A stúdió kiáltja ki: A nagyon izzadt cucc

A jóga tanáraink és stúdióink adaptálhatóak és félelmetesek voltak, és új módszereket találtak a hallgatók összekapcsolásához, tovább tanításához és támogatásához. Reteszeléssel, műszaki problémákkal és a zoomon keresztüli gyakorlatilag kiigazítások megtanulásával. Ebben a hónapban rávilágítunk rád! Januárban itt stúdiókat kínálunk a blogban, és beszélgetünk a tanárokkal, hogy megünnepeljék azokat, akik tavaly a helyszínen tartottak minket. Találkozzon a jóga tanárral és a stúdió tulajdonosával, Lisa Duong -nal az alábbi szép izzadt cuccokkal.

Mondja el nekünk egy kicsit arról, hogy miért állította be a stúdióját?

A Birmingham -i ékszernegyed körüli stúdiók közül sok meglehetősen hasonló. A nagyon izzadt cucc Birmingham első és egyetlen szenzoros nélkülözhetetlen gyógyfürdőjében található, amely önmagában egyedülálló! Amint belépsz, sok energia van. Időnként véletlenszerű emberek kopogtatnak az ajtón, hogy megnézhessék -e, mert csak az energiát érezték, amikor elhaladnak. Nincs ennél jobb.

Maga az épület mellett a saját sorsom felett teljes mértékben ellenőrizni akartam. hogy a saját főnököm legyek, és modern érintéssel felajánljam az emberek tanfolyamát.

Mi volt a látásod, és ez kiderült -e ez?

Az a látomásom, hogy fejlesszem magam a jógában és az életben, és folyamatosan haladjak. Mint a jóga esetében, a látásom az utazásról szól, és kevésbé a célról.

Hogyan vannak a stúdió tanulságai?

Úgy gondolom, hogy a környezet ugyanolyan fontos, mint maga a jóga. Hihetetlenül boldog vagyok, hogy megvan az egyedi helyem.

A lebegő gyógyfürdő -társalgó a lebegő terápiára specializálódott, és képezi a szép izzadt kurzusok magját. Nincs órát, nincs tükrök és egy nagyszerű légkör, amely visszapattan az ügyfél visszajelzését a táblán. Személy szerint úgy gondolom, hogy fontos, hogy megpróbáljam nem rögzíteni a tükröket a stúdiókban, mivel ez elvonhatja a gyakorlatot.

Én vagyok az egyetlen stúdió azon a területen, amely jelenleg a születés előtt és utáni jógát kínálja, és Strala. A Strala jóga egyesíti a Tai Chi bölcsességét a jóga, a tai chi, a qigong és a hagyományos kínai orvoslás gyakorlati formáival, hogy segítse az embereket a stressz csökkentésében, gyógyulásában és könnyebben mozogva mindenféle kihívásban. Ez egy nagyon különleges és bonyolult módszer a jóga gyakorlására!

Funky és kreatív áramlást, lassú és visszaállítási kurzust, valamint a klasszikus erős osztályomat is tanítom, amely magában foglalja az erőt és a rugalmasságot.

Hogyan segített a közösség stúdiója?

Számos hagyományos jóga lehetőség van régiónkban, beleértve a stúdiókat és a fitnesz tanfolyamokat. Képes voltam alternatívát kínálni a hagyományos órákhoz, különféle osztályú stílusokkal, amelyek minden szintre nyitva állnak. Mivel a szülés előtt és utáni Strala és jóga szakosodtam, továbbra is változatos tanulságokat és személyre szabott magánjóga -spektrumot kínálhatok.

Miben különbözött 2020 -ban, mint jóga stúdió, és milyen kihívásokkal kellett foglalkoznia?

Lockdown meglehetősen nehéz volt a jógastúdiók számára, de megtanította, hogy állandóan a labdán kell lennie. Adaptáció és változás a jelenlegi helyzethez és az emberek igényeihez. Ez egy soha nem indítható tanulási görbe.

Hogyan alakul a személyes utazása a jógahoz és a gyakorlathoz, és hogyan fejlődött az évek során?

Amikor elkezdtem, felvetették arra, hogy hány ember állította be a fizikai szempontokat. Jillian Michaels -szel kezdtem, aki inkább fitnesz jóga volt, majd Strala nővérem bemutatta magam. Azt hittem, nagyszerű, milyen laza volt Strala és milyen jól éreztem magam. A Strala -ban nagyon kevés jelzés van, és imádom, mert néha csak a szenzációt akarom használni, ahelyett, hogy megtanulnám, mi legyen a póz. Néha csak mozogni akarok! Amikor a dolgok kissé elakadtak, Ashtanga -ba költöztem, ami furcsa volt, mert az Ashtanga ellentétes Strala -val, és így elég gyorsan elmozdultam, mert túl hagyományos és kissé túl merevnek érezte magát. Tetszett azonban az Ashtanga által kínált tűz, és úgy döntött, hogy olyan trendekbe merül, amelyek tartalmazzák az erőt és a rugalmasságot. Amikor elkezdtem a tanárképzést, megsérültem a csuklómat, és a gyakorlatom ismét megváltozott. Azok a dolgok, amelyeket a gyakorlatom során önmagában vettem, lehetetlenné vált a törött csuklómmal. Amikor végre hagytam magam, hogy a csuklómon működjenek, Strala volt az egyetlen dolog, amit úgy éreztem, hogy újra olyan vagyok, mint én. Amikor a csuklómban lévő erő javult, a gyakorlatom is javult. Visszatértem a szokásos mozgásomhoz a műtét előtt, és minden a helyes irányba futott, amíg be nem töltöttem a térd ínt és terhessé váltam. Azt akartam, hogy továbbra is úgy érezzem, mint én, és újra elkezdtem gyakorolni Strala -t, és amikor nehezebbé váltam, csökkentettem az erős és gyors áramlatokat. Most, hogy a babám 2 éves, a csuklóm erősebb, és intelligensebben mozogok, a gyakorlatom erősebb, mint valaha. A kisgyermekem gondozása a lezárás során világossá tette számomra, hogy mennyire kell meditálni és újra csatlakoznom a központomhoz. Szeretem a vinyasa kreativitását, és ragaszkodom a legtöbb naphoz. Tehát ha kevés időm van, és a kisgyermekem lóg a lábamon, ezt a stílust mozgó meditációként használom, de amikor a jógát gyakorolom, függetlenül attól, amit csinálok, mindig jól érzem magam.

Mi a jövőkép a jövőre, annak ellenére, hogy a dolgok még mindig a levegőben vannak?

Tanuljon meg és haladjon előre, és folytassa a jóga közösségünket. Szeretnék merni tanfolyamokat is tanítani, és visszavonulásokat kínálni, amikor eljött a megfelelő idő.

Ha többet szeretne megtudni Lisa -ról és a birminghami stúdiójáról, látogasson el őket weboldal vagy követje instagram .