Studio roper ut: de ganske svette tingene

Våre yogalærere og studioer var tilpasningsdyktige og fantastiske og har funnet nye måter å koble til og lære videre og støtte studentene sine. Ved å låse, tekniske problemer og lære å gjøre justeringer praktisk talt via zoom. Denne måneden vil vi kaste et lys på deg! I januar vil vi tilby studioer her i bloggen og chatte med lærere for å feire de som holdt oss på bakken i fjor. Møt yogalæreren og studioeieren Lisa Duong av de ganske svette tingene nedenfor.

Forteller du oss litt om hvorfor du har satt opp studioet ditt?

Mange av studioene rundt smykkekvartalet i Birmingham er ganske like. De ganske svette tingene ligger i Birminghams første og eneste sensoriske deprivasjonsspa som er unik i seg selv! Så snart du kommer inn, er det mye energi. Noen ganger banker tilfeldige mennesker på døra for å se om de kan komme inn fordi de bare kjente energien når de passerte. Det er ingenting bedre enn det.

I tillegg til selve bygningen, ønsket jeg å ha full kontroll over min egen skjebne. å være min egen sjef og tilby folkekurs med et moderne preg.

Hva var din visjon og kom dette fram?

Min visjon er å utvikle meg i yoga og i livet og hele tiden gjøre fremskritt. Som med yoga, handler visjonen min om turen og mindre om målet.

Hvordan er leksjonene i studio?

Jeg tror at miljøet er like viktig som yogaen i seg selv. Jeg er utrolig glad for å ha den unike plassen jeg har.

Den flytende spa -innlegget Float Lounge spesialiserer seg på flytende terapi og danner kjernen i de ganske svette kursene. Ingen klokker, ingen speil og en god atmosfære som spretter av kundenes tilbakemeldinger på brettet. Jeg personlig synes det er viktig å prøve å ikke spille inn speil i studioer, da dette kan distrahere praksis.

Jeg er det eneste studioet i området som for tiden tilbyr yoga før og etter fødselen og Strala. Strala Yoga kombinerer visdommen til Tai Chi med treningsformene til yoga, Tai Chi, Qigong og tradisjonell kinesisk medisin for å hjelpe folk med å redusere stress, leges og bevege seg lettere i alle typer utfordringer. Det er en veldig spesiell og ukomplisert måte å praktisere yoga på!

Jeg lærer også en funky og kreativ flyt, sakte og gjenopprettingskurs samt min klassiske sterke klasse, som inkluderer styrke- og fleksibilitetsbevegelser.

Hvordan hjalp studioet til samfunnet ditt?

Det er mange tradisjonelle yogaalternativer i regionen vår, inkludert studioer og treningskurs. Jeg var i stand til å tilby et alternativ til tradisjonelle leksjoner med en rekke forskjellige klassestiler som er åpne for alle nivåer. Siden jeg spesialiserer meg på Strala og Yoga før og etter fødselen, kan jeg fortsette å tilby et variert spekter av leksjoner og personlig privat yoga.

Hvordan var det annerledes for deg i 2020 som et yogastudio, og hvilke utfordringer hadde du å takle?

Lockdown var ganske vanskelig for yogastudioer, men det lærte meg at du må være på ballen hele tiden. Tilpasning og endring i den nåværende situasjonen og behovene til mennesker. Det er en aldri -endelige læringskurve.

Hvordan er din personlige tur til yoga og praksis, og hvordan har hun utviklet seg gjennom årene?

Da jeg begynte, ble jeg satt på hvor mange som satte på de fysiske aspektene. Jeg begynte med Jillian Michaels, som var mer en fitness yoga, og så introduserte søsteren min Strala meg selv. Jeg syntes det var flott hvor løs Strala var og hvor god jeg følte meg. Det er veldig lite indikasjoner i Strala, og jeg elsker det fordi jeg noen ganger bare vil bruke sensasjonen i stedet for å lære hva en positur skal være. Noen ganger vil jeg bare flytte! Da ting følte seg litt fast, flyttet jeg til Ashtanga, noe som var rart fordi Ashtanga er det motsatte av Strala, og derfor flyttet jeg ganske raskt fordi det føltes for tradisjonelt og litt for stivt for meg. Imidlertid likte jeg brannen som Ashtanga tilbød og bestemte meg for å våge seg inn i trender som inkluderte styrke- og fleksibilitetsøvelser. Da jeg begynte på lærerutdanningen, skadet jeg håndleddet og praksisen min endret seg igjen. Tingene jeg tok selvfølgelig i min praksis ble umulig med det ødelagte håndleddet. Da jeg endelig lot meg opereres på håndleddet, var Strala det eneste jeg følte at jeg var som meg igjen. Da kraften i håndleddet ble bedre, forbedret min praksis også. Jeg kom tilbake til de vanlige bevegelsene mine før operasjonen og alt løp i riktig retning til jeg lastet kneet senen og ble gravid. Jeg ønsket å fortsette å føle meg som meg og begynte å øve Strala igjen, og da jeg ble vanskeligere, reduserte jeg de sterke og raske strømningene. Nå som babyen min er 2 år gammel, er håndleddet sterkere og jeg beveger meg mer intelligent, min praksis er sterkere enn noen gang. Omsorgen for det lille barnet mitt under lockdown gjorde det klart for meg hvor mye jeg må meditere og koble meg til senteret mitt igjen. Jeg elsker kreativiteten til Vinyasa og holder meg til de fleste dager. Så hvis jeg har liten tid og smårollingene mine henger på beinet, bruker jeg denne stilen som en bevegelig meditasjon, men når jeg trener yoga, uansett hva jeg gjør, føler jeg meg alltid bra.

Hva er en visjon for fremtiden, selv om ting fremdeles er i luften?

Lær og gjøre fremskritt og fortsette å bygge videre på yogasamfunnet vårt. Jeg vil også tørre å undervise i treningskurs og tilby retreater når det rette tidspunktet er kommet.

Besøk dem for å lære mer om Lisa og studioet ditt i Birmingham nettsted eller følg instorstuff.com/ ">