Studio Shout Out: Доста потни неща

Нашите йога учители и студиа са адаптивни и изобретателни, намирайки нови начини да се свързват и да продължат да преподават и подкрепят своите ученици. Чрез блокировки, технически проблеми и научаване да правите корекции виртуално през Zoom. Този месец им осветяваме! През януари ще предлагаме студиа и ще разговаряме с учители тук, в блога, за да отпразнуваме тези, които ни държаха на земята през последната година. Запознайте се с йога инструктор и собственик на студио Лиза Дуонг от The Pretty Sweaty Stuff по-долу.

Разкажете ни малко защо създадохте студиото си?

Много от ателиетата около Jewellery Quarter в Бирмингам са доста сходни. Pretty Sweaty Stuff се намира в първия и единствен спа център за сензорни депривации в Бирмингам, който е уникален сам по себе си! Веднага щом влезете, веднага има страхотна енергия. Понякога случайни хора (преди Covid) чукат на вратата, за да видят дали могат да влязат, защото просто са усетили енергията, докато са минавали. Няма нищо по-хубаво от това.

Освен самата сграда, исках да имам пълен контрол върху собствената си съдба. да бъда сам мой шеф и да предлагам на хората курсове с модерен привкус.

Каква беше вашата визия и излезе ли наяве?

Моята визия е да продължа да се развивам в йога и в живота и постоянно да напредвам. Подобно на йога, моето виждане е по-скоро за пътуването, отколкото за дестинацията.

Какви са уроците в студиото?

Вярвам, че околната среда е също толкова важна, колкото и самата йога. Аз съм невероятен късметлия да имам уникалното пространство, което имам.

Floating Spa Post Float Lounge е специализиран във флотационната терапия и формира ядрото на курсовете на The Pretty Sweaty Stuff. Без часовници, без огледала и страхотни вибрации, отразяващи се от обратната връзка на клиентите на дъската. Аз лично смятам, че е важно да се опитате да не включвате огледала в студиата, тъй като това може да бъде толкова разсейващо за практиката.

Аз съм единственото студио в района, което в момента предлага йога преди и след раждане и Strala. Strala Yoga съчетава движението и лечебната мъдрост на Тай Чи с формите на упражнения на йога, Тай Чи, Чигун и традиционната китайска медицина, за да помогне на хората да намалят стреса, да се излекуват и да преминават по-лесно през всички видове предизвикателства. Това е много специален и неусложнен начин за практикуване на йога!

Също така преподавам фънки и креативни класове по поток, бавно и възстановяване, както и моя класически силен клас, който включва движения за сила и гъвкавост.

Как студиото помогна на вашата общност?

В нашия район има много традиционни възможности за йога, включително студия и фитнес класове. Успях да предложа алтернатива на традиционното преподаване с разнообразие от различни стилове на клас, който е отворен за всички нива. Тъй като специализирам в Strala и йога преди и след раждането, мога да продължа да предлагам разнообразна гама от класове, както и персонализирана частна йога.

С какво беше различна 2020 г. за вас като йога студио и какви предизвикателства трябваше да преодолеете?

Заключването беше доста трудно за студиата за йога, но ме научи, че трябва постоянно да си в крак. Адаптиране и промяна към настоящата ситуация и нуждите на хората. Това е безкрайна крива на учене.

Какво е вашето лично йога пътуване и практика и как се е развило през годините?

Когато за първи път започнах, като много хора, бях привлечен от физическите аспекти. Започнах с Джилиан Майкълс, която се занимаваше повече с фитнес йога, а след това сестра ми ме запозна със Strala. Хареса ми колко спокойна беше Strala и колко добре ме накара да се чувствам. Има много малко реплики в Strala и това ми харесва, защото понякога просто искам да използвам усещането, вместо да науча какво трябва да представлява позата. Понякога просто искам да се движа! Когато нещата започнаха да се чувстват малко остарели, се преместих на Ashtanga, което беше странно, защото Ashtanga е точно обратното на Strala, и така в крайна сметка се отдалечих от него доста бързо, тъй като ми се стори твърде традиционен и малко твърд. Въпреки това ми хареса огънят, който предлага Ащанга, и реших да се впусна в течения, които включват упражнения за сила и гъвкавост. Когато започнах обучението си за учители, повредих китката си и практиката ми се промени отново. Нещата, които приемах за даденост в моята практика, станаха невъзможни със счупената ми китка. Когато най-накрая претърпях операция на китката, Strala беше единственото нещо, което ме накара да се почувствам отново себе си. С подобряването на силата на китката ми се подобри и практиката ми. Върнах се към обичайните си движения преди операцията и всичко вървеше в правилната посока, докато не опънах сухожилията си и забременях. Исках да продължа да се чувствам като себе си, затова започнах отново да практикувам Страла и с напълняването намалих мощните и бързи течения. Сега, когато бебето ми е на 2 години, китката ми е по-силна и се движа по-умно, практиката ми е по-силна от всякога. Грижата за моето малко дете по време на изолация ме накара да осъзная колко много трябва да медитирам и да се свържа отново с моя център. Обичам креативността на Vinyasa и се придържам към нея през повечето дни. Така че, когато нямам време и малкото ми дете виси на крака ми, използвам този стил като движеща се медитация, но винаги, когато практикувам йога, независимо от това, което правя, винаги карам постелката си да се чувства добре.

Каква е визията за бъдещето, въпреки че нещата все още са във въздуха?

Продължавайте да се учите и да напредвате, докато продължавате да надграждате нашата йога общност. Бих искал също да се впусна в преподаване на обучение и предлагане на отстъпления, когато времето е подходящо.

За да научите повече за Лиза и нейното студио в Бирмингам, посетете я уебсайт или продължете да я следватеInstagram.