Studio Shout Out: Aika hikinen kamaa

Joogaopettajamme ja -studiomme ovat olleet mukautumiskykyisiä ja nerokkaita ja löytäneet uusia tapoja pitää yhteyttä ja jatkaa opettamista ja tukemista. Lukitusten, teknisten ongelmien ja säätöjen tekemisen oppimisen kautta virtuaalisesti Zoomin kautta. Tässä kuussa valotamme niitä! Tammikuussa tarjoamme täällä blogissa studioita ja chattailua opettajien kanssa juhlistaaksemme niitä, jotka ovat pitäneet meidät maassa viimeisen vuoden aikana. Tapaa jooga-ohjaaja ja studion omistaja Lisa Duong The Pretty Sweaty Stuffista alla.

Kerro meille hieman miksi perustit studiosi?

Monet Birminghamin Jewellery Quarterin ympärillä olevista studioista ovat melko samanlaisia. Pretty Sweaty Stuff sijaitsee Birminghamin ensimmäisessä ja ainoassa Sensory Deprivation Spassa, joka on sinänsä ainutlaatuinen! Heti kun astut sisään, on heti suuri energia. Joskus satunnaiset ihmiset (ennen Covidia) koputtavat oveen nähdäkseen, voivatko he tulla sisään, koska he vain tunsivat energiaa kävellessään ohi. Ei ole mitään sen parempaa.

Itse rakennuksen lisäksi halusin hallita omaa kohtaloani täysin. olen oma pomoni ja tarjoan ihmisille kursseja modernilla otteella.

Mikä oli visiosi ja tuliko se esiin?

Visionani on jatkaa joogassa ja elämässä kehittymistä ja jatkuvaa edistymistä. Kuten jooga, näkemykseni on matkasta enemmän kuin määränpäästä.

Millaisia ​​oppitunnit ovat studiossa?

Uskon, että ympäristö on yhtä tärkeä kuin jooga itse. Olen uskomattoman onnekas, että minulla on ainutlaatuinen tila.

Floating Spa Post Float Lounge on erikoistunut kelluntaterapiaan ja muodostaa The Pretty Sweaty Stuffin kurssien ytimen. Ei kelloja, ei peilejä ja loistavat tunnelmat, jotka pomppaavat asiakkaiden palautteen pohjalta taululla. Henkilökohtaisesti mielestäni on tärkeää yrittää olla käyttämättä peilejä studioissa, koska se voi häiritä käytäntöä niin paljon.

Olen tällä hetkellä alueen ainoa studio, joka tarjoaa pre- ja postnataalijoogaa ja Stralaa. Strala Yoga yhdistää Tai Chin liikkeen ja parantavan viisauden joogan, Tai Chin, Qigongin ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen harjoitusmuotoihin auttaakseen ihmisiä vähentämään stressiä, parantumaan ja liikkumaan helpommin kaikenlaisten haasteiden läpi. Se on hyvin erityinen ja mutkaton tapa harjoittaa joogaa!

Opetan myös funky ja luovaa Flow, Slow & Restore -tuntia sekä klassista vahvaa luokkaani, joka sisältää voima- ja joustavuusliikkeitä.

Miten studio on auttanut yhteisöäsi?

Alueellamme on monia perinteisiä joogavaihtoehtoja, mukaan lukien studiot ja kuntotunnit. Pystyin tarjoamaan vaihtoehdon perinteiselle opetukselle useilla eri luokkatyyleillä, joka on avoin kaikille tasoille. Koska olen erikoistunut Stralaan sekä pre- ja postnataaliseen joogaan, voin jatkossakin tarjota monipuolisia tunteja sekä yksilöllistä yksityisjoogaa.

Miten vuosi 2020 oli sinulle joogastudiona erilainen ja mitä haasteita jouduit voittamaan?

Lukitus on ollut melko vaikeaa joogastudioille, mutta se on opettanut minulle, että sinun on oltava jatkuvasti pallon päällä. Sopeutuminen ja muutos nykytilanteeseen ja ihmisten tarpeisiin. Se on loputon oppimiskäyrä.

Millainen on henkilökohtainen joogamatkasi ja -harjoittelusi ja miten se on kehittynyt vuosien varrella?

Aloittaessani, kuten monet ihmiset, vedin minua fyysisiin puoliin. Aloitin Jillian Michaelsista, joka oli enemmän fitnessjoogasta, ja sitten siskoni esitteli minut Stralaan. Rakastin kuinka rento Strala oli ja kuinka hyvä se sai minut tuntemaan oloni. Stralassa on hyvin vähän vihjeitä, ja pidän siitä, koska joskus haluan vain käyttää sensaatiota sen sijaan, että oppisin, mikä asennon pitäisi olla. Joskus haluan vain liikkua! Kun asiat alkoivat tuntua hieman vanhentuneelta, muutin Ashtangaan, mikä oli outoa, koska Ashtanga on täsmälleen Stralan vastakohta, ja niin päädyin poistumaan siitä melko nopeasti, koska se tuntui liian perinteiseltä ja vähän liian jäykältä minulle. Pidin kuitenkin Ashtangan tarjoamasta tulesta ja päätin uskaltautua virtauksiin, jotka sisälsivät voima- ja joustavuusharjoituksia. Kun aloitin opettajankoulutuksen, vaurioitin ranteeni ja käytäntöni muuttui jälleen. Asiat, jotka pidin itsestäänselvyytenä harjoituksissani, muuttuivat mahdottomaksi murtuneen ranteen takia. Kun vihdoin jouduin ranneleikkaukseen, Strala oli ainoa asia, joka sai minut tuntemaan oloni taas omaksi itseni. Kun ranteeni vahvuus parani, niin myös harjoitukseni parani. Palasin tavanomaisiin liikkeisiini ennen leikkausta ja kaikki meni oikeaan suuntaan, kunnes jännitin reisilihastani ja tulin raskaaksi. Halusin jatkaa tuntemistani omana itsenäni, joten aloin harjoitella Stralaa uudelleen ja kun painoin tuli, vähennin voimakkaita ja nopeita virtoja. Nyt kun vauvani on 2-vuotias, ranteeni on vahvempi ja liikun älykkäämmin, harjoitukseni on vahvempi kuin koskaan. Pienestä lapsestani huolehtiminen lukituksen aikana sai minut ymmärtämään, kuinka paljon tarvitsen meditaatiota ja yhteydenpitoa keskukseeni. Rakastan Vinyasan luovuutta ja pidän siitä kiinni useimpina päivinä. Joten kun minulla on vähän aikaa ja taapero roikkuu jalassani, käytän tätä tyyliä liikkuvana meditaationa, mutta aina kun harjoittelen joogaa, riippumatta siitä, mitä teen, saan maton aina tuntumaan hyvältä.

Mikä on tulevaisuuden visio, vaikka asiat ovat vielä ilmassa?

Jatka oppimista ja edistymistä samalla kun jatkat joogayhteisömme rakentamista. Haluaisin myös uskaltaa opettaa koulutusta ja tarjota retriittejä, kun sen aika on.

Saat lisätietoja Lisasta ja hänen Birminghamin studiostaan ​​käymällä hänen luonaan verkkosivuilla tai jatka hänen seuraamistaanInstagram.