Studio Shout Out: As coisas bem suadas

Nossos professores e estúdios de yoga têm sido adaptáveis ​​e engenhosos, encontrando novas maneiras de se conectar e continuar a ensinar e apoiar seus alunos. Através de bloqueios, problemas técnicos e aprendizado para fazer ajustes virtualmente pelo Zoom. Este mês estamos iluminando-os! Em janeiro, ofereceremos estúdios e bate-papos com professores aqui no blog para homenagear aqueles que nos mantiveram com os pés no chão ao longo do ano passado. Conheça a instrutora de ioga e proprietária do estúdio Lisa Duong, do The Pretty Sweaty Stuff, abaixo.

Conte-nos um pouco sobre por que você montou seu estúdio?

Muitos dos estúdios ao redor do Jewellery Quarter em Birmingham são bastante semelhantes. Pretty Sweaty Stuff está localizada no primeiro e único Spa de Privação Sensorial de Birmingham, que é único por si só! Assim que você entra, há imediatamente uma grande energia. Às vezes, pessoas aleatórias (pré-Covid) batem na porta para ver se podem entrar porque apenas sentiram a energia ao passar. Não há nada melhor do que isso.

Além do prédio em si, eu queria ter controle total sobre meu próprio destino. ser meu próprio patrão e oferecer cursos com um toque moderno.

Qual foi a sua visão e ela veio à tona?

Minha visão é continuar a me desenvolver no yoga e na vida e progredir constantemente. Assim como a ioga, minha visão é mais sobre a jornada do que sobre o destino.

Como são as aulas no estúdio?

Acredito que o meio ambiente é tão importante quanto o próprio yoga. Tenho muita sorte de ter o espaço único que possuo.

O Floating Spa Post Float Lounge é especializado em terapia de flutuação e constitui o núcleo dos cursos do The Pretty Sweaty Stuff. Sem relógios, sem espelhos e ótimas vibrações refletidas no feedback do cliente no quadro. Pessoalmente, acho importante tentar não incluir espelhos nos estúdios, pois isso pode distrair muito a prática.

Sou o único estúdio da região que oferece atualmente ioga pré e pós-natal e Strala. Strala Yoga combina o movimento e a sabedoria curativa do Tai Chi com as formas de exercício do yoga, Tai Chi, Qigong e medicina tradicional chinesa para ajudar as pessoas a reduzir o estresse, curar e passar mais facilmente por todos os tipos de desafios. É uma forma muito especial e descomplicada de praticar yoga!

Eu também dou aulas divertidas e criativas de Flow, Slow & Restore, bem como minha aula clássica de força, que inclui movimentos de força e flexibilidade.

Como o estúdio ajudou sua comunidade?

Existem muitas opções de ioga tradicional em nossa região, incluindo estúdios e aulas de ginástica. Consegui oferecer uma alternativa ao ensino tradicional com uma variedade de estilos de aula diferentes e abertos a todos os níveis. Por ser especialista em Strala e yoga pré e pós-natal, posso continuar a oferecer uma gama variada de aulas, bem como yoga privado personalizado.

Como 2020 foi diferente para você como estúdio de yoga e quais desafios você teve que superar?

O bloqueio tem sido bastante difícil para os estúdios de ioga, mas me ensinou que é preciso estar constantemente atento. Adaptação e mudança à situação atual e às necessidades das pessoas. É uma curva de aprendizado sem fim.

Qual é a sua jornada e prática pessoal de yoga e como ela evoluiu ao longo dos anos?

Quando comecei, como muitas pessoas, fui atraído pelos aspectos físicos. Comecei com Jillian Michaels, que gostava mais de ioga fitness, e então minha irmã me apresentou Strala. Adorei o quão relaxada Strala estava e como isso me fez sentir bem. Existem muito poucas dicas em Strala, e eu adoro isso porque às vezes só quero usar a sensação em vez de aprender o que uma pose deveria ser. Às vezes eu só quero me mover! Quando as coisas começaram a ficar um pouco obsoletas, mudei para Ashtanga, o que foi estranho porque Ashtanga é exatamente o oposto de Strala, então acabei me afastando dele rapidamente, pois parecia muito tradicional e um pouco rígido para mim. Porém, gostei do fogo que o Ashtanga oferecia e resolvi me aventurar em correntes que incorporassem exercícios de força e flexibilidade. Quando comecei meu treinamento como professor, machuquei meu pulso e minha prática mudou novamente. As coisas que eu considerava certas em minha prática tornaram-se impossíveis com meu pulso quebrado. Quando finalmente fiz uma cirurgia no pulso, Strala foi a única coisa que me fez sentir eu mesma novamente. À medida que a força em meu pulso melhorou, minha prática também melhorou. Voltei aos meus movimentos habituais antes da cirurgia e tudo estava indo na direção certa até que distendi o tendão da coxa e engravidei. Queria continuar me sentindo eu mesmo, então comecei a praticar Strala novamente e à medida que fui ficando mais pesado reduzi as correntes poderosas e rápidas. Agora que meu bebê tem 2 anos, meu pulso está mais forte e me movo com mais inteligência, minha prática está mais forte do que nunca. Cuidar do meu filho durante o confinamento me fez perceber o quanto preciso meditar e me reconectar com meu centro. Eu amo a criatividade do Vinyasa e continuo com ela na maioria dos dias. Então, quando estou com pouco tempo e meu filho está pendurado na minha perna, uso esse estilo como uma meditação em movimento, mas sempre que pratico ioga, independentemente do que estou fazendo, sempre faço meu tapete se sentir bem.

O que é uma visão para o futuro, mesmo que as coisas ainda estejam no ar?

Continue a aprender e progredir enquanto continua a desenvolver nossa comunidade de yoga. Eu também gostaria de me aventurar em ensinar treinamento e oferecer retiros quando chegar a hora certa.

Para saber mais sobre Lisa e seu estúdio em Birmingham, visite-a site ou continue seguindo elaInstagram.