Studio φωνάζουν: Τα όμορφα ιδρωμένα πράγματα

Οι δάσκαλοι και τα στούντιο γιόγκα μας ήταν προσαρμόσιμοι και έξυπνοι, βρίσκοντας νέους τρόπους σύνδεσης και συνεχίζοντας να διδάσκουν και να υποστηρίξουν τους μαθητές τους. Μέσω των κλειδαριών, των τεχνικών ζητημάτων και της μάθησης για να κάνουν προσαρμογές ουσιαστικά πάνω από το ζουμ. Αυτό το μήνα λάμπουμε ένα φως πάνω τους! Τον Ιανουάριο, θα προσφέρουμε στούντιο και θα συζητήσουμε με τους δασκάλους εδώ στο blog για να γιορτάσουμε εκείνους που μας έχουν κρατήσει γειωμένο κατά το παρελθόν έτος. Γνωρίστε τον εκπαιδευτή γιόγκα και τον ιδιοκτήτη στούντιο Lisa Duong από τα όμορφα ιδρωμένα πράγματα κάτω.

Πείτε μας λίγο για το γιατί ρυθμίζετε το στούντιό σας;

Πολλά από τα στούντιο γύρω από το τρίμηνο κοσμημάτων στο Μπέρμιγχαμ είναι αρκετά παρόμοια. Το Pretty Sweaty Stuff βρίσκεται στο πρώτο και μόνο Sensory Spa του Birmingham, το οποίο είναι μοναδικό από μόνο του! Μόλις εισέλθετε, υπάρχει αμέσως μεγάλη ενέργεια. Μερικές φορές οι τυχαίοι άνθρωποι (προ-κουβέντα) χτυπούν στην πόρτα για να δουν αν μπορούν να έρθουν επειδή αισθάνθηκαν μόνο την ενέργεια καθώς περπατούσαν δίπλα. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από αυτό.

Εκτός από το ίδιο το κτίριο, ήθελα να έχω πλήρη έλεγχο στο δικό μου πεπρωμένο. Όντας το δικό μου αφεντικό και προσφέρω μαθήματα ανθρώπων με μια σύγχρονη συστροφή.

Ποιο ήταν το όραμά σας και ήρθε στο φως;

Το όραμά μου είναι να συνεχίσω να αναπτύσσω στη γιόγκα και στη ζωή και να σημειώσω συνεχώς πρόοδο. Όπως η γιόγκα, το όραμά μου είναι για το ταξίδι και όχι για τον προορισμό.

Ποια είναι τα μαθήματα όπως στο στούντιο;

Πιστεύω ότι το περιβάλλον είναι εξίσου σημαντικό με την ίδια τη γιόγκα. Είμαι απίστευτα τυχερός που έχω το μοναδικό χώρο που έχω.

Το Floating Spa Post Float Lounge ειδικεύεται στη θεραπεία επιπλέουσας και αποτελεί τον πυρήνα των μαθημάτων του Pretty Sweaty Stuff. Δεν υπάρχουν ρολόγια, δεν καθρέφτες και μεγάλα vibes που αναπηδούν από τα σχόλια των πελατών στο διοικητικό συμβούλιο. Προσωπικά πιστεύω ότι είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να μην συμπεριλάβουμε καθρέφτες στα στούντιο, καθώς μπορεί να αποσπάσει τόσο την προσοχή στην πρακτική.

Είμαι το μοναδικό στούντιο στην περιοχή που προσφέρει επί του παρόντος πριν και μεταγεννητική γιόγκα και Strala. Η Strala Yoga συνδυάζει το κίνημα και τη θεραπευτική σοφία του Tai Chi με τις μορφές άσκησης της γιόγκα, του Tai Chi, του Qigong και της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής για να βοηθήσει τους ανθρώπους να μειώσουν το άγχος, να θεραπεύσουν και να κινηθούν πιο εύκολα μέσα από όλους τους τύπους προκλήσεων. Είναι ένας πολύ ξεχωριστός και απλός τρόπος για να εξασκηθείτε στη γιόγκα!

Διδάσκω επίσης μια funky και δημιουργική ροή, αργή και αποκατάσταση της τάξης καθώς και την κλασική μου ισχυρή τάξη που περιλαμβάνει κινήσεις δύναμης και ευελιξίας.

Πώς βοήθησε το στούντιο η κοινότητά σας;

Υπάρχουν πολλές παραδοσιακές επιλογές γιόγκα στην περιοχή μας, συμπεριλαμβανομένων των στούντιο και των μαθημάτων γυμναστικής. Ήμουν σε θέση να προσφέρω μια εναλλακτική λύση στην παραδοσιακή διδασκαλία με μια ποικιλία διαφορετικών στυλ τάξεων που είναι ανοιχτά σε όλα τα επίπεδα. Επειδή ειδικεύομαι στο Strala και στο προ- και μεταγεννητικό γιόγκα, μπορώ να συνεχίσω να προσφέρω ένα ποικίλο φάσμα τάξεων καθώς και εξατομικευμένη ιδιωτική γιόγκα.

