Studio crie: les jolis trucs en sueur

Nos professeurs de yoga et nos studios étaient adaptables et géniaux et ont trouvé de nouvelles façons de se connecter et d'enseigner et de soutenir davantage leurs élèves. En verrouillage, en problèmes techniques et en apprenant à effectuer des ajustements pratiquement via le zoom. Ce mois-ci, nous vous jetterons une lumière! En janvier, nous proposerons des studios ici dans le blog et discuterons avec les enseignants pour célébrer ceux qui nous ont gardés sur le terrain l'année dernière. Rencontrez le professeur de yoga et propriétaire de studio Lisa Duong par les jolis trucs en sueur ci-dessous.

nous dites-vous un peu pourquoi vous avez mis en place votre studio?

De nombreux studios autour du quartier des bijoux à Birmingham sont assez similaires. Le joli truc en sueur est situé dans le premier et le seul spa de privation sensorielle de Birmingham qui est unique en soi! Dès que vous entrez, il y a beaucoup d'énergie. Parfois, des gens aléatoires frappent à la porte pour voir s'ils peuvent entrer parce qu'ils ne ressentaient l'énergie que lorsqu'ils sont passés. Il n'y a rien de mieux que ça.

En plus du bâtiment lui-même, je voulais avoir un contrôle total sur mon propre sort. être mon propre patron et offrir aux gens des cours avec une touche moderne.

Quelle était votre vision et cela a-t-il été révélé?

Ma vision est de me développer dans le yoga et dans la vie et de progresser constamment. Comme pour le yoga, ma vision concerne le voyage et moins sur l'objectif.

Comment sont les leçons en studio?

Je crois que l'environnement est aussi important que le yoga lui-même. Je suis incroyablement heureux d'avoir l'espace unique que j'ai.

Le salon flottant Spa Post Float est spécialisé dans la thérapie flottante et constitue le noyau des jolis cours en sueur. Pas de montres, pas de miroirs et une super ambiance qui rebondissent sur les commentaires des clients sur la carte. Je pense personnellement qu'il est important d'essayer de ne pas enregistrer des miroirs dans les studios, car cela peut distraire la pratique.

Je suis le seul studio de la région qui propose actuellement du yoga avant et après la naissance et Strala. Strala Yoga combine la sagesse du Tai Chi avec les formes d'exercice du yoga, du tai-chi, du qigong et de la médecine traditionnelle chinoise pour aider les gens à réduire le stress, à guérir et à se déplacer plus facilement dans tous les types de défis. C'est une façon très spéciale et simple de pratiquer le yoga!

J'enseigne également un cours de flux funky et créatif, lent et restauré ainsi que ma classe forte classique, qui comprend des mouvements de force et de flexibilité.

Comment le studio de votre communauté a-t-il aidé?

Il existe de nombreuses options de yoga traditionnelles dans notre région, y compris des studios et des cours de fitness. J'ai pu offrir une alternative aux leçons traditionnelles avec une variété de styles de classe différents qui sont ouverts à tous les niveaux. Depuis que je me spécialise dans Strala et le yoga avant et après la naissance, je peux continuer à offrir un spectre varié de leçons et de yoga privé personnalisé.

En quoi était-ce différent pour vous en 2020 en tant que studio de yoga et à quels défis avez-vous dû faire face?

Lockdown a été assez difficile pour les studios de yoga, mais cela m'a appris que vous devez être sur le ballon tout le temps. Adaptation et changement dans la situation actuelle et les besoins des personnes. C'est une courbe d'apprentissage sans fin.

Comment est votre voyage personnel au yoga et à la pratique et comment s'est-elle développée au fil des ans?

Quand j'ai commencé, j'ai été mis sur le nombre de personnes qui ont mis les aspects physiques. J'ai commencé avec Jillian Michaels, qui était plus un yoga de fitness, puis ma sœur Strala m'a présenté. Je pensais que c'était génial à quel point Strala était lâche et à quel point je me sentais bien. Il y a très peu d'indications à Strala, et je l'adore parce que parfois je veux juste utiliser la sensation au lieu d'apprendre ce que devrait être une pose. Parfois, je veux juste bouger! Quand les choses étaient un peu coincées, j'ai déménagé à Ashtanga, ce qui était étrange parce qu'Ashtanga est l'opposé de Strala, et donc je me suis éloigné assez rapidement parce que c'était trop traditionnel et un peu trop rigide pour moi. Cependant, j'ai aimé le feu qu'Ashtanga a offert et j'ai décidé de m'aventurer dans des tendances qui comprenaient des exercices de force et de flexibilité. Quand j'ai commencé ma formation de professeur, j'ai endommagé mon poignet et ma pratique a de nouveau changé. Les choses que j'ai pris une question bien sûr dans ma pratique sont devenues impossibles avec mon poignet cassé. Quand je me suis finalement laissé opérer sur mon poignet, Strala était la seule chose que je me sentais comme si j'étais à nouveau comme moi. Lorsque la force dans mon poignet s'est améliorée, ma pratique s'est également améliorée. Je suis retourné à mes mouvements habituels avant l'opération et tout s'est déroulé dans la bonne direction jusqu'à ce que je charge mon tendon du genou et que je suis tombée enceinte. Je voulais continuer à me sentir comme moi et j'ai recommencé à pratiquer Strala, et quand je suis devenu plus difficile, j'ai réduit les courants forts et rapides. Maintenant que mon bébé a 2 ans, mon poignet est plus fort et je bouge plus intelligemment, ma pratique est plus forte que jamais. Le soin de mon petit enfant pendant le verrouillage m'a clairement montré combien je dois méditer et me connecter à mon centre. J'adore la créativité de Vinyasa et je m'en tiens à la plupart des jours. Donc, si j'ai peu de temps et que mon tout-petit est accroché à ma jambe, j'utilise ce style comme une méditation en mouvement, mais chaque fois que je pratique le yoga, peu importe ce que je fais, je me sens toujours bien mon tapis.

Quelle est la vision de l'avenir, même si les choses sont encore dans l'air?

Apprenez et progressez et continuez à s'appuyer sur notre communauté de yoga. Je voudrais également oser enseigner des cours de formation et offrir des retraites lorsque le bon moment est venu.

Pour en savoir plus sur Lisa et votre studio à Birmingham, visitez-les Site Web ou suivi Instagram .