Maison saisonnière: l'été est la saison de la joie de Paula Hines

Pour beaucoup d'entre nous, la luminosité des mois d'été semble toujours favoriser un sentiment de bienvenue d'optimisme et de bonheur.

Bien que l'été météorologique dans l'hémisphère nord le 1 st juin, dans le calendrier de la lune chinois, est le début de l'été (lixia) début mai. C'est la période Yang de l'année et aussi la saison de l'élément de feu, qui a du sens, car les jours les plus légers et les soirées plus longues et plus légères de l'été sont généralement accompagnées de plus d'énergie et d'un plus grand désir de sortir et de «faire», d'être actif et de saluer les rayons du soleil à leur apparence. Dans ce contexte, cela ne semble pas être une coïncidence que la joie est l'émotion associée à l'été.

En médecine chinoise, les organes associés à l'été sont le cœur (organe yin) et l'intestin grêle (organe yang). Ceci est associé au péricardous (un petit sac qui entoure le cœur) et au triple chaud (qui décrit trois sous-systèmes qui jouent un rôle important dans notre vitalité générale). Le cœur est connu comme le "monarque le plus élevé" et dans certaines philosophies chinoises, il est supposé que le "Shen" (notre essence spirituelle) est dans le cœur. À un niveau énergique, c'est le cœur de réguler notre capacité à aimer et à être aimé et à jouer un rôle central dans notre santé mentale. Pendant ce temps, l'intestin grêle est énergiquement associé à notre capacité à porter un jugement clair.

Le cœur méridien et l'intestin grêle

Le Herzmeridian a trois branches, chacune montée dans le cœur. Une branche erre sur la poitrine puis continue sur le bras intérieur, qui se termine en haut du petit doigt. Une seconde branche descend à travers le diaphragme jusqu'à l'intestin grêle, tandis qu'une troisième branche monte à travers la gorge et la langue jusqu'à l'œil.

Le méridien d'intestin grêle commence à l'extérieur du bras et passe du petit doigt à l'épaule, où il se divise en deux branches. L'une de ces branches s'étend à cœur, à un diaphragme, à l'estomac et à l'intestin grêle, tandis que l'autre branche monte sur le visage et au-dessus du coin de l'œil.

Les lignes de haineux péricardous et triples associées sont également dans le haut du corps, y compris les bras intérieurs et extérieurs, c'est pourquoi les postures yin sont particulièrement alignées sur la stimulation de tous ces méridiens.

Non seulement nous aide à nous sentir mieux, à nous donner mieux, à aimer et à recevoir sans avoir peur du rejet, mais nous aide également à nous sentir plus ouverts, énergiques, plus enthousiastes et confiants. Si le Qi cardiaque et intestinal est déséquilibré, cela peut se produire, entre autres: brûlures d'estomac, énergie, tristesse et joie, dépression, intolérance, problèmes digestifs et mauvaise circulation sanguine.

L'énergie Yang est désormais la plus élevée. C'est un moment idéal pour refléter l'expansion et la croissance que nous observons dans la nature. Demandez-vous comment utiliser cette énergie pour apporter des changements positifs dans votre vie. Si vous avez retardé quelque chose que vous savez que vous voulez faire, il est maintenant temps d'agir. C'est aussi le moment où vous assistez à la maturation des idées ou des graines que vous avez plantées pour votre vie en automne et en hiver.

acupressure pour prendre en charge le cœur qi

Shenmen ou Heart 7 (également connu sous le nom de "Ghost Gate") est le septième point le long du Herzmeridian. C'est l'un des principaux points de ce méridien et il est dit que la stimulation de ce point peut aider à refroidir le feu intérieur et à nourrir le sang, ce qui le rend avantageux pour les problèmes cardiaques, y compris (mais sans s'y limiter) le stress, la peur, la dépression, la panique, l'insomnie, le sentiment serré et la palpation.

Heart 7 est situé sur le pli du poignet intérieur. Pour le trouver, conduisez avec un doigt le long de l'intérieur de votre main jusqu'à votre pli de poignet. Déplacez votre doigt sur votre poignet légèrement vers l'intérieur jusqu'à ce que vous trouviez un approfondissement.

Pratique de quinze à trente secondes. Basculer entre le pli du poignet gauche et droit jusqu'à trois fois par jour pendant entre trois et cinq minutes.

Yin Yoga pour le cœur du cœur (anahatasana)

Démarrez dans une position de table sur votre tapis. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser un plafond plié ici dans une rembourrage.

Essayez de garder votre coccyx dans l'air et vos hanches et vos genoux en ligne lorsque vous avancez vos mains vers l'avant sur votre tapis. Mettez les paumes à plat et laissez le milieu de votre poitrine et de votre front se déplacer vers votre tapis.

Si vous souhaitez ajouter un certain support:

• Que vous souhaitiez laisser votre front reposer sur un (lien supprimé) ou une autre façon est de soutenir vos avant-bras sur un rembourrage ou un bloc.

• (lien supprimé) sous votre poitrine.

Restez entre une et cinq minutes dans votre position du cœur fondant et laissez votre souffle rester calme. Pour sortir, conduisez soigneusement à vos genoux ou venez à la position des enfants pendant plusieurs respirations.