățați și să progresați, continuând să construiți pe comunitatea noastră de yoga. De asemenea, aș dori să mă aventurez să predau formare și să ofer retrageri atunci când este momentul potrivit.

Pentru a afla mai multe despre Lisa și studioul ei din Birmingham, vizitați-o site-ul web sau continuă să o urmăreștiInstagram.