To vam bo pomagalo, da se boste počutili bolj organizirano med sezono nazaj v šolsko sezono

Temperature padajo, Balmy Everings se popuščajo, da se ohladijo, vetriče, zgodaj jesenske noči, po poletnem odmoru pa je opazen vrnitev v normalnost. Ne glede na to, ali ste študent ali ne, bo za mnoge od nas september vedno čas "nazaj v šolo", ki se vrača v rutino in se počuti organizirano. Vendar pa se po nekaj tednih v načinu počitnic težko počuti nekoliko organizirano in raziskave kažejo, da občutek neorganiziranega lahko tudi poveča občutek stresa in tesnobe. Nasprotno pa so bili ukrepi, kot so pisanje jasnih seznamov, raztrganje in ustvarjanje jasnega načrta za našo vsakodnevno rutino, izjemno učinkovite pri zmanjševanju stresa in nam pomagali pri učinkovitejšem doseganju ciljev. Ne glede na to, ali se želite vrniti v učilnico, se vrniti k bolj "normalni" rutini ali se preprosto želite počutiti bolj organizirano in manj preobremenjeno, ko se premikamo v drugo sezono, se navdihnemo z našimi najboljšimi 5 načini, da se počutimo bolj organizirani med sezono "nazaj v šolo".

Dati prednost

Ena največjih stvari, ki nas lahko privede do, da se počutimo preobremenjene in neorganizirane, je, ko to čutimovseje treba storitiTrenutno.Od plačila računov do načrtovanja družinskih praznovanj do tedenskega nakupa in časa za šport - včasih ima občutek, da nima dovolj časa za vse, kar zahteva svet. Prvi način za rešitev te težave je, da se ustavite in natančno ogledate naloge, ki jih morate opraviti. Knjigo je napisal organizacijski in poslovni strokovnjak Stephen Covey7 navad zelo uspešnih ljudiin v njem predstavlja način, kako razvrstiti naše naloge, da bodo manj preobsežne, bolj dosegljive in boljše uporabe našega časa. Štiri kategorije vključujejo:

1. Dringend und wichtig
2. Nicht dringend, aber wichtig
3. Dringend, aber nicht wichtig
4. Nicht dringend und nicht wichtig.

Če ne veste, kje začeti na seznamu opravkov, uporabite(Odstranjena povezava)Če želite napisati te štiri kategorije in jih navesti v vsakem od svojih DOS-a. Vse v škatli "nujno in pomembno" signali, ki jih želite najprej lotiti teh nalog, medtem ko vse v škatli "ni nujno in ni pomembno", lahko počaka pozneje. Ali uporabljate tak zvezek(Povezava stran),Ali načrtovalec, kot je(Odstranjena povezava)Zapisovanje nalog, namesto da bi jih imeli v glavi, lahko zelo spremeni in jih tudi veliko bolj obvladuje.

Declatter

Glede na študije je življenje v nerednem okolju eden največjih sprožilcev za motnjo in stres. Holistični sistemi, kot sta tradicionalna kitajska medicina in ajurveda, to vedo že tisoč let in razvijajo metode, kot sta Vastu in Feng Shui, ki nam pomagajo, da se naše življenje vrne v ravnovesje, tako da živimo v bolj urejenem in urejenem domu. Vendar se lahko dejanje izpraznjenja pogosto počuti kot odvračilno nalogo in preprosto nekajdrugačeKraj na seznamu opravkov. Če želite poenostaviti to nalogo in se počutiti bolje organizirano, najprej izberite samo eno področje za pospravljanje. To je lahko kuhinja, spalnica ali celo vaša garderoba ali spodnje perilo! Uporabite(Odstranjena povezava)Da svoje rekvizite in preproge ohranite na enem mestu, in takoj, ko je vaša soba urejena in se počuti mirno, ga napolnite z vonjem(Povezava stran)

