Studio Shout Out: Az elég izzasztó cucc

Jógatanáraink és -stúdióink alkalmazkodóképesek és zseniálisak voltak, új utakat találva a kapcsolatteremtésre, valamint a tanulók tanításának és támogatásának folytatására. Lezárásokon, technikai problémákon és virtuálisan a zoomon keresztül történő módosításokon keresztül. Ebben a hónapban rájuk világítunk! Januárban stúdiókat kínálunk, és tanárokkal beszélgetünk itt a blogon, hogy megünnepeljük azokat, akik az elmúlt évben a földön tartottak bennünket. Ismerje meg Lisa Duong jógaoktatót és stúdiótulajdonost, a The Pretty Sweaty Stuff-tól.

Mesélj egy kicsit arról, miért hoztad létre a stúdiódat?

A birminghami Ékszernegyed körüli stúdiók közül sok nagyon hasonló. A Pretty Sweaty Stuff Birmingham első és egyetlen Sensory Deprivation Spa-jában található, amely önmagában is egyedülálló! Amint belépsz, azonnal hatalmas energia van. Néha véletlenszerű emberek (a Covid előtt) bekopogtatnak az ajtón, hogy megnézzék, be tudnak-e jönni, mert csak érezték az energiát, ahogy elhaladtak mellette. Nincs is annál jobb.

Magán az épületen kívül teljes mértékben irányítani akartam a saját sorsomat. a saját főnökömként, és modern csavarral rendelkező tanfolyamokat kínálok az embereknek.

Mi volt az elképzelése, és kiderült-e?

Az a vízióm, hogy folyamatosan fejlődjek a jógában és az életben, és folyamatosan fejlődjek. A jógához hasonlóan az én elképzelésem is inkább az utazásról szól, mint a célról.

Milyenek az órák a stúdióban?

Hiszem, hogy a környezet ugyanolyan fontos, mint maga a jóga. Hihetetlenül szerencsés vagyok, hogy rendelkezem azzal az egyedi terrel, amivel rendelkezem.

A Floating Spa Post Float Lounge a lebegésterápiára specializálódott, és a The Pretty Sweaty Stuff tanfolyamainak magját képezi. Nincsenek órák, nincsenek tükrök és nagyszerű hangulatok, amelyek visszaverődnek a táblán lévő ügyfelek visszajelzéseiből. Én személy szerint fontosnak tartom, hogy ne használjunk tükröt a stúdiókban, mert ez annyira elvonhatja a gyakorlatot.

Én vagyok az egyetlen stúdió a környéken, amely jelenleg szülés előtti és posztnatális jógát és Stralát kínál. A Strala Yoga a Tai Chi mozgását és gyógyító bölcsességét ötvözi a jóga, a Tai Chi, a Qigong és a hagyományos kínai orvoslás gyakorlati formáival, hogy segítsen az embereknek csökkenteni a stresszt, gyógyulni és könnyebben mozogni minden típusú kihíváson. Ez egy nagyon különleges és egyszerű módja a jóga gyakorlásának!

Tanítok egy funky és kreatív Flow, Slow & Restore órát, valamint a klasszikus erős órámat, amely magában foglalja az erőt és a hajlékonyságot is.

Hogyan segített a stúdió a közösségednek?

Környékünkön számos hagyományos jóga lehetőség található, beleértve a stúdiókat és a fitnesz órákat. Alternatívát tudtam kínálni a hagyományos tanítással szemben sokféle órastílussal, amely minden szinten nyitott. Mivel a Strala-ra, valamint a szülés előtti és utáni jógára specializálódtam, továbbra is változatos órákat és személyre szabott magánjógát tudok kínálni.

Miben volt más 2020 számodra jógastúdióként, és milyen kihívásokkal kellett megküzdened?

A bezárás meglehetősen nehéz volt a jógastúdiók számára, de megtanított arra, hogy állandóan a labdán kell lenni. Alkalmazkodás és változás a jelenlegi helyzethez és az emberek igényeihez. Ez egy véget nem érő tanulási görbe.

Mi a személyes jógaútja és gyakorlása, és hogyan fejlődött az évek során?

Amikor elkezdtem, mint sok embert, engem is a fizikai szempontok vonzottak. Jillian Michaels-szel kezdtem, aki inkább a fitnesz-jógával foglalkozott, majd a nővérem bemutatott Stralának. Imádtam, hogy Strala milyen nyugodt, és milyen jó érzéseket keltett bennem. Nagyon kevés jelzés található Stralában, és ezt szeretem, mert néha csak az érzést szeretném használni, ahelyett, hogy megtanulnám, mit is kell jelentenie egy póznak. Néha csak mozogni akarok! Amikor a dolgok kezdtek kissé avultnak érezni, Ashtangába költöztem, ami furcsa volt, mert az Ashtanga pont az ellentéte Stralának, és így végül elég gyorsan eltávolodtam tőle, mivel túl hagyományosnak és kicsit túl merevnek éreztem. Tetszett azonban az Ashtanga által kínált tűz, és úgy döntöttem, hogy olyan áramlatokba kezdek, amelyek erő- és hajlékonysági gyakorlatokat tartalmaztak. Amikor elkezdtem a tanárképzést, megsérült a csuklóm, és a gyakorlatom ismét megváltozott. Azok a dolgok, amelyeket a gyakorlatom során természetesnek vettem, lehetetlenné váltak a törött csuklómmal. Amikor végre csuklóműtétem volt, Strala volt az egyetlen, amitől újra önmagamnak éreztem magam. Ahogy javult a csuklóm ereje, úgy javult a gyakorlatom is. Visszatértem a műtét előtti szokásos mozdulataimhoz, és minden a megfelelő irányba ment, amíg megfeszültem a combhajlítóm és teherbe nem estem. Továbbra is önmagamnak akartam érezni magam, ezért újra elkezdtem gyakorolni a Stralát, és ahogy egyre nehezebb lettem, csökkentettem az erős és gyors áramlatokat. Most, hogy a babám 2 éves, erősebb a csuklóm, és okosabban mozogok, a gyakorlatom erősebb, mint valaha. A kisgyermekemről való gondoskodás a bezárás idején ráébredt arra, hogy mennyire kell meditálnom és újra kapcsolódnom a központommal. Szeretem Vinyasa kreativitását, és a legtöbb nap ragaszkodom hozzá. Tehát amikor időhiányban vagyok, és a kisgyermekem a lábamon lóg, ezt a stílust mozgó meditációként használom, de amikor jógázok, függetlenül attól, hogy mit csinálok, mindig jól érzem magam a szőnyegemen.

Mi a jövőkép annak ellenére, hogy a dolgok még mindig a levegőben vannak?

Folytassa a tanulást és a fejlődést, miközben továbbra is épít a jóga közösségünkre. Szeretnék oktatói képzésbe is belevágni, és elvonulásokat kínálni, amikor eljön az ideje.

Ha többet szeretne megtudni Lisáról és birminghami stúdiójáról, látogassa meg őt weboldal vagy kövesse őt továbbInstagram.