Grito de estúdio: as coisas bonitas suadas

Nossos professores e estúdios de ioga eram adaptáveis ​​e impressionantes e encontraram novas maneiras de conectar e ensinar e apoiar ainda mais seus alunos. Bloqueando, problemas técnicos e aprendizado a fazer ajustes praticamente através do zoom. Este mês, lançaremos uma luz sobre você! Em janeiro, ofereceremos estúdios aqui no blog e conversaremos com os professores para celebrar aqueles que nos mantiveram no terreno no ano passado. Conheça a professora de ioga e a proprietária do estúdio Lisa Duong com as coisas bonitas abaixo.

Você nos fala um pouco sobre por que você configurou seu estúdio?

Muitos dos estúdios ao redor do bairro de jóias em Birmingham são bastante semelhantes. O material bonito suado está localizado no primeiro e único spa de privação sensorial de Birmingham que é único em si! Assim que você entra, há muita energia. Às vezes, as pessoas aleatórias batem na porta para ver se podem entrar porque só sentiram a energia quando passaram. Não há nada melhor do que isso.

Além do próprio edifício, eu queria ter controle total sobre meu próprio destino. ser meu próprio chefe e oferecer cursos de pessoas com um toque moderno.

Qual foi a sua visão e isso veio à tona?

Minha visão é me desenvolver no yoga e na vida e fazer o progresso constantemente. Como no Yoga, minha visão é sobre a viagem e menos sobre o objetivo.

Como estão as lições do estúdio?

Acredito que o ambiente é tão importante quanto o próprio yoga. Estou incrivelmente feliz por ter o espaço único que tenho.

O Floating Spa Post Float Lounge é especializado em terapia flutuante e forma o núcleo dos belos cursos suados. Sem relógios, sem espelhos e uma ótima atmosfera que rejeita o feedback do cliente no quadro. Pessoalmente, acho importante tentar não gravar espelhos nos estúdios, pois isso pode distrair a prática.

Sou o único estúdio na área que atualmente oferece ioga antes e depois do nascimento e Strala. O Strala Yoga combina a sabedoria de Tai Chi com as formas de exercício de ioga, tai chi, qigong e medicina tradicional chinesa para ajudar as pessoas a reduzir o estresse, curar e se mover mais facilmente em todos os tipos de desafios. É uma maneira muito especial e descomplicada de praticar ioga!

Eu também ensino um fluxo descolado e criativo, um curso lento e de restauração, bem como minha classe forte clássica, que inclui movimentos de força e flexibilidade.

Como o estúdio da sua comunidade ajudou?

Existem muitas opções tradicionais de ioga em nossa região, incluindo estúdios e cursos de fitness. Consegui oferecer uma alternativa às lições tradicionais com uma variedade de estilos de classe diferentes que estão abertos a todos os níveis. Como eu me especializo em Strala e Yoga antes e depois do nascimento, posso continuar a oferecer um espectro variado de lições e ioga privada personalizada.

Como foi diferente para você em 2020 como estúdio de ioga e com que desafios você teve que lidar?

O bloqueio foi bastante difícil para os estúdios de ioga, mas me ensinou que você precisa estar na bola o tempo todo. Adaptação e mudança na situação atual e às necessidades das pessoas. É uma curva de aprendizado nunca terminada.

Como está sua viagem pessoal ao Yoga e Pratice e como ela se desenvolveu ao longo dos anos?

Quando comecei, fui colocado em quantas pessoas colocaram os aspectos físicos. Comecei com Jillian Michaels, que era mais um yoga de fitness, e então minha irmã Strala me apresentou. Eu pensei que era ótimo o quão solto Strala era e como eu me senti bem. Há muito poucas indicações em Strala, e eu adoro, porque às vezes só quero usar a sensação em vez de aprender o que deve ser uma pose. Às vezes eu só quero me mover! Quando as coisas pareciam um pouco presas, mudei -me para Ashtanga, o que era estranho porque Ashtanga é o oposto de Strala, e então me afastei rapidamente porque parecia tradicional demais e um pouco rígido demais para mim. No entanto, gostei do incêndio que Ashtanga ofereceu e decidi me aventurar em tendências que incluíam exercícios de força e flexibilidade. Quando comecei o treinamento do meu professor, danifiquei meu pulso e minha prática mudou novamente. As coisas que eu levei, é claro, na minha prática, tornaram -se impossíveis com meu pulso quebrado. Quando finalmente me deixei ser operado no meu pulso, Strala foi a única coisa que senti como se fosse como eu novamente. Quando a força no meu pulso melhorou, minha prática também melhorou. Voltei aos meus movimentos habituais antes da operação e tudo correu na direção certa até carregar meu tendão do joelho e engravidar. Eu queria continuar me sentindo como eu e comecei a praticar Strala novamente, e quando me tornei mais difícil, reduzi as correntes fortes e rápidas. Agora que meu bebê tem 2 anos, meu pulso é mais forte e eu me movo de maneira mais inteligente, minha prática é mais forte do que nunca. O cuidado do meu filho durante o bloqueio deixou claro para mim o quanto eu tenho que meditar e me conectar ao meu centro novamente. Eu amo a criatividade de Vinyasa e permaneço na maioria dos dias. Então, se eu tenho pouco tempo e meu bebê está pendurado na minha perna, uso esse estilo como uma meditação em movimento, mas sempre que pratico ioga, independentemente do que faço, sempre me sinto bem no meu tapete.

O que é uma visão para o futuro, embora as coisas ainda estejam no ar?

Aprenda e faça progresso e continue desenvolvendo nossa comunidade de ioga. Eu também gostaria de ousar ministrar cursos de treinamento e oferecer retiros quando chegar a hora certa.

Para saber mais sobre Lisa e seu estúdio em Birmingham, visite -os site ou siga Instagram .