Studio Shout Out: Roba piuttosto sudata

I nostri insegnanti e studi di yoga si sono dimostrati adattabili e ingegnosi, trovando nuovi modi per connettersi e continuare a insegnare e supportare i propri studenti. Attraverso blocchi, problemi tecnici e imparando ad apportare modifiche virtualmente su Zoom. Questo mese faremo luce su di loro! A gennaio offriremo studi e chiacchiereremo con gli insegnanti qui sul blog per celebrare coloro che ci hanno tenuto con i piedi per terra nell'ultimo anno. Incontra l'istruttrice di yoga e proprietaria dello studio Lisa Duong di The Pretty Sweaty Stuff di seguito.

Raccontaci un po’ perché hai aperto il tuo studio?

Molti degli studi intorno al Jewellery Quarter di Birmingham sono abbastanza simili. Pretty Sweaty Stuff si trova nella prima e unica Spa di deprivazione sensoriale di Birmingham, che è unica di per sé! Appena entri c'è subito grande energia. A volte persone a caso (pre-Covid) bussano alla porta per vedere se possono entrare perché hanno semplicemente sentito l'energia mentre passavano. Non c'è niente di meglio di così.

A parte l'edificio in sé, volevo avere il pieno controllo sul mio destino. essere il capo di me stesso e offrire alle persone corsi con un tocco moderno.

Qual era la tua visione ed è venuta alla luce?

La mia visione è quella di continuare a svilupparsi nello yoga e nella vita e di fare costantemente progressi. Come lo yoga, la mia visione riguarda il viaggio piuttosto che la destinazione.

Come sono le lezioni in studio?

Credo che l'ambiente sia importante quanto lo yoga stesso. Sono incredibilmente fortunato ad avere lo spazio unico che ho.

La Floating Spa Post Float Lounge è specializzata nella terapia di galleggiamento e costituisce il nucleo dei corsi di The Pretty Sweaty Stuff. Niente orologi, niente specchi e grandi vibrazioni che rimbalzano sul feedback dei clienti sul tabellone. Personalmente penso che sia importante cercare di non includere specchi negli studi perché possono distrarre molto dalla pratica.

Sono l'unico studio nella zona che attualmente offre yoga pre e postnatale e Strala. Strala Yoga combina il movimento e la saggezza curativa del Tai Chi con le forme di esercizio dello yoga, del Tai Chi, del Qigong e della medicina tradizionale cinese per aiutare le persone a ridurre lo stress, guarire e muoversi più facilmente attraverso tutti i tipi di sfide. È un modo molto speciale e semplice di praticare lo yoga!

Insegno anche un corso funky e creativo di Flow, Slow & Restore, nonché il mio classico corso forte che include movimenti di forza e flessibilità.

In che modo lo studio ha aiutato la tua comunità?

Ci sono molte opzioni di yoga tradizionale nella nostra zona, inclusi studi e lezioni di fitness. Sono stato in grado di offrire un'alternativa all'insegnamento tradizionale con una varietà di stili di classe diversi aperti a tutti i livelli. Poiché sono specializzato in Strala e nello yoga pre e postnatale, posso continuare a offrire una vasta gamma di lezioni e yoga privato personalizzato.

In che modo il 2020 è stato diverso per te come studio di yoga e quali sfide hai dovuto superare?

Il lockdown è stato piuttosto difficile per gli studi di yoga, ma mi ha insegnato che devi essere costantemente in gamba. Adattamento e cambiamento alla situazione attuale e ai bisogni delle persone. È una curva di apprendimento infinita.

Qual è il tuo percorso personale e la tua pratica yoga e come si è evoluto nel corso degli anni?

Quando ho iniziato, come molte persone, ero attratto dagli aspetti fisici. Ho iniziato con Jillian Michaels, che era più interessata al fitness yoga, e poi mia sorella mi ha fatto conoscere Strala. Mi è piaciuto quanto Strala fosse rilassato e quanto mi facesse sentire bene. Ci sono pochissimi spunti in Strala, e lo adoro perché a volte voglio solo usare la sensazione piuttosto che imparare cosa dovrebbe essere una posa. A volte vorrei solo muovermi! Quando le cose hanno iniziato a sembrare un po' stantie mi sono trasferito ad Ashtanga, il che era strano perché Ashtanga è l'esatto opposto di Strala, e così ho finito per allontanarmene abbastanza rapidamente perché mi sembrava troppo tradizionale e un po' troppo rigido per me. Tuttavia, mi è piaciuto il fuoco offerto dall'Ashtanga e ho deciso di avventurarmi in correnti che incorporassero esercizi di forza e flessibilità. Quando ho iniziato la mia formazione da insegnante, mi sono danneggiato il polso e la mia pratica è cambiata di nuovo. Le cose che davo per scontate nella mia pratica sono diventate impossibili con il mio polso rotto. Quando finalmente ho subito un intervento chirurgico al polso, Strala è stata l'unica cosa che mi ha fatto sentire di nuovo me stesso. Man mano che la forza del mio polso migliorava, aumentava anche la mia pratica. Sono tornata ai miei soliti movimenti prima dell'intervento e tutto stava andando per il verso giusto finché non ho stirato il tendine del ginocchio e sono rimasta incinta. Volevo continuare a sentirmi me stesso, quindi ho iniziato di nuovo a praticare Strala e man mano che diventavo più pesante ho ridotto le correnti potenti e veloci. Ora che il mio bambino ha 2 anni, il mio polso è più forte e mi muovo in modo più intelligente, la mia pratica è più forte che mai. Prendermi cura di mio figlio durante il lockdown mi ha fatto capire quanto ho bisogno di meditare e di riconnettermi con il mio centro. Adoro la creatività di Vinyasa e la mantengo quasi tutti i giorni. Quindi, quando ho poco tempo e ho il mio bambino appeso alla gamba, uso questo stile come meditazione in movimento, ma ogni volta che pratico yoga, indipendentemente da quello che sto facendo, faccio sempre sentire bene il mio tappetino.

Qual è la visione per il futuro anche se le cose sono ancora in sospeso?

Continua a imparare e progredire continuando a sviluppare la nostra comunità di yoga. Vorrei anche avventurarmi nella formazione dell'insegnamento e nell'offrire ritiri quando sarà il momento giusto.

Per saperne di più su Lisa e il suo studio di Birmingham, visitala sito web oppure continua a seguirlaInstagram.