Ecco come ti senti meglio organizzato nella stagione ritorno a scuola

Le temperature scendono, le serate lievi morbide e ariose notti autunnali e dopo la pausa estiva, si avverte il ritorno alla normalità. Che tu sia uno studente o no, per molti di noi, settembre sarà sempre il tempo di "ritorno a scuola", il ritorno alla routine e la sensazione di sentirsi organizzati. Dopo diverse settimane in modalità vacanza, tuttavia, può essere difficile sentirsi in qualche modo organizzati e mostrare studi che una sensazione non organizzata può anche aumentare la sensazione di stress e paura. Al contrario, misure come la scrittura di elenchi chiari, la cancellazione e la creazione di un piano chiaro per la nostra routine quotidiana si sono dimostrate estremamente efficaci al fine di ridurre lo stress e aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi in ​​modo più efficiente. Indipendentemente dal fatto che torni in classe, torna a una routine "più normale" o semplicemente meglio organizzata e meno sopraffatta, se passiamo a una stagione diversa, lascia che i nostri primi 5 tipi si sentano, ispirare organizzati nel mezzo della stagione "ritorno a scuola".

priorita

Una delle cose più grandi che possono portarci a sentirci sopraffatti e disorganizzati è quando sentiamo il momento Everything deve essere fatto momento. Dal pagamento delle fatture alla pianificazione delle celebrazioni familiari agli acquisti settimanali e il tempo per gli sport a volte ha la sensazione che non abbia abbastanza tempo per fare tutto ciò che il mondo richiede. Il primo modo per risolvere questo problema è mettere in pausa e dare un'occhiata da vicino ai compiti che devi svolgere. L'esperto organizzativo e commerciale Stephen Covey ha scritto il libro Le 7 abitudini di persone di grande successo In questo modo presenta i nostri compiti per renderle meno travolgenti e più accessibili e usare il nostro tempo migliore. Le quattro categorie includono:

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1. (link rimosso) per scrivere queste quattro categorie ed elencare le tue cose da fare in ciascuna. Tutto nella scatola "urgentemente e importante" segnali che vuoi affrontare prima questi compiti, mentre tutto nella scatola "non urgente e non importante" può aspettare in seguito. Sia che tu utilizzi un notebook come (link rimosso) , o un pianificatore come (link rimosso) se fai i tuoi compiti nella testa, questo può anche rendere una grande differenza e renderti molto più fattibile.

   Cancella

   Secondo gli studi, la vita in un ambiente disordinato è uno dei più grandi innesco per disturbo e stress. I sistemi olistici come la medicina tradizionale cinese e l'Ayurveda lo hanno saputo per migliaia di anni e hanno sviluppato metodi come Vastu e Feng Shui che ci aiutano a riportare le nostre vite in equilibrio vivendo in una casa più ordinata e ordinata. Tuttavia, l'atto di cancellare se stesso può spesso sembrare un compito scoraggiante e semplicemente qualcosa in modo diverso . Per semplificare questa attività e sentirsi meglio organizzato, prima seleziona solo un'area per riordinare. Potrebbe essere la cucina, la camera da letto o persino il tuo guardaroba o biancheria intima! Usa il (link rimosso) per mantenere oggetti di scena e tappetini in un unico posto e non appena lo spazio si sente in ordine e calmo, riempilo con la fragranza di (link rimosso)

   Prendi una routine mattutina

   Mentre trascorriamo la mattina, ha una grande influenza su come sentiamo il resto della giornata. Quando si preme il pulsante Slumber, quindi precipita attraverso la tua mattina e la colazione, ci prepariamo per una giornata decaduta e ansiosa, mentre una sveglia presto per mantenere una routine di mattina calma e costante, il modo in cui navighiamo tutto il giorno prima. Aiutati a sentirti meglio organizzato mettendo la sveglia un po 'prima e avendo almeno un'ora prima di dover andare al lavoro. Soothe la tua pelle con (link rimosso) , sottra (link rimosso) Sia che tu voglia rendere la tua routine mattutina complessa e lussuosa o facile, l'aspetto più importante è che sei abbastanza sostenibile e realistico in modo da poterlo fare ogni giorno e beneficiare da essa in modo da poter prendere la giornata organizzata e calma.

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   Prendi il tempo per riposo e pace

   Ti senti mai circondato dal rumore e hai poco tempo per te stesso? Con così tanto da fare e così tante cose diverse che richiedono la nostra attenzione, ti senti leggermente disorganizzato se trascuri il nostro bisogno di alcuni momenti di calma. Il fatto è che, anche se ci sentiamo incredibilmente impegnati, molti di noi in realtà hanno molti più momenti di calma e silenzio di quanto pensiamo: tendiamo solo a riempire questi momenti con i social media o a scorrere le notizie. Invece la prossima volta che aspetti il ​​tuo telefono in coda, nel trasporto pubblico o un amico invece di prendere il telefono in mano, fai una pausa per goderti questo momento di riposo. Paul Greenbergs (link rimosso) contiene 65 attività prive di dispositivi di dimensioni di dimensioni ridotte che hanno dimostrato scientificamente per promuovere la vera felicità. Momenti di calma possono aiutarci a sentirci più organizzati e meno sopraffatti e dare al cervello un momento di calma urgentemente necessario, che, secondo gli studi, è molto più efficiente che se proviamo a essere costantemente "" e concentrati per ore. Lasciati ispirare da esperti di meditazione e yoga per rendere la pace e la calma una pratica regolare (link rimosso) che ti aiuta a trovare pace e presenza nella vita stressante di tutti i giorni.

   Sapere quando devi dire "No"

   Soprattutto ora che ci avviciniamo all'autunno e alle stagioni "Yin", questo è il momento di esercitare il loro diritto se necessario. Soprattutto quando la tua estate era impegnata, socievole e piena di lunghe notti e ore mattutine, è tempo di rallentare e tornare al tuo centro. Dopo la medicina tradizionale cinese, la fine dell'estate e l'inizio dell'autunno sono determinati dall'elemento terrestre e sono un momento per tornare alle nostre radici e per ri -bilanciamento prima di andare in una stagione completamente nuova. Se ti senti introverso e stanco, dai un'occhiata a te stesso di dire inviti "no" se vuoi, e invece scegli la serata con (link rimosso) per aiutarti a rilassarti e lasciarti andare in modo da poter aggiornare il giorno successivo, con una testa chiara e organizzare. puoi trovare più ispirazione del bagno in (link rimosso) , e trattati su (link rimosso)

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