Studio Shout Out: Het behoorlijk zweterige spul

Onze yogadocenten en -studio's zijn flexibel en ingenieus geweest en hebben nieuwe manieren gevonden om verbinding te maken en hun studenten te blijven lesgeven en ondersteunen. Door lockdowns, technische problemen en virtueel leren aanpassingen maken via Zoom. Deze maand zetten wij ze in de spotlight! In januari zullen we hier op de blog studio's aanbieden en met docenten chatten om degenen te vieren die ons het afgelopen jaar op de been hebben gehouden. Maak hieronder kennis met yoga-instructeur en studio-eigenaar Lisa Duong van The Pretty Sweaty Stuff.

Vertel ons iets over waarom je je studio hebt opgezet?

Veel van de studio's rond het Jewellery Quarter in Birmingham lijken behoorlijk op elkaar. Pretty Sweaty Stuff bevindt zich in de eerste en enige Sensory Deprivation Spa van Birmingham, wat op zichzelf uniek is! Zodra je binnenkomt, is er meteen een geweldige energie. Soms kloppen willekeurige mensen (pre-Covid) op de deur om te zien of ze binnen kunnen komen, omdat ze gewoon de energie voelden toen ze langsliepen. Er is niets beter dan dat.

Naast het gebouw zelf wilde ik de volledige controle hebben over mijn eigen lot. eigen baas zijn en mensen cursussen aanbieden met een moderne twist.

Wat was uw visie en is deze aan het licht gekomen?

Mijn visie is om je te blijven ontwikkelen in de yoga en in het leven en voortdurend vooruitgang te boeken. Net als yoga gaat mijn visie over de reis en niet over de bestemming.

Hoe zijn de lessen in de studio?

Ik geloof dat de omgeving net zo belangrijk is als de yoga zelf. Ik heb ongelofelijk veel geluk met de unieke ruimte die ik heb.

De Floating Spa Post Float Lounge is gespecialiseerd in floattherapie en vormt de kern van de cursussen van The Pretty Sweaty Stuff. Geen klokken, geen spiegels en een geweldige sfeer die weerkaatst op de feedback van klanten op het bord. Persoonlijk denk ik dat het belangrijk is om te proberen geen spiegels in studio's op te nemen, omdat dit de praktijk zo kan afleiden.

Ik ben de enige studio in de omgeving die momenteel pre- en postnatale yoga en Strala aanbiedt. Strala Yoga combineert de bewegings- en helende wijsheid van Tai Chi met de bewegingsvormen van yoga, Tai Chi, Qigong en traditionele Chinese geneeskunde om mensen te helpen stress te verminderen, te genezen en gemakkelijker door alle soorten uitdagingen heen te bewegen. Het is een heel bijzondere en ongecompliceerde manier om yoga te beoefenen!

Ik geef ook een funky en creatieve Flow, Slow & Restore-les, evenals mijn klassieke sterke les, die kracht- en flexibiliteitsbewegingen omvat.

Hoe heeft de studio jouw gemeenschap geholpen?

Er zijn veel traditionele yoga-opties in onze omgeving, waaronder studio's en fitnesslessen. Ik kon een alternatief bieden voor traditioneel lesgeven met een verscheidenheid aan verschillende lesstijlen die open zijn voor alle niveaus. Omdat ik gespecialiseerd ben in Strala en pre- en postnatale yoga, kan ik een gevarieerd lessenaanbod en gepersonaliseerde privéyoga blijven aanbieden.

Hoe was 2020 voor jou als yogastudio anders en welke uitdagingen heb je moeten overwinnen?

De lockdown is voor yogastudio’s best lastig geweest, maar het heeft mij geleerd dat je constant alert moet zijn. Aanpassing en verandering aan de huidige situatie en de behoeften van mensen. Het is een eindeloze leercurve.

Wat is jouw persoonlijke yogareis en -praktijk en hoe is deze door de jaren heen geëvolueerd?

Toen ik net begon, werd ik, zoals veel mensen, aangetrokken door de fysieke aspecten. Ik begon met Jillian Michaels, die meer van fitnessyoga hield, en daarna liet mijn zus mij kennismaken met Strala. Ik vond het geweldig hoe ontspannen Strala was en hoe goed ik me voelde. Er zijn heel weinig aanwijzingen in Strala, en dat vind ik geweldig, omdat ik soms gewoon de sensatie wil gebruiken in plaats van te leren wat een pose zou moeten zijn. Soms wil ik gewoon bewegen! Toen de zaken een beetje muf begonnen aan te voelen, verhuisde ik naar Ashtanga, wat vreemd was omdat Ashtanga precies het tegenovergestelde is van Strala, en dus verliet ik het vrij snel omdat het te traditioneel en een beetje te rigide voor mij aanvoelde. Ik hield echter van het vuur dat Ashtanga bood en besloot me in stromingen te wagen die kracht- en flexibiliteitsoefeningen omvatten. Toen ik aan mijn lerarenopleiding begon, beschadigde ik mijn pols en veranderde mijn praktijk opnieuw. De dingen die ik in mijn praktijk als vanzelfsprekend beschouwde, werden onmogelijk met mijn gebroken pols. Toen ik eindelijk een polsoperatie onderging, was Strala het enige waardoor ik me weer mezelf voelde. Naarmate de kracht in mijn pols verbeterde, nam ook mijn oefening toe. Ik keerde terug naar mijn gebruikelijke bewegingen vóór de operatie en alles ging de goede kant op totdat ik mijn hamstring verrekte en zwanger werd. Ik wilde mezelf blijven voelen, dus begon ik Strala opnieuw te beoefenen en naarmate ik zwaarder werd, verminderde ik de krachtige en snelle stroming. Nu mijn baby 2 jaar oud is, mijn pols sterker is en ik slimmer beweeg, is mijn oefening sterker dan ooit. Door tijdens de lockdown voor mijn jonge kind te zorgen, realiseerde ik me hoeveel ik nodig heb om te mediteren en opnieuw contact te maken met mijn centrum. Ik hou van de creativiteit van Vinyasa en blijf daar de meeste dagen aan vasthouden. Dus als ik weinig tijd heb en mijn peuter aan mijn been laat hangen, gebruik ik deze stijl als bewegende meditatie, maar wanneer ik yoga beoefen, ongeacht wat ik doe, zorg ik er altijd voor dat mijn mat goed aanvoelt.

Wat is een visie voor de toekomst, ook al hangen de zaken nog in de lucht?

Blijf leren en vooruitgang boeken terwijl je blijft bouwen aan onze yogagemeenschap. Ik wil mij ook graag wagen aan het geven van trainingen en het aanbieden van retraites als de tijd daar rijp voor is.

Bezoek haar voor meer informatie over Lisa en haar studio in Birmingham website of blijf haar volgenInstagram.