Studio Shout Out: Pěkně propocené věci

Naši učitelé jógy a studia byli přizpůsobiví a důmyslní, našli nové způsoby, jak se propojit a pokračovat ve výuce a podpoře svých studentů. Prostřednictvím uzamčení, technických problémů a učení se provádět úpravy virtuálně přes Zoom. Tento měsíc si na ně posvítíme! V lednu nabídneme studia a chatování s učiteli zde na blogu, abychom oslavili ty, kteří nás v uplynulém roce drželi při zemi. Seznamte se s instruktorkou jógy a majitelkou studia Lisou Duong z The Pretty Sweaty Stuff níže.

Řekněte nám něco o tom, proč jste si založili své studio?

Mnoho studií kolem Jewellery Quarter v Birminghamu je velmi podobných. Pretty Sweaty Stuff se nachází v prvním a jediném birminghamském Sensory Deprivation Spa, které je samo o sobě jedinečné! Jakmile vstoupíte, okamžitě se objeví obrovská energie. Někdy náhodní lidé (před Covidem) zaklepou na dveře, aby zjistili, zda mohou vstoupit, protože jen cítili energii, když procházeli kolem. Není nic lepšího.

Kromě budovy samotné jsem chtěl mít plnou kontrolu nad svým vlastním osudem. být svým vlastním šéfem a nabízet lidem kurzy s moderním nádechem.

Jaká byla vaše vize a vyšla najevo?

Mojí vizí je dál se rozvíjet v józe i v životě a neustále dělat pokroky. Stejně jako jóga je moje vize spíše o cestě než o cíli.

Jaké jsou lekce ve studiu?

Věřím, že prostředí je stejně důležité jako jóga samotná. Mám neuvěřitelné štěstí, že mám jedinečný prostor, který mám.

Floating Spa Post Float Lounge se specializuje na floatační terapii a tvoří jádro kurzů The Pretty Sweaty Stuff. Žádné hodiny, žádná zrcadla a skvělé vibrace odrážející se od zpětné vazby od zákazníků na desce. Osobně si myslím, že je důležité snažit se nezařazovat zrcadla do studií, protože to může být tak rušivé pro praxi.

Jsem jediné studio v okolí, které aktuálně nabízí před a poporodní jógu a Strala. Strala jóga kombinuje pohybovou a léčivou moudrost Tai Chi s cvičebními formami jógy, Tai Chi, Qigong a tradiční čínské medicíny, aby pomohla lidem snížit stres, léčit se a snadněji se pohybovat při všech typech výzev. Je to velmi speciální a nekomplikovaný způsob, jak cvičit jógu!

Učím také funky a kreativní hodiny Flow, Slow & Restore, stejně jako moji klasickou silnou hodinu, která zahrnuje silové a flexibilní pohyby.

Jak studio pomohlo vaší komunitě?

V naší oblasti je mnoho tradičních možností jógy, včetně studií a fitness lekcí. Byl jsem schopen nabídnout alternativu k tradiční výuce s řadou různých stylů třídy, která je otevřená pro všechny úrovně. Protože se specializuji na Strala a pre- a postnatální jógu, mohu i nadále nabízet pestrou škálu lekcí a také personalizovanou soukromou jógu.

V čem byl pro vás jako jógové studio rok 2020 jiný a jaké výzvy jste museli překonat?

Lockdown byl pro jógová studia docela obtížný, ale naučil mě, že musíte být neustále na míči. Přizpůsobení a změna aktuální situaci a potřebám lidí. Je to nekonečná křivka učení.

Jaká je vaše osobní jógová cesta a praxe a jak se v průběhu let vyvíjela?

Když jsem začínal, jako mnoho lidí mě přitahovaly fyzické aspekty. Začala jsem s Jillian Michaels, která se věnovala spíše fitness józe, a pak mě sestra seznámila se Stralou. Líbilo se mi, jak uvolněná byla Strala a jak dobře jsem se cítil. Ve Strale je velmi málo podnětů a to se mi líbí, protože někdy chci jen použít ten pocit, než abych se naučil, jaká má být póza. Někdy se prostě chci hýbat! Když to začalo být trochu zatuchlé, přešel jsem na Ashtangu, což bylo zvláštní, protože Ashtanga je přesný opak Straly, a tak jsem se od ní docela rychle odstěhoval, protože mi to přišlo příliš tradiční a příliš strnulé. Nicméně se mi líbil oheň, který Ashtanga nabízela, a rozhodl jsem se pustit do proudů, které zahrnovaly cvičení síly a flexibility. Když jsem začal učit učitele, poškodil jsem si zápěstí a moje praxe se znovu změnila. Věci, které jsem ve své praxi považoval za samozřejmé, se s mým zlomeným zápěstím staly nemožnými. Když jsem konečně podstoupil operaci zápěstí, Strala byla jediná věc, díky které jsem se znovu cítil jako já. Jak se zlepšovala síla v mém zápěstí, zvyšovala se i moje praxe. Vrátila jsem se ke svým obvyklým pohybům před operací a vše šlo správným směrem, dokud jsem si nezatížila hamstring a neotěhotněla. Chtěl jsem se i nadále cítit jako já, takže jsem začal znovu cvičit Stralu a jak jsem ztěžkl, omezil jsem silné a rychlé proudy. Teď, když jsou mému dítěti 2 roky, mám silnější zápěstí a pohybuji se chytřeji, moje cvičení je silnější než kdy předtím. Díky péči o své malé dítě během uzamčení jsem si uvědomil, jak moc potřebuji meditovat a znovu se spojit se svým středem. Miluji kreativitu Vinyasy a držím se jí většinu dní. Takže když mám málo času a batole mi visí na noze, používám tento styl jako pohybovou meditaci, ale kdykoli cvičím jógu, bez ohledu na to, co dělám, vždy se na podložce cítím dobře.

Jaká je vize do budoucna, i když jsou věci stále ve vzduchu?

Pokračujte v učení a pokroku a zároveň pokračujte v budování naší jógové komunity. Rád bych se také pustil do výuky školení a nabízení ústraní, když na to přijde správný čas.

Chcete-li se dozvědět více o Lise a jejím birminghamském studiu, navštivte ji webové stránky nebo ji dál sledovatInstagram.