Studio Shout Out: Las cosas bastante sudorosas

Nuestros profesores y estudios de yoga han sido adaptables e ingeniosos, encontrando nuevas formas de conectarse y continuar enseñando y apoyando a sus estudiantes. A través de bloqueos, problemas técnicos y aprendiendo a realizar ajustes virtualmente a través de Zoom. ¡Este mes los iluminaremos! En enero, ofreceremos estudios y charlaremos con profesores aquí en el blog para celebrar a quienes nos han mantenido firmes durante el año pasado. Conozca a continuación a la instructora de yoga y propietaria del estudio Lisa Duong de The Pretty Sweaty Stuff.

Cuéntanos un poco ¿por qué montaste tu estudio?

Muchos de los estudios del Jewellery Quarter de Birmingham son bastante similares. Pretty Sweaty Stuff está ubicado en el primer y único Spa de Privación Sensorial de Birmingham, ¡que es único en sí mismo! Tan pronto como entras, inmediatamente hay una gran energía. A veces, personas al azar (pre-Covid) llaman a la puerta para ver si pueden entrar porque sintieron la energía al pasar. No hay nada mejor que eso.

Aparte del edificio en sí, quería tener control total sobre mi propio destino. ser mi propio jefe y ofrecer a las personas cursos con un toque moderno.

¿Cuál fue tu visión y salió a la luz?

Mi visión es seguir desarrollándome en el yoga y en la vida y progresar constantemente. Al igual que el yoga, mi visión se centra en el viaje más que en el destino.

¿Cómo son las lecciones en el estudio?

Creo que el medio ambiente es tan importante como el yoga mismo. Soy increíblemente afortunada de tener el espacio único que tengo.

El Floating Spa Post Float Lounge se especializa en terapia de flotación y constituye el núcleo de los cursos de The Pretty Sweaty Stuff. Sin relojes, sin espejos y con buenas vibraciones rebotando en los comentarios de los clientes en el tablero. Personalmente creo que es importante tratar de no incluir espejos en los estudios, ya que pueden distraer mucho la práctica.

Soy el único estudio en el área que actualmente ofrece yoga pre y postnatal y Strala. Strala Yoga combina el movimiento y la sabiduría curativa del Tai Chi con las formas de ejercicio del yoga, Tai Chi, Qigong y la medicina tradicional china para ayudar a las personas a reducir el estrés, sanar y moverse más fácilmente a través de todo tipo de desafíos. ¡Es una forma muy especial y sencilla de practicar yoga!

También imparto una clase original y creativa de Flujo, Lento y Restauración, así como mi clásica clase fuerte que incluye movimientos de fuerza y ​​flexibilidad.

¿Cómo ha ayudado el estudio a tu comunidad?

Hay muchas opciones de yoga tradicional en nuestra área, incluidos estudios y clases de fitness. Pude ofrecer una alternativa a la enseñanza tradicional con una variedad de estilos de clases diferentes y abierta a todos los niveles. Como me especializo en Strala y en yoga pre y postnatal, puedo seguir ofreciendo una variada gama de clases, así como yoga privado personalizado.

¿En qué fue diferente el 2020 para ti como estudio de yoga y qué desafíos tuviste que superar?

El confinamiento ha sido bastante difícil para los estudios de yoga, pero me ha enseñado que hay que estar constantemente concentrado. Adaptación y cambio a la situación actual y a las necesidades de las personas. Es una curva de aprendizaje interminable.

¿Cuál es tu trayectoria y práctica personal de yoga y cómo ha evolucionado a lo largo de los años?

Cuando comencé, como mucha gente, me atraían los aspectos físicos. Comencé con Jillian Michaels, a quien le gustaba más el yoga físico, y luego mi hermana me presentó Strala. Me encantó lo relajada que estaba Strala y lo bien que me hizo sentir. Hay muy pocas señales en Strala, y eso me encanta porque a veces solo quiero usar la sensación en lugar de aprender qué se supone que es una pose. ¡A veces solo quiero moverme! Cuando las cosas empezaron a parecer un poco obsoletas, me mudé a Ashtanga, lo cual fue extraño porque Ashtanga es exactamente lo opuesto a Strala, así que terminé alejándome de él bastante rápido porque me parecía demasiado tradicional y demasiado rígido. Sin embargo, me gustó el fuego que ofrecía Ashtanga y decidí aventurarme en corrientes que incorporaban ejercicios de fuerza y ​​flexibilidad. Cuando comencé mi formación docente, me dañé la muñeca y mi práctica cambió nuevamente. Las cosas que daba por sentado en mi práctica se volvieron imposibles con mi muñeca rota. Cuando finalmente me operaron de la muñeca, Strala fue lo único que me hizo sentir como yo mismo otra vez. A medida que la fuerza en mi muñeca mejoró, también mejoró mi práctica. Volví a mis movimientos habituales antes de la cirugía y todo iba en la dirección correcta hasta que me torcí el tendón de la corva y quedé embarazada. Quería seguir sintiéndome como yo mismo así que comencé a practicar Strala nuevamente y a medida que iba ganando peso reduje las corrientes poderosas y rápidas. Ahora que mi bebé tiene 2 años, mi muñeca es más fuerte y me muevo más inteligentemente, mi práctica es más fuerte que nunca. Cuidar a mi hijo pequeño durante el encierro me hizo darme cuenta de cuánto necesito meditar y reconectarme con mi centro. Me encanta la creatividad del Vinyasa y lo mantengo la mayoría de los días. Entonces, cuando tengo poco tiempo y tengo a mi niño pequeño colgado de mi pierna, uso este estilo como meditación en movimiento, pero siempre que practico yoga, independientemente de lo que esté haciendo, siempre hago que mi colchoneta se sienta bien.

¿Qué es una visión para el futuro aunque las cosas todavía estén en el aire?

Continúe aprendiendo y progresando mientras continúa construyendo nuestra comunidad de yoga. También me gustaría incursionar en la formación docente y ofrecer retiros cuando sea el momento adecuado.

Para saber más sobre Lisa y su estudio de Birmingham, visítela sitio web o sigue siguiéndolaInstagram.