Studio Shout Out : Les trucs assez moites

Nos professeurs et studios de yoga ont fait preuve d’adaptabilité et d’ingéniosité, trouvant de nouvelles façons de se connecter et de continuer à enseigner et à soutenir leurs étudiants. À travers les confinements, les problèmes techniques et l’apprentissage des ajustements virtuellement via Zoom. Ce mois-ci, nous les mettons en lumière ! En janvier, nous proposerons des studios et discuterons avec les professeurs ici sur le blog pour célébrer ceux qui nous ont permis de garder les pieds sur terre au cours de l'année écoulée. Rencontrez Lisa Duong, instructrice de yoga et propriétaire du studio de The Pretty Sweaty Stuff, ci-dessous.

Parlez-nous un peu des raisons pour lesquelles vous avez créé votre studio ?

La plupart des studios du Jewellery Quarter à Birmingham sont assez similaires. Pretty Sweaty Stuff est situé dans le premier et unique spa de privation sensorielle de Birmingham, unique en soi ! Dès que vous entrez, vous ressentez immédiatement une grande énergie. Parfois, des gens au hasard (avant Covid) frappent à la porte pour voir s’ils peuvent entrer parce qu’ils ont simplement ressenti l’énergie en passant. Il n'y a rien de mieux que ça.

Au-delà du bâtiment lui-même, je voulais avoir le plein contrôle de mon propre destin. être mon propre patron et proposer aux gens des cours avec une touche moderne.

Quelle était votre vision et est-ce qu’elle s’est révélée ?

Ma vision est de continuer à me développer dans le yoga et dans la vie et de progresser constamment. Comme le yoga, ma vision porte sur le voyage plutôt que sur la destination.

Comment se déroulent les cours en studio ?

Je crois que l'environnement est tout aussi important que le yoga lui-même. J’ai une chance incroyable d’avoir l’espace unique dont je dispose.

Le Floating Spa Post Float Lounge est spécialisé dans la thérapie par flottaison et constitue le cœur des cours de The Pretty Sweaty Stuff. Pas d'horloges, pas de miroirs et de superbes vibrations qui rebondissent sur les commentaires des clients au tableau. Personnellement, je pense qu'il est important d'essayer de ne pas inclure de miroirs dans les studios, car cela peut distraire la pratique.

Je suis le seul studio de la région proposant actuellement du yoga pré et postnatal et du Strala. Strala Yoga combine le mouvement et la sagesse curative du Tai Chi avec les formes d'exercices du yoga, du Tai Chi, du Qigong et de la médecine traditionnelle chinoise pour aider les gens à réduire le stress, à guérir et à se déplacer plus facilement face à tous types de défis. C'est une façon très spéciale et simple de pratiquer le yoga !

J'enseigne également un cours funky et créatif Flow, Slow & Restore ainsi que mon cours classique fort qui comprend des mouvements de force et de flexibilité.

Comment le studio a-t-il aidé votre communauté ?

Il existe de nombreuses options de yoga traditionnel dans notre région, notamment des studios et des cours de fitness. J'ai pu proposer une alternative à l'enseignement traditionnel avec une variété de styles de cours différents et ouverts à tous les niveaux. Grâce à ma spécialisation en Strala et en yoga pré et postnatal, je peux continuer à proposer une gamme variée de cours ainsi que du yoga privé personnalisé.

En quoi 2020 a-t-elle été différente pour vous en tant que studio de yoga et quels défis avez-vous dû surmonter ?

Le confinement a été assez difficile pour les studios de yoga, mais il m'a appris qu'il faut constamment être à l'écoute. Adaptation et changement à la situation actuelle et aux besoins des personnes. C'est une courbe d'apprentissage sans fin.

Quel est votre parcours personnel et votre pratique du yoga et comment ont-ils évolué au fil des années ?

Quand j’ai commencé, comme beaucoup de gens, j’étais attiré par les aspects physiques. J'ai commencé avec Jillian Michaels, qui s'intéressait davantage au yoga fitness, puis ma sœur m'a présenté Strala. J'ai adoré à quel point Strala était détendu et à quel point cela me faisait du bien. Il y a très peu d'indices dans Strala, et j'adore ça parce que parfois je veux juste utiliser la sensation plutôt que d'apprendre ce qu'est censée être une pose. Parfois, j'ai juste envie de bouger ! Quand les choses ont commencé à paraître un peu obsolètes, j'ai déménagé à Ashtanga, ce qui était étrange car Ashtanga est exactement le contraire de Strala, et j'ai donc fini par m'en éloigner assez rapidement car cela me semblait trop traditionnel et un peu trop rigide. Cependant, j’ai aimé le feu offert par l’Ashtanga et j’ai décidé de m’aventurer dans des courants intégrant des exercices de force et de flexibilité. Lorsque j’ai commencé ma formation d’enseignant, je me suis endommagé le poignet et ma pratique a encore changé. Les choses que je tenais pour acquises dans ma pratique sont devenues impossibles avec mon poignet cassé. Quand j’ai finalement subi une opération au poignet, Strala a été la seule chose qui m’a permis de me sentir à nouveau moi-même. À mesure que la force de mon poignet s’améliorait, ma pratique également. J'ai repris mes mouvements habituels avant l'opération et tout allait dans le bon sens jusqu'à ce que je me tende les ischio-jambiers et tombe enceinte. Je voulais continuer à me sentir moi-même, alors j'ai recommencé à pratiquer le Strala et, à mesure que je devenais plus lourd, j'ai réduit les courants puissants et rapides. Maintenant que mon bébé a 2 ans, mon poignet est plus fort et je bouge plus intelligemment, ma pratique est plus forte que jamais. Prendre soin de mon jeune enfant pendant le confinement m'a fait réaliser à quel point j'avais besoin de méditer et de me reconnecter avec mon centre. J'aime la créativité du Vinyasa et je m'y tiens la plupart du temps. Ainsi, lorsque je manque de temps et que mon tout-petit est accroché à ma jambe, j'utilise ce style comme une méditation en mouvement, mais chaque fois que je pratique le yoga, peu importe ce que je fais, je fais toujours du bien à mon tapis.

Qu’est-ce qu’une vision pour l’avenir même si les choses sont encore en suspens ?

Continuez à apprendre et à progresser tout en continuant à développer notre communauté de yoga. J'aimerais également m'aventurer dans la formation en enseignement et proposer des retraites le moment venu.

Pour en savoir plus sur Lisa et son studio de Birmingham, visitez-la site web ou continue à la suivreInstagram.