Studio Shout Out: The Pretty Sweaty Stuff

Onze yoga -leraren en studio's waren aanpasbaar en geweldig en hebben nieuwe manieren gevonden om hun studenten te verbinden en te onderwijzen en te ondersteunen. Door te vergrendelen, technische problemen en het leren van aanpassingen praktisch via de zoom. Deze maand zullen we een licht op je werpen! In januari zullen we studio's hier in de blog aanbieden en met leraren chatten om degenen te vieren die ons vorig jaar op de grond hebben gehouden. Ontmoet de yoga -leraar en studio -eigenaar Lisa Duong door de behoorlijk zweterige dingen hieronder.

Vertel je ons iets over waarom je je studio hebt opgezet?

Veel van de studio's rond de juwelierskwartier in Birmingham zijn vrij gelijkaardig. Het mooie zweterige spul bevindt zich in Birmingham's eerste en enige sensorische deprivatie -spa die op zichzelf uniek is! Zodra je binnenkomt, is er veel energie. Soms kloppen willekeurige mensen op de deur om te zien of ze binnen kunnen komen omdat ze alleen de energie voelden toen ze passeerden. Er is niets beters dan dat.

Naast het gebouw zelf wilde ik volledige controle hebben over mijn eigen lot. Om mijn eigen baas te zijn en mensencursussen aan te bieden met een moderne touch.

Wat was je visie en kwam dit aan het licht?

Mijn visie is om mezelf te ontwikkelen in yoga en in het leven en constant vooruitgang te boeken. Net als bij yoga gaat mijn visie over de reis en minder over het doel.

Hoe zijn de lessen in de studio?

Ik geloof dat de omgeving net zo belangrijk is als de yoga zelf. Ik ben ongelooflijk blij dat ik de unieke ruimte heb die ik heb.

De drijvende spa -post -float -lounge is gespecialiseerd in drijvende therapie en vormt de kern van de mooie zweterige banen. Geen horloges, geen spiegels en een geweldige sfeer die de feedback van de klant op het bord stuitert. Ik denk persoonlijk dat het belangrijk is om te proberen geen spiegels in studio's op te nemen, omdat dit de praktijk kan afleiden.

Ik ben de enige studio in het gebied dat momenteel yoga aanbiedt voor en na de geboorte en Strala. Strala Yoga combineert de wijsheid van Tai Chi met de trainingsvormen van yoga, Tai Chi, Qigong en traditionele Chinese geneeskunde om mensen te helpen stress te verminderen, te genezen en gemakkelijker te bewegen in alle soorten uitdagingen. Het is een heel speciale en ongecompliceerde manier om yoga te oefenen!

Ik geef ook een funky en creatieve stroom, langzame en herstelcursus, evenals mijn klassieke sterke klasse, die kracht- en flexibiliteitsbewegingen omvat.

Hoe heeft de studio van uw gemeenschap geholpen?

Er zijn veel traditionele yoga -opties in onze regio, waaronder studio's en fitnesscursussen. Ik was in staat om een ​​alternatief te bieden voor traditionele lessen met verschillende klassenstijlen die openstaan ​​voor alle niveaus. Omdat ik me voor en na de geboorte heb gespecialiseerd in strala en yoga, kan ik een gevarieerd spectrum van lessen en gepersonaliseerde privé -yoga blijven bieden.

Hoe was het voor jou anders in 2020 als een yogastudio en met welke uitdagingen had je te maken?

Lockdown was vrij moeilijk voor Yoga Studios, maar het leerde me dat je altijd op de bal moet zijn. Aanpassing en verandering in de huidige situatie en de behoeften van mensen. Het is een nooit -eid -leercurve.

Hoe is uw persoonlijke reis naar yoga en oefening en hoe heeft ze zich in de loop der jaren ontwikkeld?

Toen ik begon, werd ik opgezet hoeveel mensen de fysieke aspecten opzetten. Ik begon met Jillian Michaels, die meer een fitnessyoga was, en toen stelde mijn zus Strala mezelf voor. Ik vond het geweldig hoe losse strala was en hoe goed ik me voelde. Er zijn heel weinig aanwijzingen in Strala, en ik vind het geweldig omdat ik soms gewoon het gevoel wil gebruiken in plaats van te leren wat een pose zou moeten zijn. Soms wil ik gewoon verhuizen! Toen dingen een beetje vastzaten, verhuisde ik naar Ashtanga, wat vreemd was omdat Ashtanga het tegenovergestelde is van Strala, en dus ging ik vrij snel weg omdat het te traditioneel en een beetje te rigide voor mij voelde. Ik hield echter van het vuur dat Ashtanga aanbood en besloot zich te wagen in trends die kracht- en flexibiliteitsoefeningen omvatten. Toen ik aan mijn lerarenopleiding begon, beschadigde ik mijn pols en veranderde mijn praktijk opnieuw. De dingen die ik in mijn praktijk vanzelfsprekend heb genomen, werden onmogelijk met mijn gebroken pols. Toen ik mezelf eindelijk op mijn pols liet werken, was Strala het enige dat ik het gevoel had dat ik weer zoals ik was. Toen de kracht in mijn pols verbeterde, verbeterde mijn praktijk ook. Ik keerde terug naar mijn gebruikelijke bewegingen vóór de operatie en alles liep in de goede richting totdat ik mijn kniepees laadde en zwanger werd. Ik wilde me blijven voelen als ik en begon weer strala te oefenen, en toen ik moeilijker werd, verminderde ik de sterke en snelle stromingen. Nu mijn baby 2 jaar oud is, is mijn pols sterker en ik beweeg intelligenter, mijn praktijk is sterker dan ooit. De zorg voor mijn kleine kind tijdens de lockdown maakte me duidelijk hoeveel ik moet mediteren en weer verbinding maken met mijn centrum. Ik hou van de creativiteit van Vinyasa en blijf bij de meeste dagen. Dus als ik weinig tijd heb en mijn peuter aan mijn been hangt, gebruik ik deze stijl als een bewegende meditatie, maar wanneer ik yoga beoefen, ongeacht wat ik doe, voel ik me altijd goed mijn mat.

Wat is een visie voor de toekomst, ook al zijn de dingen nog in de lucht?

Leer en boek vooruitgang en blijf voortbouwen op onze yogacommunity. Ik zou ook willen durven om trainingscursussen te geven en retraites aan te bieden wanneer het juiste moment is gekomen.

Ga voor meer informatie over Lisa en je studio in Birmingham naar website of volg instagram .