Studio Shout Out: gana prakaituojantys dalykai

Mūsų jogos mokytojai ir studijos buvo pritaikomos ir išradingos, rado naujų būdų užmegzti ryšį ir toliau mokyti bei palaikyti savo mokinius. Per užraktus, technines problemas ir išmokus koreguoti praktiškai naudojant „Zoom“. Šį mėnesį mes juos apšviečiame! Sausio mėnesį tinklaraštyje pasiūlysime studijas ir pokalbius su mokytojais, kad pasidžiaugtume tais, kurie per pastaruosius metus mus palaikė. Susipažinkite su jogos instruktore ir studijos savininke Lisa Duong iš „The Pretty Sweaty Stuff“.

Papasakokite šiek tiek, kodėl įkūrėte savo studiją?

Daugelis Birmingamo juvelyrinių dirbinių kvartalo studijų yra gana panašios. „Pretty Sweaty Stuff“ yra pirmame ir vieninteliame Birmingamo jutiminio nepritekliaus SPA centre, kuris pats savaime yra unikalus! Kai tik įeini, iškart atsiranda didžiulė energija. Kartais atsitiktiniai žmonės (iki Covido) pasibeldžia į duris, norėdami sužinoti, ar jie gali įeiti, nes tiesiog pajuto energiją eidami pro šalį. Nėra nieko geriau už tai.

Be paties pastato, norėjau visiškai kontroliuoti savo likimą. būti savo viršininku ir siūlyti žmonėms šiuolaikiškus kursus.

Kokia buvo jūsų vizija ir ar ji išaiškėjo?

Mano vizija – toliau tobulėti jogoje ir gyvenime bei nuolat daryti pažangą. Kaip ir joga, mano vizija yra apie kelionę, o ne apie tikslą.

Kaip vyksta pamokos studijoje?

Tikiu, kad aplinka yra tokia pat svarbi, kaip ir pati joga. Man nepaprastai pasisekė, kad turiu unikalią erdvę.

„Floating Spa Post Float Lounge“ specializuojasi plūduriavimo terapijoje ir yra „The Pretty Sweaty Stuff“ kursų pagrindas. Jokių laikrodžių, jokių veidrodžių ir puikių vibracijų, atsimušančių nuo klientų atsiliepimų lentoje. Aš asmeniškai manau, kad svarbu stengtis neįtraukti veidrodžių į studijas, nes tai gali taip atitraukti dėmesį į praktiką.

Šiuo metu esu vienintelė studija rajone, siūlanti jogą prieš ir po gimdymo bei „Strala“. „Strala Yoga“ sujungia Tai Chi judesį ir gydomąją išmintį su jogos, Tai Chi, Qigong ir tradicinės kinų medicinos pratimų formomis, kad padėtų žmonėms sumažinti stresą, pasveikti ir lengviau judėti įveikiant visų rūšių iššūkius. Tai labai ypatingas ir nesudėtingas būdas praktikuoti jogą!

Taip pat mokau linksmą ir kūrybingą Flow, Slow & Restore klasę, taip pat klasikinę stipriąją klasę, kurioje yra jėgos ir lankstumo judesiai.

Kaip studija padėjo jūsų bendruomenei?

Mūsų rajone yra daug tradicinės jogos galimybių, įskaitant studijas ir kūno rengybos užsiėmimus. Galėjau pasiūlyti alternatyvą tradiciniam mokymui su įvairiais klasių stiliais, atvira visiems lygiams. Kadangi aš specializuojasi strala ir prenatalinėje bei pogimdyminėje jogoje, galiu ir toliau siūlyti įvairius užsiėmimus bei individualizuotą privačią jogą.

Kuo tau, kaip jogos studijai, skyrėsi 2020-ieji ir kokius iššūkius teko įveikti?

Užrakinimas jogos studijoms buvo gana sunkus, tačiau jis išmokė mane, kad reikia nuolat būti ant kamuolio. Prisitaikymas ir pasikeitimas prie esamos situacijos ir žmonių poreikių. Tai nesibaigianti mokymosi kreivė.

Kokia yra jūsų asmeninė jogos kelionė ir praktika ir kaip ji vystėsi bėgant metams?

Kai aš pradėjau, kaip ir daugelis žmonių, mane traukė fiziniai aspektai. Pradėjau nuo Jillian Michaels, kuri labiau užsiėmė fitneso joga, o paskui sesuo mane supažindino su Strala. Man patiko, kaip Strala buvo atsipalaidavusi ir kaip gerai jaučiausi. Straloje yra labai mažai užuominų, ir man tai patinka, nes kartais tiesiog noriu pasinaudoti pojūčiu, o ne sužinoti, kokia turėtų būti poza. Kartais aš tiesiog noriu judėti! Kai viskas pradėjo jaustis šiek tiek pasenusi, persikėliau į Aštangą, o tai buvo keista, nes Aštanga yra visiškai priešinga Strala, todėl gana greitai nuo jos atsitraukiau, nes ji man atrodė per daug tradicinė ir per griežta. Tačiau man patiko ugnis, kurią pasiūlė Aštanga, ir nusprendžiau leistis į sroves, apimančias jėgos ir lankstumo pratimus. Kai pradėjau mokyti mokytoją, susižeidžiau riešą ir mano praktika vėl pasikeitė. Dalykai, kuriuos praktikuodamas laikiau savaime suprantamu dalyku, sulaužus riešą tapo neįmanomi. Kai pagaliau man buvo atlikta riešo operacija, Strala buvo vienintelis dalykas, privertęs mane vėl pasijusti savimi. Stiprėjant riešo jėgai, pagerėjo ir mano praktika. Grįžau prie įprastų judesių prieš operaciją ir viskas klostėsi teisinga linkme, kol neįtempiau šlaunies ir pastojau. Norėjau ir toliau jaustis savimi, todėl vėl pradėjau treniruotis „Strala“ ir, kai pasunkėjau, sumažinau galingas ir greitas sroves. Dabar, kai mano kūdikiui yra 2 metai, mano riešas yra stipresnis, o aš judu protingiau, mano praktika yra stipresnė nei bet kada. Rūpindamasis savo mažu vaiku uždarymo metu supratau, kiek man reikia medituoti ir atkurti ryšį su savo centru. Man patinka Vinyasa kūrybiškumas ir jo laikausi dažniausiai. Taigi, kai man trūksta laiko ir mano mažylis kabo ant kojos, naudoju šį stilių kaip judrią meditaciją, bet kai praktikuoju jogą, nepaisant to, ką darau, visada jaučiuosi gerai.

Kokia yra ateities vizija, nors viskas vis dar sklando?

Toliau mokykitės ir tobulėkite, toliau plėtodami mūsų jogos bendruomenę. Taip pat norėčiau leisti mokyti mokymus ir siūlyti rekolekcijas, kai tam tinkamas laikas.

Norėdami sužinoti daugiau apie Lisą ir jos Birmingamo studiją, apsilankykite pas ją svetainę arba toliau ją sektiInstagramas.