Sprejeti jutranjo rutino

Kako preživimo jutro, ima velik vpliv na to, kako čutimo preostanek dneva. Če se udarite v gumb za dremež in nato hitite skozi jutro in preskočimo zajtrk, nas nastavi za zmeden in zaskrbljen dan, medtem ko se zgodaj zbudimo, da ohranimo mirno in dosledno jutranjo rutino, lahko popolnoma spremeni način, kako krmarimo ves dan pred nami. Pomagajte si, da se boste bolj organizirali tako, da alarm postavite nekoliko prej in imate vsaj eno uro, preden boste morali iti v službo. S tem pomirjate kožo(Povezava stran),Popij čaj iz njega(Povezava stran)Korak na tvojem(Odstranjena povezava)za nekaj krogov sončnega pozdrava in uživajte v receptu za zajtrk(Povezava stran)Ne glede na to, ali želite, da je vaša jutranja rutina izpopolnjena in razkošna ali zelo preprosta, je najpomembnejši vidik ta, da je dovolj trajnosten in realističen, da lahko to storite vsak dan in izkoristite, kar vam omogoča, da se soočite z bolj organiziranim in mirnim dnevom.

Vzemite si čas za mir in mir

Se kdaj počutite, kot da ste obkroženi s hrupom in imate malo časa zase? Ker toliko dela in toliko različnih stvari, ki zahtevajo našo pozornost, je enostavno čutiti neorganizirano, če zanemarimo svojo potrebo po nekaj trenutkih miru. Stvar je v tem, da tudi ko se počutimo neverjetno zaposleni, imamo mnogi od nas pravzaprav veliko več miru in tišine, kot si mislimo - le te trenutke napolnimo z družbenimi mediji ali se pomikamo po novicah. Naslednjič, ko ste na vrsti, na javnem prevozu ali čakate na prijatelja, namesto da bi se lotili telefona, si oddahnite, da boste uživali v tem trenutku miru. Paul Greenberg(Povezava stran)Vsebuje 65 dejavnosti brez naprav, znanstveno dokazano, da spodbujajo resnično srečo. Trenutki umirjenosti nam lahko pomagajo, da se počutimo bolj organizirani in manj preobremenjeni, kar možganom daje prepotreben trenutek počitka, kar je raziskave, ki kažejo, da je veliko učinkovitejši, kot da bi se nenehno "naprej" in osredotočili več ur. Pridobite navdih od strokovnjakov za meditacijo in jogo, da mir in spokojnost naredijo redno prakso(Odstranjena povezava)kar vam pomaga najti mir in prisotnost v stresnem vsakdanjem življenju.

Vem, kdaj reči "ne."

Še posebej zdaj, ko se približamo jesenskim in "yin" letnim časom, je čas, da uveljavljamo svojo pravico, da rečemo "ne", če je potrebno. Še posebej, ko je bilo vaše poletje zasedeno, družabno in polno dolgih noči in zgodnjih jutranjih ur, je čas, da se upočasnite in vrnete v svoj center. Po tradicionalni kitajski medicini pozno poletje in zgodaj jesen določa zemeljski element in so čas, da se vrnemo k našim koreninam in se ponovno uravnotežimo, preden gremo v povsem novo sezono. Če se počutite introvertirani in utrujeni, se opolnomočite, da rečete "ne" na povabila, če želite, in namesto tega izberite večer s tem(Odstranjena povezava)Da jim pomagajo, da se sprostijo in spustijo, da se lahko naslednji dan osvežijo, z jasno glavo in organizirano. Najdete več kopalniškega navdiha na(Povezava stran),in si privoščite(Povezava stran)Za dodaten del luksuza.

Poskusite enega izmed naših najboljših nasvetov, da se boste bolje organizirali v "sezoni začetka šole", ne glede na to, ali se želite potopiti v učilnico, svojo redno delovno rutino ali se preprosto želite počutiti manj preobremenjene in bolje organizirati.