Studio Shout Out: De ganske svette greiene

Yogalærerne og -studioene våre har vært tilpasningsdyktige og geniale, og funnet nye måter å koble seg på og fortsette å undervise og støtte elevene sine på. Gjennom nedstengninger, tekniske problemer og lære å gjøre justeringer praktisk talt over Zoom. Denne måneden kaster vi lys over dem! I januar vil vi tilby studioer og chatte med lærere her på bloggen for å feire de som har holdt oss på bakken det siste året. Møt yogainstruktør og studioeier Lisa Duong fra The Pretty Sweaty Stuff nedenfor.

Fortell oss litt om hvorfor du setter opp studioet ditt?

Mange av studioene rundt Jewellery Quarter i Birmingham er ganske like. Pretty Sweaty Stuff ligger i Birminghams første og eneste Sensory Deprivation Spa, som er unikt i seg selv! Så snart du kommer inn er det umiddelbart stor energi. Noen ganger banker tilfeldige mennesker (pre-Covid) på døren for å se om de kan komme inn fordi de bare kjente energien mens de gikk forbi. Det er ikke noe bedre enn det.

Bortsett fra selve bygningen, ønsket jeg å ha full kontroll over min egen skjebne. være min egen sjef og tilby folk kurs med en moderne vri.

Hva var din visjon og kom den frem?

Min visjon er å fortsette å utvikle meg i yoga og i livet og å stadig gjøre fremskritt. I likhet med yoga handler min visjon om reisen snarere enn destinasjonen.

Hvordan er timene i studio?

Jeg tror at miljøet er like viktig som selve yogaen. Jeg er utrolig heldig som har den unike plassen jeg har.

The Floating Spa Post Float Lounge spesialiserer seg på flyteterapi og utgjør kjernen i The Pretty Sweaty Stuff sine kurs. Ingen klokker, ingen speil og gode vibber som returnerer tilbakemeldingene fra kundene på tavlen. Jeg personlig synes det er viktig å prøve å ikke inkludere speil i studioer, da det kan være så distraherende for praksisen.

Jeg er det eneste studioet i området som for tiden tilbyr pre- og postnatal yoga og Strala. Strala Yoga kombinerer Tai Chis bevegelse og helbredende visdom med treningsformene yoga, Tai Chi, Qigong og tradisjonell kinesisk medisin for å hjelpe folk med å redusere stress, helbrede og bevege seg lettere gjennom alle typer utfordringer. Det er en veldig spesiell og ukomplisert måte å praktisere yoga på!

Jeg underviser også i en funky og kreativ Flow, Slow & Restore-klasse samt min klassiske sterke klasse som inkluderer styrke- og smidighetsbevegelser.

Hvordan har studioet hjulpet samfunnet ditt?

Det er mange tradisjonelle yogaalternativer i området vårt, inkludert studioer og treningstimer. Jeg var i stand til å tilby et alternativ til tradisjonell undervisning med en rekke forskjellige klassestiler som er åpent for alle nivåer. Fordi jeg spesialiserer meg på Strala og pre- og postnatal yoga, kan jeg fortsette å tilby et variert utvalg av klasser samt personlig tilpasset privat yoga.

Wie war 2020 für Sie als Yoga-Studio anders und welche Herausforderungen mussten Sie bewältigen?

Lockdown har vært ganske vanskelig for yogastudioer, men det har lært meg at du hele tiden må være på ballen. Tilpasning og endring til dagens situasjon og menneskers behov. Det er en uendelig læringskurve.

Hva er din personlige yogareise og praksis og hvordan har den utviklet seg gjennom årene?

Da jeg først begynte, ble jeg, som mange andre, tiltrukket av de fysiske aspektene. Jeg begynte med Jillian Michaels, som var mer opptatt av fitnessyoga, og så introduserte søsteren min meg for Strala. Jeg elsket hvor avslappet Strala var og hvor bra det fikk meg til å føle meg. Det er veldig få signaler i Strala, og jeg elsker det fordi noen ganger vil jeg bare bruke følelsen i stedet for å lære hva en positur skal være. Noen ganger vil jeg bare flytte! Da ting begynte å føles litt foreldet, flyttet jeg til Ashtanga, noe som var rart fordi Ashtanga er det motsatte av Strala, og så endte jeg opp med å bevege meg bort fra det ganske raskt siden det føltes for tradisjonelt og litt for stivt for meg. Jeg likte imidlertid brannen som Ashtanga tilbød og bestemte meg for å begi meg ut i strømmer som inkorporerte styrke- og fleksibilitetsøvelser. Da jeg begynte på lærerutdanningen, skadet jeg håndleddet og praksisen min endret seg igjen. Tingene jeg tok for gitt i praksisen min ble umulig med mitt brukne håndledd. Da jeg endelig ble operert i håndleddet, var Strala det eneste som fikk meg til å føle meg som meg selv igjen. Etter hvert som styrken i håndleddet ble bedre, ble treningen min også bedre. Jeg gikk tilbake til mine vanlige bevegelser før operasjonen og alt gikk i riktig retning helt til jeg anstrengte hamstringen og ble gravid. Jeg ønsket å fortsette å føle meg som meg selv, så jeg begynte å trene Strala igjen og etter hvert som jeg ble tyngre reduserte jeg de kraftige og raske strømmene. Nå som babyen min er 2 år gammel, håndleddet mitt er sterkere, og jeg beveger meg smartere, er treningen min sterkere enn noen gang. Å ta vare på det lille barnet mitt under lockdown fikk meg til å innse hvor mye jeg trenger for å meditere og koble meg tilbake til senteret mitt. Jeg elsker kreativiteten til Vinyasa og holder meg til den de fleste dager. Så når jeg har kort tid og har smårollingen min hengende på beinet, bruker jeg denne stilen som en bevegelig meditasjon, men når jeg trener yoga, uansett hva jeg gjør, får jeg alltid matten til å føles bra.

Hva er en visjon for fremtiden selv om ting fortsatt er i luften?

Fortsett å lære og utvikle deg mens du fortsetter å bygge på yogafellesskapet vårt. Jeg vil også satse på å undervise i opplæring og tilby retreater når tiden er inne.

For å finne ut mer om Lisa og studioet hennes i Birmingham, besøk henne nettsted eller fortsett å følge henneInstagram.