Studio Shout Out: päris higine värk

Meie joogaõpetajad ja -stuudiod on olnud kohanemisvõimelised ja leidlikud, leidnud uusi viise oma õpilastega ühenduse loomiseks ning jätkamiseks õpetamise ja toetamise teel. Läbi lukustuste, tehniliste probleemide ja praktiliselt Zoomi kaudu kohandamise õppimise. Sel kuul anname neile valgust! Jaanuaris pakume siin blogis stuudioid ja vestleme õpetajatega, et tähistada neid, kes on meid viimase aasta jooksul maa peal hoidnud. Tutvuge allpool joogaõpetaja ja stuudio omaniku Lisa Duongiga The Pretty Sweaty Stuffist.

Rääkige meile natuke, miks te oma stuudio üles seadsite?

Paljud Birminghami juveelikvartali ümber asuvad stuudiod on üsna sarnased. Pretty Sweaty Stuff asub Birminghami esimeses ja ainsas Sensory Deprivation Spas, mis on iseenesest ainulaadne! Niipea kui sisenete, on kohe suur energia. Mõnikord koputavad juhuslikud inimesed (Covidi-eelsed) uksele, et näha, kas nad saavad sisse tulla, sest nad lihtsalt tundsid mööda kõndides energiat. Pole midagi paremat sellest.

Peale hoone enda tahtsin ma oma saatuse üle täielikult kontrollida. olles iseenda boss ja pakkudes inimestele tänapäevase vimkaga kursusi.

Milline oli teie nägemus ja kas see tuli päevavalgele?

Minu visioon on joogas ja elus edasi areneda ning pidevalt areneda. Nagu jooga, on ka minu nägemus pigem teekonnast kui sihtkohast.

Millised on tunnid stuudios?

Usun, et keskkond on sama oluline kui jooga ise. Mul on uskumatult vedanud, et mul on ainulaadne ruum.

Floating Spa Post Float Lounge on spetsialiseerunud ujukiteraapiale ja moodustab The Pretty Sweaty Stuffi kursuste tuumiku. Ei mingeid kellasid, peegleid ja suurepäraseid vibratsioone, mis põrkavad tagasi tahvlil olevatest klientide tagasisidest. Mina isiklikult arvan, et on oluline püüda stuudiotesse peegleid mitte lisada, kuna see võib praktikas nii häirida.

Olen ainuke stuudio piirkonnas, mis praegu pakub sünnituseelset ja -järgset joogat ning Stralat. Strala Yoga ühendab Tai Chi liikumise ja tervendava tarkuse jooga, Tai Chi, Qigongi ja traditsioonilise Hiina meditsiini harjutusvormidega, et aidata inimestel stressi vähendada, paraneda ja kergemini liikuda igasuguste väljakutsetega. See on väga eriline ja lihtne viis joogat praktiseerida!

Õpetan ka funky ja loomingulist Flow, Slow & Restore klassi ning oma klassikalist tugevat klassi, mis sisaldab jõu- ja painduvusliigutusi.

Kuidas on stuudio teie kogukonda aidanud?

Meie piirkonnas on palju traditsioonilisi joogavõimalusi, sealhulgas stuudiod ja treeningtunnid. Sain pakkuda alternatiivi traditsioonilisele õpetamisele erinevate klassistiilidega, mis on avatud kõikidele tasemetele. Kuna olen spetsialiseerunud stralale ning sünnieelsele ja -järgsele joogale, saan jätkuvalt pakkuda mitmekesist klasside valikut ning personaalset privaatjoogat.

Mille poolest erines 2020. aasta sinu kui joogastuudio jaoks ja milliseid väljakutseid pidid ületama?

Lukustus on joogastuudiote jaoks olnud üsna raske, kuid see on mulle õpetanud, et tuleb pidevalt palli peal olla. Kohanemine ja muutumine hetkeolukorra ja inimeste vajadustega. See on lõputu õppimiskõver.

Milline on teie isiklik jooga teekond ja praktika ning kuidas see on aastate jooksul arenenud?

Kui ma alustasin, nagu paljud inimesed, tõmbasid mind füüsilised aspektid. Alustasin Jillian Michaelsiga, kes tegeles rohkem fitnessjoogaga, ja siis tutvustas õde mulle Stralat. Mulle meeldis, kui lõdvestunud Strala oli ja kui hea tunne see minus tekitas. Stralas on väga vähe vihjeid ja mulle meeldib see, sest mõnikord tahan ma lihtsalt kasutada sensatsiooni, mitte õppida, mis poos peaks olema. Vahel tahaks lihtsalt liikuda! Kui asjad hakkasid veidi vanaks jääma, kolisin Ashtangasse, mis oli kummaline, sest Ashtanga on Strala täpne vastand, ja nii ma lahkusin sellest üsna kiiresti, kuna see tundus minu jaoks liiga traditsiooniline ja natuke liiga jäik. Mulle aga meeldis Ashtanga pakutav tuli ja otsustasin seigelda hoovustes, mis sisaldasid jõu- ja painduvusharjutusi. Kui ma õpetajakoolitust alustasin, vigastasin oma randmet ja minu praktika muutus taas. Asjad, mida ma praktikas enesestmõistetavaks võtsin, muutusid minu katkise randmega võimatuks. Kui mul lõpuks randmeoperatsioon tehti, oli Strala ainuke asi, mis pani mind taas iseendana tundma. Kuna randme tugevus paranes, paranes ka minu harjutamine. Naasin oma tavapäraste liigutuste juurde enne operatsiooni ja kõik läks õiges suunas, kuni kinnasin reielihase ja jäin rasedaks. Tahtsin end edasi tunda, nii et hakkasin uuesti Stralat harjutama ja raskemaks muutudes vähendasin võimsaid ja kiireid hoovusi. Nüüd, kui mu laps on 2-aastane, on mu ranne tugevam ja ma liigun targemalt, minu praktika on tugevam kui kunagi varem. Oma väikese lapse eest hoolitsemine lukustuse ajal pani mind mõistma, kui palju ma pean mediteerima ja oma keskusega uuesti ühendust võtma. Ma armastan Vinyasa loovust ja pean sellest enamikul päevadel kinni. Nii et kui mul aega napib ja mu väikelaps mu jalas ripub, kasutan seda stiili liikuva meditatsioonina, kuid alati, kui ma joogat praktiseerin, olenemata sellest, mida ma teen, annan matil alati hea tuju.

Milline on tulevikuvisioon, kuigi asjad on veel õhus?

Jätkake õppimist ja edenemist, jätkates samal ajal meie joogakogukonnale tuginemist. Samuti tahaksin tegeleda koolituste õpetamisega ja retriitide pakkumisega, kui on õige aeg.

Lisa ja tema Birminghami stuudio kohta lisateabe saamiseks külastage teda veebisait või jälgi tedaInstagram.