Studio grita: las cosas bastante sudorosas

Nuestros maestros y estudios de yoga fueron adaptables e increíbles y han encontrado nuevas formas de conectarse y enseñar y apoyar aún más a sus alumnos. Al bloquear, los problemas técnicos y el aprendizaje para hacer ajustes prácticamente a través del zoom. ¡Este mes te arrojaremos una luz! En enero ofreceremos estudios aquí en el blog y conversaremos con los maestros para celebrar a los que nos mantuvieron en el suelo el año pasado. Conoce a la maestra de yoga y la dueña del estudio Lisa Duong por las cosas bastante sudorosas a continuación.

¿Nos cuentas un poco sobre por qué ha configurado su estudio?

Muchos de los estudios alrededor del cuarto de joyería en Birmingham son bastante similares. ¡Las cosas bastante sudorosas se encuentran en el primer y único spa de privación sensorial de Birmingham que es única en sí misma! Tan pronto como entras, hay mucha energía. A veces, las personas al azar tocan la puerta para ver si pueden entrar porque solo sentían la energía cuando pasaron. No hay nada mejor que eso.

Además del edificio en sí, quería tener control total sobre mi propio destino. Ser mi propio jefe y ofrecer cursos de personas con un toque moderno.

¿Cuál fue tu visión y salió a la luz?

Mi visión es desarrollarme en yoga y en la vida y avanzar constantemente. Al igual que con el yoga, mi visión es sobre el viaje y menos sobre el objetivo.

¿Cómo son las lecciones del estudio?

Creo que el entorno es tan importante como el yoga en sí. Estoy increíblemente feliz de tener el espacio único que tengo.

El Spa Floating Post Float Lounge se especializa en terapia flotante y forma el núcleo de los cursos bastante sudorosos. No hay relojes, sin espejos y una gran atmósfera que rebote los comentarios de los clientes sobre el tablero. Personalmente, creo que es importante tratar de no grabar espejos en los estudios, ya que esto puede distraer la práctica.

Soy el único estudio en el área que actualmente ofrece yoga antes y después del nacimiento y Strala. Strala Yoga combina la sabiduría de Tai Chi con las formas de ejercicio de yoga, tai chi, qigong y medicina tradicional china para ayudar a las personas a reducir el estrés, sanar y moverse más fácilmente en todo tipo de desafíos. ¡Es una forma muy especial y sin complicaciones de practicar yoga!

También enseño un curso de flujo y restauración de flujo creativo y funky, así como mi clásica clase fuerte, que incluye movimientos de fuerza y ​​flexibilidad.

¿Cómo ayudó el estudio de su comunidad?

Hay muchas opciones de yoga tradicionales en nuestra región, incluidos estudios y cursos de fitness. Pude ofrecer una alternativa a las lecciones tradicionales con una variedad de estilos de clase diferentes que están abiertos a todos los niveles. Como me especializo en strala y yoga antes y después del nacimiento, puedo continuar ofreciendo un espectro variado de lecciones y yoga privado personalizado.

¿Cómo fue diferente para ti en 2020 como estudio de yoga y con qué desafíos tuviste que lidiar?

Lockdown fue bastante difícil para los estudios de yoga, pero me enseñó que tienes que estar en la pelota todo el tiempo. Adaptación y cambio a la situación actual y las necesidades de las personas. Es una curva de aprendizaje nunca -defensiva.

¿Cómo es su viaje personal al yoga y la práctica y cómo se ha desarrollado a lo largo de los años?

Cuando comencé, me pusieron cuántas personas se pusieron en los aspectos físicos. Comencé con Jillian Michaels, que era más un yoga de fitness, y luego mi hermana Strala me presentó. Pensé que era genial lo suelto que era Strala y lo bien que me sentía. Hay muy pocas indicaciones en Strala, y me encanta porque a veces solo quiero usar la sensación en lugar de aprender lo que debería ser una pose. ¡A veces solo quiero moverme! Cuando las cosas se sintieron un poco atascadas, me mudé a Ashtanga, lo cual era extraño porque Ashtanga es lo opuesto a Strala, por lo que me alejé bastante rápido porque me sentía demasiado tradicional y un poco rígido para mí. Sin embargo, me gustó el fuego que Ashtanga ofreció y decidió aventurarse en tendencias que incluían ejercicios de fuerza y ​​flexibilidad. Cuando comencé mi formación de maestros, dañé mi muñeca y mi práctica cambió nuevamente. Las cosas que tomé por supuesto en mi práctica se volvieron imposibles con mi muñeca rota. Cuando finalmente me dejé operar en mi muñeca, Strala era lo único que sentía que era como yo otra vez. Cuando la fuerza en mi muñeca mejoró, mi práctica también mejoró. Regresé a mis movimientos habituales antes de la operación y todo corrió en la dirección correcta hasta que cargué mi tendón de rodilla y quedé embarazada. Quería seguir sintiéndome como yo y comencé a practicar a Strala nuevamente, y cuando me volví más difícil, reduje las corrientes fuertes y rápidas. Ahora que mi bebé tiene 2 años, mi muñeca es más fuerte y me muevo más inteligentemente, mi práctica es más fuerte que nunca. El cuidado de mi hijo pequeño durante el bloqueo me dejó claro cuánto tengo que meditar y conectarme a mi centro nuevamente. Me encanta la creatividad de Vinyasa y me quedo la mayoría de los días. Entonces, si tengo poco tiempo y mi niño pequeño cuelga de mi pierna, uso este estilo como una meditación en movimiento, pero cada vez que practico yoga, independientemente de lo que haga, siempre me siento bien mi colchoneta.

¿Cuál es una visión para el futuro a pesar de que las cosas todavía están en el aire?

Aprenda y avance y continúe construyendo sobre nuestra comunidad de yoga. También me gustaría atreverse a enseñar cursos de capacitación y ofrecer retiros cuando llegue el momento adecuado.

Para obtener más información sobre Lisa y su estudio en Birmingham, visítelos sitio web o siga Instagram .