Sezonska pozornost: Pomlad je sezona ponovnega rojstva

Po dolgi, temni zimi prihod pomladi signalizira čas rekreativnega. V naravi ga vidimo okoli nas s spremembami svetlobe, brsti, ki se pojavljajo na drevesih, in pogonov, ki se pojavljajo iz zemlje. Eden mojih najljubših znakov je, ko cvetje tik pred cvetenjem. Tu na zahodni polobli, od koder to pišem, običajno opazimo, da bodo dnevi v januarju daljši, z jasnim premikom februarja. Glede na to ozadje je zanimivo ugotoviti, da je pohod običajno povezan z začetkom pomladi, toda pomlad v kitajskem lunarnem koledarju na ali okoli 4 th februar (znan kot lichun- "pomlad"). podatki ccp -props = "{}">

V tradicionalni kitajski medicini so organi, ki so povezani s pomladjo, jetra (yin organ) in žolčnik (yang organ) in element lesa. Tako kot spomladi gre za ponovno rojstvo in obnovo, vključno z elementom lesa, ki je povezan tudi z našo vizijo in domišljijo.

Tako jetra kot žolčnik sta na zgornji desni strani trebuha in igrata pomembno vlogo v prebavnem sistemu. Na fizični ravni so jetra najpomembnejši organ za razstrupljanje telesa z le nekaj nalogami, vključno s čiščenjem toksinov iz krvi, metabolizmom beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, proizvodnjo žolča in uravnavanjem količine krvi v telesu. Žolčnik, ki se nahaja neposredno pod jetri, hrani žolč, ki pomaga razbiti maščobe.

jetra se imenuje "General of the Army" in je v TCM zelo pomemben organ. Z energičnega vidika je odgovoren za gladek pretok Qi (energije), čustev in krvi s strani telesa in nam zato omogoča ustvarjanje in izvajanje sprememb. To je tudi organ, na katerega najbolj vpliva prekomerni stres. Medtem je žolčnik povezan z našo sposobnostjo, da sledimo naši poti, ne da bi ga odvrnili zunanji vplivi.

Meridiani jeter in žolčnika

Meridian jeter se začne na velikem prstu in se sprehodi po notranjosti nog, prehaja jetra in žolčnik, preden nadaljuje do pljuč, brade in ustnic ter vstopa v oči skozi glavo. Meridian žolčnika se začne na zunanjem kotičku očesa in teče po rebrih, pasu, medenici in zunanji strani nog navzdol do zunanje strani četrtega prsta. (Za vse, ki so bili odstranjeni žolčniku, je pomembno vedeti, da so poldnevne linije oddaljenega organa še vedno na voljo.)

jeza je primarno čustvo, povezano z jetri. Kot rezultat, lahko pride do neuravnoteženih jeter v obliki nihanja razpoloženja, draženja, agresije, frustracije, menstrualnih pritožb, glavobolov in težav pri spremembah. Če sta jetra in žolčnika Qi uravnotežena, lahko čutimo bolj čustveno mirnost in empatijo, pa tudi večje razlikovanje. Poleg tega se počutimo manj obremenjeni z vsakodnevnim stresom, ki prihaja k nam.

Energija pomladi nas lahko spodbudi, da proaktivno ustvarimo pozitivno rast in širitev v našem življenju. To je idealen čas, ko se sprašujete: "Kaj želim rasti (več) v tej sezoni in v življenju?"

akupresura za podporo jetrne Qi

Taichong ali Leber 3 (znan tudi kot "Vrhovni hitri" ali "Veliki sunki") je tretja točka vzdolž Leber Meridian. Poleg podpore pretoka Leber-QI so nekatere druge poročane prednosti stimulacije te točke olajšanje prebave, nespečnosti, glavobola, simptomov PMS in razdražljivosti ter regulacije menstruacije. Če želite najti jetra 3, postavite prst na mesto, kjer se srečata vaš velik nožni prst in drugi nožni prst. Potisnite prst nazaj približno 2,5 cm od tu, dokler ne najdete poglabljanja tik pred točko, ko se obe kosti srečata. (Če se počuti rahlo občutljivo, če pritisnete na to točko, ste našli pravo mesto.) Konico prsta ali palca pritisnite s svetlobo do zmernega pritiska med tridesetimi in dvema minutama v to poglabljanje ob vsaki nogi. Tudi tukaj lahko masirate z nežno krožnimi gibi. Naj bo vaš dih počasen in tudi ko to počnete.

yin joga za ohranjanje jeter-dragonfly

sedite na tleh z naravnost in iztegnjenimi nogami. Tu lahko sedite na bloku ali zložen strop, če je to bolj prijetno za spodnji del hrbta. Vzemite noge ločeno, tako široko, kot se vam zdi udobno za vaše boke. Prinesite zgornji del telesa naprej. Pridite spredaj, kolikor vam telo omogoča priročno ali obremenitev.

Če želite dodati nekaj podpore:

-morda bi radi postavili podlakti ali zgornji del telesa na bazo. Pred seboj lahko postavite tudi blazino pokončno ali zložite joga kamne, da nanjo postavite čelo.

-Če za vsakim kolenom postavite valjano odejo ali joga kamne, lahko kolenske tetive daste več lahkotnosti, če se počutite napeto.

Ohranjanje kačjih pastirjev je mogoče izvajati tudi na hrbtni strani z nogami na steni.

Ostanite tukaj tri do pet minut. Če želite zapustiti svojo kačji pastir, se nežno vrte nazaj, da sedite.