Πώς ήταν το 2020 διαφορετικό για εσάς ως στούντιο γιόγκα και ποιες προκλήσεις έπρεπε να ξεπεράσετε;

Το Lockdown ήταν αρκετά δύσκολο για τα στούντιο γιόγκα, αλλά μου έχει διδάξει ότι πρέπει να είστε συνεχώς στην μπάλα. Προσαρμογή και αλλαγή στην τρέχουσα κατάσταση και τις ανάγκες των ανθρώπων. Είναι μια ατελείωτη καμπύλη μάθησης.

Ποιο είναι το προσωπικό σας ταξίδι και πρακτική γιόγκα και πώς εξελίχθηκε με την πάροδο των ετών;

Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά, όπως και πολλοί άνθρωποι, μου έβγαλε τις φυσικές πτυχές. Ξεκίνησα με τον Jillian Michaels, ο οποίος ήταν περισσότερο σε γυμναστική γιόγκα, και στη συνέχεια η αδελφή μου με παρουσίασε στη Στράνα. Μου άρεσε πόσο χαλαρή ήταν η Στράνα και πόσο καλό με έκανε να νιώθω. Υπάρχουν πολύ λίγα σημάδια στη Στράνα και μου αρέσει αυτό γιατί μερικές φορές θέλω απλώς να χρησιμοποιήσω την αίσθηση και όχι να μάθω τι πρέπει να είναι μια στάση. Μερικές φορές θέλω απλώς να κινηθώ! Όταν τα πράγματα άρχισαν να αισθάνονται λίγο παλιά, μετακόμισα στο Ashtanga, το οποίο ήταν περίεργο επειδή ο Ashtanga είναι το ακριβώς αντίθετο της Strala και έτσι κατέληξα να απομακρυνθώ από αυτό αρκετά γρήγορα καθώς αισθάνθηκε πολύ παραδοσιακό και λίγο άκαμπτο για μένα. Ωστόσο, μου άρεσε η πυρκαγιά που προσέφερε ο Ashtanga και αποφάσισε να μπει σε ρεύματα που ενσωμάτωσαν ασκήσεις δύναμης και ευελιξίας. Όταν ξεκίνησα την κατάρτιση των δασκάλων μου, έσπασα τον καρπό μου και η πρακτική μου άλλαξε ξανά. Τα πράγματα που θεωρούσα δεδομένη στην πρακτική μου έγιναν αδύνατα με τον σπασμένο καρπό μου. Όταν τελικά είχα χειρουργική επέμβαση καρπού, η Στράρα ήταν το μόνο πράγμα που με έκανε να νιώθω ξανά σαν τον εαυτό μου. Καθώς η δύναμη στον καρπό μου βελτιώθηκε, έτσι και η πρακτική μου. Επέστρεψα στα συνηθισμένα κινήματα μου πριν από τη χειρουργική επέμβαση και όλα πήγαιναν προς τη σωστή κατεύθυνση μέχρι να τεντώσω το hamstring μου και έμεινα έγκυος. Ήθελα να συνεχίσω να αισθάνομαι σαν τον εαυτό μου, έτσι άρχισα να ασκώ ξανά το Strala και καθώς πήρα βαρύτερο, μείωσα τα ισχυρά και γρήγορα ρεύματα. Τώρα που το μωρό μου είναι 2 ετών, ο καρπός μου είναι ισχυρότερος και κινούμαι πιο έξυπνα, η πρακτική μου είναι ισχυρότερη από ποτέ. Η φροντίδα του μικρού παιδιού μου κατά τη διάρκεια της κλειδαριάς με έκανε να συνειδητοποιήσω πόσο πρέπει να διαλογίσω και να επανασυνδεθώ με το κέντρο μου. Λατρεύω τη δημιουργικότητα της Vinyasa και κολλάω στις περισσότερες μέρες. Έτσι, όταν είμαι σύντομος στο χρόνο και έχω το μικρό παιδί μου να κρέμεται στο πόδι μου, χρησιμοποιώ αυτό το στυλ ως κινούμενο διαλογισμό, αλλά κάθε φορά που ασκώ γιόγκα, ανεξάρτητα από το τι κάνω, πάντα κάνω το χαλάκι μου να αισθάνεται καλά.

Ποιο είναι το όραμα για το μέλλον, παρόλο που τα πράγματα είναι ακόμα στον αέρα;

Συνεχίστε να μαθαίνετε και να προχωρήστε ενώ συνεχίζετε να βασίζεστε στην κοινότητα γιόγκα μας. Θα ήθελα επίσης να προχωρήσω στη διδασκαλία της κατάρτισης και στην προσφορά υποχωρήσεων όταν είναι σωστός ο χρόνος.

Για να μάθετε περισσότερα για τη Λίζα και το στούντιο του Μπέρμιγχαμ, επισκεφθείτε την δικτυακός τόπος ή συνεχίστε να την ακολουθείτεInstagram.