Studio Shout Out: The Pretty Sweaty Stuff

Vores yogalærere og studios har været tilpasningsdygtige og geniale og fundet nye måder at oprette forbindelse og fortsætte med at undervise og støtte deres studerende. Gennem lockdowns, tekniske problemer og læring for at foretage justeringer praktisk talt over zoom. Denne måned skinner vi et lys over dem! I januar tilbyder vi studios og chatter med lærere her på bloggen for at fejre dem, der har holdt os jordet i det forløbne år. Mød yogainstruktør og studioejer Lisa Duong fra de smukke svedige ting nedenfor.

Fortæl os lidt om, hvorfor du oprettede dit studie?

Mange af studierne omkring smykkekvartalet i Birmingham er ret ens. Temmelig svedige ting er placeret i Birminghams første og eneste sensoriske berøvelse spa, som er unik i sig selv! Så snart du kommer ind, er der straks stor energi. Nogle gange banker tilfældige mennesker (præ-kovid) på døren for at se, om de kan komme ind, fordi de bare følte energien, mens de gik forbi. Der er ikke noget bedre end det.

Bortset fra selve bygningen, ville jeg have fuld kontrol over min egen skæbne. At være min egen chef og tilbyde folk kurser med en moderne vri.

Hvad var din vision, og kom det frem?

Min vision er at fortsætte med at udvikle sig i yoga og i livet og konstant gøre fremskridt. Ligesom yoga handler min vision om rejsen snarere end destinationen.

Hvordan er lektionerne i studiet?

Jeg tror, ​​at miljøet er lige så vigtigt som selve yogaen. Jeg er utrolig heldig at have den unikke plads, jeg har.

The Floating Spa Post Float Lounge har specialiseret sig i flydningsterapi og danner kernen i de smukke svedige ting's kurser. Ingen ure, ingen spejle og store vibber, der hopper af kundefeedback på brættet. Jeg synes personligt, at det er vigtigt at prøve ikke at inkludere spejle i studios, da det kan være så distraherende for praksis.

Jeg er det eneste studie i det område, der i øjeblikket tilbyder før og postnatal yoga og strala. Strala Yoga kombinerer bevægelsen og helende visdom af Tai Chi med træningsformerne af yoga, tai chi, qigong og traditionel kinesisk medicin for at hjælpe folk med at reducere stress, heles og bevæge sig lettere gennem alle typer udfordringer. Det er en meget speciel og ukompliceret måde at øve yoga på!

Jeg underviser også i en funky og kreativ flow, Slow & Restore -klasse såvel som min klassiske stærke klasse, der inkluderer styrke og fleksibilitetsbevægelser.

Hvordan har studiet hjulpet dit samfund?

Der er mange traditionelle yoga -muligheder i vores område, herunder studios og fitness -klasser. Jeg var i stand til at tilbyde et alternativ til traditionel undervisning med en række forskellige klassestilarter, der er åben for alle niveauer. Fordi jeg er specialiseret i Strala og Pre- og Postnatal Yoga, kan jeg fortsætte med at tilbyde et varieret udvalg af klasser såvel som personlig privat yoga.

Hvordan var 2020 forskellig for dig som et yogastudio, og hvilke udfordringer var du nødt til at overvinde?

Lockdown har været ret vanskelig for yogastudier, men det har lært mig, at du konstant skal være på bolden. Tilpasning og ændring til den aktuelle situation og folks behov. Det er en uendelig læringskurve.

Hvad er din personlige yogrejse og praksis, og hvordan har den udviklet sig gennem årene?

Da jeg først startede, som mange mennesker, blev jeg trukket til de fysiske aspekter. Jeg startede med Jillian Michaels, der var mere i fitnessyoga, og så introducerede min søster mig for Strala. Jeg elskede, hvor afslappet strala var, og hvor god det fik mig til at føle mig. Der er meget få signaler i Strala, og det elsker jeg, fordi jeg nogle gange bare vil bruge sensationen i stedet for at lære, hvad en holdning skal være. Nogle gange vil jeg bare flytte! Da tingene begyndte at føles lidt uaktuelt, flyttede jeg til Ashtanga, hvilket var underligt, fordi Ashtanga er det modsatte af Strala, og derfor endte jeg med at bevæge sig væk fra det temmelig hurtigt, da det føltes for traditionelt og lidt for stift for mig. Dog kunne jeg godt lide den ild, som Ashtanga tilbød og besluttede at vove sig ind i strømme, der inkorporerede styrke- og fleksibilitetsøvelser. Da jeg begyndte på min læreruddannelse, beskadigede jeg mit håndled, og min praksis ændrede mig igen. De ting, jeg tog for givet i min praksis, blev umulige med mit ødelagte håndled. Da jeg endelig havde håndledsoperation, var Strala det eneste, der fik mig til at føle mig som mig selv igen. Efterhånden som styrken i mit håndled blev forbedret, gjorde min praksis det også. Jeg vendte tilbage til mine sædvanlige bevægelser før operationen, og alt gik i den rigtige retning, indtil jeg anstrengte min hamstring og blev gravid. Jeg ville fortsætte med at føle mig som mig selv, så jeg begyndte at øve Strala igen, og da jeg blev tungere, reducerede jeg de kraftige og hurtige strømme. Nu hvor min baby er 2 år gammel, er mit håndled stærkere, og jeg bevæger mig smartere, min praksis er stærkere end nogensinde. At tage sig af mit lille barn under lockdown fik mig til at indse, hvor meget jeg har brug for at meditere og oprette forbindelse igen med mit center. Jeg elsker kreativiteten i vinyasa og holder mig til det de fleste dage. Så når jeg er kort til tiden og får min lille barn hængende på mit ben, bruger jeg denne stil som en bevægende meditation, men hver gang jeg praktiserer yoga, uanset hvad jeg laver, får jeg altid min måtte til at føle mig godt.

Hvad er en vision for fremtiden, selvom ting stadig er i luften?

Fortsæt med at lære og gå videre, mens du fortsætter med at bygge videre på vores yogasamfund. Jeg vil også gerne vove mig med at undervise i træning og tilbyde tilbagetrækninger, når tiden er inde.

Besøg hende for at finde ud af mere om Lisa og hendes Birmingham Studio Hjemmeside eller fortsæt med at følge hendeInstagram.