Shiva et Shakti: Connexion avec le mâle et la femme divin en chacun de nous

Dans l'univers et dans notre propre corps et notre propre esprit, il y a un équilibre entre les forces opposées; Clair et sombre, chaud et froid, lourd et brillant, mouvement et silence, etc. La vieille sagesse de l'Ayurveda comprend que la vie se compose de ces opposés et que trouver un équilibre entre eux est la clé d'un état physique et mental sain. L'Ayurveda est un système avec la ligne encore plus ancienne de Tantra, qui devrait amener le praticien à se comprendre aux niveaux spirituel, mental, émotionnel et physique. Le mot «tantra» lui-même peut être traduit par «entrelacé» et fait référence à la nécessité des polarités de la vie; Bright et sombre, yin et Yang et mâle et femelle à tisser ensemble pour créer l'intégralité.

C'est ce "tissage ensemble" qui est censé jouer un rôle dans la création du monde que nous connaissons aujourd'hui. Lorsque Lord Shiva et son épouse Parvati (également connus sous le nom de Shakti) se sont unis, leur énergie était entrelacée et l'univers est né. Grâce à cette naissance, nous pouvons voir l'équilibre du jour et de la nuit, de l'été et de l'hiver, de l'eau et du feu devant nos yeux. En plus de ces polarités qui existent dans la nature, il y a une énergie mâle et féminine divine en chacun de nous. Nommez-le "yin et yang", "soleil et lune" ou "mâle et femelle"; Ces deux forces opposées qui composent l'intégralité de ce que signifie être une personne. Cet entrelacement des hommes et des femmes est formé dans le ardhanarishvara ; Un demi-mâle et une demi-femme étant composé de Shiva et Shakti, qui sont divisés également au milieu. S'il y avait jamais un symbole de "l'égalité", les anciens textes l'avaient découvert très tôt! Les premières illustrations connues de cette forme datent du premier siècle après JC et montrent à quel point les énergies opposées des hommes et des femmes sont inséparables dans toutes les parties de la nature. Que vous soyez un homme ou une femme ou que vous identifiiez très différemment, il y a des aspects de ces énergies divines auxquelles nous pouvons nous adapter chaque jour pour trouver plus d'équilibre dans l'esprit et le corps et pour célébrer Shiva et Shakti en chacun de nous. Lisez trois perspectives et pratiques pour promouvoir cette conscience.

gauche à droite

Dans de nombreux exercices de yoga, la gauche et le côté droit du corps sont consacrés aux deux types d'énergie. Le côté droit du corps est le côté masculin traditionnel, tandis que le côté gauche est connecté à la féminité. À droite, le Pingala Nadi, portant un canal prana ou "énergie vitale" de la base de la colonne vertébrale à travers chacun des chakras jusqu'au sommet de la tête. Le Pingala Nadi représente le soleil, la chaleur, l'énergie ardente et la stimulation, et nous pouvons réellement améliorer ces énergies dans notre propre corps et notre propre esprit en pratiquant Surya Bhedana, ou "bonne narine". Lors de l'inhalation principalement par la narine droite, la circulation sanguine augmente, la température corporelle augmente, le cortisol et la pression artérielle augmentent et la fréquence cardiaque augmente. Toutes ces réactions montrent que la respiration du trou de narine droit affecte le système nerveux sympathique (la page "Fighting ou Flight" du système nerveux) et met le corps dans un état de vigilance et de volonté - utile si vous avez besoin d'une poussée de motivation et d'énergie, ou de compenser les conditions léthargiques et léthargiques.

Le canal gauche lié à Ida Nadi, un canal qui est consacré à l'énergie féminine sur le côté gauche du corps et coule également du coccyx à travers les chakras et combine Pingala Nadi sur le dessus. En respirant principalement par la narine gauche (une technique connue sous le nom de "Chandra Bhedana" ou "Affatrice de lune") - combinée avec Ida Nadi- la sympathie ou le "repos et le côté digestif" du système nerveux est activé, ce qui réduit la pression artérielle et le corps, s'appelant le niveau de contrainte et la réduction de la peur. Ce type de respiration envoie également du sang dans le cerveau droit, combiné à la pensée créative, à la rêverie et aux émotions.

Si vous abordez une situation qui peut nécessiter plus d'énergie Shiva, pratiquez la respiration de votre narine droite, et lorsque votre énergie shakti est nécessaire, pratiquez votre narine gauche. Un moyen simple de compenser les deux énergies est de pratiquer régulièrement nadi shodhana, ou "respiration nasale alternée".

Pour pratiquer cela, rejoignez votre narine droite et respirez à gauche, puis excluez votre narine gauche et respirez à travers la droite. Ensuite, respirez à travers la narine droite, fermez la narine droite et expirez à gauche. Dans le vrai sens du terme, respirez à travers des narines "alternatives" pour compenser le cerveau et compenser l'énergie du corps.

yin & yang Cycles saisonniers et quotidiens

Chaque saison contient une certaine quantité d'énergie shiva yang et shaktis yin . Dans l'hémisphère nord, le printemps et l'été sont traditionnellement une période de "construire Yang-Energie", qui est associé à notre capacité à manifester et à agir dans le monde, à mettre des idées en pratique et à profiter du côté "fougueux" de nous-mêmes. En automne et en hiver, l'énergie du yin, qui nous encourage à tourner vers l'intérieur, à maintenir notre corps et notre esprit et à quitter l'espace et le temps pour la régénération de l'énergie créative.

Si nous traversons l'année de manière linéaire - sans reconnaître la nécessité de respecter et de suivre les fluctuations du yin et du yang ainsi que de l'énergie masculine et féminine, qui augmente et tombe, nous commençons à vivre de l'orientation vers la nature. C'est le moment où l'épuisement, le stress et la maladie peuvent survenir. C'est un message clair pour réaligner notre corps et notre esprit avec les rythmes du monde qui nous entoure. Pour s'adapter aux différents rythmes de la nature et à la façon dont votre énergie Shiva et Shakti nous affecte, il est utile de maintenir une relation et une connexion au soleil (aspect traditionnellement Shiva) et à la lune (Shakti-planet).

Pour entrer dans l'ambiance du soleil, commencez à observer le lever du soleil et le coucher du soleil aussi souvent que possible. C'est peut-être l'un des rituels les plus anciens que les gens aient jamais eu, et c'est une merveilleuse façon de revenir à notre moi plus original et plus instinctif et d'aider l'horloge corporelle à revenir à un rythme sain.

Pour vous connecter avec la lune, regarder les phases de la lune changeantes et considérer comment la lune affecte son propre niveau d'énergie. Beaucoup d'entre nous peuvent reconnaître qu'une pleine lune peut augmenter beaucoup les émotions, et c'est le bon moment pour penser à abandonner les choses que vous avez enregistrées au dernier cycle. Une nouvelle lune est un moment pour le calme profond et l'auto-observation, la planification et les caractéristiques de soi.

Essayez ces techniques dans les prochains mois pour compenser votre énergie Shiva et Shakti et pour combiner ces puissants comptoirs pour cultiver un état d'abondance dans l'esprit et le corps.