Studio Shout Out: diezgan sviedri

Mūsu jogas skolotāji un studijas ir bijuši pielāgojami un ģeniāli, atrodot jaunus veidus, kā sazināties un turpināt mācīt un atbalstīt savus studentus. Izmantojot bloķēšanu, tehniskas problēmas un mācoties veikt pielāgojumus praktiski, izmantojot tālummaiņu. Šomēnes mēs tos izgaismojam! Janvārī mēs šeit, emuārā, piedāvāsim studijas un tērzēsim ar skolotājiem, lai atzīmētu tos, kuri pēdējā gada laikā mūs ir noturējuši. Tālāk iepazīstieties ar jogas instruktoru un studijas īpašnieci Lizu Duongu no The Pretty Sweaty Stuff.

Pastāstiet mums nedaudz par to, kāpēc jūs izveidojāt savu studiju?

Daudzas Birmingemas juvelierizstrādājumu kvartāla studijas ir diezgan līdzīgas. Pretty Sweaty Stuff atrodas Birmingemas pirmajā un vienīgajā Sensory Deprivation Spa, kas ir unikāls pats par sevi! Tiklīdz tu ieej, uzreiz ir liela enerģija. Dažreiz nejauši cilvēki (pirms Covid) klauvē pie durvīm, lai redzētu, vai viņi var ienākt, jo viņi vienkārši juta enerģiju, ejot garām. Nav nekā labāka par to.

Papildus pašai ēkai es gribēju pilnībā kontrolēt savu likteni. esmu pats sev priekšnieks un piedāvāju cilvēkiem kursus ar mūsdienīgu pieskaņu.

Kāds bija jūsu redzējums un vai tas nāca gaismā?

Mana vīzija ir turpināt attīstīties jogā un dzīvē un pastāvīgi progresēt. Tāpat kā joga, mans redzējums ir par ceļojumu, nevis galamērķi.

Kādas ir nodarbības studijā?

Uzskatu, ka vide ir tikpat svarīga kā pati joga. Man ir neticami paveicies, ka man ir unikāla telpa.

Floating Spa Post Float Lounge specializējas peldēšanas terapijā un veido The Pretty Sweaty Stuff kursu pamatu. Nav pulksteņu, spoguļu un lieliskas vibrācijas, kas atspēko klientu atsauksmes uz tāfeles. Es personīgi domāju, ka ir svarīgi censties neiekļaut spoguļus studijās, jo tas var tik traucēt praksei.

Es esmu vienīgā studija šajā rajonā, kas šobrīd piedāvā pirms un pēcdzemdību jogu un Strala. Strala Yoga apvieno Tai Chi kustības un dziedināšanas gudrību ar jogas, Tai Chi, Qigong un tradicionālās ķīniešu medicīnas vingrojumu veidiem, lai palīdzētu cilvēkiem mazināt stresu, dziedēt un vieglāk pārvietoties pāri visu veidu izaicinājumiem. Tas ir ļoti īpašs un nesarežģīts veids, kā praktizēt jogu!

Es arī mācu jautru un radošu Flow, Slow & Restore nodarbību, kā arī savu klasisko stipro nodarbību, kurā ietilpst spēka un lokanības kustības.

Kā studija ir palīdzējusi jūsu kopienai?

Mūsu reģionā ir pieejamas daudzas tradicionālās jogas iespējas, tostarp studijas un fitnesa nodarbības. Es varēju piedāvāt alternatīvu tradicionālajai mācīšanai ar dažādiem nodarbību stiliem, kas ir atvērti visiem līmeņiem. Tā kā es specializējos strala un pirmsdzemdību un pēcdzemdību jogā, varu turpināt piedāvāt daudzveidīgu nodarbību klāstu, kā arī personalizētu privāto jogu.

Ar ko 2020. gads jums kā jogas studijai atšķīrās un kādi izaicinājumi jums bija jāpārvar?

Lockdown ir bijis diezgan grūts jogas studijām, bet tas man ir iemācījis, ka jums ir pastāvīgi jābūt uz bumbas. Pielāgošanās un maiņa esošajai situācijai un cilvēku vajadzībām. Tā ir nebeidzama mācīšanās līkne.

Kāds ir jūsu personīgais jogas ceļojums un prakse, un kā tas ir attīstījies gadu gaitā?

Kad es pirmo reizi sāku, tāpat kā daudzi cilvēki, mani piesaistīja fiziskie aspekti. Es sāku ar Džilianu Maiklsu, kura vairāk nodarbojās ar fitnesa jogu, un tad māsa mani iepazīstināja ar Štrālu. Man patika, cik relaksēta bija Strala un cik labi tas man lika justies. Štrālā ir ļoti maz norāžu, un man tas patīk, jo dažreiz es vienkārši vēlos izmantot sajūtu, nevis uzzināt, kādai pozai ir jābūt. Dažreiz es vienkārši gribu kustēties! Kad lietas sāka šķist mazliet novecojušas, es pārcēlos uz Aštangu, kas bija dīvaini, jo Aštanga ir tieši pretstats Stralai, un tāpēc es diezgan ātri no tās attālinājos, jo tā man likās pārāk tradicionāla un mazliet pārāk stingra. Tomēr man patika uguns, ko Ashtanga piedāvāja, un es nolēmu doties uz straumēm, kas ietvēra spēka un lokanības vingrinājumus. Kad es sāku apmācīt skolotājus, es sabojāju plaukstas locītavu, un mana prakse atkal mainījās. Lietas, ko savā praksē uztvēru kā pašsaprotamu, kļuva neiespējamas ar salauztu plaukstas locītavu. Kad man beidzot bija plaukstas locītavas operācija, Strala bija vienīgais, kas lika man atkal justies kā es. Uzlabojoties plaukstas spēkam, uzlabojās arī mana prakse. Es atgriezos pie savām ierastajām kustībām pirms operācijas, un viss ritēja pareizajā virzienā, līdz es sastiepu paceles cīpslu un paliku stāvoklī. Es gribēju turpināt justies kā es, tāpēc es atsāku praktizēt Strala un, kļūstot smagākam, samazināju spēcīgās un straujās straumes. Tagad, kad manam mazulim ir 2 gadi, mana plauksta ir stiprāka, un es kustos gudrāk, mana prakse ir spēcīgāka nekā jebkad agrāk. Rūpējoties par savu mazo bērnu bloķēšanas laikā, es sapratu, cik ļoti man ir nepieciešams meditēt un atjaunot saikni ar savu centru. Man patīk Vinyasa radošums un pie tā pieturos vairumā dienu. Tāpēc, kad man trūkst laika un mans mazulis karājas uz kājas, es izmantoju šo stilu kā kustīgu meditāciju, bet ikreiz, kad nodarbojos ar jogu, neatkarīgi no tā, ko daru, es vienmēr lieku savam paklājiņam justies labi.

Kāda ir nākotnes vīzija, lai gan lietas joprojām ir gaisā?

Turpiniet mācīties un pilnveidoties, vienlaikus turpinot attīstīt mūsu jogas kopienu. Es arī vēlētos uzsākt apmācību un piedāvāt rekolekcijas, kad ir īstais laiks.

Lai uzzinātu vairāk par Lizu un viņas Birmingemas studiju, apmeklējiet viņu tīmekļa vietne vai turpini sekot viņaiInstagram.