Studio grida: la roba piuttosto sudata

I nostri insegnanti e studi di yoga erano adattabili e fantastici e hanno trovato nuovi modi per connettersi e insegnare e sostenere ulteriormente i loro studenti. Bloccando, problemi tecnici e imparando a apportare modifiche praticamente tramite lo zoom. Questo mese ti getteremo una luce! A gennaio offriremo studi qui nel blog e chattare con gli insegnanti per celebrare coloro che ci hanno tenuto a terra l'anno scorso. Incontra l'insegnante di yoga e il proprietario dello studio Lisa Duong con le cose piuttosto sudate qui sotto.

Ci raccontate un po 'di perché hai impostato il tuo studio?

Molti degli studi intorno al quartiere dei gioielli a Birmingham sono abbastanza simili. La roba piuttosto sudata si trova nella prima e unica spa di deprivazione sensoriale di Birmingham che è unica in sé! Non appena entri, c'è molta energia. A volte le persone a caso bussano alla porta per vedere se possono entrare perché hanno sentito l'energia solo quando sono passati. Non c'è niente di meglio di quello.

Oltre all'edificio stesso, volevo avere il pieno controllo sul mio destino. Essere il mio capo e offrire corsi di persone con un tocco moderno.

Qual è stata la tua visione e questo è venuto alla luce?

La mia visione è di svilupparmi nello yoga e nella vita e di fare costantemente progressi. Come per lo yoga, la mia visione riguarda il viaggio e meno sull'obiettivo.

Com'è le lezioni in studio?

; "Das-zeich-witzte-zzeug-float-web" larghezza = "254" altezza = "381"> credo che l'ambiente sia importante quanto lo yoga stesso. Sono incredibilmente felice di avere lo spazio unico che ho.

La spa Float Float Floating Spa è specializzata in terapia galleggiante e forma il nucleo dei corsi piuttosto sudati. Nessun orologio, niente specchi e un'ottima atmosfera che rimbalza sul feedback dei clienti sul tabellone. Personalmente penso che sia importante cercare di non registrare specchi negli studi, poiché questo può distrarre la pratica.

Sono l'unico studio nell'area che attualmente offre yoga prima e dopo la nascita e Strala. Strala Yoga combina la saggezza del Tai Chi con le forme di esercizio di yoga, tai chi, qigong e medicina tradizionale cinese per aiutare le persone a ridurre lo stress, guarire e muoversi più facilmente in tutti i tipi di sfide. È un modo molto speciale e semplice di praticare lo yoga!

Insegno anche un flusso funky e creativo, un corso lento e ripristinato, nonché la mia classica classe forte, che include movimenti di forza e flessibilità.

In che modo lo studio della tua comunità ha aiutato?

Ci sono molte opzioni di yoga tradizionali nella nostra regione, inclusi studi e corsi di fitness. Sono stato in grado di offrire un'alternativa alle lezioni tradizionali con una varietà di stili di classe diversi che sono aperti a tutti i livelli. Dato che sono specializzato in Strala e Yoga prima e dopo la nascita, posso continuare a offrire un vario spettro di lezioni e yoga privato personalizzato.

Come è stato diverso per te nel 2020 come studio di yoga e con quali sfide hai avuto a che fare?

Lockdown è stato piuttosto difficile per gli studi di yoga, ma mi ha insegnato che devi essere sempre sulla palla. Adattamento e cambiamento alla situazione attuale e alle esigenze delle persone. È una curva di apprendimento senza fine.

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Com'è il tuo viaggio personale nello yoga e nella pratica e come si è sviluppata nel corso degli anni?

Quando ho iniziato, sono stato messo su quante persone hanno messo sugli aspetti fisici. Ho iniziato con Jillian Michaels, che era più uno yoga di fitness, e poi mia sorella Strala mi ha presentato. Ho pensato che fosse fantastico quanto fosse sciolto Strala e quanto mi sentissi bravo. Ci sono pochissime indicazioni in Strala e lo adoro perché a volte voglio solo usare la sensazione invece di imparare cosa dovrebbe essere una posa. A volte voglio solo muovermi! Quando le cose sembravano un po 'bloccate, mi sono trasferito ad Ashtanga, il che era strano perché Ashtanga è l'opposto di Strala, e quindi mi sono allontanato abbastanza rapidamente perché mi sentivo troppo tradizionale e un po' troppo rigido per me. Tuttavia, mi è piaciuto l'incendio che Ashtanga ha offerto e ha deciso di avventurarsi in tendenze che includevano esercizi di forza e flessibilità. Quando ho iniziato la formazione del mio insegnante, ho danneggiato il mio polso e la mia pratica è cambiata di nuovo. Le cose che ho preso una cosa, ovviamente, nella mia pratica, sono diventate impossibili con il polso rotto. Quando finalmente mi sono lasciato gestire al polso, Strala era l'unica cosa che mi sentivo come se fossi di nuovo come me. Quando la forza nel mio polso è migliorata, anche la mia pratica è migliorata. Sono tornato ai miei soliti movimenti prima dell'operazione e tutto correva nella giusta direzione fino a quando non ho caricato il tendine del ginocchio e sono rimasto incinta. Volevo continuare a sentirmi come me e ricominciare a praticare Strala, e quando sono diventato più difficile, ho ridotto le correnti forti e veloci. Ora che il mio bambino ha 2 anni, il mio polso è più forte e mi muovo in modo più intelligente, la mia pratica è più forte che mai. La cura del mio bambino durante il blocco mi ha chiarito quanto devo meditare e collegarmi di nuovo al mio centro. Adoro la creatività di Vinyasa e mi attengo alla maggior parte dei giorni. Quindi, se ho poco tempo e il mio bambino mi pende sulla gamba, uso questo stile come meditazione in movimento, ma ogni volta che pratico lo yoga, indipendentemente da ciò che faccio, mi sento sempre bene il mio tappetino.

Cos'è una visione per il futuro anche se le cose sono ancora nell'aria?

Impara e fai progressi e continua a basarsi sulla nostra comunità di yoga. Vorrei anche osare insegnare corsi di formazione e offrire ritiri quando è arrivato il momento giusto.

Per saperne di più su Lisa e il tuo studio a Birmingham, visitali Web Web o seguire Instagram .